практическая психология
Дождь испортил планы. Кто-то скажет: «Вот всегда мне не везёт». Другой заметит, что через двадцать минут снова вышло солнце, и просто изменит следующий шаг. Эта книга начинается с неожиданной идеи: возможно, часть «невезения» находится не в событиях,…
Дождь испортил планы. Кто-то скажет: «Вот всегда мне не везёт». Другой заметит, что через двадцать минут снова вышло солнце, и просто изменит следующий шаг. Эта книга начинается с неожиданной идеи: возможно, часть «невезения» находится не в событиях,…
Перенастройка блуждающего нерва. Телесно-ориентированные практики для восстановления нервной системы
Травма и длительный стресс отражаются не только на мыслях и эмоциях, они «перенастраивают» работу нервной системы. Поэтому человек может надолго застревать в режимах гипервозбуждения (тревога, раздражительность, бессонница) или, наоборот, снижения ак…
Травма и длительный стресс отражаются не только на мыслях и эмоциях, они «перенастраивают» работу нервной системы. Поэтому человек может надолго застревать в режимах гипервозбуждения (тревога, раздражительность, бессонница) или, наоборот, снижения ак…
Хватит ждать состояния, в котором вам наконец захочется делать нужное. Его может не быть. Эта книга ставит на другое: дисциплину, скорость, концентрацию и привычку действовать без разрешения собственного настроения. Она показывает, где утекают силы в…
Хватит ждать состояния, в котором вам наконец захочется делать нужное. Его может не быть. Эта книга ставит на другое: дисциплину, скорость, концентрацию и привычку действовать без разрешения собственного настроения. Она показывает, где утекают силы в…
Бывали часы, когда вы делали сложную работу — и почти не чувствовали усилия? Это и есть состояние потока. Эта книга превращает редкое совпадение концентрации, интереса и энергии в навык, который можно воспроизводить. Вы определите свои лучшие часы, у…
Бывали часы, когда вы делали сложную работу — и почти не чувствовали усилия? Это и есть состояние потока. Эта книга превращает редкое совпадение концентрации, интереса и энергии в навык, который можно воспроизводить. Вы определите свои лучшие часы, у…
Уверенность редко приходит первой. Обычно первой приходит дрожь в коленях а уже потом опыт, навык и ощущение «я могу». Эта книга написана для человека, который слишком долго ждёт, когда наконец станет готовым. Она разбирает страх неудачи, сравнение с…
Уверенность редко приходит первой. Обычно первой приходит дрожь в коленях а уже потом опыт, навык и ощущение «я могу». Эта книга написана для человека, который слишком долго ждёт, когда наконец станет готовым. Она разбирает страх неудачи, сравнение с…
Снова срываешься из-за пустяка, прокручиваешь старый разговор и обещаешь завтра жить иначе? Пора разобраться, что запускает этот круг.
Эта книга предлагает взглянуть на тело, мозг и разум как на систему, к которой наконец появилась инструкция. Почему…
Снова срываешься из-за пустяка, прокручиваешь старый разговор и обещаешь завтра жить иначе? Пора разобраться, что запускает этот круг.
Эта книга предлагает взглянуть на тело, мозг и разум как на систему, к которой наконец появилась инструкция. Почему…
Самая опасная родительская любовь та, которая убирает с дороги каждый камень. Эта книга показывает, почему чрезмерная опека может вырастить не защищённого, а беспомощного взрослого и как вовремя перейти от роли «спасателя» к роли наставника. Вы разбе…
Самая опасная родительская любовь та, которая убирает с дороги каждый камень. Эта книга показывает, почему чрезмерная опека может вырастить не защищённого, а беспомощного взрослого и как вовремя перейти от роли «спасателя» к роли наставника. Вы разбе…
Хорошие идеи иногда остаются без внимания не потому, что они слабые, а потому, что их произносят так, будто извиняются за то, что заняли время.
Эта книга о влиянии без манипуляции: почему право собеседника сказать «нет» делает вас убедительнее, а не …
Хорошие идеи иногда остаются без внимания не потому, что они слабые, а потому, что их произносят так, будто извиняются за то, что заняли время.
Эта книга о влиянии без манипуляции: почему право собеседника сказать «нет» делает вас убедительнее, а не …
Каждый день кто-то убеждает вас купить, согласиться, поторопиться, уступить. И каждый день вы сами убеждаете коллег, клиентов, детей, партнёра. Но грань между влиянием и манипуляцией тонкая, и большинство людей замечают её только тогда, когда уже про…
Каждый день кто-то убеждает вас купить, согласиться, поторопиться, уступить. И каждый день вы сами убеждаете коллег, клиентов, детей, партнёра. Но грань между влиянием и манипуляцией тонкая, и большинство людей замечают её только тогда, когда уже про…
Что остаётся внутри ребёнка, который слишком рано научился спасаться, молчать и терпеть? Это личная история женщины, чья жизнь проходит от тёплого детства через долги семьи, бегство, насилие, чужие дома, болезненные отношения, измену и годы, когда со…
Что остаётся внутри ребёнка, который слишком рано научился спасаться, молчать и терпеть? Это личная история женщины, чья жизнь проходит от тёплого детства через долги семьи, бегство, насилие, чужие дома, болезненные отношения, измену и годы, когда со…
Почему одной фразе начальника, партнёра или родственника иногда достаточно, чтобы испортить вам весь день? Потому что у каждого есть свои «кнопки» — старые убеждения, страхи и требования к миру, на которые другие нажимают даже неосознанно. Эта книга …
Почему одной фразе начальника, партнёра или родственника иногда достаточно, чтобы испортить вам весь день? Потому что у каждого есть свои «кнопки» — старые убеждения, страхи и требования к миру, на которые другие нажимают даже неосознанно. Эта книга …
«Точка с выгодой: Как завершить дело без потерь и сожалений» — книга о зрелом искусстве вовремя ставить точку. Иногда продолжение проекта, отношений или обязательства требует больше сил, денег и внутренней честности, чем признание: пора остановиться.…
«Точка с выгодой: Как завершить дело без потерь и сожалений» — книга о зрелом искусстве вовремя ставить точку. Иногда продолжение проекта, отношений или обязательства требует больше сил, денег и внутренней честности, чем признание: пора остановиться.…
Пачка летит в мусор, ты обещаешь себе «больше никогда» и через несколько дней снова ищешь зажигалку. Что делает сигарету такой желанной?
