Как победить себя и изменить свою жизнь к лучшему

з) Мы слишком часто расцениваем легкое охлаждение страсти между супругами как признак фатальных проблем в отношениях. И обычно малейшие признаки перемен в любовных отношениях вызывают чувство паники, ощущение, что все идет не так. И далее следует вывод – человек, находящийся рядом с нами, совершенно не похож на того, в кого мы влюбились. Появляются раздоры: один хочет заниматься любовью, а другой устал; жена хочет посмотреть фильм, а мужу он не интересен. Мы начинаем обнаруживать различия, которых раньше не замечали. И в конце концов приходим к выводу, что все кончено и нам следует развестись.

Прежде, чем считать сложившееся отношения обреченными, мы можем сделать одну полезную вещь: остановиться, оценить имеющуюся ситуацию и попробовать понять то, что происходящие с нами перемены – это естественная составляющая жизни.

Приходит время, и мы превращаемся из детей в подростков, затем из подростков – во взрослых, из взрослых – в пожилых, а потом и в стариков. Для живой системы такой процесс естественен.

В отношениях между мужем и женой существует несколько степеней близости – физическая, эмоциональная, интеллектуальная. И равновесие этих составляющих постоянно меняется. Это естественно. Иногда физическая близость ослабевает, зато усиливается близость эмоциональная или интеллектуальная.

По мнению поэта Игоря Губермана, семейные отношения подвержены и возрастным кризисам. «И даже ругань есть одна из форм существования любви».

В книге «Интимное поведение» ее автор Десмонд Морис описывает естественные перемены, происходящие с людской потребностью в близости. Морис считает, что она последовательно проходит три этапа: «Обними меня», «Отпусти меня» и «Оставь меня в покое». Этот цикл проявляется уже в первые годы жизни ребенка, когда он переходит от фазы «Обними меня» к фазе «Отпусти меня», т.е. начинает самостоятельно передвигаться. В подростковом возрасте и старше доминирует отношение «Оставь меня в покое», так как у молодых людей формируется свое отношение к жизни. Эти важные особенности необходимо учитывать и в супружеской жизни.

Мудрые мысли:

Ты женщина, и этим ты права. (Тютчев)

Для создания семьи достаточно полюбить. Для сохранения – уметь и прощать. (Мать Тереза)

Что вы можете сделать для укрепления мира во всем мире? Идите домой и любите свою семью. (Мать Тереза)

Брак, основанный на взаимной склонности и на рассудке есть одно из величайших благ человеческой жизни. (Тургенев)

Смотри на жену, как смотрят на невесту. (Чернышевский)

Семья – это государство в миниатюре. (Аверченко)

«Счастливый тот, кто счастлив у себя дома». (Л. Толстой)

«Разбойники требуют кошелек или жизнь. Женщины – и то, и другое». (Батлер)

«Мужчины женятся по слабости ума, разводятся по слабости терпения и женятся снова по слабости памяти». (Флинн)

Хотите удержать мужа, сделайте так, чтобы он немного ревновал вас. Хотите потерять его, сделайте так, чтобы он ревновал чуть больше. (Менкен)

У женщин есть необыкновенная способность порождать иллюзии, быть не такими, каковы они на самом деле. (Бердяев)

Безусловно, ваш муж имеет свои недостатки. Если бы он был святым, он бы никогда не женился на вас. (Карнеги)

Обыкновенно женятся на надеждах, а выходят замуж за обещания. А так как исполнить свое обещание гораздо легче, чем оправдать чужие надежды, то чаще приходится встречать разочарованных мужей, чем обманутых жен. (Ключевский)

Счастье – это когда у тебя есть большая, дружная, заботливая, любящая семья в другом городе. (Бёрнс)

Любовь бывает часто, а семья редко. (Маканин)

Мужчины женятся от скуки, а женщины от любопытства. (Уайльд)

Ничто так не тяготит, как преданность. (Кристи)

Ничто так не содействует взаимной привязанности, как возможность развода. (Монтескье)

Если боитесь одиночества, то не женитесь. (А. Чехов)

В душе даже самого образцового семьянина, таится брачный беглец. (В. Поляков)

Женщин надо принимать со всеми нашими недостатками. (Давидович)

Стоит победить женщину и ты оказываешься ее трофеем. (Давидович)

Анна Каренина не хотела бросаться под поезд, но Толстой настоял на своем. (Давидович)

1.5 О смысле материального благополучия.

