руководства

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Однажды был сон. И во сне была встреча с миллиардером. Ко…

Твой взгляд — это не просто способ получения информации. Это твоё главное невербальное оружие, твой инструмент влияния и твой детектор правды. Большинство людей смотрят, но не видят. Они «блуждают» глазами по поверхности, выдавая свою неуверенность, …

Клиентоориентированность часто остаётся декларацией. В компаниях появляются стандарты и чек-листы, однако долгосрочные отношения с клиентами складываются нестабильно. Причина в том, что сервис существует на нескольких уровнях одновременно: в управлен…

Практическое руководство по восстановлению после травмы: от стабилизации состояния до создания устойчивого образа жизни. Техники, упражнения, планы действий — шаг за шагом.

Эта книга — ваш надежный инструмент против эмоционального выгорания, стресса и ощущения пустоты. Она поможет восстановить связь с собой и научиться использовать самый ценный ресурс — собственную энергию — так, чтобы жить осознанно и полноценно.

Систематизированный сборник техник, основанных на данных когнитивной психологии и нейронауки. Включены методы управления вниманием, работы с памятью, распознавания когнитивных искажений, когнитивной переоценки, приоритезации, ментальные модели, алгор…

Автор книги делится своим опытом и наглядно показывает, что менять ежедневно прическу и образ и выглядеть всегда сногсшибательно – легко! Элегантная боковая коса, коса «водопад», венок из голландской косички, корона из кос, кружевная коса, французски…

Освойте мощные инструменты самопомощи: таппинг для быстрого снятия тревоги, якорение для доступа к ресурсным состояниям и самогипноз для глубинных изменений. Книга с упражнениями, протоколами и дневником практик — ваш путь к эмоциональной стабильност…

Даже если вы новичок в столярном деле, эта книга поможет вам справиться с самой смелой задумкой! Полки, стеллажи, буфеты, шкафы, серванты, гардеробы – вы с легкостью соберете оригинальную и удобную мебель. Доступные описания, понятные схемы с указани…

Техники таппинга, якорения и самогипноза — ваш ключ к музыке! Книга поможет развить слух, запомнить ноты и почувствовать ритм без долгих лет учёбы. Подойдёт новичкам и тем, кто хочет освежить навыки с новым подходом.

Почему деньги вызывают стресс? Как перестать бояться инвестировать? Книга «Психология денег» отвечает на эти вопросы через призму психологии и нейроэкономики. Разберитесь в своих финансовых установках, научитесь контролировать импульсные траты и созд…

Книга познакомит вас с основными видами сварки: ручной дуговой, автоматической дуговой, электрошлаковой и газовой. Также подробно описаны особенности сварных соединений и швов, электродуговой и кислородной резки металлов: алюминия, нержавеющей стали,…

Книга адресована людям, которые любят семейную историю. На собственном примере автор показывает, как с минимумом начальных сведений найти документы и фото человека, пропавшего в 1930-е годы. Даны советы для успешного поиска.

Это прекрасное практическое руководство научит вас рисовать фей, драконов, гномов, ангелов и эльфов в разных живописных техниках. От наброска до законченного произведения – все этапы создания картины подробно описаны и проиллюстрированы. От вас требу…

Роскошные иллюстрации и проверенные советы по выращиванию 80 самых красивых орхидей разных сортов! Одноцветные и пятнистые, белые и розовые, распространенные и редкие – здесь собрана информация обо всех орхидеях, которые вас заинтересуют. Следуйте ре…

Опыт показывает, что любой из нас, зачастую против своей воли, может оказаться в ситуации, в которой ему не на кого рассчитывать и любой ценой нужно продержаться, не важно – несколько часов до рассвета или несколько дней, недель, месяцев до прихода п…

Постройте уличный очаг своими руками и превратите зону отдыха на приусадебном участке в любимое место семьи и друзей! Собственная коптильня поможет управиться с домашними заготовками, уличная печь облегчит хозяйственные работы, мангал порадует свежим…

Книга адресована всем желающим освоить или усовершенствовать технику кроя и шитья. Она будет полезна и опытным мастерам, и начинающим рукодельницам. Снятие мерок и построение базовых выкроек, раскрой и техника шитья, моделирование различных фасонов и…

С этой книгой ваши руки будут ухоженными всегда, а для особых случаев в ней предусмотрены креативный маникюр и педикюр, которые выделят вас из толпы. Следуя пошаговым инструкциям, вы сможете самостоятельно сделать дневной и вечерний, мужской и детски…

Издание поможет вам самостоятельно изготовить удобную и красивую мебель для спальни и детской комнаты. Диваны, тумбочки, кровати, комоды, шкафчики, столы… 30 доступных и практичных моделей мебели, которая украсит ваш дом и будет служить долгие годы! …