саморазвитие / личностный рост

Журналистка Ану Партонен переезжает из Финляндии в США и проводит сравнительный анализ двух образов жизни: американской мечты и финского sisu, приправленного независимостью от государства, уютным хюгге и северным педагогическим чудом. Читайте краткое…

Психолог и блогер Бенджамен Харди предлагает выключить силу воли из процесса принятия решений и заменить ее на «экзоскелет» – среду, которая будет стимулировать, вдохновлять и помогать жить так, как вы пока только мечтаете. Основные советы по активно…

Хватит гадать, что случилось с вашим ребёнком, срываться на крик и ложиться спать с чувством вины за очередной скандал. Перед вами 20-минутная аудиокнига с конкретными приёмами и готовыми фразами в формате живого разговора двух экспертов, которые пом…

Вы подозреваете, что находитесь в контролирующих или эмоционально абьюзивных отношениях? Живете в постоянных напряжении и тревоге? Партнер предъявляет к вам нереалистичные требования, а когда не получает желаемого – манипулирует, обвиняет, заставляет…

Ваша судьба – а сценарий, который можно переписать. На основе клинического опыта Михаил Литвак раскрывает механизмы малоадаптивных комплексов, управляющих жизнью, и даёт конкретные техники, чтобы выявить и изменить негативные установки, превратив с…

Елена Роснянская – дипломированный практикующий психолог, разработавший свою концепцию квантовых отношений, которая помогла сотням клиентов автора обрести надежную связь и гармонию. Ноль процентов хаоса в тексте и море практических советов. Сначала …

Почему НЕ плакать на похоронах нормально? Как простить себе смерть близкого? С чего начать разговор о смерти? Почему страдать молча не выход? Что делать, если не с кем поговорить о смерти? Мария Кокова – психолог, религиовед, исследователь Death S…

Книга «Как перестать бежать, чтобы наконец-то успеть всё самое главное» приглашает читателя к глубокой трансформации и помогает осознать, что настоящая продуктивность — это не количество выполненных задач, а качество жизни и внутренний покой.Автор ис…

Эта книга — концентрат человеческого бытия, выжатый до капли. На этих страницах время течет не годами, а ударами пульса. Здесь нет глав, нет имен и нет пощады: каждые пять лет жизни — это один сокрушительный абзац, бьющий точно в солнечное сплетение.…

Адам, одинокий корректор, находит загадочную книгу профессора Эриксона — и обретает сверхъестественную способность мгновенно впитывать смыслы, читая целые страницы за мгновение. Его скорость взлетает: классики проглатываются за минуты, сюжеты оживают…

«Жить Иначе» — это книга для тех, кто устал жить "не своей жизнью" и больше не готов это игнорировать. Для тех, кто чувствует: внутри есть больше, чем та реальность, в которой Вы живёте сейчас. И кто всё яснее ощущает — в жизни может быть больше счас…

Мы живём в режиме постоянного «надо» — работать быстрее, быть удобнее, терпеть больше. Но у каждого есть своя мера. И именно тело первым сообщает, когда она превышена. Эта книга — практическое руководство по личным границам, стрессу и выгоранию. Вы н…

Адам, одинокий корректор, находит загадочную книгу профессора Эриксона — и обретает сверхъестественную способность мгновенно впитывать смыслы, читая целые страницы за мгновение. Его скорость взлетает: классики проглатываются за минуты, сюжеты оживают…

Мы привыкли искать ответы вовне, забывая, что самые важные из них живут внутри нас. Эта книга не тест на правильность, а лабиринт для встречи с собой настоящим. В книге автор рассуждает о том, что такое вопрос, какие вопросы бывают, как стоит на нег…

Что, если твоя жизнь — не приговор, а лишь одна из миллионов версий? Гал, опустившийся на дно, получает шанс это проверить. Загадочный амалит становится ключом к параллельным реальностям. Он может заглянуть в жизнь, где всё сложилось иначе. Может уви…

Это жёсткая и честная книга о людях, которые сами выбрали путь неудачника. О тех, кто годами живёт в режиме вечного недовольства, обвиняет мир, власть, близких и обстоятельства, но при этом не стремится ни к росту, ни к ответственности, ни к изменени…

Разбудите своего Внутреннего Художника с помощью уникальной методики интуитивной живописи! Эта книга расскажет, как творить свободно и смело, развивая воображение, творческое видение и ассоциативное мышление. Каждый человек в душе художник! Но не каж…

Эта книга – материнское утешение, обращенное в будущее. Заповедь любви, страницы которой станут путеводителем для дочери – и для всех, кто ее прочел. В 30 письмах автор собрала самое светлое и мудрое, чтобы поддержать, ободрить и направить своего реб…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Авторы, врачи и ценители японской культуры, исследуют, как…

Задумывались ли вы, как часто стремление к идеальной внешности мешает услышать собственный организм? Вместе с психотерапевтом Хиллари Макбрайд вы исследуете истоки нездоровых представлений о себе, разберётесь в причинах пищевых расстройств и узнаете,…