Мечты и желания. Узнай свои истинные желания за 21 день

Роман Идоленко

Мечты и желания. Узнай свои истинные желания за 21 день

ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕТРАДИ

Главный принцип: Каждое утро в течение 7-21 дня, сразу после пробуждения, когда ваш мозг наиболее восприимчив, записывайте 15 ваших желаний в форме, как будто они УЖЕ РЕАЛИЗОВАНЫ. Важно: каждый день создавайте совершенно новый список, не заглядывая в предыдущие записи.

Правила написания желаний:

1. Используйте простое прошедшее время, описывая событие как уже свершившееся: "Я достиг…", "Я создал…", "Я приобрел…".

2. Пишите в первом лице от "Я", а не в третьем лице или пассивном залоге.

3. Используйте позитивные формулировки без отрицаний. Вместо "Я больше не испытываю финансовых трудностей" напишите "Я наслаждаюсь финансовым благополучием".

4. Будьте конкретны и измеримы. Указывайте точные суммы, даты, количества и другие измеримые параметры: "Я открыл компанию с доходом 300,000 рублей в месяц", а не просто "Я открыл успешную компанию".

5. Включайте эмоциональную составляющую. Описывайте не только факт достижения, но и то, какие чувства вы испытываете: "Я с радостью и благодарностью наслаждаюсь проживанием в своем новом доме".

6. Записывайте новый список из 15 желаний каждый день, не подглядывая в предыдущие дни. Это ключевой момент методики – позволить подсознанию проявить ваши истинные желания. Даже если они повторяться это ничего старашного, главное не подсматривать.

7. На 7-й день сравните новый список с первым днем. Если видны существенные изменения – продолжайте практику еще на 7-14 дней. Если списки почти идентичны – можно завершить практику, так как ваше подсознание уже определило истинные желания.

8. Доверяйте интуиции в формулировках и не редактируйте их слишком строго. Пишите то, что естественно приходит в голову, без цензуры и критики.

9. Сохраняйте конфиденциальность своих записей. Не показывайте их другим людям, пока не достигнете результата.

10. Фокусируйтесь на эмоциях и ощущениях от уже реализованных желаний, а не на процессе их достижения.

Оптимальное время для практики:

10-15 минут сразу после пробуждения

В тихом месте без отвлечений

До проверки телефона и социальных сетей

На голодный желудок, до завтрака

НЕДЕЛЯ 1: ВЫЯВЛЕНИЕ ИСТИННЫХ ЖЕЛАНИЙ

ДЕНЬ 1: ПЕРВИЧНЫЙ СПИСОК ЖЕЛАНИЙ

Дата: _____________

МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:

Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились

1. ________________________________________________________

2. ________________________________________________________

3. ________________________________________________________

4. ________________________________________________________

5. ________________________________________________________

6. ________________________________________________________

7. ________________________________________________________

8. ________________________________________________________

9. ________________________________________________________

10. ________________________________________________________

11. ________________________________________________________

12. ________________________________________________________

13. ________________________________________________________

14. ________________________________________________________

15. ________________________________________________________

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

Что я чувствую после написания этого списка? ________________________

Какое желание вызвало самые сильные эмоции? ______________________

ДЕНЬ 2: НОВЫЙ СПИСОК БЕЗ ОГЛЯДКИ НА ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ

Дата: _____________

МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:

Не заглядывая в предыдущий день, запишите новые 15 желаний

Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились

1. ________________________________________________________

2. ________________________________________________________

3. ________________________________________________________

4. ________________________________________________________

5. ________________________________________________________

6. ________________________________________________________

7. ________________________________________________________

8. ________________________________________________________

9. ________________________________________________________

10. ________________________________________________________

11. ________________________________________________________

12. ________________________________________________________

13. ________________________________________________________

14. ________________________________________________________

15. ________________________________________________________

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

Что я чувствую после написания этого списка? ________________________

Какое желание вызвало самые сильные эмоции? ______________________

ДЕНЬ 3: ТРЕТИЙ ДЕНЬ ОТКРЫТИЙ

Дата: _____________

МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:

Снова создайте полностью новый список без просмотра предыдущих

Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились

1. ________________________________________________________

2. ________________________________________________________

3. ________________________________________________________

4. ________________________________________________________

5. ________________________________________________________

6. ________________________________________________________

7. ________________________________________________________

8. ________________________________________________________

9. ________________________________________________________

10. ________________________________________________________

11. ________________________________________________________

12. ________________________________________________________

13. ________________________________________________________

14. ________________________________________________________

15. ________________________________________________________

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

Какие темы желаний начинают повторяться? _________________________

На какие сферы жизни направлено больше всего желаний? _____________

ДЕНЬ 4: УГЛУБЛЕНИЕ ПРОЦЕССА

Дата: _____________

МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:

Продолжайте создавать новый список, позволяя подсознанию работать

Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились

1. ________________________________________________________

2. ________________________________________________________

3. ________________________________________________________

4. ________________________________________________________

5. ________________________________________________________

6. ________________________________________________________

7. ________________________________________________________

8. ________________________________________________________

9. ________________________________________________________

10. ________________________________________________________

11. ________________________________________________________

12. ________________________________________________________

13. ________________________________________________________

14. ________________________________________________________

15. ________________________________________________________

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

Какие желания становится легче записывать с каждым днем? _________________________

Какие желания вызывают наибольший эмоциональный отклик? _________________________

ДЕНЬ 5: ПЯТЫЙ ДЕНЬ ОТКРОВЕНИЙ

Дата: _____________

МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:

Продолжайте практику, полностью доверившись процессу

Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились

1. ________________________________________________________

2. ________________________________________________________

3. ________________________________________________________

4. ________________________________________________________

5. ________________________________________________________

6. ________________________________________________________

7. ________________________________________________________

8. ________________________________________________________

9. ________________________________________________________

10. ________________________________________________________

11. ________________________________________________________

12. ________________________________________________________

13. ________________________________________________________

14. ________________________________________________________

15. ________________________________________________________

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

Какие новые, неожиданные желания появились сегодня? _________________________

Какие желания я начинаю записывать в более детальных формулировках? _________________________

ДЕНЬ 6: ШЕСТОЙ ДЕНЬ ПРОЗРЕНИЙ

Дата: _____________

МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:

Продолжайте писать, позволяя желаниям естественно проявляться

Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились

1. ________________________________________________________

2. ________________________________________________________

3. ________________________________________________________

4. ________________________________________________________

5. ________________________________________________________

6. ________________________________________________________

7. ________________________________________________________

8. ________________________________________________________

9. ________________________________________________________

10. ________________________________________________________

11. ________________________________________________________

12. ________________________________________________________

13. ________________________________________________________

14. ________________________________________________________

15. ________________________________________________________

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:

Какие желания приходят в голову быстрее всего? _________________________

Какие желания я ощущаю как наиболее близкие к реализации? _________________________

ДЕНЬ 7: АНАЛИЗ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ

Дата: _____________

МОИ 15 ЖЕЛАНИЙ КАК УЖЕ ИСПОЛНЕННЫЕ:

Завершите первую неделю новым списком

Запишите 15 различных желаний в прошедшем времени, как если бы они уже исполнились

1. ________________________________________________________