здоровье

Эта книга не обещает ничего. Не выход из системы — проснувшийся не выходит из матрицы, а меняет позицию внутри. Не просветление — вершина любой иерархии роста пуста, и честнее не строить её. Не счастливую жизнь и не исправление тела. Обещание одно, и…

Льняное семя заменяет рыбий жир для вегетарианцев через альфа-линоленовую кислоту. Кисель из семян очищает кишечник целебной слизью за двухнедельную программу. Эта книга о том почему целые семена проходят транзитом не усваиваясь, правило 15 минут для…

Секретные травы СССР: адаптогены для космонавтов и олимпийцев. 5 главных растений: женьшень (выносливость +23%), элеутерококк (иммунитет, стресс), родиола золотой корень (антидепрессант, эффект 30 минут), лимонник (бодрость, зрение), левзея маралий к…

30 смузи на каждый день — твоя жизнь изменится. Неделя 1: классическая энергия 5 часов. Неделя 2: похудение минус 3-5 кг высокий белок 42г. Неделя 3: набор массы спорт 600-800 ккал протеин углеводы. Неделя 4: мозг фокус память концентрация. Каждый ре…

Орехи для длительного насыщения: полезные жиры калории парадокс! 15 орехов таблица состав калорийность белки клетчатка. Жиры: полиненасыщенные мононенасыщенные омега-3 омега-6 баланс здоровье. Механизм насыщения: лептин грелин гормоны сытости, белок …