Полная версия
Чертово взросление! Практическое руководство для родителей подростков: выживание, отношения, школа
Поэтому начнем со спокойствия: примите как данность, что к стандартному возрасту разговора дети уже многое знают. Возможно, не то, не так, не в том объеме, но знают. То есть 99 % родителей поздно спохватились.
Но ведь так хочется нанести пользу и уберечь!
Разберемся, как сделать, чтобы разговор не получился неловкий, нелепый и бессмысленный, как это бывает обычно.
Есть две крайние точки в важных разговорах:
1. То, что вы на самом деле думаете о теме. Ваши убеждения, позиция, нормы и знания.
2. Ваши страхи. Чего вы боитесь, от чего хотите уберечь, в чем помочь.
Большинство взрослых людей так и не чувствуют себя уверенно ни в практике, ни в теории. Это прямо мешает, если мы пробуем начать просвещать кого-то другого.
Нам привычнее испытывать тревогу, чем признавать страх, ибо тревога не требует конкретики: «Бр-р, даже думать не хочу, как моя деточка занимается сексом». Чтобы с ней справиться, мы препарируем общее поле волнений до конкретных страхов.
Родители мальчиков боятся:
– ранней половой жизни (две части: вред для психики и «нам будет неловко»);
– что он перейдет чьи-то границы;
– сексуальных экспериментов;
– незащищенного секса (делится на две части: ЗППП и беременность партнерши);
– что начало сексуальной жизни сделает ребенка неуправляемым;
– осуждения других людей;
– что у мальчика сформируется неверное представление о роли секса во взрослой жизни и отношениях.
Добавьте от себя, если я что-то упустил.
Про девочек страхи менее рациональные. Есть и общее. Родители боятся:
– раннего начала половой жизни;
– беременности;
– насилия;
– что опыт будет негативный;
– нарушения границ (и психологических травм, с этим связанных);
– сексуальных экспериментов;
– вред репутации (ребенка и своей);
– осуждения со стороны других людей;
– ЗППП, конечно;
– сформируется неверное отношение к роли секса во взрослой жизни и отношениях.
В целом родители помимо физического вреда боятся, что половая жизнь в сочетании с незрелостью навредит ролевой модели, снизит ценность человека на брачном рынке, сформирует привычки, не совместимые с жизнью приличного человека, секс заменит любовь и чувства.
Обратите внимание, я ни в коем случае не обесцениваю страхи родителей, моя задача их всего лишь конкретизировать, чтобы дальше было понятно, с чем мы имеем дело.
В общем, все страхи делятся на четыре группы:
1. Страх конкретных событий (беременность, границы, согласие).
2. Страх психологического вреда.
3. Страх социальных потерь.
4. Страх несоответствия «норме» взрослого человека.
Все, чего вы боитесь, так или иначе испытывали и другие родители.
Итак, разговор с подростком на тему секса нужен. Состояться он должен заблаговременно. Ваша задача вести разговор спокойно, мягко, без излишней категоричности. До разговора поборите свои собственные страхи и не проецируйте их на своего ребенка.
После своей вступительной части дайте ребенку возможность задать вам вопросы, создайте комфортную атмосферу для открытой беседы. Помните, что не нужно исходить из принципа «а что люди скажут». Лучше пусть вашей опорой будет уважение личности: смотрите на своего ребенка и относитесь к нему с доверием.
Спокойно расскажите ему о возможных рисках и последствиях необдуманных решений, но не нагнетая, а скорее, констатируя факт. Пусть общей мыслью звучит то, что принимать решения подросток должен сам, но и быть готовым к соответствующим последствиям. В конце разговора дайте понять, что вы доверяете ему и принимаете те решения, которые он самостоятельно примет на этот счет.
Парадоксы подросткового возраста. «Не выдумывать» подростка
Если говорить в целом, то подростковый период – это один сплошной парадокс. Мы ведь ни черта не знаем на самом деле, что у них в голове.
Лет в 6–7 внешняя и внутренняя речь разделяются, и ребенок учится говорить не то, что думает. Или не говорить то, что у него в голове. И дальше разрыв между внутренним миром и поведением только нарастает. Мы с каждым годом все меньше времени проводим с ребенком и обладаем все меньшим количеством информации о том, как он живет, пока мы работаем. Плюс к подростковому возрасту ему уже становится важно дистанцироваться и скрывать свою частную жизнь от родителей.
