практическая психология
Эта книга не про питание, диеты или силу самоконтроля. Она о поведении, которое формируется вокруг еды и со временем становится способом справляться с усталостью, перегрузкой, незавершённостью и отсутствием контакта с собой. Автор показывает, почему …
Эта книга не про питание, диеты или силу самоконтроля. Она о поведении, которое формируется вокруг еды и со временем становится способом справляться с усталостью, перегрузкой, незавершённостью и отсутствием контакта с собой. Автор показывает, почему …
Социальная тревожность это тихое напряжение, которое незаметно определяет, как ты говоришь, выбираешь и живёшь.
Эта книга помогает понять, как формируется социальная тревожность, в книге разобрано, что на самом деле происходит внутри, когда общение н…
Социальная тревожность это тихое напряжение, которое незаметно определяет, как ты говоришь, выбираешь и живёшь.
Эта книга помогает понять, как формируется социальная тревожность, в книге разобрано, что на самом деле происходит внутри, когда общение н…
Социальная тревожность это тихое напряжение, которое незаметно определяет, как ты говоришь, выбираешь и живёшь.
Эта книга помогает понять, как формируется социальная тревожность, в книге разобрано, что на самом деле происходит внутри, когда общение н…
Социальная тревожность это тихое напряжение, которое незаметно определяет, как ты говоришь, выбираешь и живёшь.
Эта книга помогает понять, как формируется социальная тревожность, в книге разобрано, что на самом деле происходит внутри, когда общение н…
Самая большая ловушка в жизни не страх действия и не обстоятельства, а привычка всё время оставаться в мыслях вместо действий.
Эта книга о том, как выйти из внутреннего диалога, который годами удерживает на месте, и начать действовать без ожидания ув…
Самая большая ловушка в жизни не страх действия и не обстоятельства, а привычка всё время оставаться в мыслях вместо действий.
Эта книга о том, как выйти из внутреннего диалога, который годами удерживает на месте, и начать действовать без ожидания ув…
Самая большая ловушка в жизни не страх действия и не обстоятельства, а привычка всё время оставаться в мыслях вместо действий.
Эта книга о том, как выйти из внутреннего диалога, который годами удерживает на месте, и начать действовать без ожидания ув…
Самая большая ловушка в жизни не страх действия и не обстоятельства, а привычка всё время оставаться в мыслях вместо действий.
Эта книга о том, как выйти из внутреннего диалога, который годами удерживает на месте, и начать действовать без ожидания ув…
Эта книга о том, как сохранять движение в моменты усталости, давления и сомнений. Не за счёт силы воли, а через простые действия, которые возвращают опору. Здесь нет абстрактных рассуждений. Каждая глава показывает, как порядок в мелочах, поддержка л…
Эта книга о том, как сохранять движение в моменты усталости, давления и сомнений. Не за счёт силы воли, а через простые действия, которые возвращают опору. Здесь нет абстрактных рассуждений. Каждая глава показывает, как порядок в мелочах, поддержка л…
Эта книга о том, как сохранять движение в моменты усталости, давления и сомнений. Не за счёт силы воли, а через простые действия, которые возвращают опору. Здесь нет абстрактных рассуждений. Каждая глава показывает, как порядок в мелочах, поддержка л…
Эта книга о том, как сохранять движение в моменты усталости, давления и сомнений. Не за счёт силы воли, а через простые действия, которые возвращают опору. Здесь нет абстрактных рассуждений. Каждая глава показывает, как порядок в мелочах, поддержка л…
Ты снова откладываешь не потому, что не хочешь, а потому что психика пытается снизить напряжение самым быстрым способом.
«Антипрокрастинация» показывает, как возникает это откладывание: перегрузка, размытые задачи, страх ошибки и слишком высокая знач…
Ты снова откладываешь не потому, что не хочешь, а потому что психика пытается снизить напряжение самым быстрым способом.
«Антипрокрастинация» показывает, как возникает это откладывание: перегрузка, размытые задачи, страх ошибки и слишком высокая знач…
Ты снова откладываешь не потому, что не хочешь, а потому что психика пытается снизить напряжение самым быстрым способом.
«Антипрокрастинация» показывает, как возникает это откладывание: перегрузка, размытые задачи, страх ошибки и слишком высокая знач…
Ты снова откладываешь не потому, что не хочешь, а потому что психика пытается снизить напряжение самым быстрым способом.
«Антипрокрастинация» показывает, как возникает это откладывание: перегрузка, размытые задачи, страх ошибки и слишком высокая знач…
Эта книга не про питание, диеты или силу самоконтроля. Она о поведении, которое формируется вокруг еды и со временем становится способом справляться с усталостью, перегрузкой, незавершённостью и отсутствием контакта с собой. Автор показывает, почему …
Эта книга не про питание, диеты или силу самоконтроля. Она о поведении, которое формируется вокруг еды и со временем становится способом справляться с усталостью, перегрузкой, незавершённостью и отсутствием контакта с собой. Автор показывает, почему …
Ты снова откладываешь не потому, что не хочешь делать, а потому что психика пытается снизить напряжение самым быстрым способом.
