Манифест уязвимого нарцисса

Это не значит что выхода нет, например, после шести лет в терапии я способен сказать другу или своей девушке, что иногда мне бывает плохо и я избегаю людей в таком состоянии. Я могу предупредить заранее и попросить, что если мне плохо, я хочу побыть один и не общаться, таким образом я могу защитить другого человека от непонимания или незнания что со мной, чтобы у него не возникали плохие мысли и он не тревожился. Маятник — это яркая черта нарциссизма которая будет с ним всю его жизнь, однако с ним можно научиться жить и справляться.

Тем не менее, не все люди идут в терапию или не все еще этому научились, отсюда и идет много негатива. Человек съедает себя, а заодно губит свою дружбу или отношения. Потому что когда маятник качнулся, нарцисс резко пропал со всех радаров, то люди начинают гадать, что случилось. Это тирания? Абьюз? Он меня использовал? Все ситуации индивидуальны, и возможно, в вашем случае это был абьюз, однако я посмею предположить, что во многих ситуациях «абьюзер нарцисс» закрылся дома, грустит по поводу жестокости этого мира по отношению к нему, ненавидит себя и его самооценка находится в самой нижней точке. Он не может этого показать, ведь как он может явить себя в таком виде? Однако и сказать ему это страшно, это великая тайна, что его самооценка и уверенность в себе не настолько крепки и высоки, как он транслировал вам на свидании или при общении.

Вот и получается конфликт. Показаться и рассказать об этом страшно, а переживать одному еще тяжелее. Я застревал в таких состояниях по полгода, потому что в изоляции это состояние ухудшалось с каждым днем. Тянет пойти к людям, но маятник настолько сильно качнулся, как и моя уверенность что я ничтожество, что страшно к ним идти. В итоге изоляция, ненависть к себе и миру, а дальше, возможно, развитие разных зависимостей в попытке побороть это состояние. К этому мы еще вернемся.

Глава 4. Избегание близости

Я думал написать об этом в будущей части про отношения, однако этот страх распространяется не только на романтичные отношения. Это вообще основной страх при взаимодействиях с людьми в любых сферах жизни нарцисса.

Понятие близости, возможно, у каждого человека свое. Однако, я думаю можно попытаться подобрать общее определение. Например, близость между друзьями или в отношениях, это когда человек готов идти в глубину, открываться, показывать где он устал, сомневается в себе, грустит или ошибается. Как и наоборот, делится успехами, открытиями, хорошим настроением. В общем когда человек не играет в игры, а показывает себя настоящего, без масок и с доверием к другому человеку Главная опасность в том, что когда мы открываемся людям, есть риск ошибиться с доверием и нам могут причинить боль.

Если не открываться людям, не будет и глубины, а без нее и полного удовольствия от времени провождения. Глубина в дружбе или отношениях это и риск, но и награда. Чем больше я открыт другому человеку, тем более я получаю положительных моментов при взаимодействии с ним. Если я буду всегда закрытым человеком, то с одной стороны я в потенциальной безопасности, но и удовольствия мне столько не приносит это же самое взаимодействие.

А нарциссичных людей, как бы вам ни оказалось обратное, на самом деле очень хрупкая самооценки и целостность собственного внутреннего «я». Представьте большой и красивый небоскреб, построенный на хрупком фундаменте. Внешне это здание сияет и притягивает к себе взгляды, более того архитектор постоянно пытается его совершенствовать, сделать красивее и ярче остальных зданий рядом. Поэтому когда взор падает на этот совершенный небоскреб никому и в голову не приходит насколько внутри все хрупкое и способное разрушиться от практически любого ветра или удара.

Если отойти от метафор, то нарциссичная самооценка постоянно в режиме выживания и паники. Как посмотрят, как оценят, будут ли критиковать, плюс сам же нарцисс постоянно наносит по ней удары. Например сравнивая себя с другими людьми, очень часто выставляя себя в худшем свете, чем они. Постоянные попытки улучшить и исправить свой фундамент, который по их мнению слишком не идеален прямо с рождения, постоянно доставляет ощущение тревоги и чувства «я недостаточно хорош, чтобы…”.

Казалось бы, причем тут вообще близость и страхи? Они имеют прямую взаимосвязь со всем.

