здоровье

Читатели узнают, как лень может способствовать креативности, улучшать концентрацию и даже повышать продуктивность. Книга наполнена личными историями, научными исследованиями и практическими советами о том, как вписать ленивые моменты в повседневную ж…

Эта книга — ваш надежный проводник на пути к здоровому питанию и долгосрочному поддержанию идеального состояния организма. В ней вы найдете простые и эффективные советы по созданию сбалансированного рациона, избавлению от вредных привычек и соблюдени…

Коктейли — это искусство сочетания вкусов, ароматов и настроений. Каждый микс — это история, рассказанная в бокале: от бодрящих цитрусовых нот до глубоких пряных акцентов. Классика и современные интерпретации, лёгкие и крепкие, сладкие и освежающие —…

В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: Теория и методика…

Книга исследует связь психики и тела через психосоматику. Раскрывает влияние мыслей, эмоциональных вибраций, стресса (адреналин, кортизол) на здоровье. Практики: медитация, аффирмации, когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия. Разбирает п…

В этом разделе представлена коллекция восхитительных десертов, каждый из которых создан с любовью и вниманием к деталям. От классических тортов и пирожных до удивительных современных десертов — каждый рецепт сочетает в себе лучшие ингредиенты и уника…

Эта книга — подробное руководство по домашнему пивоварению, в котором собраны проверенные рецепты разных стилей пива: от классических светлых элей и лагеров до сложных имперских стаутов и кислых элей.

Книга является хронологическим продолжением книги "Онкологический квест по правилам Сунь-цзы". Краткая формула звучит следующим образом. Квест - это про этапы активного лечения. Кинцуги - это про восстановление после лечения и искусство соединения об…

Основное внимание в рецептах уделяется натуральным ингредиентам, без использования рафинированных продуктов, добавленных сахаров и искусственных добавок. Здоровые жиры, антиоксиданты, витамины и минералы из свежих продуктов — ключевые элементы, котор…

Основное внимание в рецептах уделяется натуральным ингредиентам, без использования рафинированных продуктов, добавленных сахаров и искусственных добавок. Здоровые жиры, антиоксиданты, витамины и минералы из свежих продуктов — ключевые элементы, котор…

Многолетний опыт Марата Валеева, настоящего специалиста в области кардиологии, показывает: большинство людей совершенно не умеет слушать сигналы своего организма и обращается за помощью лишь тогда, когда начались серьезные осложнения. Эта книга напис…

Альманах гвоздетерапии - первое в нашей стране и за её пределами регулярное издание о гвоздетерапии экспертного уровня. В альманахе рассматриваются конкретные примеры практик на гвоздях, с примерами конкретных реализаций. Этот проект важен начинающим…

Эта книга — простой и понятный гид по борьбе с выгоранием. Вы узнаете, что такое эмоциональное выгорание и профессиональное выгорание, как распознать синдром выгорания и что делать, если вы уже на грани. Автор разбирает причины истощения на работе, о…

Как правильно готовить меню, внешние балансовые белки, источники энергии (БЖУ). Какие продукты полезные действительно, как сделать питание вкусным, сбалансированным и комфортным для жизни.

Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, и правильный выбор продуктов способствует не только её внешнему состоянию, но и общему самочувствию. В предложенных рецептах ужинов акцент сделан на балансированное и богатое витаминами и мине…

Питание кожи — это не только эстетический выбор, но и важная составляющая здорового образа жизни. Важность правильного питания для поддержания красоты и здоровья кожи трудно переоценить. В этой программе питания представлены рецепты на неделю, специа…

Меню состоит из сбалансированных завтраков, обедов, ужинов и перекусов, которые включают богатые антиоксидантами продукты, такие как ягоды, авокадо, рыба и орехи, а также источники омега-3 жирных кислот, белка и витаминов. Каждый день ориентирован на…

В данной коллекции представлены рецепты блюд, направленных на поддержание и укрепление иммунной системы. Все блюда включают ингредиенты, богатые витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, которые играют важную роль в улучшении общего состо…

Рецепты ориентированы на сбалансированное питание, с упором на продукты, такие как овощи, злаки, нежирное мясо, рыба и полезные растительные масла, что позволяет поддерживать оптимальный уровень энергии, не перегружая пищеварительную систему. Особое …

Йога для гормонального баланса. Крийа для гормонов, баланса, равновесия.Показания к практике: восстановление гормонального баланса, уравновешивание психики, исцеление гормональных заболеваний, гормональные изменения.Часть текста публиковалась отдельн…