Мужчина и женщина. Искусство отношений, которому можно научиться

Сама любовь, как костер или даже горящие угли, которые способны бережно и долго согревать. А для большей яркости чувств, дров всегда можно добавить. Это в наших силах.

Почему влюбленность еще не сама любовь, а ее возможный вариант? Потому что мы еще не совершили никаких усилий для обретения любви к партнеру. Мы первое время только наслаждаемся тем, что нам дается просто так. Мы еще толком не знаем того, кого любим. И даже не представляем, как будем делать его счастливее.

Влюбленные мы уже верим, что достигли всего, чего только желали. Нам не нужно искать, предпринимать, действовать или создавать что-то. Мы уже все получили, мы уже пришли к тому, к чему шли. В этом химия и чудо зарождения любви. Вот что пишет Э. Фромм в своей книге «Искусство любить»: «Любовь – это активная заинтересованность в жизни и развитии того, кого мы любим». То есть истинный смысл любви еще не может проявить себя в действии, мы еще толком не старались сделать жизнь партнера лучше, способствовать его развитию. Все это появится позже.

А значит, этап влюбленности, где мы еще ничего не делаем для объекта любви, пока еще противоречит любви, как активному действию. Мы лишь наслаждаемся своими чувствами.

Влюбиться мы можем быстро – нам что-то понравилось в человеке и мы влюбились. Точнее очаровались. А способность любить, как мы выяснили – это искусство, которым нам предстоит овладеть. Для этого нам нужна стратегия, понимание основ любви (например без принятия – нет любви и др.) и много-много практики. То есть много-много действовать в сторону того, кого мы любим и кому мы хотим свою любовь выразить.

И только после первых двух-трех лет отношений, вступает в свои права нечто более сильное в этом мире, сильнее сил отчаянья, обид и раздоров. Та сила, которая раскрывает в нас таланты, сулит прекрасное будущее. Это сила – любви.

Любить, значит видеть в человеке лучшее, принимать его самого, быть к нему чутким и нежным, побуждать к развитию, дарить любовь из избытка, не торгуясь. Иногда даже сражаться за его счастье в одиночку, например, когда он сам идет против себя… А иногда отпустить из желания ему счастья. Это все и есть любовь.

Любовь всегда видит лучшую версию в человеке. Даже если только в потенциале. Например, любя мы уже видим в мужчине будущего генерала, его лучшую версию себя, о которой он может и не догадывается. Относимся к нему соответствующе, как к генералу. И он становится им, потому что мы любим в нем его эту суть, принимаем и способствуем ее развитию. Кстати, это умение видеть даже в минусах партнера – его особенности, нераскрытый или ненаправленный потенциал, нужно каждой женщине, мечтающей быть в отношениях с королем.

Поэтому, если вас любят, то вы растете, вы добиваетесь в жизни многого. А если нет – увы, значит, лучшее в вас не увидели, или вас не любили… Поэтому, есть всегда смысл научиться любить себя. Хотя бы один человек в этом мире, будет всегда за вас. Будет видеть в вас лучшее. Тем самым будет способствовать и вашему развитию.

Уметь любить очень важно. И как видите, это не просто про то, чтобы выразить свои чувства, это определенное отношение к самому человеку и определенные действия. Любовь всегда выражается в действии. Нет действия – нет любви.

Почему любовь свободна в своем выборе?

Потому что именно вы и ваш партнер делаете выбор каждый день – вы решаете, любить друг друга или нет. Поддерживать истинную суть любимого человека (любить его таким, каким его создал бог), или перекраивать его и ломать под себя (не любить)…

Любовь позволяет другому быть самим собой и следовать своему пути, раскрывать свой потенциал. Любовь не привязывает, не переделывает суть того, кого мы любим. И мои самые большие изменения в жизни начались именно тогда, когда я стала учиться любить себя. Изучать свои желания, потребности, стремления, мечты. Заботиться об их реализации. Когда училась поддерживать себя в те моменты, когда поддержки было ждать не откуда.

Выбор кого любить мы также делаем не просто так. Партнер обязательно будет похож на одного из наших родителей – на отца или мать, внешне и/или психологическим портретом, характером. Возможен также вариант выбора от обратного.

