саморазвитие / личностный рост
Деньги и статус в условиях мегаполиса приобретают роль универсальных измерителей успеха, вытесняя традиционные критерии, такие как мудрость, доброта, мастерство или вклад в общее благо. Экономическая система города построена на конкуренции, где ценно…
Деньги и статус в условиях мегаполиса приобретают роль универсальных измерителей успеха, вытесняя традиционные критерии, такие как мудрость, доброта, мастерство или вклад в общее благо. Экономическая система города построена на конкуренции, где ценно…
После общения вы всё чаще молчите о важном, оправдываете чужие слова и сомневаетесь, имеете ли право быть недовольными. Как отличить обычный конфликт от повторяющегося вреда и понять, что делать дальше? Мира Ренн предлагает смотреть на поступки, посл…
После общения вы всё чаще молчите о важном, оправдываете чужие слова и сомневаетесь, имеете ли право быть недовольными. Как отличить обычный конфликт от повторяющегося вреда и понять, что делать дальше? Мира Ренн предлагает смотреть на поступки, посл…
Триггером является какой-либо провоцирующий фактор, событие или явление, которое влечёт за собой определённую реакцию.
Например, вы шли по улице и услышали ругань между мужчиной и женщиной, это стало причиной того, что вы вспомнили о ругани родителе…
Триггером является какой-либо провоцирующий фактор, событие или явление, которое влечёт за собой определённую реакцию.
Например, вы шли по улице и услышали ругань между мужчиной и женщиной, это стало причиной того, что вы вспомнили о ругани родителе…
Вы читаете сообщение, но уже спорите с предполагаемым ответом. Киваете близкому и пропускаете вопрос. Замечаете раздражение только после резкой фразы. Осознанность начинается с момента, когда удаётся увидеть происходящее и выбрать следующий шаг. Эта …
Вы читаете сообщение, но уже спорите с предполагаемым ответом. Киваете близкому и пропускаете вопрос. Замечаете раздражение только после резкой фразы. Осознанность начинается с момента, когда удаётся увидеть происходящее и выбрать следующий шаг. Эта …
Меня зовут Евгения Васильевна Мурашкина.
Я уже 14 лет работаю врачом-физиотерапевтом в многопрофильной клинике в Москве. За 15 минут стандартного приёма невозможно
сказать, показать, научить и посоветовать всё, что я хотела бы дать своим пациентам. …
Меня зовут Евгения Васильевна Мурашкина.
Я уже 14 лет работаю врачом-физиотерапевтом в многопрофильной клинике в Москве. За 15 минут стандартного приёма невозможно
сказать, показать, научить и посоветовать всё, что я хотела бы дать своим пациентам. …
Вам 40, 50, 60? Самая опасная мысль звучит так: «главное уже позади». Эта книга разбивает её. Вторая половина жизни может стать не коридором к старости, а самым свободным, смелым и осмысленным периодом. Здесь вы заново решите, ради чего просыпаться, …
Вам 40, 50, 60? Самая опасная мысль звучит так: «главное уже позади». Эта книга разбивает её. Вторая половина жизни может стать не коридором к старости, а самым свободным, смелым и осмысленным периодом. Здесь вы заново решите, ради чего просыпаться, …
Список жизненных целей может выглядеть убедительно и всё же описывать будущее, в котором вам не хочется жить. Как понять, чего вы хотите сами, если рядом звучат семейные ожидания, чужие примеры и требования к возрасту? Мира Ренн помогает рассмотреть …
Список жизненных целей может выглядеть убедительно и всё же описывать будущее, в котором вам не хочется жить. Как понять, чего вы хотите сами, если рядом звучат семейные ожидания, чужие примеры и требования к возрасту? Мира Ренн помогает рассмотреть …
Чувство вины может подсказывать, что стоит исправить поступок, а может превращать обычный отказ в бесконечное обвинение себя. Как понять разницу? Мира Ренн предлагает разбирать конкретные события, договорённости и последствия, сохраняя внимание и к д…
Чувство вины может подсказывать, что стоит исправить поступок, а может превращать обычный отказ в бесконечное обвинение себя. Как понять разницу? Мира Ренн предлагает разбирать конкретные события, договорённости и последствия, сохраняя внимание и к д…
Пусть ваши мечты пройдут проверку на подлинность.
Большинство уверены: мечта о будущем — ясный сигнал того, кем предназначено стать. Эта книга ставит убеждение под сомнение со следственной точки зрения. Автор, много лет проработавший там, где отличат…
Пусть ваши мечты пройдут проверку на подлинность.