Деньги не исправляют несправедливостей

природы, а усугубляют их.

Л. Андрееев

Понятие «материальное благополучие» в толковом словаре русского языка трактуется как жизнь в довольстве, полная обеспеченность24.

С учетом этого обстоятельства дальнейшее повествование будет затрагивать проблему денег.

В общепринятом смысле деньги являются символическим средством обмена. В череде веков и культур существовало множество средств обмена, таких как соль, бусы, вода, золото, овцы и быки. Сегодня в основном используются деньги и ценные бумаги, так как гораздо легче возить с собой банкноты, чем овец и быков.

Деньги – это:

– Металлические и бумажные знаки, являющиеся мерой стоимости при купле-продаже, средством платежей и предметом накопления.

– Капитал, средства25.

Тибетское учение Бон считает, что силу имеют не деньги сами по себе, а энергия, стоящая за ними. Именно она оказывает на нас глубокое воздействие26. Сами деньги не приносят счастья, они лишь создают условия для него.

Сегодня многие люди рассматривают погоню за богатством как основу на пути к счастью. Но ничто материальное, каким бы соблазнительным оно ни казалось, не сделает человека счастливым.

Погоня за удовлетворением наших страстных желаний лишь усиливает духовный голод. Ибо желание ненасытно, как океан. Как говорила героиня пьесы Островского «Женитьба Бальзаминова»: «За умом не гонись, лишь бы счастье было. С деньгами-то мы и без ума проживем».

Несомненно, жизнь возможна благодаря деньгам, но она становится необходимой только благодаря ценностям более высокого порядка. Вы хотите много денег. Зачем? Для того чтобы иметь большой дом и красные вещи, доставляющие радость. Для того чтобы путешествовать, иметь собственный корабль или самолет. Возможно, ваши желания намного скромнее. Вы любите вкусно поесть и не хотите работать.

А может, вас манят встречи с интересными людьми и книжные полки. Вы хотели бы финансировать перспективные исследования, поддерживать деятелей культуры, делать прекрасным наш мир, заботиться о природе, детях и животных. Вам кажется, что все эти желания очень разные. Это далеко не так. Все они едины. И не только тем, что на все необходимы средства. На самом деле вы хотите свободы. Вы хотите быть свободным, чтобы делать то, что вам хочется. А деньги дают вам эту возможность.

Деньги – наши друзья, помогающие осуществлять задуманное. Так к ним и нужно относиться: с уважением и разумной бережливостью.

Ими нельзя пренебрегать, но нельзя и удерживать. Они приходят и уходят по своему желанию. Когда они приходят, мы им рады. Мы стремимся привлечь их к себе и попросить помощи в делах. Когда они уходят и забывают к нам дорогу, мы понимаем, что, наверное, сами в этом виноваты. Может быть, мы придавали им слишком большое значение или, напротив, мало ценили их. Мы продолжаем жить, делаем свое дело, и они вновь к нам возвращаются.

Деньги эквивалент энергии, говорит агни-йога. Этим определяется уважение к ним. Но если вы отдаете энергию, а деньги не появляются, значит, вы получаете за нее что-то иное. Возможно, эта энергия уходит не по назначению. Тогда вы получаете дополнительные проблемы27.

Там, где деньги приходят и уходят, царит экономическое здоровье. Рассматривайте деньги как явление, подобное морским приливам и отливам, которые постоянно сменяют друг друга. Если сегодня отлив, то за ним обязательно наступит прилив. Не делайте деньги своим идолом. Они всего лишь символ. Никогда не забывайте, что богатство находится только в вашем уме, в созидательной силе вашего разума. Ведь богатый человек не обязательно умный, не всегда хороший и даже не всегда способный. «Какая польза человеку, если он приобретает весь мир, а душе своей повредит?» –написано в Библии.