Вот и получается жизнь втроем: мы, наш реальный подросток, про голову которого мы ничего не знаем, и наши догадки о нем.
У нас разлад между представлениями и реальной картиной, и у подростков – тоже, но по-другому:
– ощущают себя взрослыми, хотят признания, но возможности для этого нет, они полностью зависимы;
– высокая критичность к родителям и взрослым, отсутствие критичности к себе и друзьям;
– выделиться равно стать своим;
– море ситуаций, когда нужен совет взрослого, но есть мощное отрицание и противодействие;
– хочет многого, но прямо сию секунду;
– бравада при неуверенности;
– стремится к взрослости, но хочет сохранить привилегии ребенка.
Родители пишутДочка (12 лет) вчера сказала: «Пойдем поговорим. Только мне советов не надо. Только поддержка и послушать». В семье еще два подростка постарше. И им по большей части от взрослых только и надо – поддержка и послушать.
Самая частая жалоба подростка – «меня не понимают». При этом он может вести себя закрыто и, согласно всем парадоксам, ревностно охранять любую информацию о себе и даже не разговаривать с родителями. Но страдать от непонимания.
Пример из практикиСитуация с селфхармом. Девочке 13–14 лет, нервная, тревожная, накопилось напряжение в школе, плюс сложности в личных отношениях с мальчиком. И в какой-то момент она выбрала способ справляться со своими эмоциями через самоповреждение: царапала, резала руки. Это не было движением к суициду, нет.
Родители обнаружили проблему, записали дочь к психологу. Мы работали по нескольким направлениям, справлялись с повышенной тревожностью, чтобы научиться по-другому выражать свои эмоции, в большей степени их осознавать.
Но суперсильное напряжение у девочки осталось еще и от того, что родители, когда ситуация вскрылась, первым делом наехали, наорали и еще возвращались потом к этой теме с обвинениями и оправданиями себя: «Мы все для тебя делаем, а ты на нас перекладываешь ответственность за свое проблемное поведение».
Понятно, что родители действовали из страха, паники, но такая реакция оставляет на душе тяжелый след, который в дальнейшем осложняет контакт, снижает вероятность того, что ребенок обратится к родителям за помощью. Поэтому мы параллельно работали с родителями, давали им глубже разобраться, что с их подростком происходит, как на это реагировать, что делать. Курс «Как не прибить подростка» они тоже проходили.
А девочка сейчас в большей степени умеет справляться со своими эмоциями и как минимум всегда может обратиться к психологу, потому что у нее остались благоприятные впечатления.
Если вы родитель как раз такого ребенка, то, может быть, вам помогут результаты масштабного опроса, который я проводил среди подростков из числа своей аудитории. Дальше просто будут ответы. Очень разные. По большей части честные. Давайте прочтем их и попытаемся не выдумывать и не изобретать взрослеющих детей, а понять их.
«О чем ты больше всего переживаешь?»
– Об учебе, о моем статусе, о мнении общества по поводу меня, о матери.
– О переезде.
– О ВПР, о будущем, о семье.
– О том, что я не оправдаю ожиданий учителей и родственников.
– О здоровье, о том, что у меня мало друзей, о том, что я живу «не своей жизнью», что трачу свое время зря, что много сижу в телефоне.
– Я переживаю о том, что меня все будут буллить.
– О своем темном будущем. О неуверенности в завтрашнем дне. Сейчас мне уже 15, и я не знаю, что делать после 11-го класса. Мой старший брат хорошо зарабатывает, и у него есть все, что ему нужно. Я смотрю на него и хотела бы быть такой же, но не уверена, что смогу. Я переживаю, что не найду себе партнера на жизнь.
– О подругах, потому что если я не буду поддерживать их мнение, то они перестанут со мной общаться, о школе, потому что у меня не получается с предметами, а спросить страшно.
– Я боюсь, что у меня в голове что-то не так, но мы пока этого не заметили, а ситуация станет хуже, и мне потом придется этим заниматься.
– Об учебе. Это то, что важно мне и моим родителям, поэтому насчет этого я всегда переживаю больше всего.
