здоровое и правильное питание
К своему здоровью мы относимся как к чему-то должному, полагая, что будем жить вечно. Не думаем, что пьем и едим, мало спим, не отказываемся от вредных привычек. А как итог – заболеваем. Тратим деньги на лекарства, а свое драгоценное время – на поход…
К своему здоровью мы относимся как к чему-то должному, полагая, что будем жить вечно. Не думаем, что пьем и едим, мало спим, не отказываемся от вредных привычек. А как итог – заболеваем. Тратим деньги на лекарства, а свое драгоценное время – на поход…
Что вы знаете о здоровом питании кормящей мамы? К сожалению, 80 % беременных и кормящих женщин питаются нерационально. Есть два противоречащих друг другу мнения. Одно гласит, что есть нужно все и за двоих, другое – что необходимо придерживаться строж…
Что вы знаете о здоровом питании кормящей мамы? К сожалению, 80 % беременных и кормящих женщин питаются нерационально. Есть два противоречащих друг другу мнения. Одно гласит, что есть нужно все и за двоих, другое – что необходимо придерживаться строж…
Недавние исследования связали избыточное потребление промышленных растительных масел: соевого, хлопкового, кукурузного и сафлорового, – в которых много поврежденных кислот омега-6, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими дегенеративными бо…
Недавние исследования связали избыточное потребление промышленных растительных масел: соевого, хлопкового, кукурузного и сафлорового, – в которых много поврежденных кислот омега-6, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими дегенеративными бо…
Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще – обязательно ли нам болеть и стареть?
Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно,…
Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще – обязательно ли нам болеть и стареть?
Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно,…
Кристина Калинина – дипломированный нутрициолог, эксперт ЗОЖ и фитнес-тренер с медицинским образованием.
В своей книге Кристина делится уникальными рецептами, которые помогут улучшить ваше самочувствие и физическую форму, не отказывая себе в удоволь…
Кристина Калинина – дипломированный нутрициолог, эксперт ЗОЖ и фитнес-тренер с медицинским образованием.
В своей книге Кристина делится уникальными рецептами, которые помогут улучшить ваше самочувствие и физическую форму, не отказывая себе в удоволь…
Если вы счастливы, то вам нет никакого смысла переедать, чтобы получить удовольствие или сбросить стресс. Если же вы переедаете, но при этом убеждаете всех и себя, что очень сильно счастливы, то вы занимаетесь самообманом и именно это мешает вам поху…
Если вы счастливы, то вам нет никакого смысла переедать, чтобы получить удовольствие или сбросить стресс. Если же вы переедаете, но при этом убеждаете всех и себя, что очень сильно счастливы, то вы занимаетесь самообманом и именно это мешает вам поху…
«Верю — не верю» — книга для женщин, которые устали от диет и больше не хотят начинать «с понедельника».
Если вы пробовали худеть много раз, срывались, снова набирали вес и переставали верить в себя — эта книга станет вашей опорой.
Это не метод экс…
«Верю — не верю» — книга для женщин, которые устали от диет и больше не хотят начинать «с понедельника».
Если вы пробовали худеть много раз, срывались, снова набирали вес и переставали верить в себя — эта книга станет вашей опорой.
Это не метод экс…
Вы часто вялые и измученные? Постоянно чувствуете усталость? Испытываете нехватку физических и моральных сил? У вас нередко бывает плохое настроение? Это значит, что ваша энергия медленно вырабатывается и быстро расходуется.
Недостаток энергии – пред…
Вы часто вялые и измученные? Постоянно чувствуете усталость? Испытываете нехватку физических и моральных сил? У вас нередко бывает плохое настроение? Это значит, что ваша энергия медленно вырабатывается и быстро расходуется.
Недостаток энергии – пред…
Если вы счастливы, то вам нет никакого смысла переедать, чтобы получить удовольствие или сбросить стресс. Если же вы переедаете, но при этом убеждаете всех и себя, что очень сильно счастливы, то вы занимаетесь самообманом и именно это мешает вам поху…
Если вы счастливы, то вам нет никакого смысла переедать, чтобы получить удовольствие или сбросить стресс. Если же вы переедаете, но при этом убеждаете всех и себя, что очень сильно счастливы, то вы занимаетесь самообманом и именно это мешает вам поху…
Аннотация
Эта книга — ваш путеводитель к здоровью, гармонии с собой и счастью без строгих диет и самобичевания. Она поможет вам понять свои истинные потребности, научиться слушать сигналы организма и справляться с эмоциями, не прибегая к перееданию.…
Аннотация
Эта книга — ваш путеводитель к здоровью, гармонии с собой и счастью без строгих диет и самобичевания. Она поможет вам понять свои истинные потребности, научиться слушать сигналы организма и справляться с эмоциями, не прибегая к перееданию.…
Ищете надежный путь к идеальной фигуре без изнурительного голода? Диета Дюкана - ваш надежный компаньон в этом путешествии. Эта книга представляет вам систему диеты, созданную французским врачом Пьером Дюканом, которая сфокусирована на здоровом питан…
Ищете надежный путь к идеальной фигуре без изнурительного голода? Диета Дюкана - ваш надежный компаньон в этом путешествии. Эта книга представляет вам систему диеты, созданную французским врачом Пьером Дюканом, которая сфокусирована на здоровом питан…
Это книга-тренер. Практическое руководство по образу жизни женщины, которая хочет выглядеть хорошо не только на фотографиях, но и в понедельник утром. Здесь не будет советов из серии «просто полюби себя», потому что, когда ты не выспалась, доела за р…
Это книга-тренер. Практическое руководство по образу жизни женщины, которая хочет выглядеть хорошо не только на фотографиях, но и в понедельник утром. Здесь не будет советов из серии «просто полюби себя», потому что, когда ты не выспалась, доела за р…
Откройте секреты долгой жизни от японского ученого и практика Ниши. Эта книга – ваш практический гид к здоровью через правильное питание и заботу о теле. Начните путь к долголетию сегодня!
