здоровое и правильное питание
Возраст это новые правила игры. Пора узнать их.
Вы перешагнули рубеж 50 лет и чувствуете, что тело начало предательски подводить? Вы не одиноки. Но что, если это не приговор, а всего лишь сигнал о том, что пришло время тренироваться по-новому?
Эта к…
Возраст это новые правила игры. Пора узнать их.
Вы перешагнули рубеж 50 лет и чувствуете, что тело начало предательски подводить? Вы не одиноки. Но что, если это не приговор, а всего лишь сигнал о том, что пришло время тренироваться по-новому?
Эта к…
Возраст — это новые правила игры. Пора узнать их.
Вы перешагнули рубеж 50 лет и чувствуете, что тело начало предательски подводить? Вы не одиноки. Но что, если это не приговор, а всего лишь сигнал о том, что пришло время тренироваться по-новому?
Эта…
Возраст — это новые правила игры. Пора узнать их.
Вы перешагнули рубеж 50 лет и чувствуете, что тело начало предательски подводить? Вы не одиноки. Но что, если это не приговор, а всего лишь сигнал о том, что пришло время тренироваться по-новому?
Эта…
Забудьте о пресной каше без масла и вечном чувстве голода.
«Диета №5» может быть вкусной, разнообразной и по-настоящему целительной — если подойти к ней с умом.
Эта книга переворачивает устаревшие представления о лечебном питании. Вместо запретов — …
Забудьте о пресной каше без масла и вечном чувстве голода.
«Диета №5» может быть вкусной, разнообразной и по-настоящему целительной — если подойти к ней с умом.
Эта книга переворачивает устаревшие представления о лечебном питании. Вместо запретов — …
Автор участвует как эксперт по теме зависимостей в СМИ + лекции (алкоголь, табак, игровая/игорная и компьютерная зависимость, мат, блуд, аборты и др.), участвовал в разработке двух федеральных законов, 3 высших образования + курсы повышения квалифика…
Автор участвует как эксперт по теме зависимостей в СМИ + лекции (алкоголь, табак, игровая/игорная и компьютерная зависимость, мат, блуд, аборты и др.), участвовал в разработке двух федеральных законов, 3 высших образования + курсы повышения квалифика…
Эта книга — ваш научно обоснованный гид в мире снижения веса. Мы не просто перечислим диеты, а проведём детальный разбор: от модных методик до физиологичных подходов, укрепляющих здоровье вместо его подрыва.
Особое внимание уделено «оборотной сторон…
Эта книга — ваш научно обоснованный гид в мире снижения веса. Мы не просто перечислим диеты, а проведём детальный разбор: от модных методик до физиологичных подходов, укрепляющих здоровье вместо его подрыва.
Особое внимание уделено «оборотной сторон…
Забудьте о пресной каше без масла и вечном чувстве голода.
«Диета №5» может быть вкусной, разнообразной и по-настоящему целительной — если подойти к ней с умом.
Эта книга переворачивает устаревшие представления о лечебном питании. Вместо запретов — …
Забудьте о пресной каше без масла и вечном чувстве голода.
«Диета №5» может быть вкусной, разнообразной и по-настоящему целительной — если подойти к ней с умом.
Эта книга переворачивает устаревшие представления о лечебном питании. Вместо запретов — …
В этой части книги вы узнаете о важности использования в питании простых, но вкусных и очень полезных блюд. Технологии их приготовления не требуют долгого стояния у плиты, но при этом способствуют оздоровлению человека. Рекомендации по организации до…
В этой части книги вы узнаете о важности использования в питании простых, но вкусных и очень полезных блюд. Технологии их приготовления не требуют долгого стояния у плиты, но при этом способствуют оздоровлению человека. Рекомендации по организации до…
Жировой гепатоз («ожирение печени») — тихая эпидемия современности. Он годами не болит, но грозно ведет к фиброзу, циррозу и диабету. Главная новость, которую вы узнаете из этой книги: этот процесс можно остановить и повернуть вспять! И основное лека…
Жировой гепатоз («ожирение печени») — тихая эпидемия современности. Он годами не болит, но грозно ведет к фиброзу, циррозу и диабету. Главная новость, которую вы узнаете из этой книги: этот процесс можно остановить и повернуть вспять! И основное лека…
Почувствуйте вкус солнечной Италии на своей кухне! «Итальянская кухня дома: 100 простых и быстрых рецептов» — это ваш проводник в мир настоящей итальянской кулинарии без сложностей и долгого стояния у плиты.
Автор развеивает главный миф: чтобы готов…
Почувствуйте вкус солнечной Италии на своей кухне! «Итальянская кухня дома: 100 простых и быстрых рецептов» — это ваш проводник в мир настоящей итальянской кулинарии без сложностей и долгого стояния у плиты.
Автор развеивает главный миф: чтобы готов…
Почувствуйте вкус солнечной Италии на своей кухне! «Итальянская кухня дома: 100 простых и быстрых рецептов» — это ваш проводник в мир настоящей итальянской кулинарии без сложностей и долгого стояния у плиты.
Автор развеивает главный миф: чтобы готов…
Почувствуйте вкус солнечной Италии на своей кухне! «Итальянская кухня дома: 100 простых и быстрых рецептов» — это ваш проводник в мир настоящей итальянской кулинарии без сложностей и долгого стояния у плиты.
