общая психология

Многие пары, прожившие вместе несколько лет, замечают, что интимная жизнь теряет былую остроту и яркость. В начале отношений все происходит естественно, легко и часто неожиданно: поцелуй на кухне перерастает в нечто большее, случайное прикосновение в…

Мы пройдем путь от первых подозрений и страхов до полного выздоровления.Книга разделена на части, каждая из которых отвечает на важные вопросы: что происходит с моим телом и психикой, как отличить обычную усталость от болезни, куда бежать и кого прос…

Полный практический курс по работе с тревогой. В него вошел материал книги «Интенсив „Тревога: инструкция по применению“. Книга 1. Теория» и практика.В книгу вошли: теория, реальные кейсы, полностью оформленный «Дневник тревоги», подробные инструкции…

«А ты сама как думаешь?» И вместо ответа — пауза. Не потому что нечего сказать. Потому что первым делом внутри включается проверка: имею ли я право ответить сразу.Ты умеешь отстаивать своё мнение перед начальством. Но когда дело касается собственного…

Программирование сна — это прикладная система взаимодействия с собственными психофизиологическими ритмами. Это умение сознательно закладывать входные параметры (вечерний контекст, световые стимулы, ментальные установки, биохимический баланс) для полу…

Эта книга — не про мотивацию, а про технологию перенастройки мозга через управление вниманием, мыслями и телом по принципам айкидо: не бей, а перенаправляй энергию страха в нужное русло. Ты перестанешь бороться с тревогой и прошлым — вместо этого нау…

Меня зовут Марта. Больше десяти лет я жила с расстройством пищевого поведения. Анорексия. Булимия. Компульсивное переедание. Чистки. Стыд. Изоляция. Я не специалист. Я не даю советов. Я просто рассказываю, как это было. Честно. Жёстко. Местами с юмор…