Также хочется добавить, что любящий человек приходит в вашу жизнь, чтобы не просто вас любить, но чему-то важному научить. Обычно в паре мы учимся любви к себе, умению сосуществовать вместе, договариваться на разных этапах отношений, гармонично проявлять свои мужские и женские качества, интегрировать в свои семейные ценности то ценное, что есть в нашем роду и в роду партнера.

Может ли любовь быть трагичной?

Столько историй Ромео и Джульетт, Анн Каренин и просто печальных историй о безответных чувствах, которые возникли из вроде бы светлого чувства любви. Но любовь здесь не причем. Любовь созидает, а разрушает именно неумение любить, различные созависимости, сценарии, желание просто наслаждаться любимым человеком, ничего для этого не делая.

Все то, что мы хотим получать от других – это не любовь, это обмен, продажа, торговля, зависимость, влюбленность – все что угодно, но еще не любовь. Любить, значит принимать человека, видеть в нем лучшее, поддерживать, каждый день выбирать партнера и верить в лучшее будущее для него и в лучшее будущее ваше с ним на двоих…

Что еще является любовью?

В любви к другому мы хотим что-то отдать и не навредить. Любовь очень похожа на служение и бережное отношение. Вы служите своим хорошим расположением духа, приветливой улыбкой, добрым словом, вкусным ужином, чистотой и уютом в доме. В этой атмосфере рождается любовь. Но любовь не так бескорыстна как кажется. Потому что вы видите что-то хорошее в другом, что-то достойное вашей любви. И что-то вдохновляет вас в человеке продолжать его любить и дальше. Поэтому любя, вы уже что-то хорошее от человека получаете (т.к. вы выбрали его за что-то хорошее).

И если вы дочитали до этого момента, я вас поздравляю, вы прошли сейчас тест на любовь к себе. Вы себя любите! Так как активно развиваете себя и деятельны по отношению к себе.

ПРАКТИКА

• Вспомните вашу первую встречу. Чем вы были так восхищены в вашем мужчине, что заставило вас в него влюбиться?

• Может быть, вы влюбились в его пряди волос с завитками на висках?

• Может быть, вас покорили его оригинальность и чувство юмора?

• Вспомните, что это было.

• А лучше напишите на листке бумаги 10 лучших качеств вашего мужчины, которыми вы восхищаетесь.

Например:

• Мужчина с чувством юмора.

• Хороший рассказчик.

• Прирожденный лидер,

• Очень внимательный мужчина.

• Мужчина гений.

• Сильный мужчина.

• Добрый мужчина.

• Добытчик.

• Обаятельный.

• Мужчина с хорошим вкусом, потому что выбрал меня и т. д.

Помните, что любые отношения всегда можно сделать лучше. Если вы выбираете любовь, то важно принять, что отношения – это процесс. Нельзя один раз вложиться и потом всю жизнь почивать на лаврах. Если вы хотите чтобы ваша любовь жила долго и с каждым годом только крепла, вам важно обновлять ваш согревающий очаг, подкидывать в него дров любви и поддерживать в нем тепло.

Как это делать? Для начала давать вашему партнеру именно то, что ему важно от вас получать. Для этого напишите ответы на вопросы ниже:

• Как вы думаете, какие потребности вы закрываете партнеру, а он вам?

• Напишите, в одном столбце, какие 5—10 потребностей закрывает вам ваш мужчина.

• А в другом, какие вы ему.

• Ваши ответы и есть сейчас та любовь друг к другу в действии.

Так если мужчина хочет от вас поддержки, возможно, он хочет услышать, что вы его любите, что он вам дорог… А не просто борщ и котлеты на ужин. Этого не достаточно.

Может быть он хочет, чтобы вы его внимательно выслушали, уделили ему ваше безраздельное внимание или что-то для него сделали… Чтобы не ломать голову спросите у него сами, что он от вас ждет, как вы можете проявить к нему любовь?

Таким образом, любовь – это действия по отношению к любимому. Действия, которые мы всегда пропускаем через свое сердце, учитывая личный выбор и потребности партнера.

