саморазвитие / личностный рост

«Осознанное дыхание» — книга о дыхании как мосте между телом и разумом. Автор раскрывает, как простая практика помогает управлять вниманием, эмоциями и жизнью. Здесь нет поверхностных советов — только глубинное понимание связи дыхания с ясностью мысл…

«Думай ясно» — книга о том, как превратить мышление в точный инструмент, избегая когнитивных ловушек и эмоциональных искажений. Автор объясняет, почему интуиция обманчива, а логика требует тренировки, и предлагает практические методы для осознанных р…

Глютен называют врагом здоровья, причиной усталости, лишнего веса и проблем с кишечником. Его исключают «на всякий случай», по совету блогеров или из страха навредить себе. Но где в этой теме реальные медицинские показания, а где — мифы и маркетинг? …

Это саммари – сокращенная версия книги «Дневник СЕО. 33 закона бизнеса и жизни» Стивена Бартлетта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Успех – это не случайность, а система, – уверен Стивен Бартлетт, предприниматель, который в 23 года по…

«Сложные времена: Простые решения для снижения стресса» — это ваш надежный путеводитель в мире внутреннего спокойствия и гармонии. В условиях быстрой жизни и постоянных изменений стресс стал неизбежным спутником, но эта книга покажет, как превратить …

Это саммари – сокращенная версия книги «Кто заплачет, когда ты умрешь? Уроки жизни от монаха, который продал свой „феррари“ Робина Шармы. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Кто заплачет, когда вы умрете? Какое наследие вы оставите после…

Это саммари – сокращенная версия книги «Искусство тратить деньги. Простые решения для богатой жизни» Моргана Хаузела. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Большинство из нас живет в бесконечной гонке: кажется, что еще одна покупка, еще од…

Это саммари – сокращенная версия книги «Файлы счастья. Инсайты о работе и жизни» Артура Брукса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Как справляться с ежедневной тревогой? Как не откладывать важное и что нужно отложить навсегда? Сколько д…

Сексуальная привлекательность — не врождённый дар, а навык, который можно развить. Эта книга научит вас вызывать искренний интерес без манипуляций и игр. Конкретные техники работы с телом, голосом и энергией. Практические инструменты флирта и соблаз…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Часть 1. Два человека (он и она) решили изменить свою жиз…

Часть 1. Два человека (он и она) решили изменить свою жизнь и смениться местами жительства. У обоих случилось приращение семьи. Часть 2. Приращение семьи у обоих ни к чему хорошему не привело. Другие рассказы - реальные о походах и рыбалках, а такж…

Психология саморазвития личности. Дневник практикум, как личная терапия и диагностика жизни. Как за 1 месяц сделать больше, чем за весь годы работы над собой и стать лучшей версией себя. 27 шагов и практики для самопознания, осознания и роста. С эт…

Вы чувствуете выгорание, живете в режиме одобрения или будто плывете по течению, теряя себя? Эта книга не про мотивацию. Это научно обоснованное руководство по психологическому эмпауэрменту обретению внутренней силы, источник которой в вас самих. …

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого …

Это саммари книги Джона Кехо предлагает стать «квантовым воином»: через тренировку разума и позитивные установки влиять на события, превращая скрытые возможности мозга в инструмент для создания желаемого будущего. Как погрузиться в книгу, не читая ее…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Концентрированная суть методики Аллена Карра, которая боре…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Сокращенная версия бестселлера о созависимых отношениях. К…

Это саммари – квинтэссенция философии Экхарта Толле, которая учит не бороться с мыслями, а выходить из плена времени в состояние «сейчас», где исчезают тревога и стресс. Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – к…

Это саммари – концентрат 48 законов Роберта Грина, очищенный от исторических примеров до сути: набора принципов, которые объясняют, почему одни управляют, а другие подчиняются в политике, бизнесе и жизни. Как погрузиться в книгу, не читая ее полность…

«То, что тебя останавливает — это ты» — философско-психологическое эссе о внутренних барьерах, страхе выбора и ответственности за собственную жизнь. Это книга не о том, как «стать успешным», а о том, почему мы так часто предаём себя, прячась за сомне…