Легкое очищение. Только избавившись от токсинов, можно укрепить здоровье

2. Лечение угревой сыпи

Имбирь — это недорогой и удобный в использовании продукт, способный эффективно лечить угревую сыпь. Для этого следует ежедневно употреблять 10–20 граммов имбиря в сыром виде или принимать отвар из имбиря. В первое время после начала приема угревая сыпь может усилиться, но если продолжать лечение в течение одного-двух месяцев, она постепенно исчезнет, а кожа станет нежной и гладкой.

3. Профилактика желчных камней

Желчные камни представляют собой «камни», образованные в результате скопления «токсинов», главным образом состоящих из холестерина. Содержащийся в имбире гингерол эффективно подавляет синтез простагландинов, что не только снижает выработку холестерина, но и способствует его выведению из организма, предотвращая образование желчных камней.

Имбирная ванна — эффективный способ детоксикации. Основным ингредиентом имбирной ванны является имбирный экстракт. Обычно имбирь нарезают тонкими ломтиками, высушивают на солнце в течение 3–4 дней, затем варят в воде до уменьшения объема жидкости вдвое, отцеживают имбирную кашицу, чтобы получить имбирный отвар, и выливают его в ванну. Питательные вещества, содержащиеся в имбире, проникают в организм через кожу, улучшая иммунную функцию. Имбирная ванна — это метод купания, подходящий для всех категорий людей, который сочетает в себе питание и детоксикацию.

Во время имбирной ванны попробуйте добавить немного свежих цветов и эфирных масел; либо, для достижения лучшего эффекта, сочетайте ванну с массажем всего тела. Кроме того, добавление уксуса и рисового вина в воду во время имбирной ванны усиливает эффект.

Во время имбирной ванны уровень воды не должен превышать линию груди. Погружайтесь в воду на 5 минут, отдыхайте 2 минуты, повторите 5 раз — тело начнет обильно потеть. Достаточно принимать такую ванну 1 раз в неделю по 30 минут.

Разные сорта имбиря отличаются по вкусу и лечебным свойствам. В зависимости от времени сбора и используемой части растения имбирь обычно имеет разные названия; имбирь, предназначенный для употребления в пищу, обычно называют молодым и старым имбирем. Молодой имбирь, также известный как «цзыцзян», хрустящий и малоострый, собирается раньше всего; он обычно подходит для быстрого обжаривания или употребления в пищу после маринования, имеет ароматный вкус и не слишком острый;«мучнистый имбирь» — это имбирь, который оставляют расти свободно до тех пор, пока он не накопит достаточно питательных веществ, и только тогда его собирают; в супермаркетах обычно продается «старый имбирь», который растет дольше, имеет сухую морщинистую кожуру, толстую кожуру и плотную мякоть, а также сильный острый вкус и обладает хорошими лечебными свойствами; «имбирная матка» — это имбирь, выращенный более одного года и используемый для размножения.

Полезные советы по детоксикации с помощью имбиря

Имбирь издавна славится своими лечебными и пищевыми свойствами, укрепляя здоровье и продлевая жизнь. Поскольку имбирь обладает определенным фармакологическим действием, у него, конечно же, есть свои способы применения и противопоказания.

1. Время употребления имбиря

Для всего есть своё время. В древних медицинских трактатах было записано: «В течение года не ешьте имбирь осенью; в течение дня не ешьте имбирь ночью». Осенью, когда климат сухой и сухость вредит лёгким, употребление острого имбиря может легко нанести вред лёгким и усугубить обезвоживание организма. Кроме того, имбирь не следует употреблять ночью. Имбирь имеет острый вкус и тёплую природу; он богат эфирными маслами, гингеролом, смолами и крахмалом, которые ускоряют кровообращение, стимулируют выделение желудочного сока, воздействуют на желудок и кишечник, способствуя пищеварению. Употребление имбиря вечером может вызвать перегрев организма, что изнуряет и наносит вред здоровью.

2. Кто может употреблять имбирь

Людям с дефицитом инь и избытком огня, с покраснением глаз и внутренней жарой, а также страдающим от нарывов, гнойников, пневмонии, абсцесса легких, туберкулёза, язвы желудка, холецистита, пиелонефрита, диабета и геморроя не рекомендуется длительное употребление имбиря.