Перед вами первый свод правил питания, описанных Кацудзо Ниши…
Откройте секреты долгой жизни от японского ученого и практика Ниши. Эта книга – ваш практический гид к здоровью через правильное питание и заботу о теле. Начните путь к долголетию сегодня!
Перед вами первый свод правил питания, описанных Кацудзо Ниши…
Откройте секреты долгой жизни от японского ученого и практика Ниши. Эта книга – ваш практический гид к здоровью через правильное питание и заботу о теле. Начните путь к долголетию сегодня!
Перед вами первый свод правил питания, описанных Кацудзо Ниш…
Откройте секреты долгой жизни от японского ученого и практика Ниши. Эта книга – ваш практический гид к здоровью через правильное питание и заботу о теле. Начните путь к долголетию сегодня!
Перед вами первый свод правил питания, описанных Кацудзо Ниш…
"91% риска смерти от сердца при 8-часовом окне питания": так кричали заголовки в 2024. А миллионы уже годами пропускали завтрак ради здоровья. Кто прав? Эта аудиокнига за 30 минут разберёт всю науку интервального голодания от Нобелевской премии за ау…
"91% риска смерти от сердца при 8-часовом окне питания": так кричали заголовки в 2024. А миллионы уже годами пропускали завтрак ради здоровья. Кто прав? Эта аудиокнига за 30 минут разберёт всю науку интервального голодания от Нобелевской премии за ау…
Книга представляет собой практическое руководство по формированию здоровых пищевых привычек и внедрению принципов сбалансированного питания в ежедневный рацион. Автор доступно объясняет ключевые принципы нутрициологии, разбирает распространённые мифы…
Книга представляет собой практическое руководство по формированию здоровых пищевых привычек и внедрению принципов сбалансированного питания в ежедневный рацион. Автор доступно объясняет ключевые принципы нутрициологии, разбирает распространённые мифы…
Диабет вошёл в их дом внезапно - как чужой. За одну ночь обычная мама превратилась в человека, от знаний и решений которого зависит жизнь маленькой девочки.
Эта книга - откровение. О том, что чувствует женщина, когда ребёнок становится пациентом. О т…
Диабет вошёл в их дом внезапно - как чужой. За одну ночь обычная мама превратилась в человека, от знаний и решений которого зависит жизнь маленькой девочки.
Эта книга - откровение. О том, что чувствует женщина, когда ребёнок становится пациентом. О т…
После 50 лет живот растет, силы уходят, тестостерон падает. Знакомо? Эта книга меняет правила игры!
Мужчинам старше 50 специальный план похудения без голодовок и спортзала по 2 часа. Наука объясняет: тестостерон падает на 1-2% в год, метаболизм заме…
После 50 лет живот растет, силы уходят, тестостерон падает. Знакомо? Эта книга меняет правила игры!
Мужчинам старше 50 специальный план похудения без голодовок и спортзала по 2 часа. Наука объясняет: тестостерон падает на 1-2% в год, метаболизм заме…
Эта книга позволяет нам рассмотреть чудесный мир еды через призму здоровья кишечника.
Она станет вашим главным руководством.
Присоединяйтесь к Алане и Лизе Макфарлейн – сестры поделятся всем, что им удалось разузнать о питании и пищеварении у лучших …
Эта книга позволяет нам рассмотреть чудесный мир еды через призму здоровья кишечника.
Она станет вашим главным руководством.
Присоединяйтесь к Алане и Лизе Макфарлейн – сестры поделятся всем, что им удалось разузнать о питании и пищеварении у лучших …
Это книга-наставник практическое руководство по образу жизни женщины, после прочтения ты такая: Так, подожди а я точно живу, а не просто выживаю?
Автор женский тренер Katy Level живая женщина, практик: мама троих детей, жена, блогер и тот самый чел…
Это книга-наставник практическое руководство по образу жизни женщины, после прочтения ты такая: Так, подожди а я точно живу, а не просто выживаю?
Автор женский тренер Katy Level живая женщина, практик: мама троих детей, жена, блогер и тот самый чел…