– О будущем. Слишком страшно.
– О том, что я не смогу принести этому миру ничего хорошего.
– Одиночество. Оно разрушает. Даже если есть кто-то в одном помещении со мной, это не значит, что я не один. А я… Всегда один. Возможно, это из-за того, что мне страшно подпускать кого-то. Боюсь, что меня оставят… Сейчас я замечаю, что никому не нужен. Мне всегда найдется замена. Я пустое место.
– Очень много разных причин, потому что я чувствительная и все принимаю близко к сердцу. Переживаю из-за учебы, взаимоотношений с окружающими (с этим много проблем), конфликты с семьей (чаще всего с родителями, сестрой и бабушкой), часто чувствую себя неуверенно. Иногда ко мне приходит апатия, и я понимаю, что у меня целая гора важных дел, но у меня просто нет сил, поэтому я лежу и ничего не делаю, а потом переживаю.
– Боюсь выгорания. Чуть больше чем через год мне будет 14, и я не уверена, смогу ли сразу начать работать. Беспокоюсь, что впаду в слишком плохое психическое состояние, буду лениться или не буду знать, что делать и куда именно идти работать. Или что буду слишком плохо выполнять свою работу. Сейчас я работаю «на будущее», не зарабатывая денег, ведя ютьюб-канал. Да, мне это нравится, но это сложно. Иногда очень обидно, что, когда я говорю про выгорание, взрослые думают, что я говорю про школу, про секции и допзанятия, коих у меня немало. Думают, будто бы жизни людей моего возраста только и состоят, что из школы и компьютера по вечерам, что в случае многих не является правдой.
– О моем будущем и о времени, которое я потерял.
Следующий вопрос, который я задал ребятам: «Как ты себя ощущаешь, что происходит у тебя внутри, какие мысли и чувства?»
– Физически тело часто болит из-за суставов, а мысли то тихие и размеренные, то кидаются из стороны в сторону в абсолютном хаосе.
– На данный момент – спокойствие, может, небольшая тревога. Я никогда не могу нормально расслабиться, когда знаю, что впереди у меня еще есть крупные дела.
– Ощущаю себя не очень. Внутри сильно бьется сердце, хочется плакать. Мысли чаще бывают неприятные.
– Постоянная усталость, переполненность, постоянные переживания насчет будущего.
– Довольно часто возникает ощущение камня в груди: тоска, грусть, беспокойство, страх. В этот момент я стараюсь себя успокоить, хотя не всегда получается. Чувствую себя одинокой, хочется спрятаться куда-нибудь.
– Опустошение, непонимание, что вообще происходит в этом мире. Желание исчезнуть, не умирать, а просто пропасть вдруг, будто и не существовало. Все вокруг слишком сложное. Хочется поступать правильно, делать как лучше, но я не знаю, как будет лучше. А еще хочется почувствовать, что я кому-то нужна, чтоб обо мне кто-то заботился, а не только я о ком-то.
– Я помню, что в детстве смотрела какой-то фильм и в нем смеялись над подростком, который в порыве эмоций поругался с родителями и сбежал из дома. Тогда я подумала, что никогда не буду ссориться с родителями, что не стану таким подростком. Но стала им. Иногда просто хочется пойти против их мнения, доказать свою правоту. Мне больно, что цели в жизни не существует, я не могу найти свою. Не знаю, кем быть в будущем, что делать сейчас. Тяжело от своих неудач, тяжело от происходящего в моей стране и мире, ведь я с самого детства хотела, чтобы все люди объединились.
– Во многом вижу для себя враждебность, не часто чувствую себя в безопасности. Стараюсь формировать свое мнение без чужого вмешательства.
– Часто очень грустно и одиноко, хочется, чтобы кто-то любил, много чего ужасно бесит.
– Ощущаю себя бесполезным и очень сильно переживаю за друзей и близких.
– Я потеряна, мне нужно куда-то идти, что-то делать, а ничего не хочется. Я уже будто и не подросток, я ощущаю себя полноценным человеком, которому просто не дают свободно жить. Часто мне кажется, что я лишаю себя подростковых забав по типу отношений и тусовок, но я и не могу на это тратить время пока, нужно строить будущее.
– Я очень плохо себя ощущаю, мне очень плохо, у меня депрессия уже полгода, у меня суицидальные мысли.
