похудение и диеты

Сиднейские учёные разнесли в пух и прах миф о том, что биологический возраст — это приговор. Исследование, опубликованное в Nature, показало: у пожилых людей (60+) всего за 28 дней смены типа питания клетки запускают механизмы самоочищения (аутофагию…

Почему после 40 лет снижение веса кажется недостижимым, как борьба с ветряными мельницами? Эта книга предлагает уникальный взгляд на проблему, объединяя результаты научных исследований с жизненным опытом. Автор, врач и медицинский советник, простым …

Здоровое питание — это не строгие ограничения и скучные блюда, а возможность каждый день наслаждаться вкусной и разнообразной едой. В этой книге собрано 100 рецептов правильного питания, которые помогут сделать повседневное меню интереснее, разнообра…