здоровье

Обеспечить сбалансированное питание для ововегетарианцев, полностью исключая молочные продукты, с использованием яиц как источника белка. Меню рассчитано на 4 недели, каждый день включает завтрак, обед, полдник и ужин.

Любовь не требует жертв. Эта книга — о том, как выстраивать здоровые отношения, не теряя себя. Вы научитесь мягко, но уверенно отстаивать свои границы, чтобы любить в полную силу, сохраняя внутренний покой и уважение к себе.

Устали от ссор из-за мелочей и мыслей «а может, это не мой человек»? Эта книга — ваш план по спасению реальных отношений. Вы научитесь: — Видеть в партнере живого человека, а не испорченный идеал; — Превращать быт и конфликты в топливо для близости;…

Ссоры из-за мелочей? Требования вместо просьб? Возможно, вы бессознательно переносите на партнера родительские сценарии. Эта книга — практическое руководство, как разорвать порочный круг. Вы научитесь: — Распознавать и останавливать детско-родительс…

Автор, используя свой богатый личный опыт в многолетних занятиях бегом на длинные дистанции, рекомендует, и даёт советы по оздоровлению организма человека. Всем, кто хочет жить долго, и, главное, активно; всем, кто хочет укрепить свой организм, и пре…

Тяжелая неизлечимая болезнь — это еще не конец, иногда это может быть началом. Началом совершенно другой новой жизни, в другом месте, в другом окружении, с новым органом. Это познание того, о существовании чего даже не подозревал. И это новое приобре…

Это ваш гид по превращению конфликтов в сотрудничество. Вы устали от выяснений отношений, обид и недопонимания? Я предлагаю конкретные инструменты, которые помогут не просто гасить ссоры, а создавать прочные, уважительные отношения дома и на работе. …

Это история, основанная на реальных событиях, рассказанная голосом тех, кто прошёл сквозь боль, страх и одиночество. Главная героиня, Ника, сталкивается не только с диагнозом, меняющим всё, но и с жестокостью системы, равнодушием врачей и общественны…

Эта книга — живая нить памяти, ведущая в утончённую культуру Атлантиды, в город Лаумар’Эн, где тело человека почитается как Храм Света. Через алхимию растений, звука, аромата и света раскрываются практики ухода, наполненные сакральным смыслом. Вы узн…

Как уберечь себя от невидимых врагов? В книге рассказывается о извечной борьбе биологических систем «паразиты — организм человека». Вы узнаете, как поддержать иммунитет в этой нелёгкой битве; о современных методах диагностики и терапии. Откроете секр…

Верните себе ясное зрение без операций и очков! Эта книга — не просто сборник упражнений. Это путеводитель по революционному методу, который раскрывает мощнейшую связь между вашим мозгом и зрением. Вы узнаете, как с помощью осознанного расслабления и…

Книга «Бездымная жизнь: Как бросить курить навсегда» предлагает читателю эффективные стратегии и методы для отказа от курения. Это издание станет надежным помощником для всех, кто стремится к свободе от никотина и хочет начать новую жизнь без табака.

Цель этой книги — не избавить вас от критического мышления, а помочь заменить внутреннего критика на внутреннего союзника. Речь не о том, чтобы начать себя хвалить за всё подряд, а о том, чтобы научиться быть с собой так, как вы были бы с тем, кого …

Устали от скованности, боли и страха упасть? Эта книга — для вас. Всего 6 минут утром и 6 минут вечером — и вы снова почувствуете лёгкость в теле. Простые, безопасные упражнения дома, у стены или со стулом. Подходят даже при артрозе, остеопорозе или …

Вторая книга о редких растениях Крита продолжает описание представителей флоры этого далекого острова, лежащего посреди Средиземного моря. На протяжении тысячелетий здесь формировалась особая флора, изолированная от материковой части Европы. Сегодня …

Цель этой книги — не предложить универсальное «лекарство» от кризиса, не призвать к немедленным переменам и не обещать возвращения былой лёгкости. Напротив, она стремится помочь читателю не бороться с этим состоянием как с врагом, а принять его как е…

Книга Шамиля Абдулаева подробно, понятно и на практических примерах рассказывает об авторском методе восстановления и поддержания здоровья с помощью самых простых инструментов, которые может использовать каждый. Это руки, эмоции и слова. Автор объеди…

Вы не горите желанием каждый день часами стоять у плиты, но хотите, чтобы семья питалась вкусно, полезно и разнообразно? Вы любите готовить по настроению, а не после тяжелого трудового дня? Или у вас есть маленькие дети, которые всегда дома, и вы уже…

Эта книга — научный взгляд на любовь, страсть и доверие. Вы узнаете, как мозг и гормоны управляют нашими чувствами, от первой влюбленности до любви на всю жизнь. Простым языком о сложных процессах: почему возникает влечение, как секс сближает, и что …

Эта книга не про диеты-схемы и не про запреты. Это — руководство по пониманию питания, по логике, как устроен организм и как составлять еду так, чтобы она давала энергию, здоровье и помогала управлять весом без стресса. Администрация сайта Литрес не…