– Огромный ком, все вперемешку.
А этот вопрос прямо очень важный, как они себя ощущают внутри вот этого вот всего: «В какой момент ты понял/а, что стал/а подростком?»
– Когда на мою голову упала чертова куча проблем, и физических, и моральных.
– Когда у меня начало часто меняться настроение, когда я стала отдаляться от своих родственников из-за повышенной гиперопеки и ограниченных возможностей в прошлом. Я начала уходить в себя и решать свои проблемы сама.
– Я поняла, что стала подростком, когда родился мой маленький брат.
– Где-то в 11–12, уже точно не помню.
– Когда перестала одеваться по моде, думать о будущем.
– В 12–13 лет, когда у меня появилось больше обязанностей.
– Думаю, я поняла, что стала подростком, когда моя жизнь и мое мироощущение начали меняться. Мои отношения с родителями и ровесниками стали сложнее, да и понимать саму себя стало не так просто. Мое настроение стало очень переменчивым, вещи, которые приносили удовольствие раньше, перестали нравиться. Я стала проводить много времени в интернете (и волноваться из-за этого).
– Когда у меня начались резкие перепады настроения, изменения в теле, быстрый рост.
– Когда-то прочитала, что на английском языке тинейджер – это ребенок с 13 до 19 лет, однако изменения в своем теле я начала замечать еще в 4-м классе – мой пот начал пахнуть, иногда я не могла контролировать свои эмоции из-за их наплыва, я стала интересоваться своим телом.
– Физически – рано, когда пошли первые месячные, психологически не было четкого момента осознания, все произошло постепенно.
– В начале 5-го класса.
– Я так и не понял, стал ли я им вообще.
– С тех пор, когда мне исполнилось 11 лет, а остальные люди перестали обращаться со мной как с ребенком.
– Наверное, когда мама начала меньше доверять, когда взрослые курящие ребята стали друзьями, когда начала слышать фразу: «Это у нее такой возраст», когда впервые поцеловалась и почувствовала возбуждение.
– Я поняла тогда, когда мне пришлось самой себе помогать в своем состоянии.
– В 12 лет. Летом 2020 года произошло жуткое озарение. Я будто осознала, что живу. Что существую.
– В 9 лет.
– На самом деле никакого ощущения, что стала подростком, нет, просто что-то изменилось, ну, наверное, в последний год.
– Когда начала часто ссориться с друзьями, родителями, родными и думать о смерти.
– Когда мне было без трех месяцев 11 лет. Я завела первый ютьюб-канал о рисовании и гейминге и начала активно социализироваться в окружающем мире. С тех пор получила много опыта и очень сильно выросла, будто лет 10 прошло.
– Наверное, я переросла моменты, когда восхищалась чем-то. Простые вещи больше не вдохновляют, хочется заняться саморазвитием, начала думать о будущем.
«Как изменились твои отношения с окружающими: родителями, учителями, друзьями?»
– С родителями я стал чаще общаться на различные темы, которые мне стали интересны теперь, а так вообще никак не изменились.
– С друзьями как-то ничего не менялось. С учителями все так же, никогда не было никаких разногласий. С бабушкой и мамой (матерью) у меня все нормально. Но я не могу доверять своей матери. Я не рассказываю ей о своих друзьях, о своей личной жизни, о своем здоровье. Мне противно иногда с ней обниматься, потому что я вспоминаю, что было в прошлом, и я не могу простить ее из-за этого. Это было очень больно.
– С родителями общаюсь нормально, но иногда возникают проблемы. С учителями могу найти общий язык, но не всегда. Про друзей молчу. С кем бы ни дружила, все предают.
– С мамой мы стали лучше общаться, мы стали почти друзьями, чего не было даже год назад, друзей почти не осталось, есть только друг и подруга из школы.
– В какой-то момент я ругалась каждый день с родителями. Сейчас проще и легче, но все равно часто бывает некая напряженная атмосфера.
– С родителями отношения не изменились – они поддерживают меня и сопровождают в этом нелегком периоде. Друзей у меня ранее было больше, но сейчас хоть и немного, но они все хорошие и преданные.
