коучинг
Каждый день жизнь предлагает нам тысячи шансов. Одни из них мы замечаем и используем, другие проходят мимо, а третьи остаются невидимыми, потому что наш мозг не настроен их видеть. Эта книга поможет вам научиться распознавать возможности, перестать б…
Каждый день жизнь предлагает нам тысячи шансов. Одни из них мы замечаем и используем, другие проходят мимо, а третьи остаются невидимыми, потому что наш мозг не настроен их видеть. Эта книга поможет вам научиться распознавать возможности, перестать б…
Эта книга о маленьких шагах, которые создают большие перемены. Она показывает, что для того, чтобы изменить здоровье, работу, отношения или внутреннее состояние, не нужны грандиозные усилия и месяцы жёсткой дисциплины. Достаточно выделять себе всего …
Эта книга о маленьких шагах, которые создают большие перемены. Она показывает, что для того, чтобы изменить здоровье, работу, отношения или внутреннее состояние, не нужны грандиозные усилия и месяцы жёсткой дисциплины. Достаточно выделять себе всего …
Счастье — это не случайность и не удача, а состояние, которое можно формировать, опираясь на возможности мозга. В этой книге психолог Светлана Литвинцева раскрывает семь секретов нейронауки, которые помогают продлить жизнь, справиться с тревогой и де…
Счастье — это не случайность и не удача, а состояние, которое можно формировать, опираясь на возможности мозга. В этой книге психолог Светлана Литвинцева раскрывает семь секретов нейронауки, которые помогают продлить жизнь, справиться с тревогой и де…
Каждый из нас мечтает. Но далеко не каждый позволяет себе честно признаться в своих желаниях и начать идти к ним. Мы часто откладываем мечты «на потом», боимся осуждения или не верим, что они возможны. В результате жизнь превращается в рутину, лишённ…
Каждый из нас мечтает. Но далеко не каждый позволяет себе честно признаться в своих желаниях и начать идти к ним. Мы часто откладываем мечты «на потом», боимся осуждения или не верим, что они возможны. В результате жизнь превращается в рутину, лишённ…
Вы устали от намеков, которые жалят больнее прямой критики? Вам знакомо гнетущее чувство вины и растерянности после разговора, в котором формально не прозвучало ничего плохого? Вы устали жить в «тумане недомолвок», пытаясь разгадать, что на самом дел…
Вы устали от намеков, которые жалят больнее прямой критики? Вам знакомо гнетущее чувство вины и растерянности после разговора, в котором формально не прозвучало ничего плохого? Вы устали жить в «тумане недомолвок», пытаясь разгадать, что на самом дел…
Что, если причина ваших повторяющихся трудностей — не обстоятельства, а способ мышления?
Эта книга — не теория и не мотивация на вечер. Это практический инструмент, который запускает реальные внутренние перемены. Это пошаговое руководство по трансфор…
Что, если причина ваших повторяющихся трудностей — не обстоятельства, а способ мышления?
Эта книга — не теория и не мотивация на вечер. Это практический инструмент, который запускает реальные внутренние перемены. Это пошаговое руководство по трансфор…
Вы чувствуете усталость, которая не проходит даже после отдыха? Кажется, что радость ушла, а силы закончились? Эта книга поможет вам вернуть энергию и снова почувствовать вкус жизни.
Здесь вы найдёте простые, но эффективные практики: дыхательные упра…
Вы чувствуете усталость, которая не проходит даже после отдыха? Кажется, что радость ушла, а силы закончились? Эта книга поможет вам вернуть энергию и снова почувствовать вкус жизни.
Здесь вы найдёте простые, но эффективные практики: дыхательные упра…
Сон это не роскошь и не потеря времени, а фундамент здоровья, ясности ума и эмоциональной устойчивости. Каждую ночь наше тело и психика проходят через удивительные процессы восстановления: мозг очищается от накопленного за день, иммунная система укр…
Сон это не роскошь и не потеря времени, а фундамент здоровья, ясности ума и эмоциональной устойчивости. Каждую ночь наше тело и психика проходят через удивительные процессы восстановления: мозг очищается от накопленного за день, иммунная система укр…
Сколько раз вы соглашались тогда, когда хотели отказаться? Сколько раз прятали злость под улыбкой? Сколько раз старались быть удобным, чтобы вас любили и принимали? Возможно, именно так вы привыкли жить всегда стараясь понравиться, быть хорошим маль…
Сколько раз вы соглашались тогда, когда хотели отказаться? Сколько раз прятали злость под улыбкой? Сколько раз старались быть удобным, чтобы вас любили и принимали? Возможно, именно так вы привыкли жить всегда стараясь понравиться, быть хорошим маль…
«Тревога под контролем: 30 простых способов справляться со стрессом» — это ваш личный антистресс-набор, в котором вы найдёте дыхательные практики, упражнения осознанности, техники работы с мыслями, способы расслабления тела и поддерживающие ритуалы н…
«Тревога под контролем: 30 простых способов справляться со стрессом» — это ваш личный антистресс-набор, в котором вы найдёте дыхательные практики, упражнения осознанности, техники работы с мыслями, способы расслабления тела и поддерживающие ритуалы н…
