саморазвитие / личностный рост
Каждую ночь мы отправляемся в путешествие — и чаще всего не подозреваем об этом. Мы летаем, проходим сквозь стены, встречаем умерших. А потом просыпаемся и забываем.
Эта книга — о том, как не забывать. Как осознать себя во сне, удержать это осознание…
Каждую ночь мы отправляемся в путешествие — и чаще всего не подозреваем об этом. Мы летаем, проходим сквозь стены, встречаем умерших. А потом просыпаемся и забываем.
Эта книга — о том, как не забывать. Как осознать себя во сне, удержать это осознание…
Чай остыл, а вы всё ещё в ленте. Эта короткая книга не просит удалить приложения и не обещает новую личность. В ней один час, бумажка на холодильнике и понятные правила: куда деть телефон, чем занять руки и что делать в четверг, когда всё сорвалось. …
Чай остыл, а вы всё ещё в ленте. Эта короткая книга не просит удалить приложения и не обещает новую личность. В ней один час, бумажка на холодильнике и понятные правила: куда деть телефон, чем занять руки и что делать в четверг, когда всё сорвалось. …
Человек движется к тому, что в глубине считает благом. Не к заявленной цели, а к тому, чему день за днём отдаёт внимание, время, силы и право определять следующий выбор. Сначала это мысль. Затем она обретает образ, получает внутренний вес, становится…
Человек движется к тому, что в глубине считает благом. Не к заявленной цели, а к тому, чему день за днём отдаёт внимание, время, силы и право определять следующий выбор. Сначала это мысль. Затем она обретает образ, получает внутренний вес, становится…
Эта книга — не о религии и не о магии. Она о технологии. О том, как перестать жить только своим умом — ограниченным, тревожным, выгорающим — и начать сотрудничать с Объективным Законом Созидания. Через истории успешных, но опустошённых людей, метафор…
Эта книга — не о религии и не о магии. Она о технологии. О том, как перестать жить только своим умом — ограниченным, тревожным, выгорающим — и начать сотрудничать с Объективным Законом Созидания. Через истории успешных, но опустошённых людей, метафор…
Тревожное сообщение в чате, десятки пересылок, скриншот «документа», уверенный комментарий эксперта. Что здесь доказано, а что только выглядит убедительно? И как не навредить, пока проверяешь?
«Проверка источников» предлагает практическую систему: уч…
Тревожное сообщение в чате, десятки пересылок, скриншот «документа», уверенный комментарий эксперта. Что здесь доказано, а что только выглядит убедительно? И как не навредить, пока проверяешь?
«Проверка источников» предлагает практическую систему: уч…
Нейросеть может спланировать неделю, объяснить тему или отредактировать письмо. Но как получить полезный именно вам ответ, не довериться выдумке и не раскрыть лишнего?
Эта книга научит выбирать подходящие задачи, формулировать ясные запросы и проверя…
Нейросеть может спланировать неделю, объяснить тему или отредактировать письмо. Но как получить полезный именно вам ответ, не довериться выдумке и не раскрыть лишнего?
Эта книга научит выбирать подходящие задачи, формулировать ясные запросы и проверя…
Насоновский Эдуард – эксперт в области выживания и подготовки к ЧС, инструктор по тактической медицине, осуществляющий подготовку добровольцев на СВО. Создатель и ведущий психологических тренингов для детей и взрослых. Автор и ведущий семейных и детс…
Насоновский Эдуард – эксперт в области выживания и подготовки к ЧС, инструктор по тактической медицине, осуществляющий подготовку добровольцев на СВО. Создатель и ведущий психологических тренингов для детей и взрослых. Автор и ведущий семейных и детс…
Она не любит тебя? Ему плевать на тебя? Никто не любит тебя? Очень хорошо! То, что надо. Теперь у тебя нет ничего. И терять тебе нечего. Ты в заднице. Это не пройдёт само. Это реально. Я тебя умоляю, не скули. Сделай хоть что-то. Глядишь, и исправишь…
Она не любит тебя? Ему плевать на тебя? Никто не любит тебя? Очень хорошо! То, что надо. Теперь у тебя нет ничего. И терять тебе нечего. Ты в заднице. Это не пройдёт само. Это реально. Я тебя умоляю, не скули. Сделай хоть что-то. Глядишь, и исправишь…
Почему на совещании все замолчали? Как возразить, отказать или прояснить сухое сообщение, не превращая разговор в конфликт? Социальный интеллект — не чтение мыслей, а умение замечать контекст, отделять факты от догадок и проверять важные предположени…
Почему на совещании все замолчали? Как возразить, отказать или прояснить сухое сообщение, не превращая разговор в конфликт? Социальный интеллект — не чтение мыслей, а умение замечать контекст, отделять факты от догадок и проверять важные предположени…
Тело уже напряжено, в голове — готовое объяснение чужих слов, а рука тянется ответить резко или принять решение, о котором потом пожалеешь? Сильное чувство важно, но не доказывает, что произошло, и не обязано диктовать поступок.
«Эмоциональный компас…
Тело уже напряжено, в голове — готовое объяснение чужих слов, а рука тянется ответить резко или принять решение, о котором потом пожалеешь? Сильное чувство важно, но не доказывает, что произошло, и не обязано диктовать поступок.
