здоровье
Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking».
Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
«Если вы будете следовать моим инструкциям, вы будете счастливым некурящим всю оставшуюся жизнь»…
Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking».
Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
«Если вы будете следовать моим инструкциям, вы будете счастливым некурящим всю оставшуюся жизнь»…
Откройте для себя адаптированные для современного человека древние секреты китайской медицины, чтобы обрести энергию, здоровье и активное долголетие. Эта книга практичный гид, который убирает мистику и оставляет только работающие техники. Вы научитес…
Откройте для себя адаптированные для современного человека древние секреты китайской медицины, чтобы обрести энергию, здоровье и активное долголетие. Эта книга практичный гид, который убирает мистику и оставляет только работающие техники. Вы научитес…
Устали от бесконечной борьбы с высыпаниями, сухостью и первыми признаками старения кожи? Знаете, что дорогие кремы дают лишь временный эффект, а косметолог стал вашим лучшим другом? Пора узнать правду: состояние кожи на 80% зависит от того, что вы ед…
Устали от бесконечной борьбы с высыпаниями, сухостью и первыми признаками старения кожи? Знаете, что дорогие кремы дают лишь временный эффект, а косметолог стал вашим лучшим другом? Пора узнать правду: состояние кожи на 80% зависит от того, что вы ед…
Почему мысли оживают именно тогда, когда нужно уснуть? Почему усталость не гарантирует сна, а попытки «просто расслабиться» только усиливают напряжение? Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с собой и б…
Почему мысли оживают именно тогда, когда нужно уснуть? Почему усталость не гарантирует сна, а попытки «просто расслабиться» только усиливают напряжение? Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с собой и б…
В этой книге объясняется, как инсулинорезистентность, предшествующая диабету 2 типа, запускает цепочку процессов, ускоряющих старение организма. Автор делится личным опытом, рассказывая, как восстановить чувствительность к инсулину и нормализовать об…
В этой книге объясняется, как инсулинорезистентность, предшествующая диабету 2 типа, запускает цепочку процессов, ускоряющих старение организма. Автор делится личным опытом, рассказывая, как восстановить чувствительность к инсулину и нормализовать об…
Хватит тратить ночи на беспокойный сон, хроническую усталость и бесконечные эксперименты с биохакингом, которые ни к чему не приводят. Перед вами 15-минутная аудиокнига с пошаговыми биохаками и готовыми инструкциями в формате живого рассказа, которые…
Хватит тратить ночи на беспокойный сон, хроническую усталость и бесконечные эксперименты с биохакингом, которые ни к чему не приводят. Перед вами 15-минутная аудиокнига с пошаговыми биохаками и готовыми инструкциями в формате живого рассказа, которые…
Если вы постоянно устаете, живёте “на кофе и силе воли”, а отдых не помогает — значит, энергию съедают системные утечки: недосып, перегруз задачами, отсутствие пауз, тревожный фон и размытые границы.
Этот 14-дневный гайд — короткий практикум: каждый…
Если вы постоянно устаете, живёте “на кофе и силе воли”, а отдых не помогает — значит, энергию съедают системные утечки: недосып, перегруз задачами, отсутствие пауз, тревожный фон и размытые границы.
Этот 14-дневный гайд — короткий практикум: каждый…
В этой книге изложена версия, как люди становятся неудачниками, и предложен вариант, как перестать быть лузером.
Первый шаг — это признание того, что мы неудачники и вся вина лежит на нас самих. Когда мы с этим разобрались, мы больше не отвлекаемся н…
В этой книге изложена версия, как люди становятся неудачниками, и предложен вариант, как перестать быть лузером.
Первый шаг — это признание того, что мы неудачники и вся вина лежит на нас самих. Когда мы с этим разобрались, мы больше не отвлекаемся н…
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Авторская система мини-тренировок предлагает не истощать с…
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Авторская система мини-тренировок предлагает не истощать с…
Если вы постоянно устаете, живёте “на кофе и силе воли”, а отдых не помогает — значит, энергию съедают системные утечки: недосып, перегруз задачами, отсутствие пауз, тревожный фон и размытые границы.
