спорт / фитнес

Перед вами — не учебник по шашкам, хотя дух игры пронизывает каждую страницу. Это повесть о гениях игры. О тех, чья жизнь, как шашечная партия, иногда подчиняется жёстким правилам, а иногда требует рискованной импровизации. Большинство шашистов знают…

Русские шашки в исследовании показаны не просто как игра, а как сложный социально-культурный феномен, ярко отразивший в себе черты советской эпохи. Игра, стирающая социальные и возрастные границы, но при этом выстроившая собственную жесткую иерархию,…

Эта книга написана страйкболистом о страйкболистах, но… Не совсем для страйкболистов. Первая часть моей книги для тех обычных и необычных парней и девчонок, которые впервые услышали слово «страйкбол» и хотят узнать, что это такое. Но и опытные, быва…

Пособие представляет собой систематизированное изложение теоретических и методических основ спортивной подготовки. В пособии рассматриваются возрастные и физиологические особенности детей в возрасте 9-13 лет, обосновываются современные подходы к трен…

Логопедический массаж – это пассивно-активный метод механического воздействия на состояние мышц, нервов, кровеносных сосудов и тканей периферического речевого аппарата, направлен на нормализацию речевого дыхания, голоса, интонационно-мелодическую сто…

Учебно-методическое пособие - ДИСЦИПЛИНА "ДВОЕБОРЬЕ-ЕДИНОБОРСТВО" ФИДЖИТАЛ СПОРТА предназначена для фиджитал-спортсменов, фиджитал-судей, фиджитал-тренеров.

Фигурное катание – это спорт, в котором движение становится искусством, лед превращается в сцену, а каждый прыжок остается в сердце навсегда. Здесь эмоции сильнее гравитации, а стремление к совершенству рождает легенд! Внутри вы найдете: • историю р…

Анатолий Букреев – советский и казахстанский альпинист-высотник, заслуженный мастер спорта СССР, обладатель титула «Снежный барс», восходитель на одиннадцать восьмитысячников планеты, четыре раза достигший вершины Эвереста. Один из первых скайраннеро…

Эта книга — глубокий анализ того, почему футбол в нефутбольных странах не развивается и как на его примере можно увидеть сильные и слабые стороны общества в целом. На примере Израиля автор раскрывает системные проблемы, которые мешают вырасти полноце…

Оздоровительная ходьба – самый безопасный вид ежедневной аэробики. Автор, кандидат медицинских наук, предлагает методику наращивания кровеносной и дыхательной систем без тяжелых нагрузок. Знакомство с аудиокнигой позволяет одновременно ознакомиться с…

У Вас нет времени для изучения тысяч страниц дебютной теории? Вы хотите уйти с магистральных путей, ошеломить противника и заставить его играть самостоятельно с самого начала? Тогда эта книга для Вас! Вниманию читателя предлагаются 55 любимых и …

На дворе январские праздники, только наступил новый 2026 год. Грешник, отдохнув немного в Ярике, вернулся обратно в Королев. На улице тихо и спокойно падал снег, Грешник ловил каждую снежинку, сидя на лавочке с бутылочкой хмельного. В голове, как фле…

От первых бросков в корзину до накаленных финалов НБА и блистательных выступлений на олимпийских играх. Эта книга проведет вас через все эпохи баскетбола. Внутри книги вы найдете: • разбор ключевых тактик и приемов, которые изменили баскетбол • путь …

Первое в России профильное исследование, посвященное тому, как сделать спорт доступным для незрячих болельщиков через слово комментатора. Работа рассматривает специфику футбола слепых, где игроки и зрители полагаются на звук, и систематизирует подход…

Майк Тайсон – легенда ринга, взлетающий из подвалов Бруклина к титулу чемпиона мира. Человек, который взрывал зал каждым выходом на ринг. Вне ринга его жизнь была не менее напряжённой, чем каждый бой. На страницах – его триумфы и падения, сталь хара…

4 января 2021 года состоялся футбольный матч английской Премьер-лиги между "Саутгемптоном" и "Ливерпулем". Игра завершилась со счетом 1-0 в пользу "Саутгемптона". Сразу после финального свистка главный тренер победившей команды Ральф Хазенхюттль упал…

Авторская система мини-тренировок предлагает не истощать себя в зале, а через небольшие, но регулярные действия запустить механизмы омоложения и получить подтянутое тело, не ломая привычный ритм жизни. Я в выходные: буду два часа в день в спортзале,…

Учебное пособие формирует навыки занятий скандинавской ходьбой, содержит теоретические основы и практические упражнения с применением специальных палок. Рассматриваются вопросы подбора специального инвентаря, формы и оборудования для скандинавской хо…

Книга написана в русле интегральной парадигмы и направлена на формирование гармоничной личности, когда все виды энергии в человеке объединены силой высшего «Я». Содержание книги отражает некоторые законы движения Универсального Сознания, связывающие …

Утренняя разминка в духе зарядки на радио СССР. Для хорошего настроения и бодрого дня.