Не менее важно, чтобы в паре был баланс обмена. Не нужно ждать, что кто-то будет вкладываться в одну сторону и ничего не ждать взамен. Бескорыстно любить могут только родители детей. И то не все, некоторые требуют вернуть назад «долг».

Все-таки, каждый в отношениях закрывает свои потребности. И, чтобы не потерять любимого, важно знать какие свои потребности он хочет закрыть рядом с вами.

Ведь если мы только берем и ничего не отдаем взамен (или даем что-то не то), то получается, что мы не восстанавливаем силы партнера, а только принимаем его любовь. Очень скоро человек истощается. Его уровень жизненной энергии падает из-за невозможности закрыть свои потребности. И дела и здоровье у него идут на спад.

Чем быстрее мы это признаем, что должен быть баланс и равноценный вклад в отношения, тем быстрее мы примем мысль, что мы закрываем потребности друг друга, а не просто так вместе. Что получаем определенные уроки того, как любить.

В идеале, когда я люблю и что-то отдаю другому – уже это делает меня счастливой. Это значит, что я способна что-то дать и то, что мою любовь приняли. При этом нет требования «верни назад», но партнер сам хочет вернуть. Вот так работает любовь.

Избавление от иллюзий безусловной любви мужчины и женщины избавляет нас сразу и от многих ненужных ожиданий, и от взаимных обид. Но не все так плохо. В отношениях есть еще много пространства для безусловного принятия, взаимоуважения, поддержки, веры, доверия и любви…

Для женщины важно также знать, что на каждом этапе отношений ее вклад в мужчину и в отношения разный. Например, нельзя включаться в служение мужчине слишком рано, если вы еще не обручены. Так вы рискуете стать просто удобной для него сожительницей – служанкой или приходящей любовницей, а не женой. Вы рискуете не получить долгожданную мужскую защиту, ответственность и предложения руки и сердца, в принципе.

О разных этапах отношений и о правильном женском вкладе на каждом этапе, о балансе «брать-давать», который включает в вашем мужчине добытчика, защитника, короля… и приводит к развитию ваших отношений на более высокий уровень принятия и взаимопонимания, мы еще подробно поговорим в следующих главах, посвященных мужским и женским ролям в паре.

А сейчас подумайте, нравится ли вам сама идея «любви – выбора», «любви – взаимного закрытия потребностей», «любви – правильного вклада в отношения»?

Если да, то отлично! Вы готовы любить и быть в гармоничных и зрелых отношениях с мужчиной. Если нет, то задумайтесь. Возможно, вы еще находитесь в детской позиции и видите в партнере лишь бескорыстно дающего родителя, а не мужчину со своими плюсами и минусами, желаниями и потребностями. А значит, вы еще не готовы дарить свою любовь и не готовы быть равным партнером в отношениях.

Давайте, это исправим?

• Прямо сейчас, напишите 2—3 пункта, что хорошего вы сделаете сегодня для увеличения вашей любви в вашей паре?

Будьте любимы и счастливы! Идем дальше!

Что на самом деле мешает построить счастливые отношения?

Одним из самых важных уроков для меня было то, что близких людей терять нельзя. И если у нас есть хорошие отношения с супругом, то наша задача сделать их еще лучше.

Если мы возьмем на себя эту ответственность – выстраивание отношений с нашим мужчиной, с нашими детьми, родителями, на работе… то это тоже про женский путь, про женственность.

Когда мы умеем после себя оставлять приятную атмосферу, и после разговора с нами человека полного энтузиазма, желающего многого делать и достичь… Это и есть огромная ценность отношений, которую мы можем дать этому миру! Задумайтесь, мы можем повлиять на то, чтобы у человека крылья за спиной выросли – это дорогого стоит! Такая женщина никогда не останется одна, такую женщину никогда не бросят.

Когда мы так вдохновляем? Когда мы сами вдохновлены и счастливы. Когда мы сами на связи с собой и у нас с собой выстроены хорошие отношения. И далее мы выстраиваем эти отношения с миром – благодарим, восхищаемся, поддерживаем, принимаем.

Что мешает быть вдохновляющей и выстраивать хорошие отношения?