Один остроумный профессор повадился мучить студентов, заставляя их продолжить фразу: «У Баха было 20 детей; большую часть жизни он провел в …». Легкомысленные студенты отвечали – в постели, остальные – в Германии. Все мимо! Большую часть жизни многодетный Иоганн Себастьян Бах провел в долгах. Его незавидную долю разделили Моцарт, Пушкин, Бальзак, Олеша и большинство других выдающихся личностей.

Есть вещи, которые нельзя купить за деньги: искреннюю любовь, готовую на самопожертвование, преданность друзей, чувство прекрасного, которое дает человеку возможность испытывать глубокие душевные переживания от встречи с природой, музыкой, живописью и поэзией.

Не приносите клятву верности рукотворным вещам, верьте не в них, но в их Созидателя, Вечный Источник всего сущего во Вселенной. Когда Генри Форда спросили, что он будет делать, если потеряет все свои деньги и весь свой бизнес, он ответил: «Я найду другую фундаментальную потребность, общую для всех людей, и буду обеспечивать эту потребность дешевле и эффективнее, чем кто-либо другой. Через пять лет Я стану У мультимиллионером». Человек, который беден, не умеет распоряжаться богатством своего разума. Богатство – это образ мышления и склад ума28.

«Удобнее верблюду пройти сквозь игольное ушко, нежели богатому войти в Царство Божие». Этими словами Христос осуждал не богатство, а влияние богатства на разум. Известный кинорежиссер Никита Михалков вспоминает: «Моя мама говорила замечательную вещь. Если тебе что-то катится в руки, подумай – сколько из десяти человек от этого бы не отказались. Если больше пяти – откажись. То же самое написано и в Евангелии про узкие врата. У меня мгновенно срабатывает стопор: а, туда я не пойду, слишком многим это нравится. Может, это эгоцентризм в высшей мере, а может, самозащита».

Нет ничего предосудительного в желании человека иметь кров, пищу и одежду. Но излишние желания вызывают привязанность и разочарование. Желания должны иметь предел. Они не должны становиться скрытой болезнью.

Деньги руководят человеком: они диктуют, как и где ему жить; они предписывают, какими должны быть его друзья и партнеры.

Энергия денег обладает свойством, похожим на свойство наркотиков, – вы начинаете зависеть от нее. Это может привести человека к вере, что ценность его личности зависит от количества денег.

Ответьте на следующие вопросы:

Ощущаете ли вы постоянную тревогу из-за денег?

Пугает ли вас нищета больше всего на свете?

Связаны ли с деньгами ваши главные устремления и жизненные цели?

Думаете ли вы постоянно о том, сколько у вас денег, пересчитываете ли вы их ежедневно?

Если у вас плохое настроение, поднимется ли оно, если потратите столько-то денег?

Верите ли вы, что обладание большими деньгами сделает вас счастливыми?

Думаете ли вы, что можно взяться за любую работу, лишь бы за нее хорошо платили?

Думаете ли вы, что недостойны больших денег?

Чем больше вы дали ответов «да», тем сильнее вы отождествляете себя с деньгами. Если вы ответили «да» более пяти раз, вы зависимы от них до такой степени, что это наносит вред вашей жизни и здоровью.

Чтобы преодолеть свою зависимость от них, необходимо понять, что деньги не имеют ни малейшего отношения к вам как к личности.

Вы не есть кредитная карточка, ваш банковский счет или ваши долги. Не понимать это значит своими руками создавать источник умственной и духовной нищеты.

Деньги могут сделать людей несчастными, если они начинают верить, что без них они ничто.

Никогда не привязывайтесь к деньгам настолько, чтобы поверить: вы и ваши деньги одно и то же. Помните о том, кто вы есть, а ваши деньги, много их или мало, существуют отдельно от вас.

