Кристина Яхина

Почему выходные перестали быть отдыхом? Явление, известное как «воскресная тревога», стало распространенным среди работников самых разных профессий. В воскресенье вечером многие начинают испытывать беспокойство и страх перед наступающим понедельнико…

Основа любой устойчивой семьи — это не страсть, не внешняя привлекательность, не материальное благополучие, а эмоциональная зрелость её участников. Второй столп — осознанная коммуникация. Третий элемент — совместное видение будущего. Когда в семье…

Он — красив, умён, харизматичен. С ним легко, интересно, порой даже страстно. Но всегда остаётся ощущение, что чего-то не хватает: он рядом — но как будто за стеклянной стеной. Он пишет — но не звонит. Обнимает — но не раскрывается. Целует — но не до…

Социальные изменения также оказывают значительное влияние на восприятие старения. В современном обществе существует множество стереотипов о пожилых людях, которые часто изображаются как зависимые или неэффективные… Социальные связи играют важную рол…

Люди живут дольше, и период после ухода детей может составлять треть, а то и половину взрослой жизни. Основное внимание в книге уделено опыту матерей, поскольку для многих женщин материнство становится центральной, а иногда и единственной, идентично…

Женщина может быть успешной, умной, яркой — но в интимной жизни будто стоит знак «Стоп». Как только появляется страсть — включается чувство вины, стыда или тревоги. У кого-то это ощущается как «плохое предчувствие», кто-то начинает сразу же искать «…

Удобная жена — это та, которая не спорит, не требует, не утомляет. Она предсказуема, спокойна, всегда готова уступить, принять, промолчать. Она — фон, а не солист. Она — стабильность, а не вызов… Этот идеал не возник на пустом месте. Он уходит кор…

Цель этой книги — помочь раскрыть качества, которые уже заложены в каждом, но часто заслонены тревогой, спешкой, внутренним диалогом, стремлением к одобрению или страхом быть отвергнутым. Это путь от внешнего поиска одобрения к внутреннему укоренению…

Негативная реакция на чужой успех — зависть, раздражение, внутреннее сопротивление — не всегда осознаётся. Часто она маскируется под критикой, цинизмом, насмешкой или даже «заботой». Но именно эта реакция становится барьером на пути собственного разв…

Проявляется слепой оптимизм по-разному. Это может быть финансовая безответственность, игнорирование тревожных симптомов здоровья, отрицание проблем в отношениях. В экстремальных случаях слепой оптимизм ведёт к катастрофическим последствиям: человек …

Вы слышали о таком явлении, как «парадокс выбора»? Дело в том, что, когда у нас есть слишком много вариантов, наш мозг перегружается, и это приводит к усталости от принятия решений. Что с этим делать?

В последние десятилетия всё чаще в повседневной жизни, в консультационной практике психологов, в педагогических кругах и даже в средствах массовой информации звучит тревожный сигнал: дети и подростки всё чаще проявляют по отношению к родителям такое …

Успехи часто воспринимаются как должное, как результат «правильных действий», и быстро уходят в фон, а провалы — как личные поражения, как доказательства собственной неполноценности — врезаются в сознание, словно выжженные кислотой надписи. Этот дис…

Многие ошибочно полагают, что стать жертвой манипуляции — признак слабости, глупости или наивности. Это заблуждение. Манипуляции подвержены люди самых разных возрастов, профессий, уровней образования и личностной силы. Интеллект, воля, жизненный опы…

Интересно, что экстремальный трудоголик редко достигает точки насыщения. В отличие от человека, который работает ради конкретной цели — например, покупки дома, обеспечения семьи или накопления на свободу — трудоголик движим внутренним вакуумом, кото…

Сегодня человек не столько страдает от недостатка ресурсов, сколько от их избытка — избытка выбора, стимулов, требований, сравнений. И в этом потоке он теряет то, что на самом деле необходимо: внутреннее равновесие, ясность, ощущение целостности…

Связь между финансовыми трудностями и психическим здоровьем подтверждается многочисленными исследованиями. Хроническая нехватка денег повышает уровень кортизола — гормона стресса, что со временем ведёт к тревожным расстройствам, депрессии, нарушения…

Книга «100 необычных фактов о женских хобби» — это яркое и многогранное путешествие в мир увлечений, традиционно ассоциируемых с женской культурой. Издание разрушает стереотипы, показывая, насколько разнообразны и глубоки интересы современных женщин:…

Книга «100 необычных фактов о женщинах» — это захватывающая экскурсия в мир женской природы, где каждая страница открывает неожиданные грани физиологии, психологии, истории и культуры. Издание разрушает стереотипы, демонстрирует многогранность женск…

Книга «100 необычных фактов о садоводстве» — это увлекательное путешествие в удивительный мир растений и земледелия, где каждый факт открывает новую грань садового искусства: от древних традиций до современных научных открытий. Издание ломает стерео…