Людям с конституцией «дефицита Инь» не следует употреблять имбирь. Имбирь обладает острым и тёплым характером, что проявляется в виде жара в ладонях и подошвах, сухости кожи, раздражительности и вспыльчивости. У людей с конституцией «дефицита Инь», то есть с «сухой жарой», употребление имбиря усугубит симптомы дефицита Инь.

Людям с выраженным внутренним жаром не следует употреблять имбирь. Людям, страдающим сухим кашлем из-за жара в лёгких, рвотой из-за жара в желудке, неприятным запахом изо рта, кровотечением при геморрое, болезненными язвами и гнойными поражениями, не следует употреблять имбирь.

Пациентам с гепатитом не следует употреблять имбирь. Регулярное употребление имбиря может вызвать усиление «печеночного огня»; в этом случае сочетание имбиря с чаем из боярышника или хризантемы поможет устранить вызванную имбирем сухость и жар.

3. Употребление имбиря: больше не значит лучше

Летом, когда стоит жаркая погода, у людей часто возникают такие симптомы, как сухость во рту, сильная жажда, боль в горле и обильное потоотделение. Имбирь обладает острым и тёплым характером и относится к продуктам «горячего» типа; согласно принципу питания «горячее лечится холодным», его не следует употреблять в больших количествах. При употреблении слишком большого количества имбиря за один раз организм легко впитывает гингерол, который раздражает почки; поэтому рекомендуется добавлять всего несколько ломтиков имбиря при приготовлении блюд или супов.

4. Не употребляйте гнилой имбирь

Гнилой имбирь выделяет вещество с высокой токсичностью, которое может вызывать некроз клеток печени, что приводит к образованию канцерогенных веществ и может спровоцировать рак печени, рак пищевода и другие заболевания.

5. Не употребляйте имбирь одновременно с алкоголем

Согласно традиционной китайской медицине, длительное употребление имбиря в сочетании с алкоголем способствует накоплению «жара» в организме, что может ухудшить зрение и усугубить течение геморроя.

Выведение токсинов с помощью мёда

В современном обществе в различных продуктах питания часто остаются следы пестицидов и других химических токсинов; человеку невозможно этого избежать, и нет способа полностью исключить источники токсинов. Поэтому в повседневной жизни людям необходимо проводить адекватное очищение организма, и метод очищения с помощью меда является простым, удобным и экономичным способом.

Мед — это нектар, который пчелы собирают с цветков обычных цветущих растений, а затем перерабатывают в улье. Обычно пчелы собирают с цветков растений нектар или выделения, содержащие около 80 % воды, хранят его в желудке, где под действием различных ферментов, содержащихся в организме пчел, в течение примерно полумесяца происходит многократная переработка, в результате которой образуются различные витамины, минералы и аминокислоты. Когда количество этих веществ достигает определенного уровня, пчелы преобразуют полисахариды в нектар в моносахариды — глюкозу и фруктозу, которые организм человека может усваивать напрямую, а затем хранят мед с содержанием влаги менее 10 % в ячейках улья, запечатывая их пчелиным воском.

1. Польза употребления меда

Мед — это богатый питательными веществами, ароматный и сладкий натуральный щелочной продукт с мягким вкусом и сбалансированными свойствами. В «Компендиуме материалов о лекарственных растениях» (Ben Cao Gang Mu) указано, что мед обладает пятью основными свойствами: снимает жар, выводит токсины, укрепляет середину, увлажняет при сухости и снимает боль. Древние медицинские трактаты также отмечают, что длительное употребление меда способствует улучшению слуха и зрения, укреплению организма, питает «инь» и подходит для людей с ослабленным конституциональным типом; одновременно он помогает лечить сухость и жар в лёгких, своевременно восполняет расходуемый гликоген печени, выводит накопленные в печени токсины и способствует защите печени.

Мед обладает мощными оздоровительными свойствами, а его употребление способствует выведению токсинов.

(1) Мед обладает хорошим бактерицидным действием; регулярное употребление меда способствует дезинфекции полости рта.

(2) Мед содержит множество ферментов и минералов; его употребление позволяет быстро восполнить физические силы, устранить чувство усталости, вызванное учебой и повседневной жизнью, а также укрепить сопротивляемость организма болезням.

