коучинг

Вы чувствуете, что в жизни стало меньше красок, радости и внутреннего света? Эта книга поможет вернуть то, что казалось утраченным вкус к жизни. В книге вы найдёте не абстрактные рассуждения, а практические шаги: дыхательные и телесные упражнения, э…

Вы много работаете, стараетесь быть хорошим специалистом, но вас по-прежнему не замечают. Ваши идеи звучат тише, чем хотелось бы, а успех достаётся тем, кто смелее, громче, увереннее. Вы не одиноки. Миллионы талантливых людей прячутся за маской скром…

«Мафия в стиле Дзэн» — это перерождение классической психологической игры через призму японской философии, искусства молчания и коучинговой глубины. В этой книге вы найдёте: • новые роли и архетипы, вдохновлённые природой и Дзен-мудростью; • правила,…

Эта книга родилась из моего личного опыта. Когда я запускал свой «Капибара-блог», у меня не было готовых инструкций или учителей. Я шёл методом проб и ошибок, собирал скрипты, писал промты, тестировал сервисы и искал лучшие способы, как превратить ид…

За внешней силой и уверенностью мужчины часто скрываются глубоко спрятанные страхи неудачи, потери уважения, зависимости, отвержения, уязвимости. Мужчины редко говорят о своих страхах, но именно они определяют их поведение в отношениях. Страх часто …

«Связь начинается там, 
где заканчивается страх быть собой» В моей семье до меня никто не разводился.
А я прошла через развод дважды — в России, в 25, и в Италии, в 39. Хотя решение о разводе было моим, каждый раз это был крайне травмирующий опыт.
…

Лидерство — это не врождённый талант, а путь внутреннего становления. Эта книга — не о громких лозунгах и формальных должностях, а о том, как шаг за шагом раскрывать в себе зрелость, ответственность, ясность и способность вдохновлять других. Автор — …

Книга состоит из четырех частей. В первой вы попробуете больше понять себя. Во второй окунетесь в творчество. Третья часть познакомит вас с особенным другом. А четвертая порадует волшебным практикумом. Подарите себе хорошее настроение и желание осмыс…

Эта книга - ваш психологический и практический навигатор в мире перемен. Она поможет шаг за шагом осознать свою текущую точку, разобраться в глубинных мотивах, определить сильные стороны, освоить навыки будущего и выстроить собственную стратегию проф…

Вы начинаете перемены с энтузиазмом, но вскоре что-то внутри будто тянет назад? Это не лень и не отсутствие силы воли — это ваш мозг защищает привычное. Эта книга раскрывает скрытые механизмы сопротивления и показывает, как мягко перенастроить мозг н…

Расставание—это не просто конец отношений, это момент,когда рушится целый мир.В книге автор делится своим внутренним путешествием через все стадии проживания боли: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Это не сухая теория и не набор советов — …

Мы любим себя? Очевидно, и наша природа говорит нам что мы должны быть лучше других. Если мы такие же как все нас что-то мотивирует типа дофамина делать нечто, что нас сделает лучше, иначе кортизол и страхи, беспокойства, и прочие неприятные чувства,…

Чувствуете, что стали чаще забывать имена, мелкие детали или важные дела? Информации вокруг всё больше, а концентрации и ясности ума — всё меньше? Хорошая новость в том, что память можно укреплять в любом возрасте. Причём не с помощью скучных трениро…

Чувствуете усталость от постоянного контроля и стремления всё держать под рукой? Эта книга научит вас отпускать напряжение, слышать себя и жить в согласии с течением жизни. Светлана Литвинцева — практикующий психолог — объясняет, как вернуть внутренн…

«Как не стать жертвой» — это глубокое и практическое руководство для тех, кто хочет перестать подстраиваться, чувствовать бессилие и соглашаться на то, что нарушает внутренние границы. Эта книга не учит нападать или отстраняться от мира. Она помогает…

Каждый человек хотя бы раз чувствовал, как внутри вспыхивает огонь мечты. Но путь от вдохновения до воплощения почти никогда не бывает прямым. Вдохновение проходит, появляются трудности, сомнения, усталость, а вместе с ними — соблазн остановиться. Эт…

Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри вас живут силы, которые мешают вам двигаться вперёд? Страх, гнев, стыд, зависть, перфекционизм, прокрастинация — эти «драконы» будто управляют нашими решениями, крадут энергию и мешают жить свободно. Но что, ес…

Время — самый ценный и невосполнимый ресурс, но именно с ним у многих из нас самые сложные отношения. Мы откладываем важное «на потом», теряем дни в спешке и суете, живём на автопилоте, не замечая, как месяцы превращаются в годы. Кажется, будто время…

Одиночество не приговор. Эта книга поможет мягко и поэтапно выйти из внутренней изоляции, научиться общаться без страха, строить тёплые дружеские и романтические отношения, а также обрести чувство принадлежности и смысла. Вы научитесь слышать свои ч…

Эта книга — ваш надёжный спутник на пути к самосовершенствованию и внутренней гармонии. Она сочетает в себе лучшие открытия современной психологии, вдохновляющие примеры и практические упражнения, которые помогут вам шаг за шагом выстраивать новую жи…