Этот 14-дневный гайд — короткий практикум: каждый…
Если вы постоянно устаете, живёте “на кофе и силе воли”, а отдых не помогает — значит, энергию съедают системные утечки: недосып, перегруз задачами, отсутствие пауз, тревожный фон и размытые границы.
Этот 14-дневный гайд — короткий практикум: каждый…
Пищевой дневник часто воспринимают как скучный контроль калорий или временную меру «для похудения». Эта книга разрушает этот стереотип. Перед вами практическое и глубокое руководство о том, как с помощью пищевого дневника понять своё питание, увидеть…
Пищевой дневник часто воспринимают как скучный контроль калорий или временную меру «для похудения». Эта книга разрушает этот стереотип. Перед вами практическое и глубокое руководство о том, как с помощью пищевого дневника понять своё питание, увидеть…
"То, что мы видим, чувствуем, ощущаем, воспринимаем, создаёт нас…
То, что мы делаем или не делаем, определяет наши возможности.
Наши мысли формируют действия и в результате реальность.
А взаимная любовь создаёт счастье!" - моя цитата из этой же книг…
"То, что мы видим, чувствуем, ощущаем, воспринимаем, создаёт нас…
То, что мы делаем или не делаем, определяет наши возможности.
Наши мысли формируют действия и в результате реальность.
А взаимная любовь создаёт счастье!" - моя цитата из этой же книг…
Пищевой дневник часто воспринимают как скучный контроль калорий или временную меру «для похудения». Эта книга разрушает этот стереотип. Перед вами практическое и глубокое руководство о том, как с помощью пищевого дневника понять своё питание, увидеть…
Пищевой дневник часто воспринимают как скучный контроль калорий или временную меру «для похудения». Эта книга разрушает этот стереотип. Перед вами практическое и глубокое руководство о том, как с помощью пищевого дневника понять своё питание, увидеть…
Утренняя разминка в духе зарядки на радио СССР. Для хорошего настроения и бодрого дня.
Утренняя разминка в духе зарядки на радио СССР. Для хорошего настроения и бодрого дня.
Правильное питание формирует долгосрочное здоровье, повышает качество жизни и снижает риски многих заболеваний.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима к…
Правильное питание формирует долгосрочное здоровье, повышает качество жизни и снижает риски многих заболеваний.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима к…
Правильное питание формирует долгосрочное здоровье, повышает качество жизни и снижает риски многих заболеваний.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима к…
Правильное питание формирует долгосрочное здоровье, повышает качество жизни и снижает риски многих заболеваний.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима к…
Усталость, бессонница, лишний вес, мигрени и проблемы с пищеварением – это не «норма», а сигнал организма о скрытом воспалении. Именно оно стоит за большинством хронических заболеваний – от диабета и ожирения до гормональных сбоев и аутоиммунных проц…
Усталость, бессонница, лишний вес, мигрени и проблемы с пищеварением – это не «норма», а сигнал организма о скрытом воспалении. Именно оно стоит за большинством хронических заболеваний – от диабета и ожирения до гормональных сбоев и аутоиммунных проц…
Эта книга — практическое руководство по расслаблению для людей, которые устали, но не умеют отдыхать. Если сон не восстанавливает, тело постоянно напряжено, а ум не выключается даже в тишине, значит проблема не в лени и не в отсутствии силы воли. Про…
Эта книга — практическое руководство по расслаблению для людей, которые устали, но не умеют отдыхать. Если сон не восстанавливает, тело постоянно напряжено, а ум не выключается даже в тишине, значит проблема не в лени и не в отсутствии силы воли. Про…
Эта книга — практическое и честное руководство о дефиците калорий без крайностей, срывов и бесконечных диет. Здесь нет запретов, магических схем и давления на силу воли. Вы разберётесь, как на самом деле работает снижение веса, почему вес «стоит», от…
Эта книга — практическое и честное руководство о дефиците калорий без крайностей, срывов и бесконечных диет. Здесь нет запретов, магических схем и давления на силу воли. Вы разберётесь, как на самом деле работает снижение веса, почему вес «стоит», от…