Эта книга посвящена психологической стороне курения: привычным ритуалам, ожиданию удовольствия и страху потерять …
Пачка летит в мусор, ты обещаешь себе «больше никогда» и через несколько дней снова ищешь зажигалку. Что делает сигарету такой желанной?
Эта книга посвящена психологической стороне курения: привычным ритуалам, ожиданию удовольствия и страху потерять …
Весь день занят, к вечеру выжат, а на свою жизнь опять не хватило времени. Куда исчезли твои двадцать четыре часа?
Эта книга помогает увидеть скрытую цену привычного дня: часы уходят на дела, а внимание на тревоги, сравнения и бесконечную ленту. Авто…
Весь день занят, к вечеру выжат, а на свою жизнь опять не хватило времени. Куда исчезли твои двадцать четыре часа?
Эта книга помогает увидеть скрытую цену привычного дня: часы уходят на дела, а внимание на тревоги, сравнения и бесконечную ленту. Авто…
Энтузиазм — худшая стратегия для долгосрочных проектов. Вы никогда не подниметесь до уровня своих амбиций, а лишь неотвратимо опуститесь до уровня надежности своих систем.
Книга переводит достижение целей из плоскости эмоций в плоскость холодной ней…
Энтузиазм — худшая стратегия для долгосрочных проектов. Вы никогда не подниметесь до уровня своих амбиций, а лишь неотвратимо опуститесь до уровня надежности своих систем.
Книга переводит достижение целей из плоскости эмоций в плоскость холодной ней…
Эта книга — не очередной сборник приёмов и скриптов. Она о парадоксе, который переворачивает привычные представления о соблазнении: чем сильнее вы стараетесь понравиться, тем меньше вас хотят.
Автор предлагает путь «дзен» — активную расслабленность, …
Эта книга — не очередной сборник приёмов и скриптов. Она о парадоксе, который переворачивает привычные представления о соблазнении: чем сильнее вы стараетесь понравиться, тем меньше вас хотят.
Автор предлагает путь «дзен» — активную расслабленность, …
Снова срываешься из-за пустяка, прокручиваешь старый разговор и обещаешь завтра жить иначе? Пора разобраться, что запускает этот круг.
Эта книга предлагает взглянуть на тело, мозг и разум как на систему, к которой наконец появилась инструкция. Почему…
Снова срываешься из-за пустяка, прокручиваешь старый разговор и обещаешь завтра жить иначе? Пора разобраться, что запускает этот круг.
Эта книга предлагает взглянуть на тело, мозг и разум как на систему, к которой наконец появилась инструкция. Почему…
Хорошие идеи иногда остаются без внимания не потому, что они слабые, а потому, что их произносят так, будто извиняются за то, что заняли время.
Эта книга о влиянии без манипуляции: почему право собеседника сказать «нет» делает вас убедительнее, а не …
Хорошие идеи иногда остаются без внимания не потому, что они слабые, а потому, что их произносят так, будто извиняются за то, что заняли время.
Эта книга о влиянии без манипуляции: почему право собеседника сказать «нет» делает вас убедительнее, а не …
Каждый день кто-то убеждает вас купить, согласиться, поторопиться, уступить. И каждый день вы сами убеждаете коллег, клиентов, детей, партнёра. Но грань между влиянием и манипуляцией тонкая, и большинство людей замечают её только тогда, когда уже про…
Каждый день кто-то убеждает вас купить, согласиться, поторопиться, уступить. И каждый день вы сами убеждаете коллег, клиентов, детей, партнёра. Но грань между влиянием и манипуляцией тонкая, и большинство людей замечают её только тогда, когда уже про…
Эта книга — не сборник манипуляций и не обещание мгновенного успеха. Это честный, тёплый и временами весёлый разговор о том, как знакомиться, общаться и строить отношения, оставаясь собой.
Здесь нет секретных фраз и волшебных приёмов. Зато есть то, ч…
Эта книга — не сборник манипуляций и не обещание мгновенного успеха. Это честный, тёплый и временами весёлый разговор о том, как знакомиться, общаться и строить отношения, оставаясь собой.
Здесь нет секретных фраз и волшебных приёмов. Зато есть то, ч…