– Насчет родителей я поняла, что с ними можно обсуждать, а что нет. В каких моментах наши взгляды расходятся. Я стараюсь избегать конфликтов с близкими, поэтому предпочитаю молчать об этих темах. Ближе к выпуску я нашла подход ко всем учителям, была на хорошем счету практически у каждого учителя. В университете же с преподавателями тоже поддерживаю нормальные взаимоотношения. С друзьями мне очень сложно общаться, я не знаю, о чем с ними говорить, чем заниматься. Но в то же время друзья – главное, что делает меня счастливой.
– Я люблю своих родителей, однако бывают моменты, за которые я их ненавижу. Я замечаю то, как злоба передается от человека к человеку. Мама пришла с работы, и папа испортил ей настроение разговором, а затем уже она – мне.
– С мамой никак, к отцу больше не чувствую любви и не общаюсь с ним, не вижу в большинстве учителей авторитета, а к некоторым не могу относиться даже уважительно, у меня нет контактов ни с одним человеком, с которым я общалась до подросткового возраста.
– С мамой и бабушкой я постоянно ругаюсь, с папой у меня хорошие отношения, мы с ним на одной волне, но самые лучшие отношения у меня с Андреем (отчимом), он всегда меня поддерживает, и ему я могу рассказать все свои секреты, даже самые тайные.
– У меня сейчас очень плохие отношения с родителями, у меня нет друзей.
– С родителями отношения улучшились, а вот учителя мне не совсем понятны, многие их суждения вызывают презрение (ну не совсем по теме, а, например, когда говорят, что двойки – это плохо). С друзьями в жизни не очень, как будто все разговоры бесполезны и пусты, зато с интернет-друзьями общаться очень легко.
– Со мной стали считаться и воспринимать серьезнее, стали больше доверять.
– С родителями на удивление даже улучшились, я всегда прихожу к маме за обнимашками в трудных ситуациях. Со сверстниками, думаю, не очень поменялись. С учителями: я больше стала отстаивать свои позиции, хотя не уверена, что это связано с возрастом.
– Ну, никак вроде… сильнее все стали бесить.
– Я потеряла всех своих друзей, с родителями часто ссоримся.
Ответы на вопрос «Что тебя бесит, раздражает в поведении родителей?» будут разделены по возрастным группам, так они более показательны.
10 лет:
– что относятся ко мне как к маленькому ребенку, все объясняют;
– что родители всегда на стороне младших.
11 лет:
– несоблюдение личного пространства;
– иногда происходит недопонимание моих проблем;
– ругают, запрещают гаджеты;
– папа постоянно ставит лимиты и все забирает;
– не разрешают поехать в магазин на метро/автобусе;
– занудствование, ограничение гаджетов или когда не понимают;
– нравоучение, внедрение в личное пространство;
– папа до ночи не дает мне спать своим телевизором.
12 лет:
– агрессия, которую обычно вываливают на меня;
– что не разрешают гулять хотя бы до 21:30, хотя я отвечаю на СМС;
– когда папа относится к братьям лучше, чем ко мне;
– я рассказываю лекцию, что я могу и смогу, они говорят «все равно нет», я повторяю все заново;
– не принимают твое мнение и просто не слышат важные вещи;
– могут ругаться, когда плохие оценки;
– ничего;
– то, что вы не даете мне действовать самостоятельно;
– сравнение меня с собой в их возрасте.
15 лет:
– я не всегда нуждаюсь в ваших советах, просто услышьте меня. Я хочу быть услышана. Мне нужна забота!
– они считают, что, пока я живу с ними, я не имею права на личное пространство;
– контролируют, как я выгляжу;
– отсутствие компромисса, резкость, отсутствие поддержки в моих начинаниях;
– о моих интересах им слушать не обязательно, а об их я должна слушать всегда. То, что мне обижаться нельзя, а им можно, даже без причины. Я должна просить прощения, от них я еще ни разу подобного не слышала;
– непонимание важности моих проблем и нежелание тратить на них свое время.
