саморазвитие / личностный рост

Тревога мешает жить, работать, спать и строить отношения — но с ней можно научиться обходиться иначе. Эта книга не обещает «избавления навсегда» и не уводит в абстрактную теорию. Перед вами практичное и глубокое руководство по работе с тревогой — от …

Первый год после универа. Как выжить, не сломаться и заложить фундамент У тебя диплом. Впереди — свобода. А за ней — пустота и вопросы. Что делать? Куда идти? Как не потеряться? Первый год после университета — это время, когда ты учишься быть взрос…

«Моя депрессия» — честная и очень практичная книга о том, как выглядит депрессия изнутри, когда рядом живут тревога, панические атаки, ипохондрия и страх бессонницы. Автор не обещает “волшебной таблетки” и не читает лекций. Он показывает, что именно …

Одна из самых серьёзных фундаментальных проблем преследующая человечество всю его историю, — это инертность социального мышления. Человеку всегда проще действовать по знакомым его уму шаблонам и не изобретать ничего нового, особенно когда в жизни всё…

Я не врач. Не тренер по плаванию. И не человек, который родился с иммунитетом к простудам. Наоборот, в школе я пропускал уроки чаще, чем присутствовал на них. Осень и весна для меня всегда были сезонами таблеток, больничных и вечного насморка. Эта кн…

Психологический манифест о праве на искренность. О том, что наши ошибки, шрамы и «неправильные» чувства — это не брак, который нужно вырезать, и единственное, что остается, когда рассыпается привычный самообман — ты сам. У Ниолы был идеальный фасад,…

Эти страницы перевернут собой океан безвременья каждого нового Я. Тишина следов и музыки развернет перед каждым спектакль собственной души, собственного голоса. Интерактивный роман - фэнтэзи, погрузит каждого во встречу с собой, заставив услышать шеп…

Ежедневная работа с мышлением меняет жизненную траекторию. Автор книги – управляющий партнер более 400 корейских брендов – пережил публичную отмену в социальных сетях, издал семь бестселлеров, перестал ориентироваться на внешние оценки и запустил нес…

То, что кажется проблемой сейчас, может оказаться стартом в первоклассное будущее! Потери, перемены, упущенные возможности – жизненные кризисы следуют один за другим. Психолог и коуч Эндрю Мэтьюз научит вас справляться с негативными мыслями, чтобы ло…

Эта книга перевернет ваше представление о дисциплине. Всё, что вы знали раньше – не работает. Мозг быстро устает от ежедневных подъемов в 5 утра, ледяного душа, 25 задач на день и жизни на пределе. Он начинает защищаться и сопротивляться, и все усили…

Книга помогает услышать себя и восстановить душевную гармонию и возвращает ощущение тепла, ясности и опоры. Изумрудный, тихий свет философско-психологических эссе осветит самые привычные моменты жизни, превращая их в ключи к пониманию себя, любви и …

Бхагавад-Гида - эпизод из эпоса Махабхарата. И эта часть имеет колоссальное значение благодаря своей сути: беседе Шри Кришны со своим другом Арджуной. Это не просто беседа. Это полная передача Духовного знания. Поэтому, Гите уделяется столько внимани…

Это книга, которую нужно не читать — а чувствовать. В Москве наших дней архитектор Вера просыпается от чужого запаха в своей квартире. В Советском Союзе 1978 года этнограф Анна записывает голоса стариков в исчезающей деревне. В далеком 2157 году, гд…

«Работать Нельзя Ждать» – книга для тех, кто устал рассылать резюме в пустоту и ждать чуда. Наталья Кретова превращает поиск работы в понятную систему – без воды, хаоса и иллюзий. Вы научитесь выбирать стратегию, создавать резюме, которое действитель…

Готовый набор для создания карты желаний: книга-руководство по составлению, поле, картинки и аффирмации! Карта желаний: – методика, которая помогает исполнить мечту. На первый взгляд это выглядит как увлекательное хобби: – коллажирование. Но, пока ва…

Уважаемый читатель! Перед вами уникальная книга-исследование. На ее страницах вы загляните в кабинет психолога-практика и будете присутствовать как наблюдатель на множестве сессий реального клиентского случая. Это не просто теория, а живая история о…

«Моя депрессия» — честная и очень практичная книга о том, как выглядит депрессия изнутри, когда рядом живут тревога, панические атаки, ипохондрия и страх бессонницы. Автор не обещает “волшебной таблетки” и не читает лекций. Он показывает, что именно …

Эта книга бережный разговор с женщиной, которая устала быть сильной. О тревоге, вине, выгорании, одиночестве, внутреннем критике и страхе за будущее без осуждения и нравоучений. Здесь нет жёстких советов и давления «возьми себя в руки». Здесь есть сл…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Привет 45-летним ребятам! И неважно, что у многих уже за п…