о психологии популярно

Почему мне сложно понять себя – и других? Как найти опору внутри и перестать теряться в отношениях и обстоятельствах? «Волшебное путешествие Даши в поисках своего “Я”» – это книга-проводник в мир самопознания и внутренней свободы. Через искренние бес…

Эта книга — честное свидетельство внутреннего пути от слома к новой устойчивости. Автор показывает, что «ломка» — не враг, а спасительный сигнал, который останавливает на грани и открывает возможность переосмыслить жизнь. В центре повествования — опы…

В мире, где причинно-следственная логика подменена ритуалом, привычные аргументы теряют силу. Эта книга — практическое руководство по выживанию и действию в системе, для которой форма важнее содержания, а статус заменяет истину. Мы разберём механизмы…

Почти все люди пьют алкоголь. Не всегда, не везде, но пьют: в барах, клубах и ресторанах, на днях рождения, свадьбах и на Новый год, в городе и на природе, в офисе и в отпуске, за ужином в будни и с самого утра в воскресенье. Без алкоголя не помыслит…

Шестнадцатая книга серии "Я лечила всех кроме себя", «Иллюзия заботы» , исследует тонкую грань между истинной поддержкой и скрытой зависимостью, рождающейся под видом помощи. Автор показывает, как забота может превращаться в инструмент контроля, обес…

Как выйти сухим из любой неловкой ситуации: от чиха на совещании до случайного лайка фото пятилетней давности. Эта книга - ваш карманный гид по современному этикету с лёгким юмором, культурными сравнениями и практическими советами, которые работают в…

Мы слишком часто откладываем жизнь «на потом». Мечты — на завтра. Любовь — на «когда придёт время». Радость — на будущие годы. Но «потом» может не наступить. Эта книга — не теория и не сухие советы. Она — откровенный разговор о том, что действительно…

Книга о том, как включить главный суперкомпьютер в жизни — свой мозг. Научно и увлекательно она доказывает: мысли — не фон, а сила, способная менять тело, судьбу и реальность. Хотите действовать увереннее, думать мощнее и побеждать чаще? Начните с эт…

Книга «Сад души. Практика психологической устойчивости» приглашает читателя отправиться в путешествие внутрь себя, где каждый из нас хранит свой «сад» — пространство психики, способное цвести, но часто забытое и заросшее сорняками. Автор с помощью яр…

Эта книга — честный рассказ о возвращении к жизни после выгорания. Автор показывает, как шаг за шагом можно восстановить утраченное: сон, дыхание, тишину, вкус, движение, доверие к телу и внутреннее тепло. Каждая глава — это маленькое возвращение к с…

Я очень рада, что вы держите в руках мою книгу стихов, адресованную широкому кругу читателей. Эта книга родилась легко, радостно и стремительно. Она давно уже была написана, а сейчас материализовалась в пространстве для того, чтобы как можно больше л…

Четвертая книга серии "Мать. Когда сердце перестает принадлежать себе ", это честный рассказ о женщине, которая впервые становится матерью и учится дышать заново вместе со своей дочерью. Здесь нет готовых ответов, только усталость, которая пахнет мол…

Книга «Терапия сказками: найти выход из сложных ситуаций и понять себя» — это второй сборник сказок для взрослых этого автора. С помощью сказки легче разобраться в сложных ситуациях и найти выход из них. Каждая сказка — это метафора, которая позволя…

Что, если болезнь это не враг, которого нужно победить, а мудрый учитель, которого нужно выслушать? Что, если каждый симптом это не поломка, а послание души? Эта книга перевернёт ваше представление о здоровье. Автор показывает, что истинное исцеле…

Книга о том, как перстать быть хорошей и удобной: - Для Мамы. - Для Начальника. Для подруги, которая "ой, ну тебе же не сложно....". Для тех, кто готов каждую секунду сесть тебе на шею, влезть тебе под кожу. Наследить грязными калошами и оставить пл…

Что делать с агрессией, в том числе «социально приемлемой», которая направлена на вас? Как вести себя в случае манипуляции по отношению к вам? Как противостоять попыткам обесценить что-то важное для вас, понизить ваш статус, подорвать уверенность, по…

Вы постоянно листаете ленту новостей, чувствуя тревогу и бессилие? Это не ваша слабость — это думскроллинг, эпидемия цифровой эпохи. Наша книга — первое практическое руководство по борьбе с этой зависимостью. Вы узнаете: Почему мозг попадает в ловуш…

Чувствуете ли вы, что слишком часто думаете о том, что скажут или подумают другие? Что соглашаетесь, даже когда внутри кричит «нет»? Что берёте на себя лишнее, потому, что боитесь разочаровать? Это и есть незавершённая сепарация — психологическая зав…

Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или…

Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или…