Вступая в отношения, например нарцисс хочет показать свою лучшую сторону и максимально скрывать любые проявления неидеального «я». Да, получается далеко не всегда, однако цель состоит в этом. Практически все нарциссичные черты или паттерны поведения направлены на защиту своего «я», и вот близость является самым главным страхом и угрозой его самооценки. Чем ближе человек, тем больше угроза что человек меня увидит таким, какой я есть, а это слишком опасно. Ведь я точно знаю, что я слишком далек от идеала и у меня много проблем которые нужно успеть исправить. Значит, либо нужно избегать людей, пока плохое настроение, либо сбегать и прерывать общение, если они подошли слишком близко «к правде» какой я на самом деле.

Отчасти это одна из причин, почему нарциссичные люди очень поздно вступают в брак, пока повзрослеют, поработают с психологом возможно, разберутся со своими страхами. Либо это незапланированный ребенок, например, что точно может подтолкнуть вступить в брак рано. Если же нет каких-то больших причин для вступления в брак, то нарциссы избегают семей. Как минимум автор этих строк в свои 32 и близко не приблизился к созданию своей собственной семьи.

Самое забавное во всем этом, что нарциссы безумно жаждут этой самой близости. Например, хочется любить и быть любимым, испытывать приятные эмоции, иногда не приятные, тянет быть не одному. И в то же самое время этот плод запретный, потому что слишком опасный. Он способен разрушить мое хрупкое «я». А тут уже выбирает каждый сам. Либо есть запретный плот и подставлять под удар свою самооценку, в надежде что на нее не нападут, снимать маску шутника с лица и делать бреши в обороне крепости, либо избегать близости любой ценой. Подробнее я расскажу об этом всем в части про отношения.

Цель этой главы показать вам, что нарциссов на самом деле тянет в создание близости с людьми, но и одновременно с этим, близость самый большой и важный страх в жизни практически любого нарцисса. Не всегда этот страх осознаваемый. У меня ушло очень много лет, чтобы начать осознавать, насколько на самом деле я избегаю близости как таковой.

Глава 5. Стремление к новизне и зависимости

Еще одна особенность нарциссичных людей это стремление к изменению своего состояния, чтобы ощутить что-то новое и сменить ощущение рутины, в которой могут находиться многие люли. Причем для большинства людей это может быть легко и просто, а для нарциссов многая привычная среда может быть непривычной или дискомфортом.

Некоторые нарциссы выбирают очень простой путь, а именно впадают в алкогольную или пищевую зависимость, либо в зависимость от секса с постоянной сменой партнеров или каких-либо запрещенных веществ. Цель очень простая, ощутить новизну, сменить свое состояние, например с трезвого на пьяное и веселое или же объесться вкусных пончиков просто потому что они вкусные.

Отсюда часто среди нарциссов есть люди с плохими зависимостями. Однако не всегда стремление к новизне приводит нарциссов в плохие привычки, потому что способов ощутить новизну великое множество.

Естественно я не являюсь носителем английского языка, поэтому сначала я выучил его, а после и китайский язык. Мне нравится общаться с людьми из разных культур, отсюда происходит переключение моего состояния, ведь каждый язык — это уникальная культура, менталитет слов и так далее. Это другой способ самовыражения, получения новой информации или новых знакомств.

Когда мой мозг переключается с родного языка на английский или на китайский, происходит смена состояния, поэтому я жонглирую этими языками. Можно сказать, что у меня зависимость от общения на иностранных языков. Да и мне это нравится.

Кто-то может много путешествовать в поисках вечного дома, другой не может определиться с отношениями, потому что постоянно хочется нового.

В общем я не хочу сказать, однако есть такая особенность. Мне не нравится курение или алкоголь, однако если я пробовал курить или выпивать, то ощущал внутренние желание которое тянуло меня увеличивать дозировки, словно хочется все больше и больше. Это особенность которую нужно учитывать и учиться с ней жить.

Нарциссы очень часто убегают от рутины и постоянства, потому что есть вечное желание новизны. Если вы нарцисс, то стоит учитывать опасности от зависимостей, особенно от плохих и вредных, а еще учиться стабильности и понимать, что рутина не является вашим врагом. В жизни почти все состоит из рутинных действий. Любая цель и мечта достигается через постоянное повторение действий, в отличии от быстрых позывов выпить или сменить состояние иным другим способом.