Ученые установили, что уровень материального счастья людей колеблется вокруг определенной суммы около 5 тысяч долларов. Удвоение и утроение доходов не ведет к удвоению и утроению счастья.

Определенный интерес представляют сведения об эмоциональном отношении мужчин и женщин к деньгам (см. таблицу).

Изучение показало, что работающих жен, заявивших по поводу своих доходов, что «мое это мое», оказалось в два раза больше, чем мужей. Было установлено, что женщины чаще, чем мужчины, используют деньги в качестве орудия борьбы за власть. В свою очередь, мужчины приписывают деньгам большую ценность, чем женщины. В 40 странах мира мужчины оценили деньги выше, чем женщины, и только в Индии и Норвегии картина была иной29.

Позитивная энергия денег это:

способность привлекать деньги к себе с последующей тратой их мудро и щедро;

понимание того, какой суммы для нас достаточно;

отказ от отождествления себя с деньгами, сколько бы их у вас ни было;

понимание, что деньги нельзя «добывать» эгоистическими и корыстными путями. Такие деньги вскоре снова будут утрачены;

познание через них самих себя30.

Правильно оценивайте то, что имеете, и не завидуйте тому, что имеется у других. Помните, что на «другой стороне склона трава всегда кажется зеленее».

Интересную мысль высказал американский писатель Орисон Марден: «Жизнь принадлежит тем, кто в состоянии понять ее и наслаждаться ею. Мне незачем завидовать владельцам имущества по всему миру. Они просто заботятся о моей собственности и сохраняют ее для меня в отличном состоянии. Вы никогда не наблюдали за пчелой, перелетающей с цветка на цветок? Разве все мы не можем извлекать пищу для душа непосредственно из лугов, рек, гор и лесов, как пчела, вытягивающая мед из цветков?

Пейзаж, журчащий ручей, луг, долину, пение птиц, закат – не спрятать ни в один документ на право собственности. Они принадлежат взору, способному запомнить их, и уму, который может их оценить.

Необходимо научиться наслаждаться тем, чем мы не владеем. Богатый человек не получает больше солнечного света, тепла и красоты, чем мы. А времена года равно принадлежат всем31.

«Обладание скучно, как всякое обладание», – заметил Фридрих Ницше. А с возрастом деньги становятся просто бумагой.

Писатель Даниил Гранин писал: «Наконец купил четырехкомнатную квартиру, как мечтал, с балконом. Наконец обменял старенький «фиат» на приличный «BMW», наконец съездил в Италию. Все складывалось удачно. Почему же внутри что-то томило, что? Все было, а удовлетворения не было, появилось желание куда-то уйти от всего этого, остаться без всего этого, наедине с собой… Неужели из этого состоит жизнь? Надо чем-то другим ее наполнить. А чем?32»

Почему Лев Толстой – граф, богатый, знаменитый, женат на любимой -прятал веревку, чтобы не повеситься, и ружье, чтобы не застрелиться?

Мудрые мысли:

По ту сторону богатства ничуть не меньше нищеты, чем по эту (Уолтон)

За деньги можно купить туфли, но не счастье, еду, но не аппетит, постель, но не сон, лекарства, но не здоровье, слуг, но не друзей, развлечения, но не радость, учителей, но не ум. (Сократ)

Хорошо тому, кто богат немногим. (Гораций)

Деньги мешают быть симпатичным человеком. (Булгаков)

Наличные деньги – не наличные достоинства. Золотой болван – все болван. (Фонвизин)

Те, кто сказал, что деньги могут все, в действительности могут все ради денег. (Галифакс)

Простейший способ не нуждаться в деньгах – не получать больше, чем нужно, а проживать меньше, чем можно. (Ключевский)

Если вы в состоянии устранить проблему с помощью денег, значит проблемы у вас нет. (Маккей)

Здоровый нищий счастливее больного короля. (Шопенгауэр)

За деньги мы вынуждены платить свободой. (Коэльо)

Деньги – хороший слуга, но плохой господин. (Барнули)

Щедрость – доходнее скупости. (Фейтвантер)