(3) Попадая в кровь, мед эффективно улучшает её состав, укрепляет работу сердечной мышцы, способствует регулированию артериального давления и стимулирует работу мозга и сердечно-сосудистой системы.

(4) Один из ученых провёл исследование, в котором приняли участие 200 человек в возрасте старше 100 лет; из них 143 были пчеловодами, поскольку мёд оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм и способствует долголетию; кроме того, мёд оказывает защитное действие на печень, стимулирует регенерацию печеночных клеток и в определённой степени препятствует развитию жировой дистрофии печени; а также мёд способствует нормализации работы кишечника и облегчает дефекацию.

2. Время употребления меда

Употребление меда приносит огромную пользу организму, но когда же лучше всего пить медовую воду?

(1) Употребление меда утром. Это помогает быстро восстановить работоспособность организма и обеспечивает достаточный запас энергии для учебы и работы в течение всего дня. Каждое утро после пробуждения добавьте одну ложку меда в прохладную или тёплую кипячёную воду и выпейте натощак. Однако употребление медовой воды натощак повышает кислотность в организме, что у людей с ослабленным желудочно-кишечным трактом может вызвать диарею, гастроэнтерит и другие симптомы; поэтому лучше разбавлять мёд водой температурой около 30 °C.

(2) Употребление меда во второй половине дня. Период с 14:00 до 16:00 каждый день — это время между обедом и ужином, когда организм расходует больше всего энергии и испытывает наибольшую усталость. В это время человек часто находится в состоянии «голода», и стакан теплого медового чая не только проясняет затуманенный ум, но и восполняет запасы сахара и энергии, давая заряд бодрости и сил для дальнейшей учебы и работы. Кроме того, медовую воду можно смешивать с йогуртом или фруктовым соком, чтобы восполнить недостаток питательных веществ в организме.

(3) Употребление меда перед сном. В традиционной китайской медицине есть поговорка: «Утром — соленая вода, вечером — медовый отвар», что означает: утром натощак пить солевую воду, а вечером перед сном — медовую воду. Мед богат глюкозой и витаминами, которые помогают регулировать работу нервной системы мозга, снимать нервное напряжение и способствовать хорошему сну. Стакан медовой воды перед сном помогает успокоить нервы и улучшить качество сна.

(4) Употребление меда перед едой. Данные исследований показывают, что мед лучше всего употреблять за 1–1,5 часа до еды. Мед оказывает важное влияние на секрецию желудочной кислоты: при избыточной или недостаточной секреции он играет положительную регулирующую роль, нормализуя секрецию желудочной кислоты и уменьшая раздражение слизистой оболочки желудка пищей. Людям с повышенной кислотностью желудка или страдающим гиперпластическим гастритом, особенно с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, наиболее целесообразно выпивать стакан медовой воды, разбавленной тёплой водой, за полтора часа до еды: это не только подавляет выделение желудочной кислоты, но и заметно снижает её уровень, тем самым уменьшая раздражение слизистой оболочки желудка пищей; а людям с недостатком желудочной кислоты или атрофическим гастритом следует приступать к еде сразу после употребления медовой воды.

(5) Употребление меда после еды. Мед оказывает регулирующее действие на работу желудочно-кишечного тракта и способствует нормализации секреции желудочной кислоты. После еды, особенно при переедании, пищеварительная функция желудка может снижаться, а перистальтика толстой кишки замедляется. Стакан медовой воды после еды способствует пищеварению и усвоению пищи, значительно сокращает время опорожнения кишечника и тем самым способствует выведению токсинов из организма. Пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует определять время употребления меда в зависимости от состояния здоровья.

3. Способы употребления меда

Существует множество способов употребления меда: его можно сочетать с молоком, хлебом, чаем, кашами, бульонами, соевым молоком и т. д.

(1) Вода + мёд. Вода с мёдом — один из самых распространённых и простых способов употребления. Мёд содержит большое количество легко усваиваемых организмом аминокислот, ферментов, гормонов, витаминов и углеводов, которые не только оказывают слабительное действие, но и помогают предотвратить простуду и вывести токсины из организма. Чтобы сохранить природные питательные свойства мёда и не нарушить его состав, лучше всего разбавлять его тёплой водой (не выше 40 °C) или простой кипячёной водой.