Конечно, самое первое – это трудности в доверии. Это, тот негативный опыт, который мы проживали в своей жизни. Мы думаем, что, если у нас был негативный опыт, то он повторится, или хорошего уже не будет. Это не правда! Не верьте в это. Если вы учитесь, что-то новое для себя и отношений делаете, прорабатываете и отпускаете свой прежний опыт, работаете с личными убеждениями и установками – все изменится и не будет также негативно. Если вы хотя бы чуть-чуть прикладываете усилия, чтобы увидеть свои ошибки в прошлом, где можно было поступить иначе и поступаете сейчас по другому, то вы начинаете получать и совершенно другой опыт.

Нам женщинам часто мешает также установка «Я все сделаю сама». Ее мы разберем подробно и отдельно еще чуть дальше в книге.

Непринятие мужчины тоже мешает. На непринятии хочу остановиться сразу. Забегая вперед скажу, что непринятие мужчины часто идет из непринятия себя – мы себя не принимаем, и мы хотим поэтому переделать своего мужчину.

Хочу привести пример, как непринятие и недоверие мужчине связано с непринятием своей женственности.

Например, девушка задает такой вопрос: «Как оставаться женственной и хрупкой в нашем жестком мире мужчин?»

Сразу вспоминаются строки из песни: «Это мужской мир…» – поется в ней. «…Но он был бы ничем, ничем без женщин», об этом продолжении песни многие не знают. Поэтому, первое, на что важно обратить внимание, что быть женственной нам никто не запрещает. Мы всегда можем перестроиться и пойти по своему женскому пути, быть разумной, принимающей, сильной, благодарной и любящей, ценящей себя и свою жизнь. И более того, мир и мужчины хотят видеть женственных женщин. Я не беру те ситуации с управлением государством, военной обстановкой, жизненным кризисом или другие моменты в жизни, когда лучше быть мужественной. Я имею в виду что, когда нет крайней необходимости, женщина осознанно или неосознанно, все равно, выбирает мужскую модель поведения и отказ от женственности:

• В бизнесе становится властной и подавляющей;

• В отношениях ситуация примерно такая же;

• Отказывается вообще от своей женской идентичности.

Это модели Воинствующей Амазонки, Темной волшебницы или даже Черной вдовы. Это негативные женские сценарии уничтожения как мужественности, так и женственности (как ни странно) – в себе и в других, жесткого подавления, контроля и манипуляций. Это самые распространенные сценарии у женщин с подавленной женственностью. В них из Женщины «+» некой Светлой волшебницы, женщина превращается в Женщину «—» – часто Злую Ведьму, о разнообразии проявлений которой речь идет не только в сказках.

Есть что-то схожее с геноцидом мужественности и женственности в этих сценариях:

• Женщина требует от мужчины и мало что дает взамен;

• Не благодарит, так как любой поступок в ее честь воспринимает, как должное;

• Критикует, обесценивает, высмеивает и унижает, потому что как это ни странно, боится перехвалить. Испортится же…

Только, как может «испортиться» человек от благодарности и похвалы? Скорее он расцветет, раскроется, станет намного спокойнее и счастливее, захочет что-то еще хорошее сделать в ответ. Возможно, я ошибаюсь, но мне кажется, что отношения должны быть хорошими или никакие. Зачем они тогда нужны. От общества с такой женщиной рано или поздно мужчина начинает чахнуть. У него перестают идти дела, он заболевает, ложится на диван, или у него наступает сплошная серая полоса жизни… от тоски по женской любви в прямом смысле. Эта негативная модель появляется, когда женщина реализуется в жизни по мужскому типу. И она беспощадная.

Самое страшное, мужчина даже может и не знать, что такие женщины это не норма. Что существуют женщины благодарные, любящие, ценящие того, кто с ней рядом.

Как отследить такую негативную модель женственности?

На самом деле очень просто. Женщина не делегирует мужчине роль лидера в паре и ведет себя противоречиво. Отбивает у него тягу завоевывать для нее мир – скандалит, ссорится, постоянно обижается или обвиняет.