Если тебе нужны деньги, иди к чужим людям. Если тебе нужны советы, иди к друзьям. А если тебе ничего не нужно, иди к родственникам. (Твен)

Единственное, что можно делить без денег – это долги. (Шенк)

Предметы, которые использовались в качестве денег:

Пиво – Ангола;

Масло – Норвегия;

Какао – Мексика;

Зерно – Индия;

Мотыги и метательные ножи – Конго;

Соль – Нигерия;

Раковины – Таиланд, Парагвай;

Шкуры – Аляска, Канада, Россия, Скандинавия, Монголия;

Табак – США;

Ножи – Китай;

Китовый ус – Фиджи.

1.6 О смысле страха

Страх есть не что иное, как

лишение помощи от разума

Библия

Что такое страх? И чего мы страшимся?

Страх – это:

Очень сильный испуг, сильная боязнь.

События, предметы, вызывающие чувство боязни, ужаса33.

«Мы все предрасположены к этой болезни, – писали братья Вайнеры, – это естественная реакция наших далеких предков на окружающий мир, таинственный, опасный, непонятный! Мы несем ее в своих генах. Но одни воюют со страхом всю жизнь и побеждают, а другие сдаются ему сразу или постепенно… Человечество безгранично богато, прекрасно и мудро, и мешает ему быть счастливым только одно – страх».

Большинство ученых полагают, что чувство страха присуще всем высшим животным, но еще в большей степени оно свойственно человеку с его тонко развитой психикой. Животное может бояться лишь конкретных опасностей, человек же благодаря своему воображению страшится еще и мнимых бед, большинство из которых он создает сам. Создать новый страх легко, убить же его чрезвычайно трудно именно из-за его нематериальности.

Страху подвержены все слои нашего общества от бомжей, боящихся полиции, до респектабельных банкиров.

Исследования показывают: чем выше показатели тревожности и страха, тем больше проблем с нашим здоровьем. А поскольку уровень тревожности россиян значительно выше, чем у европейцев, делайте выводы.

Как выяснили психологи, у каждого человека имеется свой «индивидуальный набор страхов», включающий 5-20 компонентов, многие из которых следуют за нами с раннего детства. Кто-то боится боли, кто-то – собак, кто-то темноты и т.д. Эти страхи, прячась в нашем подсознании, оставляют заметный след в психике большинства из нас.

Страх основывается на воображении, но это воображение способно привести к возникновению некой реальной ситуации. Поэтому именно страх привлекает опасность, хотя обычно мы думаем, что опасность вызывает страх. Страх – наиболее серьезное «заболевание» из числа тех, что возникают из нашего воображения34.

Страх, каким бы ни был его источник, отнимает мужество и сокращает жизнь.

Обычно, мы противимся тому, что не понимаем. Мы сопротивляемся беспорядку, злу, страданию, когда не знаем его «устройства» и из чего оно состоит. Страх существует только во взаимоотношениях. Он не может существовать отдельно, изолированно. Нет страха абстрактного. Страх всегда конкретен. Ум – это породитель страха35.

Несчастными и одинокими нас делают не люди и не обстоятельства. Не они причиняют нам страдания. Все эти переживания вызваны убеждениями и впечатлениями, которые мы внушаем своему подсознанию. Негативные мысли способны навредить нам лишь в том случае, если они остаются в нас достаточно долго и имеют эмоциональную окраску. В противном случае они приходят и уходят, не причиняя нам вреда.

Большинство вещей, которых мы боимся, не существует в природе. Мы сами их материализуем, боясь их, веря в них и ожидая их36.

Чем больше мы боимся чего-то, тем в большей степени мы притягиваем это в свою жизнь.

К основным страхам человека можно отнести страх бедности, будущего, болезни, старости, смерти, страх потерять работу и др.

Так, например, Страх перед неизвестностью приводит к страху:

смерти;

надвигающихся бед;

неподконтрольности жизни с нашей стороны;

перед Божьим наказанием.

Страх за свое здоровье – страху:

стать жертвой аварии и катастрофы:

перед болезнями и болью;

перед высотой и замкнутым пространством.

