bannerbanner
Как избавиться от тревоги за 21 день
Как избавиться от тревоги за 21 день

Полная версия

Как избавиться от тревоги за 21 день

текст

4

Поделиться
0

Тревога мешает жить? Постоянные мысли, физическое напряжение, страх за будущее? Этот гайд — ваш путь к свободе. Программа создана на основе нейробиологии и когнитивной психологии. За 21 день вы освоите дыхательные техники, научитесь управлять тревожными мыслями, восстанавливать контакт с телом и эмоционально регулировать себя в любой ситуации. Что вас ждет... Четкий ежедневный план (утро, день, вечер). Техники работы с мыслями и телесными ощущениями. Трекеры и дневники для отслеживания прогресса. Быстрые протоколы помощи при панике. Научно обоснованный пошаговый план. Подходит для самостоятельной работы или как поддержка в терапии.

Скачать бесплатно книгу «Как избавиться от тревоги за 21 день»

fb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3

Читать онлайн «Как избавиться от тревоги за 21 день»

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий.
Добавить отзыв