Большинство уверены: мечта о будущем — ясный сигнал того, кем предназначено стать. Эта книга ставит убеждение под сомнение со следственной точки зрения. Автор, много лет проработавший там, где отличат…
Работа, которая раньше увлекала, вызывает усталость и раздражение. Вы продолжаете выполнять обязанности, но всё чаще думаете, что усилия бессмысленны, а отдых нужен только для следующей смены. Эта книга поможет рассмотреть профессиональное выгорание …
Работа, которая раньше увлекала, вызывает усталость и раздражение. Вы продолжаете выполнять обязанности, но всё чаще думаете, что усилия бессмысленны, а отдых нужен только для следующей смены. Эта книга поможет рассмотреть профессиональное выгорание …
Вы сохраняете советы, начинаете новые курсы и составляете планы, но нужные изменения всё время остаются впереди? Эта книга поможет выбрать понятную задачу и пройти путь от знакомства с идеей до её применения в обычной жизни. Вы научитесь различать не…
Вы сохраняете советы, начинаете новые курсы и составляете планы, но нужные изменения всё время остаются впереди? Эта книга поможет выбрать понятную задачу и пройти путь от знакомства с идеей до её применения в обычной жизни. Вы научитесь различать не…
Вы соглашаетесь, хотя хотите отказаться, защищаете прежнее решение после появления новых фактов или считаете короткую встречу недостаточным доказательством любви. За такими выборами могут стоять внутренние правила, которые давно кажутся очевидными. Э…
Вы соглашаетесь, хотя хотите отказаться, защищаете прежнее решение после появления новых фактов или считаете короткую встречу недостаточным доказательством любви. За такими выборами могут стоять внутренние правила, которые давно кажутся очевидными. Э…
Когда привычный порядок рушится или близкие не одобряют ваш выбор, легко потерять доверие к себе. Хочется услышать, что всё правильно, скрыть растерянность и снова выглядеть человеком, который справляется без помощи. Эта книга предлагает другой спосо…
Когда привычный порядок рушится или близкие не одобряют ваш выбор, легко потерять доверие к себе. Хочется услышать, что всё правильно, скрыть растерянность и снова выглядеть человеком, который справляется без помощи. Эта книга предлагает другой спосо…
Вы ждёте ответа, перечитываете сообщения и пытаетесь заранее понять, чем всё закончится. Или откладываете подготовку, пока не появится полная ясность. Эта книга помогает вернуть доступную часть влияния, когда будущее остаётся неизвестным. На историях…
Вы ждёте ответа, перечитываете сообщения и пытаетесь заранее понять, чем всё закончится. Или откладываете подготовку, пока не появится полная ясность. Эта книга помогает вернуть доступную часть влияния, когда будущее остаётся неизвестным. На историях…
Панические атаки — это не приговор. Это состояние, из которого можно выйти.
Эта книга — честный, практичный и поддерживающий гид по паническому расстройству. Автор, сама пережившая панические атаки, объясняет, что происходит в теле во время приступа …
Панические атаки — это не приговор. Это состояние, из которого можно выйти.
Эта книга — честный, практичный и поддерживающий гид по паническому расстройству. Автор, сама пережившая панические атаки, объясняет, что происходит в теле во время приступа …
Что делать, если вас отвергли Как пережить отказ, сохранить достоинство и снова открыться отношениям
После отказа легко услышать в чужом «нет» гораздо больше: «я никому не нужен», «со мной что-то не так», «больше нельзя открываться». Эта книга поможет отделить болезненное событие от приговора себе и пройти следующие дни без уговоров, самоунижения и …
После отказа легко услышать в чужом «нет» гораздо больше: «я никому не нужен», «со мной что-то не так», «больше нельзя открываться». Эта книга поможет отделить болезненное событие от приговора себе и пройти следующие дни без уговоров, самоунижения и …
Вы ждёте, что сначала станете лучше, спокойнее или привлекательнее, а уже потом разрешите себе встречаться с людьми, пробовать новое и радоваться жизни? Но список необходимых исправлений растёт, и настоящая жизнь всё время переносится. Эта книга пред…
Вы ждёте, что сначала станете лучше, спокойнее или привлекательнее, а уже потом разрешите себе встречаться с людьми, пробовать новое и радоваться жизни? Но список необходимых исправлений растёт, и настоящая жизнь всё время переносится. Эта книга пред…
Вам хочется поддержки, но вы называете это слабостью. Хочется поделиться радостью, но вы заранее обесцениваете успех. Хочется попробовать что-то интересное, но внутренний голос требует немедленной пользы. Как услышать за этими запретами собственные п…
Вам хочется поддержки, но вы называете это слабостью. Хочется поделиться радостью, но вы заранее обесцениваете успех. Хочется попробовать что-то интересное, но внутренний голос требует немедленной пользы. Как услышать за этими запретами собственные п…
Деньги и статус в условиях мегаполиса приобретают роль универсальных измерителей успеха, вытесняя традиционные критерии, такие как мудрость, доброта, мастерство или вклад в общее благо. Экономическая система города построена на конкуренции, где ценно…
Деньги и статус в условиях мегаполиса приобретают роль универсальных измерителей успеха, вытесняя традиционные критерии, такие как мудрость, доброта, мастерство или вклад в общее благо. Экономическая система города построена на конкуренции, где ценно…
Важное дело лежит неделями, хотя вы понимаете его смысл и последствия задержки? Эта книга поможет заметить, что происходит перед привычным «потом», и выбрать действие, которое действительно меняет состояние задачи. Вы разберётесь, как отличать избега…
Важное дело лежит неделями, хотя вы понимаете его смысл и последствия задержки? Эта книга поможет заметить, что происходит перед привычным «потом», и выбрать действие, которое действительно меняет состояние задачи. Вы разберётесь, как отличать избега…