Страх в профессиональной деятельности приводит к:

беспокойству за качество выполняемой работы,

настороженности и недоверию в мыслях и поступках;

нежеланию браться за новые проекты и дела;

задержке в профессиональном росте.

Страх быть нелюбимым приводит к:

ревности и чрезмерной требовательности;

чувству отверженности;

неуверенности в себе и комплексу неполноценности;

ощущению собственной ненужности и т.д.37

Страх – это состояние нашего сознания, которое необходимо контролировать, направлять и лечить. Специалисты рекомендуют следующие рецепты лечения страха:

а) Делайте то, что вы боитесь, и страху наступит конец (Эмерсон). Смотрите своему страху в лицо. Научитесь смеяться над своими опасениями (Мерфи). Помните, что страх – это обращение к тому, что может случиться, а не к тому, что происходит «здесь и сейчас».

Однажды волшебник пожалел мышку, живущую в постоянном страхе перед кошкой, и превратил ее в кошку. Но кошка сразу начала бояться собаки. И волшебник превратил ее в собаку. Та испытывала дикий ужас перед тигром, поэтому волшебнику пришлось превратить ее в тигра. Но неприятности на этом не кончились: тигр до смерти боялся охотника. В конце концов, волшебнику все это надоело, и он превратил тигра вновь в мышь, сказав: «Тому, кто труслив, как мышь, нельзя помочь, наделив его телом благородного зверя».

Сталкиваясь с трудностями, делайте все возможное, чтобы их преодолеть. Если это не удается, подумайте над тем, что возникающие проблемы лишь результат наших собственных несовершенных действий. Понимание того, что в сложившейся ситуации значительная часть нашей вины, а не рок судьбы, приносит некоторое успокоение и направляет наш рассудок и поведение не в эмоциональное, а сугубо рациональное русло. Ищите истинную причину возникающей проблемы. Вначале проблема кажется неразрешимой. Но так происходит до тех пор, пока вы не поймете ее природу. (Далай-Лама)

У любой проблемы имеется решение, устраивающее нас (Мэрфи).

Боритесь со своими предрассудками. Предрассудки – это одна из форм выражения страха. Анализируйте свои предрассудки. Поймите, что вы не тождественны им (Хей).

Научитесь отличать реальные неприятности и страхи от воображаемых и перестаньте пугать себя мнимыми напастями. Мы излишне эмоционально переживаем события, которые чаще всего не происходят или не имеют реальных последствий (Марден).

Переключайте свое внимание с эмоций на свое дыхание. Если вы не можете избавиться от беспокойства по поводу чего-то случившегося или того, что может случиться, переключите свое внимание на то, как вы дышите. Поскольку ум не способен сосредоточиться на двух предметах одновременно, он заставит беспокойство улетучиться, либо уменьшить степень его интенсивности (Далай-Лама). Сделайте несколько глубоких вдохов. Дыхание увеличивает пространство внутри вас, и в этом ваша сила. Оно выпрямляет спину, наполняет воздухом грудную клетку и дает простор сердцу. Глубоко вдыхая, вы снимаете внутреннее напряжение и начинаете объективно воспринимать окружающую действительность (Хей).

Боритесь с избыточным весом. Он является внешним выражением сидящего в вас страха. Есть только одна диета. Она включает избавление вас от собственных негативных мыслей (Хей).

Постоянно напоминайте себе: если все хорошо – нет смысла беспокоиться. Если же все плохо – беспокойство тем более неразумно (Далай-Лама). Если ничего нельзя изменить, скажи себе: «Это так. И не может быть иначе» (Карнеги).

Если следствием вашего страха стала бессонница, садитесь к столу и займите себя работой или чтением до тех пор, пока у вас не начнут слипаться глаза. Запомните, что ни один человек еще не умер от недостатка сна. Беспокойство по поводу бессонницы приносит гораздо больше вреда, чем она сама. Напрягайте себя работой. Попытайтесь достичь такой степени усталости, когда вы просто не сможете не спать.