Токсичные люди встречаются на работе, в семье, в дружбе и в любви. Они могут быть обаятельными и харизматичными, но рядом с ними мы теряем уверенность, ощущаем вину, тревогу и усталость. Эта книга поможет вам распознать нарциссов, газлайтеров, психоп…
Токсичные люди встречаются на работе, в семье, в дружбе и в любви. Они могут быть обаятельными и харизматичными, но рядом с ними мы теряем уверенность, ощущаем вину, тревогу и усталость. Эта книга поможет вам распознать нарциссов, газлайтеров, психоп…
Мы все сталкиваемся с манипуляциями в семье, в отношениях, на работе и даже в случайных разговорах. Эта книга раскрывает природу скрытого влияния и разговорного гипноза, объясняет, как устроены психологические механизмы внушения, и учит распознавать…
Мы все сталкиваемся с манипуляциями в семье, в отношениях, на работе и даже в случайных разговорах. Эта книга раскрывает природу скрытого влияния и разговорного гипноза, объясняет, как устроены психологические механизмы внушения, и учит распознавать…
«Тревога под контролем: 30 простых способов справляться со стрессом» — это ваш личный антистресс-набор, в котором вы найдёте дыхательные практики, упражнения осознанности, техники работы с мыслями, способы расслабления тела и поддерживающие ритуалы н…
«Тревога под контролем: 30 простых способов справляться со стрессом» — это ваш личный антистресс-набор, в котором вы найдёте дыхательные практики, упражнения осознанности, техники работы с мыслями, способы расслабления тела и поддерживающие ритуалы н…
Что, если причина ваших повторяющихся трудностей — не обстоятельства, а способ мышления?
Эта книга — не теория и не мотивация на вечер. Это практический инструмент, который запускает реальные внутренние перемены. Это пошаговое руководство по трансфор…
Что, если причина ваших повторяющихся трудностей — не обстоятельства, а способ мышления?
Эта книга — не теория и не мотивация на вечер. Это практический инструмент, который запускает реальные внутренние перемены. Это пошаговое руководство по трансфор…
Каждый день мы сталкиваемся с множеством сигналов улыбками, паузами, движениями, интонациями. Но часто мы слышим и видим только верхний слой, упуская главное: истинные чувства и мотивы. Эта книга создана для тех, кто хочет научиться видеть глубже и …
Каждый день мы сталкиваемся с множеством сигналов улыбками, паузами, движениями, интонациями. Но часто мы слышим и видим только верхний слой, упуская главное: истинные чувства и мотивы. Эта книга создана для тех, кто хочет научиться видеть глубже и …
Как построить отношения, которые не только приведут к свадьбе, но и сохранят тепло и доверие в браке? Эта книга — практическое руководство из 30 шагов, которое поможет женщине понять свои истинные желания, выбрать достойного мужчину и создать зрелый …
Как построить отношения, которые не только приведут к свадьбе, но и сохранят тепло и доверие в браке? Эта книга — практическое руководство из 30 шагов, которое поможет женщине понять свои истинные желания, выбрать достойного мужчину и создать зрелый …
Вы чувствуете, что в жизни стало меньше красок, радости и внутреннего света? Эта книга поможет вернуть то, что казалось утраченным вкус к жизни.
В книге вы найдёте не абстрактные рассуждения, а практические шаги: дыхательные и телесные упражнения, э…
Вы чувствуете, что в жизни стало меньше красок, радости и внутреннего света? Эта книга поможет вернуть то, что казалось утраченным вкус к жизни.
В книге вы найдёте не абстрактные рассуждения, а практические шаги: дыхательные и телесные упражнения, э…
Вы много работаете, стараетесь быть хорошим специалистом, но вас по-прежнему не замечают. Ваши идеи звучат тише, чем хотелось бы, а успех достаётся тем, кто смелее, громче, увереннее.
Вы не одиноки. Миллионы талантливых людей прячутся за маской скром…
Вы много работаете, стараетесь быть хорошим специалистом, но вас по-прежнему не замечают. Ваши идеи звучат тише, чем хотелось бы, а успех достаётся тем, кто смелее, громче, увереннее.
Вы не одиноки. Миллионы талантливых людей прячутся за маской скром…
«Мафия в стиле Дзэн» — это перерождение классической психологической игры через призму японской философии, искусства молчания и коучинговой глубины.
В этой книге вы найдёте:
• новые роли и архетипы, вдохновлённые природой и Дзен-мудростью;
• правила,…
«Мафия в стиле Дзэн» — это перерождение классической психологической игры через призму японской философии, искусства молчания и коучинговой глубины.
В этой книге вы найдёте:
• новые роли и архетипы, вдохновлённые природой и Дзен-мудростью;
• правила,…
Эта книга родилась из моего личного опыта. Когда я запускал свой «Капибара-блог», у меня не было готовых инструкций или учителей. Я шёл методом проб и ошибок, собирал скрипты, писал промты, тестировал сервисы и искал лучшие способы, как превратить ид…
Эта книга родилась из моего личного опыта. Когда я запускал свой «Капибара-блог», у меня не было готовых инструкций или учителей. Я шёл методом проб и ошибок, собирал скрипты, писал промты, тестировал сервисы и искал лучшие способы, как превратить ид…