руководства

Эта книга — полный гид для марафонцев и бегунов, стремящихся развить выносливость, скорость и психологическую устойчивость. Вы узнаете о тренировочных программах, длинных пробежках, интервальных занятиях, силовой подготовке, правильной технике бега и…

Эта книга — практический путеводитель для тех, кто мечтает открыть собственный отель и превратить идею в прибыльный бизнес. В ней собраны пошаговые рекомендации: от выбора локации и формирования команды до создания уникального сервиса и продвижения б…

«Торги по банкротству: Ваш пошаговый путь от новичка к профессионалу» — это исчерпывающее руководство, которое навсегда изменит ваш взгляд на инвестиции. Вы держите в руках не просто книгу, а полноценный наставник, который проведет вас через все эта…

Лёгкое небольшое колье дополнит романтический образ, лёгкое воздушное платье. Отличный вариант для весны и лета. Плетётся быстро и просто, справятся начинающие.

Эта книга раскрывает перед читателями дополнительные секреты по использованию моделей логических уравнений Роберта Дилтса и позволит более удобным способом начать тренировать свое позитивное мышление, ускорить свои пути роста к обогащению как духовно…

В книге вы найдете практические упражнения, рассчитанные на 20 дней для решения проблемы. Оценочная зависимость — беспокойство за то, что подумают о вас люди, сильно мешающее жить. Минимум теории, максимум практики. Упражнения помогут вам сделать п…

“One card between us” is a book about understanding Lenormand through the language of emotions. It offers interpretations of every card when it appears between the Man and Woman in a relationship spread. These are not predictions, but reflections of …

Узнаваемые и глубокие персонажи увлекают зрителей и читателей и удерживают их внимание на протяжении всей истории. Но чтобы создать такого персонажа, важно продумать его образ до деталей. Писателю необходимо знать черты его характера, эмоциональные т…

Хочешь выделиться из толпы сверстников? Мечтаешь о финансовой независимости и уверенности в завтрашнем дне? Эта книга — твой личный навигатор в мире возможностей! Она покажет, как уже в школьные годы начать зарабатывать, развивать ценные навыки и стр…

Путь после расставания — это не только конец чего-то, но и мощное начало. Начало вашей новой, осознанной и счастливой жизни.

ПРИВЕТ! Мы – Андрей Жвалевский и Евгения Пастернак. Больше двадцати лет пишем книги и около десяти – ведем литературные курсы. На этих курсах мы много говорим про сюжет, про драматургию и ее законы. Как сделать историю интересной? Как удерживать вним…

Вы когда-нибудь терялись в английских временах и не знали, какое время использовать в той или иной ситуации? В этой книге мы разберемся всего лишь с четырьмя основными временами, которые помогут вам легко и уверенно общаться на английском! С простыми…

Откройте для себя мощные инструменты психологии, чтобы лучше понять себя и свой внутренний мир. Эта книга на 6 глав поможет вам научиться управлять эмоциями, перенастроить мышление и выстроить гармоничные отношения. Начните путь к осознанной и наполн…

Практическое руководство по психологии общения, которое поможет вам понимать истинные мотивы людей, читать язык тела и уверенно отстаивать свои границы. Книга учит эффективно разрешать конфликты и выстраивать гармоничные отношения в семье, на работе …

Методический комплекс предлагает системное решение проблемы фрагментарной профориентации подростков с ОВЗ. Он заменяет разовые консультации экосистемой для построения индивидуального карьерного маршрута, переводя медицинские ограничения в конкретные …

Резиновый карп. Кости в горле. Запах тины. Знакомо? Вы готовите речную рыбу как чёрно-белую фотографию 1960-х. Эта книга научит готовить её как HD-снимок с обложки журнала. Японская хирургия ножом делает кости невидимыми. Молекулярная химия убивает з…

Вы чувствуете, что время постоянно утекает сквозь пальцы? Устали от бесконечной гонки, независимо от того, работаете ли вы 5/2, в сменном графике или являетесь самозанятым? Эта книга — практическое руководство по созданию персональной системы продукт…

Информационный смог, токсичные мысли, цифровая зависимость — XXI век загрязняет нашу психику быстрее, чем мы успеваем её очищать. Эта книга — руководство по ежедневной гигиене психики с научным обоснованием и конкретными техниками. Вы узнаете, как п…

Малогабаритная квартира может стать широким полем для творческих идей и дизайнерских преобразований. Даже самая тесная на первый взгляд жилплощадь обладает огромным потенциалом для усовершенствования пространства и создания стильного индивидуального …

Для обеспечения комфортной жизни очень важно, чтобы все коммуникации в доме работали исправно, и это, конечно же, касается водопровода и канализации. И если вы не из тех, кто при поломке крана или протечке смесителя сразу же вызывает сантехника, то э…