Привычки под контролем. Какие оставить, а от каких избавиться

(2) Чрезмерное употребление алкоголя приводит к утрате личности. После появления пристрастия к алкоголю, по мере усугубления алкогольной интоксикации, некоторые люди становятся циничными или сентиментальными, безразличными и безжалостными, не поддающимися разумному объяснению; они начинают говорить бессвязно, высказывать безумные мысли, устраивать скандалы и драки в нетрезвом состоянии.

Чрезмерное употребление алкоголя наносит огромный вред как самому человеку, так и окружающим, поэтому тем, кто страдает от алкогольной зависимости, необходимо избавиться от этой вредной привычки. Для этого следует уходить из различных ситуаций, связанных с алкоголем, подавлять и устранять желание выпить и т. д. чтобы окончательно бросить пить.

Ни к чему нельзя пристраститься: как только возникает зависимость, обратного пути уже нет.

Ключевые выводы

Курение, употребление алкоголя, пребывание в Интернете и т. п. — ни к чему из этого нельзя становиться зависимым. Любая зависимость приносит сто вреда и ни одной пользы. Привыкайте ограничивать свои увлечения и извлекать уроки из своих ошибок!

4. Не держите благодарность только в сердце, а выражайте её словами

Жили-были девочка, парализованная по всем четырём конечностям, которая не могла передвигаться как обычный человек и была вынуждена постоянно лежать в постели. Над её кроватью было окно в крыше, благодаря которому она могла по ночам смотреть на звёзды.

Однажды она сказала своей специальной сиделке: «Я каждый день играю со звёздами!»

Сиделка с недоумением спросила: «Как ты играешь со звёздами?»

Девочка указала на небо и ответила: «Смотри, я выбираю одну звезду в качестве мамы, другую — в качестве папы, а остальные звезды я представляю себе в образе тех или иных людей. Я вспоминаю, что они для меня сделали, и одновременно благодарю их — среди них мои родные, друзья, врачи, одноклассники и моя собачка… Иногда, когда я начинаю перечислять, звезд не хватает, потому что мне нужно поблагодарить очень, очень много людей».

Маленькая девочка смотрела на звёздное небо с самой невинной улыбкой.

У всех нас есть так много благодарности, которую нужно выразить; не стоит держать её только в сердце, нужно говорить об этом вслух. На самом деле ты можешь выразить свои чувства, если только захочешь:

Скажите «спасибо» своим родителям — за то, что они вас воспитали, за их кропотливую заботу. Неужели вы считаете всё это само собой разумеющимся? Мы, китайцы, не очень-то умеем выражать такие чувства, и если говорить об этом неловко, то почему бы не использовать открытку, найти повод или причину? Поверьте, если есть желание, возможности найдутся везде, а поводы — всегда.

Напишите письмо своему бывшему учителю, чтобы выразить благодарность, независимо от того, сколько времени прошло. Такое письмо обязательно принесет ему большое утешение и даст понять, что он не просто преподаватель, а воспитатель талантов, и что его пожизненные усилия абсолютно оправданы.

Поблагодарите друзей, которые направляли вас и помогали вам. Это доставит им огромное удовольствие, а также вновь разжигает в их сердцах энтузиазм помогать другим и даст им понять, что их прошлые усилия не пропали даром.

Поблагодарите того, кто написал хорошую статью или сказал мудрые слова. Как говорится, «один раз услышать от тебя лучше, чем читать книги десять лет». Одно предложение или одна статья могут привести к огромным изменениям в нашей жизни. Не скупитесь на то, чтобы поделиться своими мыслями и чувствами, выразите автору искреннюю благодарность — это станет стимулом для появления новых хороших статей и формирования позитивной атмосферы.

Поблагодарите тех, кто когда-то помог вам — если вы когда-то получили помощь от кого-то, но этого человека уже невозможно найти, превратите эту благодарность в благословение для других, чтобы в этом мире распространялось больше семян благословения, приносящих еще больше добра и красоты.

Слова благодарности, утешения и ободрения дают людям огромный импульс: они не только облегчают ваше собственное настроение, но и вдохновляют других. Зачем же скупиться на то, что приносит пользу и себе, и другим? Некоторые люди выражают свою благодарность только через десять или двадцать лет, но часто бывает уже слишком поздно, и в результате остаются лишь грусть и сожаление.

Нам не нужно считать, сколько мы отдаем, но нужно помнить о том, что мы получаем: оказывать милость — это малое добро, а забывать о ней — великое зло. Благодарность применима не только к милости Небес, но и к помощи, которую оказывают нам другие люди; это делает сердце человеческое лучше и является ещё большим добрым делом.

Ключевые мысли

В процессе воплощения благодарности в действия вы сами станете счастливее и свободнее. У всех нас есть слишком много благодарности, которую нужно выразить. Не держите благодарность только в сердце — говорите об этом вслух.

5. Пустые наставления хуже, чем живые факты

Монтень говорил: «Мы пришли в этот мир не чтобы накопить богатство для себя, а для общего блага».

В Ливерпуле, Великобритания, один учитель применял самые передовые на тот момент методы обучения, но результаты оказались не такими хорошими, как ожидалось. Юрист не самый известный в стране, бизнесмен не самый новаторский, государственный служащий не самый выдающийся в стране…

Однажды он взял с собой семерых учеников на практику. Проходя по улице, они увидели дрожащего от холода мальчика, просящего милостыню.

«Зачем тебе деньги?» — спросил он.

«Чтобы купить одежду».

«Это тебе самому?» — он хотел докопаться до сути.

«Для бабушки, она почти замерзла, а у неё нет ни одной зимней одежды».

«Сколько ещё нужно?»

«15 фунтов».

Учитель, не говоря ни слова, достал из кармана деньги и сунул их ребенку в руку: «Малыш, на улице холодно, беги домой».

На следующий день мальчик и его бабушка, одетая в ватку, появились у входа в класс.

Спустя 20 лет эти семь учеников стали гордостью учителя на всю жизнь: один из них, начав с нуля, стал финансовым магнатом, другой — самым известным врачом…

Ученик сказал: «В тот раз, когда учитель давал мальчику деньги, он даже вытащил из кармана подкладку; на следующий день бабушка мальчика появилась у входа в класс. В тот момент мы все поняли одну истину: если отдать все, на что способен, можно добиться успеха».