(2) Молоко + мёд. Молоко богато калием, а мёд — магнием. Исследования показывают, что калий помогает успокоить нервы, облегчить физическую боль и предотвратить инфекции; магний же способствует поддержанию нормального уровня активных веществ, оказывающих нервно-стимулирующее действие, и помогает организму перейти в состояние расслабления.

(3) Лимон + мёд. Мёд обладает способностью выводить остаточные токсины из организма и ухаживать за кожей, а лимон способствует очищению кишечника и похудению; сочетание этих двух продуктов удваивает эффект детоксикации. Лимон богат витамином С и различными кислотами, и при правильном смешивании с мёдом он особенно подходит для очищения кишечника и похудения.

(4) Мед + поглаживание живота. Каждое утро перед тем, как встать с постели, лягте на спину и поглаживайте живот, ориентируясь на пупок: по кругу вокруг пупка, а также слева, справа, выше и ниже от него — сначала 5 раз против часовой стрелки, затем 5 раз по часовой стрелке. Примерно через полчаса встаньте и выпейте стакан воды с медом — это поможет организму вывести токсины.

(5) Мед + имбирь. Измельчите 10 г имбиря до состояния кашицы, положите в стеклянный стакан, залейте кипячком, затем добавьте ложку меда, тщательно перемешайте и употребите — это поможет организму вывести токсины.

(6) Мед + снежная груша. Мед особенно богат питательными веществами, в основном глюкозой и фруктозой, содержание которых достигает 70%; кроме того, в нём содержатся белки, аминокислоты, витамины A, витамин C, витамин D и др., что помогает смягчить сухость осеннего климата и увлажнить лёгкие. Основной способ приготовления: 1–2 груши очистить от кожуры и сердцевины, нарезать кусочками, добавить немного воды и варить на медленном огне в пароварке около 1 часа. После остывания добавить около 2 ложек меда, тщательно перемешать и употреблять.

4. Для кого подходит употребление меда

Мед подходит для употребления большинством людей, особенно пожилым и детям; он рекомендуется детям в период роста и развития; людям с кашлем из-за сухости легких и сухим кашлем без мокроты; людям с ослабленным здоровьем, после болезни, а также кормящим матерям при запорах; пациентам с гипертонией, сердечными заболеваниями, ишемической болезнью сердца и заболеваниями печени; а также людям, страдающим неврозом и бессонницей.

Следующим группам людей не рекомендуется употреблять мёд.

(1) Пациентам с диабетом не рекомендуется употреблять мёд.

(2) Пациентам с циррозом печени не рекомендуется употреблять мед, так как он может усугубить фиброз печени.

(3) Младенцам младше одного года не рекомендуется употреблять мед. В процессе производства, транспортировки и хранения мед легко подвергается заражению ботулизмом. У детей младше одного года иммунитет слаб, поэтому при попадании в организм ботулиновые бактерии легко размножаются в кишечнике и вырабатывают токсины, а поскольку печень младенца не обладает достаточной детоксикационной способностью, это может привести к ботулистическому пищевому отравлению, сопровождающемуся такими симптомами, как задержка развития, слабый плач, слабое сосание груди и затрудненное дыхание. Младенцы младше 6 месяцев более подвержены этому заболеванию; симптомы отравления обычно появляются через 8–36 часов после употребления меда или продуктов, содержащих мед, и выражаются в основном запорами, усталостью и снижением аппетита.

5. Противопоказания к употреблению меда

(1) Мед следует запивать тёплой кипячёной водой или простой кипячёной водой; нельзя запивать его кипящей водой, а тем более не следует варить его.

(2) Мед нельзя хранить в металлической посуде, иначе это приведет к увеличению содержания тяжелых металлов в меде.

(3) Не следует употреблять мед натощак. Употребление медовой воды натощак может повысить кислотность организма, что со временем приведет к избытку желудочной кислоты и появлению таких заболеваний, как язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

(4) Мед нельзя употреблять вместе с луком. Органические кислоты и ферменты, содержащиеся в меде, при взаимодействии с серосодержащими аминокислотами, содержащимися в луке, вступают в биохимическую реакцию, в результате которой образуются токсичные вещества, раздражающие желудочно-кишечный тракт и вызывающие такие симптомы, как диарея.