16 лет:
– неготовность считаться с мнением и пересматривать свое. Неуважение. Взрослые не всегда правы, но редко это признают;
– глупые вопросы по типу «ты дома?», когда ты стоишь перед ними в вашей квартире;
– когда начинают попрекать деньгами;
– неумение признавать свои ошибки и извиняться;
– гиперопека, хватит пытаться контролировать каждое мое действие, я достаточно самостоятельна;
– просит сделать, хотя сама может;
– когда лезет в мою жизнь или, что еще хуже, просит показать ЛС;
– постоянные просьбы убраться в комнате/доме;
– когда не хотят замечать мои чувства и не понимают их, манипуляции.
«Как ты воспринимаешь/ощущаешь свои тело и внешность?»
– Ощущаю я свое тело болезненно, потому что суставы болят. Про остальное… Ну, существует и существует, ладно.
– Внешность еще более-менее нормальная. Мне говорят, что я красивая, но я так не считаю. Ненавижу свое тело: пухлые пальцы, вечно потная, вес, ноги, ляжки.
– Плохо, мне не нравится мое лицо.
– Постоянная перемена мыслей о внешности. То красивая, то ужасная.
– С этим, к счастью, у меня проблем нет. Я люблю себя, свое тело и свою внешность, стараюсь принимать себя такой, какая я есть.
– Я считаю, что стала куда красивее. И вообще я суперкрутая.
– Я будто персонаж из игры, за которого я играю. А что такое «Я» – не понимаю. Ум живет отдельно, тело живет отдельно.
– Ну, я люблю свое тело, но я очень низкий.
– Мне нравится своя внешность, и мне нравится, что она может зависеть от меня и она может меняться!
– Меня бросает от нелюбви к себе до полного принятия. Бывает, что погружаюсь в первое состояние надолго, аж тошнит от себя.
– Теперь с любовью. Все растяжки, складки, прыщи – это путь той маленькой меня, которой пришлось проходить через дебри непонимания и непринятия.
– Первое время не воспринимала никак. Мне было противно от своего тела, хотя я всегда весила и выглядела очень даже хорошо. А сейчас по факту ничего не изменилось, а любить себя я стала сильно.
– Мне все равно, ну иногда мне нравится, как я выгляжу, а так я не считаю это важным аспектом жизни и думаю, что глупо зацикливаться на внешности.
– В разные дни по-разному. Иногда я смотрю и думаю, какая я красотка, а иногда смотрю в зеркало и плачу (я не преувеличиваю, реально, иногда плакать хочется). Но я стараюсь красиво одеваться, это помогает.
– Как деревянную болванку, внутри которой ничего нет. Внешность же… Не знаю. Я на ней не зацикливаюсь.
– Чувствую себя неповоротливой и вообще неспортивной. 50/50. Внешность вроде нормальная, но есть периодически загоны по типу «тут прыщик, а тут не так и не эдак».
– Ужасно, тело ненавижу, а внешность вроде очень красивая, но вечно вижу недостатки.
«Что тебе нравится и что не нравится в том, что ты подросток?»
– Нравится лишь некая независимость от денег и т. д., но в остальном быть подростком – ужасно. Хочу поскорее вырасти.
– Начинают появляться недостатки, но зато можно побыть в одиночестве, одному дома. Самому сходить куда-либо.
– Нравится то, что удобно находить общение, можно жить за счет родителей. А минусы в том, что я не могу решить, куда мне поехать, где работать, где жить, как развлекать себя.
– Нравится то, что я стала самостоятельней, мне позволяют делать больше вещей самой. А вот что не нравится – то, что мне стали меньше помогать с выбором, что мне надо делать кучу дел, и никто мне с этим не поможет. Я должна быть правильной и идеальной во всем…
– Мне нравится то, что я вырастаю и набираюсь опыта, мне не нравится то, что я часто ссорюсь с друзьями.
– Нравится то, что мне многое открыто для изучения, достаточно много возможностей. Будущее еще впереди. Но это все и пугает одновременно. Это не нравится. Страшно сделать неправильное решение.
– Взрослые не считаются с моим мнением. Я понимаю, что еще не доросла до «ума», но уже и не ребенок – я чувствую, когда голодна и могу сама себе приготовить; чувствую, что мне холодно, и могу одеться теплее; устала и могу дать себе отдохнуть; вижу, что в комнате бардак, и начну убираться. Однако, может, это и к лучшему – некоторые подростки без контроля взрослых могут сделать что-то плохое себе или окружающим. Не все же умеют обдумывать свои действия в подростковом возрасте.
