здоровье

Это сокращенное изложение книги о путях к здоровью через питание написано в теплом, вдохновляющем тоне, подчеркивая важность адаптированности для каждого человека. Из этой книги мы узнаем, что здоровье - это не просто отсутствие болезни, а изобилие э…

Готовый пошаговый гайд без диет и жёстких ограничений Поможет за 2-3 дня похудеть на 3 кг и потом не набрать! Хочешь выглядеть стройнее уже через несколько дней и не набрать вес в праздники? Этот гайд — чёткий план питания, поведения за столом и во…

Представьте утро, в котором ваше лицо уже готово к селфи – без фильтров, без макияжа, без следов усталости. В отражении зеркала только свежесть, сияние и четкий овал. Эта аудиокнига – билет в мир красоты, которая не зависит от дорогих процедур и уко…

Практическое руководство по расшифровке сигналов тела. Автор, опытный психолог, объясняет, как стресс и непрожитые эмоции становятся причиной болезней, и даёт инструменты для исцеления без эзотерики. Вадим Санжаров – практикующий психолог, гипнолог …

Как научиться есть — и снова полюбить свою жизнь. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я не ем. Я выживаю. Завтрак — бегом, обед — всухомятку, ужин — перед телевизором… И даже в выходные — чувство вины за то, что позволил(а) себе вкусное»? Это не…

Наглядное графическое руководство по интерпретации медицинских анализов. Каждый разворот – это готовый алгоритм с пояснениями, почему показатели могут быть повышены или понижены. Почему анализы из разных лабораторий могут отличаться? О чем говорят п…

Моя книга на самую табуированную обществом тему: менопауза. Что происходит с женщиной после 40-50 лет? Общество и государство ставит на таких женщинах клеймо - стареет. Как будто женщина виновата, что она стареет. Женщина рожает, воспитывает детей,…

Вы устали от хаотичной, неэффективной жизни? Эта книга — не эзотерика, а строгое, пошаговое руководство по вашей энергетической архитектуре. Это двенадцать глав о том, как превратить ваше тело и сознание в безупречно настроенный инструмент. Мы пройд…

Вы устали от хаотичной, неэффективной жизни? Эта книга — не эзотерика, а строгое, пошаговое руководство по вашей энергетической архитектуре. Это двенадцать глав о том, как превратить ваше тело и сознание в безупречно настроенный инструмент. Мы пройд…

Автор представляет вашему вниманию расширенную и дополненную версию своей книги «Геморрой и все-все-все». В ней доктор обстоятельно и доступно рассказывает о чрезвычайно распространенном недуге в деликатной области нашего тела. Вы узнаете о геморрое …

Старение как биологический процесс периодических сдвигов в возрасте 30 лет 40 и 50 лет, что требует при проведении стратегии борьбы — «беречь здоровье смолоду» — определенных действий по оздоровлению, ориентированных на эти периоды. Так для поддержан…

Социальные изменения также оказывают значительное влияние на восприятие старения. В современном обществе существует множество стереотипов о пожилых людях, которые часто изображаются как зависимые или неэффективные… Социальные связи играют важную рол…

Кому книгу стоит читать: Тем, у кого нет клинической бессонницы, а есть «убитый» режим, гаджеты до ночи, недосып и ощущение хронической усталости. ​ Тем, кто любит форматы «курс/практикум»: вести дневник, выполнять задания, раз в несколько месяцев пе…

Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность…

Уникальный синтез корейской медицины, остеопатии и современных знаний от потомственного целителя. Книга учит, как через работу с меридианами снять боль, освободиться от стресса и восстановить гармонию тела и духа. Артем Александрович Тен – основател…

Достоверная информация о здоровом образе жизни, профилактике и лечении различных заболеваний. В номере: Новости здоровья Любимая еда и здоровье кишечника: в чем связь? Нет – сезонным напастям! Боль в горле: главные ошибки при лечении Наше здоровье – …

Название этой небольшой книжки может показаться резким, но за ним не ирония, а искреннее желание помочь. Автор и сама прошла через онкологию, а теперь она протягивает вам руку, чтобы вывести из узкой пещеры, куда вас загнали страх, боль и мрачные мыс…

Автор исследует различные аспекты, от биологических особенностей до культурных традиций, связанных с женским здоровьем и репродуктивными процессами. Эта книга станет незаменимым источником информации для всех, кто интересуется вопросами здоровья, би…

Дефицит солнечного света снижает уровень серотонина — нейромедиатора, отвечающего за настроение и мотивацию. Это приводит к апатии, усталости, снижению интереса к жизни, к сексу. Кроме того, холод заставляет тело сосредотачиваться на поддержании осн…

Почему выходные перестали быть отдыхом? Явление, известное как «воскресная тревога», стало распространенным среди работников самых разных профессий. В воскресенье вечером многие начинают испытывать беспокойство и страх перед наступающим понедельнико…