Автор развеивает главный миф: чтобы готов…
Подагра — это системное метаболическое заболевание, характеризующееся стойким повышением уровня мочевой кислоты в крови (гиперурикемией), что приводит к отложению кристаллов моноурата натрия в суставах, почках и других тканях. Проявляется рецидивирую…
Подагра — это системное метаболическое заболевание, характеризующееся стойким повышением уровня мочевой кислоты в крови (гиперурикемией), что приводит к отложению кристаллов моноурата натрия в суставах, почках и других тканях. Проявляется рецидивирую…
Жировой гепатоз («ожирение печени») — тихая эпидемия современности. Он годами не болит, но грозно ведет к фиброзу, циррозу и диабету. Главная новость, которую вы узнаете из этой книги: этот процесс можно остановить и повернуть вспять! И основное лека…
Жировой гепатоз («ожирение печени») — тихая эпидемия современности. Он годами не болит, но грозно ведет к фиброзу, циррозу и диабету. Главная новость, которую вы узнаете из этой книги: этот процесс можно остановить и повернуть вспять! И основное лека…
Оттенки Ночи
В мире, где каждая новогодняя ночь окутана магией, существует семь редких оттенков, каждый из которых исполняет особый тип желаний. Но однажды у героя появляется уникальный, редчайший оттенок символ перемен, которые нельзя отменить. Эта…
Оттенки Ночи
В мире, где каждая новогодняя ночь окутана магией, существует семь редких оттенков, каждый из которых исполняет особый тип желаний. Но однажды у героя появляется уникальный, редчайший оттенок символ перемен, которые нельзя отменить. Эта…
В этом сборнике рецептов, как в магическом городе, где письма исчезают ровно в полночь, каждый рецепт имеет своё время и место: приготовленное блюдо словно послание для вашего тела и души. Белковые блюда заряжают энергией, гарниры поддерживают баланс…
В этом сборнике рецептов, как в магическом городе, где письма исчезают ровно в полночь, каждый рецепт имеет своё время и место: приготовленное блюдо словно послание для вашего тела и души. Белковые блюда заряжают энергией, гарниры поддерживают баланс…
В этой кулинарной коллекции каждый рецепт словно маленький праздник, охраняемый своими стражами.
Каждое блюдо это возможность открыть для себя вкус настоящего момента, вспомнить приятные моменты прошлого или рискнуть и попробовать что-то необычное.…
В этой кулинарной коллекции каждый рецепт словно маленький праздник, охраняемый своими стражами.
Каждое блюдо это возможность открыть для себя вкус настоящего момента, вспомнить приятные моменты прошлого или рискнуть и попробовать что-то необычное.…
Мы дышим всю жизнь — и почти никогда не задумываемся, как именно. Эта книга о том, как дыхание влияет на стресс, тревогу, сон, концентрацию и общее ощущение устойчивости, и почему через него можно научиться лучше справляться с нагрузкой современной ж…
Мы дышим всю жизнь — и почти никогда не задумываемся, как именно. Эта книга о том, как дыхание влияет на стресс, тревогу, сон, концентрацию и общее ощущение устойчивости, и почему через него можно научиться лучше справляться с нагрузкой современной ж…
Перекусы давно перестали быть просто едой между приёмами пищи. Для многих они превратились в источник тревоги, самокритики и постоянных сомнений: можно или нельзя, полезно или вредно, испортит ли это питание. Эта книга — о том, как вернуть перекусам …
Перекусы давно перестали быть просто едой между приёмами пищи. Для многих они превратились в источник тревоги, самокритики и постоянных сомнений: можно или нельзя, полезно или вредно, испортит ли это питание. Эта книга — о том, как вернуть перекусам …
Почему именно вечером так сложно остановиться у холодильника, даже если днём всё было «правильно»? Эта книга — глубокое и практичное руководство о вечернем переедании без диет, запретов и силы воли. Здесь нет универсальных рецептов и жёстких правил. …
Почему именно вечером так сложно остановиться у холодильника, даже если днём всё было «правильно»? Эта книга — глубокое и практичное руководство о вечернем переедании без диет, запретов и силы воли. Здесь нет универсальных рецептов и жёстких правил. …
Глютен называют врагом здоровья, причиной усталости, лишнего веса и проблем с кишечником. Его исключают «на всякий случай», по совету блогеров или из страха навредить себе. Но где в этой теме реальные медицинские показания, а где — мифы и маркетинг?
…
Глютен называют врагом здоровья, причиной усталости, лишнего веса и проблем с кишечником. Его исключают «на всякий случай», по совету блогеров или из страха навредить себе. Но где в этой теме реальные медицинские показания, а где — мифы и маркетинг?
…
«Оттенки Ночи»
В мире, где каждая новогодняя ночь окутана магией, существует семь редких оттенков, каждый из которых исполняет особый тип желаний. Но однажды у героя появляется уникальный, редчайший оттенок — символ перемен, которые нельзя отменить. …
«Оттенки Ночи»
В мире, где каждая новогодняя ночь окутана магией, существует семь редких оттенков, каждый из которых исполняет особый тип желаний. Но однажды у героя появляется уникальный, редчайший оттенок — символ перемен, которые нельзя отменить. …