здоровье

Вы устали «начинать новую жизнь с понедельника», срываться и чувствовать вину? Эта книга — честное и человеческое руководство по здоровью без фанатизма. Здесь нет волшебных диет, марафонского насилия над собой и обещаний «вылечить всё». Вместо этог…

Вы устали «начинать новую жизнь с понедельника», срываться и чувствовать вину? Эта книга — честное и человеческое руководство по здоровью без фанатизма. Здесь нет волшебных диет, марафонского насилия над собой и обещаний «вылечить всё». Вместо этог…

Надоели дорогие «суперфуды» и мудреные диеты? Вы устали от изжоги, хронической усталости и обещаний, которые не работают? Тогда эта книга — ваш кислый, но честный ответ! Я на собственном опыте убедился в силе обычного Яблочного Уксуса (ЯУ). Забудьте…

Вам незачем мириться с постоянной усталостью, лишним весом и непредсказуемыми перепадами настроения, ведь всё это легко устранить с помощью пяти шагов, описанных в этой книге. Доктор Минди Пельц – специалист в области альтернативной и антивозрастной …

Книга «Легко родить легко» меняет сложившееся представление о беременности и родах, смещает акцент с матери на ребенка. Что он чувствует? Как ему помочь? Автор, мама четверых детей, отвечает на вопрос: что заставляет многих беременных женщин бояться …

«Вода — твой друг» — практическая методика, которая помогает детям не только научиться плавать, но и сохранить безопасность: держаться на воде, действовать в одежде, при течении или испуге, звать на помощь и помогать другим. Родителям книга даёт зна…

Эта книга — чек-лист для перехвата управления. 30 глав — 30 зарядов ясности. Не философия, а чёткие инструкции: как вырубить прокрастинацию, превратить тревогу в топливо и включить состояние полного погружения за 5 минут. Результат вместо рассуждений…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Как распознать, что вы находитесь в ловушке зависимости? …

Перестаньте пить витамины просто так. Эта книга объясняет, как принимать витамины правильно. Вы узнаете, какие анализы сдать, как выбрать эффективные формы добавок и как их сочетать между собой. Здесь нет общих советов. Только персонализированный под…

Твой мозг — свалка устаревших программ. Он тормозит на каждой новой задаче. Эта книга не про мотивацию. Это инструкция по апгрейду. 30 глав — 30 взломов твоей нейропластичности. Ты либо начнёшь строить новый мозг сегодня, либо продолжишь гнить в удоб…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Сознание можно перепрограммировать. Метод нейронального р…

Делать массаж ступней девушке можно подушечками пальцев и/или всей ладонью с раскрытыми пальцами. Все манипуляции должны быть нежными, но методичными, идти по кругу или зигзагами. А еще специальные масла добавляют к процедуре интимной атмосферы. Так…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Fifth edition. Now there is a smartphone app with daily t…

Эта книга — полный путеводитель для начинающих в тайском боксе. Она охватывает техники ударов, работу в клинче, спарринги, физическую подготовку, гибкость, питание, восстановление и психологическую устойчивость. Пошаговые инструкции и советы эксперто…

Психобиотики — это особая категория живых микроорганизмов, преимущественно бактерий, которые, при употреблении в адекватных количествах, оказывают благотворное влияние не только на физическое, но и на психическое здоровье человека. Ферментированные …

Я всегда должна испытывать оргазм… Я всегда должна хотеть секса… Я всегда должна соглашаться на секс… Мои сексуальные фантазии ненормальные… Я недостаточно красива или сексуальна, чтобы заниматься сексом и открыто выражать свои желания… Некоторы…

Как научиться есть — и снова полюбить свою жизнь. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я не ем. Я выживаю. Завтрак — бегом, обед — всухомятку, ужин — перед телевизором… И даже в выходные — чувство вины за то, что позволил(а) себе вкусное»? Это не…

«Эта книга — собрание уникальных рецептов для тех, кто ценит вкус, здоровье и уют. Здесь вы найдёте подробные инструкции, пошаговые фотографии и советы, как приготовить блюда быстро, вкусно и с пользой для здоровья. От ароматных супов и тушёного мяса…

Добро пожаловать в мир, где вкусы и ароматы переплетаются с уютом и вдохновением! В этой книге вы найдёте подробные рецепты на каждый день: от завтраков и салатов до основных блюд и десертов. Каждый рецепт снабжён пошаговой инструкцией, списком ингре…