Еще одна из самых главных причин, которая мешает строить нам счастливые отношения – это непринятие себя как женщины. Многие девочки росли, как мальчики, поэтому еще в детстве усвоили, что:

• Папа хотел сына;

• Все лучшее у мальчишек;

• Женская доля тяжелая;

• Папа никогда не хвалил меня за мои женские качества – ведь я такая красивая, нарядная, послушная, маленькая принцесса… Но… Я даже об этом не знаю, он мне об этом никогда не говорил.

И женщина вырастает с убеждением, что нужно быть конкурентоспособной среди мужчин. Не любимой, красивой, желанной, заметьте, а конкурентоспособной.

Корни непринятия себя, как женщины, идут из нашего детства – из непринятия девочки отцом и часто материнского запрета на женственность (через свой пример в том числе).

Но мы эти корни обычно ищем в своей якобы не красоте, непривлекательности, в не правильных манерах или не той одежде… Да, все это важные составляющие, но являются всего лишь красивой упаковкой, которую воссоздать не так уж сложно. Нужно только сделать маникюр и прическу, надеть красивое платье и все, ты королева. Но то, что живет в душе – это ведь просто макияжем не исправишь, правда?

Многие папы и мамы даже не догадываются, какое огромное влияние они оказывают на своих дочерей. И от того, как они относятся к ним в детстве, будут относиться они, девочки, к себе независимо от своей фактической красоты, одаренности или конкурентоспособности, став взрослыми. Поэтому, если не было принятия как девочки, как будущей женщины – а это не больше не меньше одно из главных благословений родителей на счастливую женскую судьбу – не будет женщина принимать и себя, не будет принимать своего мужчину и не будет строить с ним счастливые отношения.

Хорошая новость – все это можно исправить. Как? Работая с любовью и принятием в себе женщины, с принятием мира мужчин, а также женского и мужского полюса в себе.

Начинать эту работу стоит со своей внутренней девочки, которая до сих пор осталась прежней, как и тогда, когда ей было 3 года или 5 лет. И это чудесно, ведь внутреннюю девочку по прежнему можно исцелить и напитать любовью и принятием. Избавить ребенка внутри себя от детских разочарований, обид и боли по отношению к себе и своим родителям.

Получив такое принятие внутреннего ребенка как ценной девочки, женщина интуитивно больше начинает интересоваться и своей женской жизнью:

• Постижением женских ролей;

• Учится любить себя и мужчину из своей зрелой и взрослой женской части, с любовью развивает ее и растит;

• Становится более милосердной, живой и сильной, юной и умудренной опытом, доброй и творящей новое, отсекающей лишнее и ненужное.

Она становится сильной как женщина, раскрывается в отношениях, реализуется в любимом деле и в творчестве. Она больше никогда не возвращается в агрессивно-женское проявление. И хотя это может показаться большим и ненужным трудом, но только этот путь делает женщину собой, делает ее счастливой.

И мужчина в своих мужских качествах рядом с ней быстро растет и раскрывается. Вообще любой человек в ее поле растет и раскрывается, только по той причине, что она принимает его таким, какой он есть. Ведь, согласитесь, то самое вдохновляющее пространство, которое мы все так ищем – это то безопасное, любящее и принимающее пространство, в котором мы можем, наконец-то, быть собой. Где мы можем облегченно выдохнуть «Фух!» и расслабиться.

В пространстве принятия и любви мы можем и помечтать, и помолчать, и просто быть. И никто нам не скажет, что наши мечты или мы сами неправильные. Это очень мощный стимул для роста, когда есть доверие и принятие себя как женщины, как личности.

У многих женщин есть еще, к сожалению, запреты желать, не знание своей зоны ответственности в отношениях. Вместо того, чтобы поддерживать и верить в мужчину, женщина говорит: «Ну, давай я за тебя все сделаю, раз тебе сейчас трудно». И идет за мужчину все делает, не дает мужчине набить собственные шишки и стать успешным и сильным. Так делать нельзя. Важно мужчине дать право решать собственные задачи. Он так мужает и становится ответственным. А нам самим нужно больше задуматься о том, как поработать над исцелением своей женской части.

