bannerbanner
Мастерство спокойствия
Мастерство спокойствия

Полная версия

Мастерство спокойствия

текст

3

Поделиться
0
Язык: Русский
Год издания: 2025
Добавлена:

Как справиться со стрессом за 21 день — программа пошагового восстановления. Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держаться»? Этот гайд — ваш маршрут из стресса к спокойствию и энергии. Основанный на научных подходах к саморегуляции, он включает дыхательные, телесные и когнитивные техники, проверенные в практике с тысячами людей. За 21 день вы: отключите стрессовую реакцию тела; восстановите энергию и внутренний ресурс; получите инструменты устойчивости; освоите ритуалы спокойствия и трекеры. Подходит для самостоятельной работы и сопровождения.

Скачать бесплатно книгу «Мастерство спокойствия»

fb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3

Читать онлайн «Мастерство спокойствия»

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий.
Добавить отзыв