о психологии популярно

Вы когда-нибудь чувствовали, что живёте не свою жизнь? Что внутри вас звучит хор противоречивых голосов, но вы не знаете, как их услышать и понять? Что принимать решения становится всё сложнее, потому что непонятно, чего вы на самом деле хотите? Эта…

Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание подрывает здоровье и уверенность в себе, а после – приносит чувство вины, стыда и даже самонена…

Погоня за одобрением окружающих истощает, оставляя наедине с чувством вины и упущенными возможностями. Психолог Евгеника, блогер с многомиллионной аудиторией, дает советы, как остановиться и перестать сражаться за оценки со стороны. Как сместить …

У каждого из нас есть вторая кожа. Маска, которая защищала нас столько лет, что стала частью лица. Она помогла нам выжить. Но мешает нам жить. Эта книга — приглашение к самой тихой и самой важной революции. Не против мира, а против чужих правил, кото…

Книга о привычке бесконечно прокручивать в голове важные диалоги, но так и не решаться произнести их вслух. Через реальные истории и научные объяснения автор показывает, как внутренний "театр одного актёра" отнимает силы, мешает карьере, разрушает от…

Книга о привычке бесконечно прокручивать в голове важные диалоги, но так и не решаться произнести их вслух. Через реальные истории и научные объяснения автор показывает, как внутренний "театр одного актёра" отнимает силы, мешает карьере, разрушает от…

В этой книге вы найдете научно-популярное и практическое руководство о том, как развить доброту и бережное отношение к себе. Автор, делясь своим опытом в психотерапии, с теплотой и юмором раскрывает путь к самопринятию, самосостраданию и отказу от вн…

В этой книге вы найдете научно-популярное и практическое руководство о том, как развить доброту и бережное отношение к себе. Автор, делясь своим опытом в психотерапии, с теплотой и юмором раскрывает путь к самопринятию, самосостраданию и отказу от вн…

Эта книга — о возвращении к себе и о том, что значит перестать прятаться. Она ведёт читателя через страхи, маски и чужие сценарии к внутренней свободе, честности и подлинной силе. Автор показывает, как принять свои слабости и уязвимость, как услышать…

«Тревожность под контролем» – это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь отличать…

Это не просто книга, а ваш надежный спутник на пути к самосовершенствованию. Она вдохновит вас на изменения и поможет раскрыть ваш потенциал, чтобы вы могли жить полной и насыщенной жизнью. В книге рассматриваются ключевые темы, такие как самоосозна…

Устали угождать другим и жить по чужим правилам? Пришло время проснуться! Книга «Когда ты проснешься» перевернет ваше представление о послушании, скромности и том, что такое «быть нормальным». Вальтер Рисо, признанный эксперт по психологии личности и…

Вам кажется, что вы уже давно привыкли к стрессу и он на вас не влияет? Или же вас мучает хроническое недомогание, но причин ему не найти? Хотите понять, почему кто-то легко переносит большие нагрузки, а кто-то ломается под давлением? В конце концов,…

Эта книга — о силе человеческого духа и о том, что прошлое не определяет наше будущее. Она ведёт читателя от понимания корней боли и травм к осознанию своей внутренней силы, умению прощать, строить здоровые отношения, принимать и свет, и тень внутри …

В нашем мире общения и взаимодействия умение распознавать лжецов и читать людей становится необходимым навыком для достижения успеха в личной и профессиональной жизни. В книге "Искусство распознавания" профессиональный психолог, психиатр и представит…

Почему одни люди «горят» на работе, а другие — лишь «закаляются» в тех же условиях? Секрет кроется в фундаментальном различии между стрессом и дистрессом. В этой статье профессор медицины в увлекательной диалоговой форме объясняет, что стресс — наш в…

Статья посвящена подробному разбору понятий стресса и дистресса, показывая разницу между ними простым языком. Автор объясняет, что стресс является естественной реакцией организма на внешние раздражители и может иметь положительное влияние, повышая пр…

БлагоДарение. Серия Девятки Девять уровней любви От импульса до космического единства Любовь это не эмоция, которое приходит и уходит. Это лестница из девяти ступеней, ведущая от узнавания тел к единству душ, и каждая ступень это целая вселенная во…

Ревнует – значит, любит или не доверяет? На пути к гармоничным и счастливым отношениям вы неизбежно столкнетесь с преградами, и одна из самых разрушительных – ревность (как с вашей стороны, так и со стороны партнера). Чтобы преодолеть ее и построить …

Эта книга — путешествие вглубь человеческого сердца через призму благодарности. На её страницах раскрывается, как сила признательности способна менять наше восприятие жизни, укреплять здоровье, дарить гармонию в отношениях, вдохновлять на творчество …