«Эмоциональный компас…
Собираете факты для трудного разговора, но вместо решения получаете спор о виноватых или молчание? Дело может быть не в нехватке аргументов: разговор начинается как экзамен на правоту, хотя нужен, чтобы изменить ситуацию.
Книга предлагает практическу…
Собираете факты для трудного разговора, но вместо решения получаете спор о виноватых или молчание? Дело может быть не в нехватке аргументов: разговор начинается как экзамен на правоту, хотя нужен, чтобы изменить ситуацию.
Книга предлагает практическу…
Нужно решить быстро, а цена ошибки высока? В такие моменты яркий пример кажется частым, первое число задаёт рамку, а уже вложенные силы подталкивают продолжать. Как проверить, не подменили ли факты уверенностью — и сколько анализа действительно доста…
Нужно решить быстро, а цена ошибки высока? В такие моменты яркий пример кажется частым, первое число задаёт рамку, а уже вложенные силы подталкивают продолжать. Как проверить, не подменили ли факты уверенностью — и сколько анализа действительно доста…
Вы снова сказали «да», хотя хотели отказать? Теперь злитесь на себя и боитесь: честное «нет» сделает вас эгоистичным или испортит отношения.
Эта книга показывает: граница — не стена, а обозначение ваших возможностей и решений. Вы научитесь различать …
Вы снова сказали «да», хотя хотели отказать? Теперь злитесь на себя и боитесь: честное «нет» сделает вас эгоистичным или испортит отношения.
Эта книга показывает: граница — не стена, а обозначение ваших возможностей и решений. Вы научитесь различать …
Если у человека отнять всё, но оставить только её, она одна способна исполнить любое наше желание.
Эта книга рассказывает о главном инструменте для превращения ЖЕЛАЕМОГО в РЕАЛЬНОЕ – о ВЕРЕ и СИЛЕ, которой она обладает.
Она может воплотить мечты в р…
Если у человека отнять всё, но оставить только её, она одна способна исполнить любое наше желание.
Эта книга рассказывает о главном инструменте для превращения ЖЕЛАЕМОГО в РЕАЛЬНОЕ – о ВЕРЕ и СИЛЕ, которой она обладает.
Она может воплотить мечты в р…
Почему мы снова и снова реагируем привычным образом, даже когда понимаем, что это причиняет боль? Схема-терапия Джеффри Янга объясняет такие реакции как ранние дезадаптивные схемы — устойчивые способы воспринимать себя, других людей и происходящее, к…
Почему мы снова и снова реагируем привычным образом, даже когда понимаем, что это причиняет боль? Схема-терапия Джеффри Янга объясняет такие реакции как ранние дезадаптивные схемы — устойчивые способы воспринимать себя, других людей и происходящее, к…
Перед принятием решения вы ждете чужое одобрение. Откладываете трудные разговоры. Обещаете себе спокойнее относиться к критике, меньше контролировать близких и не повторять прежних ошибок, но в решающий момент вновь действуете по знакомому сценарию.
…
Перед принятием решения вы ждете чужое одобрение. Откладываете трудные разговоры. Обещаете себе спокойнее относиться к критике, меньше контролировать близких и не повторять прежних ошибок, но в решающий момент вновь действуете по знакомому сценарию.
…
Вы снова сказали «да», хотя хотели отказать? Теперь не хватает времени и сил, а в голове крутится: «Вдруг обидится?» Спокойный отказ начинается не с идеальной фразы, а с паузы, которая помогает понять, чего вы действительно хотите и можете.
Эта книга…
Вы снова сказали «да», хотя хотели отказать? Теперь не хватает времени и сил, а в голове крутится: «Вдруг обидится?» Спокойный отказ начинается не с идеальной фразы, а с паузы, которая помогает понять, чего вы действительно хотите и можете.
Эта книга…
Тело уже напряжено, в голове — готовое объяснение чужих слов, а рука тянется ответить резко или принять решение, о котором потом пожалеешь? Сильное чувство важно, но не доказывает, что произошло, и не обязано диктовать поступок.
«Эмоциональный компас…
Тело уже напряжено, в голове — готовое объяснение чужих слов, а рука тянется ответить резко или принять решение, о котором потом пожалеешь? Сильное чувство важно, но не доказывает, что произошло, и не обязано диктовать поступок.
«Эмоциональный компас…
Почему просьба побыть одному звучит как отказ от любви, а несогласие превращается в ссору? Когда близость путают с постоянным совпадением, приходится угадывать, уступать или защищаться. Но можно быть рядом и оставаться собой.
В книге «Психология близ…
Почему просьба побыть одному звучит как отказ от любви, а несогласие превращается в ссору? Когда близость путают с постоянным совпадением, приходится угадывать, уступать или защищаться. Но можно быть рядом и оставаться собой.
В книге «Психология близ…
Коллега молчит на совещании — он не согласен, растерян или уже решил сорвать проект? Мы часто превращаем жест, отказ или срыв срока в историю о чужих намерениях — и принимаем догадку за факт. Это мешает и решениям, и отношениям.
Книга предлагает прак…
Коллега молчит на совещании — он не согласен, растерян или уже решил сорвать проект? Мы часто превращаем жест, отказ или срыв срока в историю о чужих намерениях — и принимаем догадку за факт. Это мешает и решениям, и отношениям.
Книга предлагает прак…