практическая психология

С точки зрения подростка, или Я не комплексую» — откровенный, современный и поддерживающий путеводитель по взрослению в эпоху бесконечного онлайна, высоких ожиданий и постоянного информационного шума. Быть подростком в XXI веке непросто: мир требует …

«Ты же умница. Ты справишься. На тебя всегда можно положиться». А что, если за этими словами скрывается жизнь, в которой для тебя самой почти не осталось места? Ася привыкла быть идеальной дочерью: помогать маме, решать проблемы сестры, не жаловаться…

Лучший ответ снова пришёл после разговора? Пора перенести его в сам разговор. «Вам слово!» даёт материал для тренировки: как начать выступление, ответить на выпад, возразить начальнику, успокоить клиента и отказать без неловких оправданий. Семь уроко…

Не ставьте точку в день, когда просто устали. Очередной отказ. Сорванная попытка. Результат, которого снова нет. Именно сейчас так легко решить, что всё было зря. «Настойчивость» даёт повод вернуться к начатому через истории людей, которые выдерживал…

Эта книга — практическое руководство по работе с метафорическими ассоциативными картами (МАК) через призму концепции чакр. Она подойдёт психологам, коучам, арттерапевтам и всем, кто интересуется самопознанием и инструментами для внутренней работы. Ав…

Вы опять согласились. Расплачиваться тоже будете вы. Чужой работой, испорченным вечером, злостью на себя. Пока вы боитесь показаться неудобным, окружающие привыкают получать ваше время без отказа. Пора менять условия. Эта книга поможет разобраться, г…

Самая дорогая ошибка часто начинается со слов: «Он мне сразу понравился». Так выбирают ненадёжного партнёра, доверяют обаятельному коллеге и слишком поздно замечают чужие мотивы. Если вы хоть раз спрашивали себя «как я мог этого не увидеть?», открыва…

Дневник энергии» предлагает читателям отправиться в увлекательное путешествие к самим себе. Это не просто книга для чтения, а личный практикум, который помогает улучшить своё внутреннее состояние и наконец разобраться, куда на самом деле уходит энерг…

Иногда всё вроде бы нормально, а жить так больше не хочется. Работа забирает вечера, свои дела ждут, нужный разговор снова откладывается. Я предлагаю присмотреться к тому, что за этим стоит: усталость, страх чужого ответа, привычка соглашаться или на…

В первой части романа «Сдувая пыль с картонных корон» Анна — истинная Императрица — сделала сложный выбор и оставила инфантильного Илью наедине с его иллюзиями. Но кармические узлы не развязываются по щелчку пальцев. Спустя месяц звенящей тишины реа…

Relapse isn't a failure of character. Its the predictable outcome of an internal conflict - one that gets worse, the harder you fight it. This book draws on seventeen years of lived experience and a synthesis of modern addiction science to explain wh…

Клиент замолчал, а у меня уже готова формулировка, которая кажется точной и полезной. До того, как я её произнесу, остаётся полсекунды. Именно в этой полсекунде книга и начинается. Семьдесят глав, и каждая разбирает свой механизм: помощь и срочность,…

«Выход из формы табачного плена» — это не очередная лекция от сытого психолога, который в жизни не выкурил ни одного бычка. Это кристально честная исповедь и работающая методика 62-летнего водителя автобуса, который сумел полностью освободиться от за…

Вы уверены, что видите факты, помните прошлое и принимаете решения самостоятельно. Но мозг работает иначе: он достраивает реальность, защищает удобные убеждения, верит знакомому, подчиняется страху, реагирует на статус, толпу, язык и первые впечатлен…

Вы не хотите быть наивным. Вы видите, как медиа цепляют тревогой, компании защищают выгоду, платформы управляют вниманием, чиновники говорят канцеляритом, эксперты ошибаются, а личный опыт слишком часто подтверждает: доверять опасно. Но есть другая л…

Вы ждете сообщение после свидания, перечитываете переписку, ищете смысл в паузах и не понимаете, это начало отношений или очередная ловушка надежды. Почему спокойный человек кажется скучным, а тревожная химия — настоящей страстью? Почему молчание ран…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вам кажется, что вокруг слишком много лжи, но ещё труднее …

Вы открываете ленту на минуту — и выходите из неё с чужой тревогой, чужими желаниями, чужими образами успеха и странной усталостью. Картинки больше не просто украшают информацию: они управляют вниманием раньше мысли. Превью решает, что вы откроете. Э…

Вы снова и снова привязываетесь к людям, которые причиняют боль. Несколько взглядов, редкие сообщения, красивая фраза, внезапная нежность — и внутри уже рождается целая история о судьбе, близости и редкой связи. Но потом оказывается, что человек был …

Что останется от ваших принципов, если не хватает воздуха, тепла, воды, еды и времени? В спокойной жизни легко верить в собственную порядочность. Но катастрофа быстро показывает: тело голосует первым, страх сужает сознание, голод редактирует совесть,…