Сама я к этой теме подбиралась очень осторожно – сначала через тему собственной реализации, потом через вопросы любви к себе. И только потом я научилась строить новые отношения с мужчиной, соблюдая баланс всех этих составляющих между собой. Потому что это база. Потому что очень трудно без любви к себе и понимания кто ты как личность, без принятия своей женственности построить гармоничные отношения. И даже пойти в реализацию. Потому что, если мы идем в реализацию, нам нужно очень много любви к себе, чтобы себя поддерживать и развивать. Нам нужно себя и других вдохновлять, нам нужно строить отношения с другими, если мы не хотим все делать сами.

Конечно, можно идти и через контроль, власть и подавление, но в долгосрочной перспективе выиграет та женщина, которая, опирается на стратегию любви к себе и мужчине, умеет вдохновлять на цели других и строить долгосрочные отношения. Тогда сотрудники мотивированно работают, не нужно над ними стоять, и они не испытывают к ней ненависти из-за постоянного контроля, прессинга и обесценивания их личности. Уважают и ценят ее, потому что она уважает и ценит их и себя. То же самое и с мужчиной.

Ценность отношений

Хочу предвосхитить еще один частый женский вопрос: «Если буду развиваться в работе, не будет ли это мешать отношениям?»

Ответ такой. Если вы в глазах мужчины поставите работу выше отношений с ним и самого мужчины, будет!

Когда мы с мужем сошлись после развода, который длился в нашей жизни около года после 10 лет супружества – мы очень многое проговаривали, что нас устраивает, а что нет, как мы хотим по-новому, и что у нас будет по-другому. У нас очень много было договоренностей. И для меня одной из главных договоренности было то, что я буду счастливой в самих отношениях и буду активно развиваться в своем проекте при одном условии, если у нас будут хорошие отношения.

У нас хорошие отношения, я счастлива и развиваюсь. У нас в паре все хорошо, от этого решения все выиграли. Поэтому, как решите, так и будет. Главное, чтобы вы не конкурировали с мужчиной, чтобы вы не бились за независимость от него, а бились, например, за финансовую независимость. Не от мужчины были независимы, а от финансовой нужды. Тогда все будет в порядке.

И еще я мужу часто напоминаю: «Это во многом благодаря тебе и твоей поддержке, у меня все получается!». И он меня по-прежнему поддерживает. А если бы я говорила, что это из-за него у меня все не получается, он бы, наверное, не очень способствовал в ответ моему росту. На самом деле так и есть, во многом благодаря супругу, хорошим отношениям с ним и замужеству у меня есть возможность развиваться в любимом деле и рассказывать, как это все благоприятно и хорошо совмещать для нас женщин. Поэтому, важно быть благодарной мужу, и никакое ваше развитие не будет мешать вашим отношениям.

РЕЗЮМЕ

Мешает реализация отношениям при условиях:

• Если вы нарочито ставите работу выше отношений с мужчиной, и он это чувствует;

• Если вы идете не в финансовую независимость, а в независимость от мужчины;

• Если вы говорите, что ты мне мешаешь реализовываться, что из-за тебя у меня ничего не получается.

То все это будет очень сильно мешать вашим отношениям. И наоборот, благодарность, признание высокой ценности отношений и самого мужчины в вашей жизни – и мужчина вас будет поддерживать всегда. Все в ваших руках.

Глава 2.

Как возродить желание мужчины заботиться о вас?

Эта глава призвана воодушевить и порадовать вас. Потому что в отношениях есть масса приятных моментов. И об одном из них мы сейчас поговорим.

Есть одно мудрое высказывание: «Мужчина приходит в этот мир, чтобы сделать свою женщину счастливой». Знание этого все меняет. Мужчина способен на многое ради любимой женщины. Что же является его вдохновляющей силой? Ведь не всегда мужчина, даже если любит женщину и она его, включается в сферу действий «достижение – защита». Одной из вдохновляющей женской силы для мужчины являются наши женские желания. Почему? Потому что ваши желания является той информацией, которая позволяет мужчине понять, как сделать вас счастливой. Именно своими желаниями вы ему это рассказываете, сами того порой не осознавая.

Согласитесь, женщины без желаний – не существует. Либо это будет очень странная женщина, возможно даже нарисованная женщина или женщина – статуя в музее… А мы с вами живые женщины просто созданы желать!