личная эффективность

Эта книга перевернет ваше представление о дисциплине. Всё, что вы знали раньше – не работает. Мозг быстро устает от ежедневных подъемов в 5 утра, ледяного душа, 25 задач на день и жизни на пределе. Он начинает защищаться и сопротивляться, и все усили…

Я не врач. Не тренер по плаванию. И не человек, который родился с иммунитетом к простудам. Наоборот, в школе я пропускал уроки чаще, чем присутствовал на них. Осень и весна для меня всегда были сезонами таблеток, больничных и вечного насморка. Эта кн…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Привет 45-летним ребятам! И неважно, что у многих уже за п…

Эта книга перевернет ваше представление о дисциплине. Всё, что вы знали раньше – не работает. Мозг быстро устает от ежедневных подъемов в 5 утра, ледяного душа, 25 задач на день и жизни на пределе. Он начинает защищаться и сопротивляться, и все усили…

«Ри – ре – ря – рё – рю. Ул – ол – ал – эл – ил – ыл. Чегоооо? Бред какой-то!» Да, именно так может показаться, когда впервые слышишь упражнения для красивой речи. Но попробуйте выполнять хотя бы одно из них каждое утро в течение недели, и вы не пове…

Мы живем в постоянной спешке, пытаемся быть продуктивными и эффективными, но нам все равно не хватает времени. В этой гонке мы забываем о своих мечтах. Но для достижения ваших личных целей необходима долгосрочная стратегия. Книга профессора Университ…

Развод — это не только конец отношений, но и момент ясности. Эта книга — честный разбор того, как разрушается брак, когда исчезает уважение. О предательстве, ответственности, самообмане и о том, как пройти через развод, не потеряв достоинство и себя.

Хватит верить, что мозг «закостенел» после 25 лет. 15-минутная аудиокнига отделит доказанные методы перестройки мозга от биохакерского шума. Внутри: три уровня нейропластичности простым языком, нейрохимия фокуса, пять столпов биохакинга (когнитивная …

Как мечтать, чтобы задуманное сбывалось? Автор книги – не блогер с многомиллионной аудиторией, не звезда шоу-бизнеса и не владелица огромной компании. Ирина Зырянова – инженер и психолог, мама двоих детей, замужем более 28 лет. А еще она актриса, пис…

Третья чашка кофе а через час снова хочется лечь. Проблема не в лени. Кофеин не даёт энергию он блокирует рецепторы усталости. Аденозин копится, и когда кофеин уходит, усталость бьёт волной. Вы берёте энергию в долг. Каждый день. Из аудиокниги вы узн…

Доктор Джилл Стоддард выступает в TED, ведет подкаст, пишет успешные книги и все еще сомневается в собственной квалификации. Почему мы обесцениваем свои знания? Отчего достижения не приносят удовлетворение, а давят на нас, будто невыносимый груз вины…

Этот практикум в трех частях – для того, кто хочет: улучшить свое здоровье без врачей, лекарств, лечебных процедур или обращений к знахарям; глубже познать себя; улучшить свои отношения с другими людьми; освободиться от того, что препятствует исцелен…

Эта книга не про «успешный успех» и не про быстрые рецепты. Она про осознанность, направление и достижение своих целей. Мы живем в эпоху бесконечной информации: советы, стратегии, чек-листы, мотивационные ролики. Кажется, что ответ можно найти за се…

Эта книга о нелёгком, долгом и разнообразном двадцатипятилетним трудовом опыте автора, с чего он начинал и к чему пришёл. Как обучался и как преодолевал трудности. Десятки разных, друг от друга отличных специальностей и мест трудовой деятельности. Он…

Эта мини-книга — практичный гид по тому, как легко начать делать утреннюю зарядку и не бросить через пару дней. Вместо мотивационных речей вы получите простую систему: минимум на 2 минуты, мягкое расширение на 5–8 минут, готовый анти-срыв план для “п…

Откройте метод «сценарного перепрограммирования» от признанного психотерапевта Михаила Литвака, чтобы освободиться от деструктивных жизненных сценариев и раскрыть свой истинный потенциал. Михаил Литвак – член-корреспондент Российской академии естест…

Книга создана Робертом Кийосаки вместе с его супругой и их самыми доверенными советниками. Каждый из них написал главу о своих сильных сторонах и талантах, которые были привнесены ими в команду Эта книга написана для всех, кого привлекает возможность…

У тебя может быть всё: статус, карьера, правильный партнёр и одобрение окружающих. Но если по утрам ты не можешь проглотить ни кусочка от этого «счастья», значит, ты заживо погребен под бетонной плитой чужих ожиданий. «Всё есть, а меня нет» — это че…

Эта книга о том, как строить бизнес в новой реальности, где главным ресурсом становится состояние лидера. Вы узнаете, как мыслит предприниматель, который умеет управлять собой, командой и изменениями так, чтобы бизнес обрел глобальный масштаб и стал …

Эта книга — практическое руководство по формированию мышления богатства, финансовой грамотности и осознанной жизни. Автор раскрывает фундаментальные различия между мышлением бедных и богатых, объясняет, как убеждения влияют на финансовые результаты и…