«Антипрокрастинация» показывает, как возникает это откладывание: перегрузка, размытые задачи, страх ошибки и слишком высок…
Ты снова откладываешь не потому, что не хочешь делать, а потому что психика пытается снизить напряжение самым быстрым способом.
«Антипрокрастинация» показывает, как возникает это откладывание: перегрузка, размытые задачи, страх ошибки и слишком высок…
Ты снова откладываешь не потому, что не хочешь делать, а потому что психика пытается снизить напряжение самым быстрым способом.
«Антипрокрастинация» показывает, как возникает это откладывание: перегрузка, размытые задачи, страх ошибки и слишком высок…
Ты снова откладываешь не потому, что не хочешь делать, а потому что психика пытается снизить напряжение самым быстрым способом.
«Антипрокрастинация» показывает, как возникает это откладывание: перегрузка, размытые задачи, страх ошибки и слишком высок…
Прокрастинация редко выглядит как лень. Чаще это усталость, тревога, перегруз и ощущение, что сил нет даже на простые шаги. Эта книга помогает выйти из этого круга без жесткого самоконтроля и без «начни новую жизнь с понедельника». Вы получите понятн…
Прокрастинация редко выглядит как лень. Чаще это усталость, тревога, перегруз и ощущение, что сил нет даже на простые шаги. Эта книга помогает выйти из этого круга без жесткого самоконтроля и без «начни новую жизнь с понедельника». Вы получите понятн…
Вы задумывались почему одни люди доходят до своей цели, а другие годами топчутся на месте?
Эта книга - художественная история о том, как мечта либо превращается в конкретный результат, либо окончательно умирает. Без мотивационных лозунгов. Без “верь …
Вы задумывались почему одни люди доходят до своей цели, а другие годами топчутся на месте?
Эта книга - художественная история о том, как мечта либо превращается в конкретный результат, либо окончательно умирает. Без мотивационных лозунгов. Без “верь …
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Со мной что-то не так» — хотя объективно всё в порядке? Прокручивали одну ошибку неделями? Соглашались на то, чего не хотели, из страха разочаровать? Чувствовали, что достижения не приносят радости, потому что п…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Со мной что-то не так» — хотя объективно всё в порядке? Прокручивали одну ошибку неделями? Соглашались на то, чего не хотели, из страха разочаровать? Чувствовали, что достижения не приносят радости, потому что п…
«Сделай это сегодня» — всего три слова. Но один человек слышит срок, другой — приказ и упрёк. Так рождаются обиды, срываются договорённости и откладываются важные разговоры.
Смысл зависит не только от формулировки, но и от контекста, интонации, ожида…
«Сделай это сегодня» — всего три слова. Но один человек слышит срок, другой — приказ и упрёк. Так рождаются обиды, срываются договорённости и откладываются важные разговоры.
Смысл зависит не только от формулировки, но и от контекста, интонации, ожида…
Почему его лучшие логические советы вызывают у неё ярость, а её тонкие намеки разбиваются о его глухоту? Почему в стрессе он закрывается в комнате, а она плачет на ровном месте? Вы не разлюбили друг друга. Просто мужчины — это Инженеры, а женщины — С…
Почему его лучшие логические советы вызывают у неё ярость, а её тонкие намеки разбиваются о его глухоту? Почему в стрессе он закрывается в комнате, а она плачет на ровном месте? Вы не разлюбили друг друга. Просто мужчины — это Инженеры, а женщины — С…
Что, если счастье — это не точка, в которую нужно добраться, а напиток, который можно смешивать снова и снова? «Коктейль счастья» — первая книга серии: быстрый старт для тех, кому нужны не тома рассуждений, а суть. Шесть слоёв, из которых складываетс…
Что, если счастье — это не точка, в которую нужно добраться, а напиток, который можно смешивать снова и снова? «Коктейль счастья» — первая книга серии: быстрый старт для тех, кому нужны не тома рассуждений, а суть. Шесть слоёв, из которых складываетс…
Бывает момент, когда человек впервые за долгое время выдыхает. Перестаёт дышать через силу, врать себе, что «всё нормально», и разрешает себе устать. Но в этой тишине открывается новая правда: он стоит посреди пустыни. Родники детства пересохли, реки…
Бывает момент, когда человек впервые за долгое время выдыхает. Перестаёт дышать через силу, врать себе, что «всё нормально», и разрешает себе устать. Но в этой тишине открывается новая правда: он стоит посреди пустыни. Родники детства пересохли, реки…
Большинство людей уверены, что в переговорах побеждает самый напористый и красноречивый. Исследования и практика говорят обратное: выигрывает тот, кто лучше подготовился, внимательнее слушает, точнее задаёт вопросы и спокойнее относится к слову «нет»…
Большинство людей уверены, что в переговорах побеждает самый напористый и красноречивый. Исследования и практика говорят обратное: выигрывает тот, кто лучше подготовился, внимательнее слушает, точнее задаёт вопросы и спокойнее относится к слову «нет»…