(5) Мед нельзя употреблять вместе с лекарствами от простуды. Многие лекарства от простуды, такие как Тайно, Куайкэ, Ганлике, Ганмаоцин и другие, содержат ацетаминофен, который при взаимодействии с медом образует комплекс, препятствующий усвоению лекарства организмом и, как следствие, ослабляющий его действие.

Молоко выводит токсины

Молоко, как следует из названия, — это молоко, доеное у коров. Оно является одним из древнейших натуральных напитков и носит почетное название «белая кровь», что подчеркивает его важность для организма человека. Молоко имеет сладкий вкус и слегка охлаждающий характер. Попадая в организм, оно воздействует на желудок, легкие и сердце, способствуя выработке слюны, увлажнению кишечника и укреплению легких и желудка. Обычно его применяют при длительных заболеваниях, ослабленном организме, недостатке ци и крови, недоедании, сахарном диабете и запорах.

1. Принцип метода выведения токсинов с помощью молока

Молоко богато питательными веществами: содержащийся в нём калий способствует поддержанию стабильности артерий и кровеносных сосудов, снижая риск инсульта; тирозин, входящий в состав молока, стимулирует выработку серотонина, улучшает кровообращение и способствует выведению накопленных в организме токсинов; высокое содержание кальция в молоке способствует пищеварению и усвоению пищи; а богатый белок, содержащийся в молоке, является эффективным средством, препятствующим поглощению организмом токсинов из пищи, укрепляет иммунную систему и сдерживает рост злокачественных клеток.

Молочная детоксикация в первую очередь направлена на токсины в виде солей тяжелых металлов, таких как соли ртути и кадмия. Соли тяжелых металлов обладают сильной способностью связываться с белками организма, что приводит к их денатурации и образованию вредных для здоровья веществ. При своевременном употреблении молока соли тяжелых металлов в первую очередь связываются с белками молока, благодаря чему белки организма остаются в относительной безопасности.

Современные женщины стремятся сохранить молодость и красоту, и помимо восстановления кроветворения, не следует упускать из виду важность детоксикации. Чрезмерное накопление токсинов в организме не только ухудшает состояние кожи, но и негативно сказывается на общем здоровье. Метод детоксикации с помощью молока позволяет сэкономить время и силы, а также помогает организму получить достаточное количество питательных веществ. Молоко богато белками, кальцием, минералами и другими веществами, которые приносят значительную пользу здоровью человека, а также способствуют очищению кишечника от токсинов и выравниванию живота.

С точки зрения диетологии, молоко богато лактозой, которая способствует лучшему усвоению кальция и железа, усиливает перистальтику желудочно-кишечного тракта, стимулирует позывы к дефекации и оказывает мочегонное и слабительное действие, поэтому употребление молока способствует защите кишечника.

2. Кто может и кто не может применять метод детоксикации с помощью молока

Молоко подходит для употребления большинством людей.

(1) Пожилым людям, детям, людям с повышенным артериальным давлением, а также пациентам с серьезным дефицитом кальция рекомендуется употреблять молоко.

(2) Людям с высокой интенсивностью работы и сильным стрессом, например, тем, кто часто работает сверхурочно, рекомендуется употреблять молоко, так как оно способствует лучшему сну.

(3) Пациентам с проблемами желудочно-кишечного тракта рекомендуется употреблять молоко в качестве дополнения к основному приёму пищи — это питательно и полезно для здоровья.

(4) Пациентам с заболеваниями печени рекомендуется употреблять молоко. Молоко содержит практически все необходимые организму питательные вещества: витамин А, витамин В1, витамин В2, витамин D. Оно сбалансировано по составу, обладает высокой питательной ценностью и легко усваивается. Пациентам с заболеваниями печени рекомендуется выпивать 250 мл молока в день. Йогурт, полученный в результате ферментации молока, не теряет своих питательных свойств, но в нём значительно снижается содержание лактозы, которая в молоке может вызывать диарею и вздутие живота. Таким образом, йогурт не только способствует пищеварению, но и улучшает микрофлору кишечника, что делает его идеальным напитком для пациентов с заболеваниями печени.