спорт / фитнес

Методическое пособие подготовлено на основе анализа многолетнего тренерского опыта автора и проведенного им научного исследования по проблемам нравственного воспитания в детско-юношеском спорте. Предлагаемая технология воспитания ответственности подр…

«Ты номер два, — сказал ему тренер. — Второй сын, второй сорт, второй план. Но если научишься бить — станешь первым для тех, кому это важно».

«Тигр на траве» — книга, которая перевернёт твоё отношение к ставкам на спорт. Футбол — это искусство. Ставки — не лотерея. А мяч — не кожаный мешок с воздухом. Он живой. Он хищник. И он охотится на тех, кто этого не понимает. Феникс Фламм, основате…

Психологический тренажер и чек-лист для защиты твоего баланса. Этот чек-лист — не волшебная таблетка, которая научит тебя угадывать счет матчей. Это жесткое зеркало и подушка безопасности. Твоя задача — прочитать его, найти свои слабые места и больш…

Перед вами не очередной мотивационный манифест с призывами «вставать в 5 утра и менять жизнь». Это честный, практичный и человечный разговор о том, почему большинство людей бросают спорт и как этого избежать раз и навсегда. Здесь нет требований к жел…

Хотите привести тело в порядок - без зала три раза в неделю, диет с понедельника и детокса с ягодами годжи? Всё это не работает. Работает другое. Пять упражнений по 15 минут раз в 2-3 дня - и суперкомпенсация делает за вас всё остальное. Только матем…

Ламин Ямаль – не просто новая звезда. Он ворвался в большой футбол так, будто его появление было заранее предопределено. Воспитанник знаменитой «Ла Масии», Ламин Ямаль дебютировал за основную команду «Барселоны» в 15 лет и уже тогда начал переписыват…

Первая современная российская серия о футболе: с героями и реалиями, близкими читателю! Вас ждет многоголосый аудиоспектакль с атмосферным шумовым погружением и оригинальной музыкой! Когда на поле выходят одиннадцать сильных игроков, это ещё не коман…

В этих авторских тренировках подробно разбираются различные тактики и техники ведения боя, рассказывается, как правильно выполнять удары и защищаться от атак противника. Книга содержит множество практических советов и упражнений, которые помогут улуч…

Эта книга – ваш ключ к процветающей практике и преображению жизней ваших клиентов. Исчерпывающее руководство создано под редакцией всемирно признанного эксперта Алексиоса Батракулиса. В издании научно обоснованные стратегии и проверенные программы дл…

Меню-конструктор на две недели для тех, кто хочет поддерживать вес, активно тренируется или просто любит поесть. Вы узнаете, как собрать тарелку по методу ладони, получите список продуктов и готовый план питания. 2000 ккал — это не диета, а вкусная, …

«Футбольный коуч» — практическая авторская методика для тренеров, которые хотят развивать не только футбольные действия игрока, но и его состояние, мышление, реакцию, самостоятельность и личность. В основе книги — система ПКККУ: приверженность, комму…

5 июня 2025 года сборной Узбекистана хватило одной ничьей, чтобы сделать то, чего не удавалось никому за всю историю независимой страны, — выйти на чемпионат мира по футболу. После десятилетий неудач, спорных судейских решений, упущенных шансов и раз…

Он изменил баскетбол и навсегда переписал представление о возможностях человека. Майкл Джордан – это не просто имя. Это символ абсолютного превосходства, дисциплины и безусловной воли к победе. Роланд Лазенби приглашает заглянуть за кулисы жизни вели…

Марк и его друзья только начинают путь в футбольной академии, где их ждут серьёзные тренировки и непростые соперники. Впереди важный матч, который станет настоящим испытанием. Смогут ли ребята объединиться и одержать свою первую победу, которая измен…

Эта книга — не просто о правильном питании или полезных привычках. Она о том, как вернуть себе энергию, лёгкость и радость жизни через заботу о своём теле. Автор простым и понятным языком рассказывает, как питание, вода, движение и ежедневные привычк…

Эта книга — не просто о правильном питании или полезных привычках. Она о том, как вернуть себе энергию, лёгкость и радость жизни через заботу о своём теле. Автор простым и понятным языком рассказывает, как питание, вода, движение и ежедневные привычк…

Лионель Месси – живая легенда футбола: чемпион мира, восьмикратный обладатель «Золотого мяча», кумир миллионов. Но когда-то он был просто мальчишкой из Росарио, которому врачи сказали: ты слишком маленький, твоя мечта никогда не сбудется. Дефицит го…

Почему наши ягодицы часто "усыхают" с возрастом, и попа становится плоской. С юмором о важном. Топ-5 лучших упражнений для упругой задницы для мужчин и женщин.