Психотерапия вам не поможет

Монетизация страдания

Самое ужасающее: боль стала рынком. Терапевт – не соучастник, а продавец. Сессия – продукт. Сайт – витрина. Услуги – пакет. Ты покупаешь не выход, а обслуживание. Твоя психика – ресурсный актив. Ты платишь за то, чтобы тебя корректно интегрировали в систему, которая тебя же и поломала. Это не поддержка. Это индустрия удержания в обрабатываемом состоянии.

Психотерапия как механизм репликации Парадигмы Хаммурапи

Интернализация внешнего контроля

То, что раньше делал внешний надзиратель, теперь делает «внутренний наблюдатель». Ты больше не ждёшь приказа снаружи – ты сам себе командуешь, присматриваешь за собой, корректируешь себя, объясняешь себе, где ты «нездоров», «неправ», «недостаточно проработан». Контроль стал внутренним, но он не исчез – он стал тоньше, и именно в этом его эффективность. Ты не чувствуешь границ, потому что граница – это ты сам. Но эта самость сконструирована извне. Это не ты – это продолжение системы внутри тебя.

Самоконтроль как высшая форма власти

Ты следишь за собой, анализируешь себя, хвалишь за «рост» и ругаешь за «откат». Ты не просто живёшь – ты постоянно сканируешь, корректируешь, работаешь. Больше нет пространства для спонтанности, для тишины, для протеста. Всё поведение – это теперь либо «ресурс», либо «триггер». Либо ты «в процессе», либо «в регрессе». Эта система кажется нейтральной. Но она глубоко идеологична. Это система, в которой субъект сам на себя надел наручники и даже не осознал этого, потому что ему сказали, что это «интроспекция».

Патологизация сопротивления

Если ты сопротивляешься – ты «в защите». Если отказываешься продолжать – у тебя «страх изменений». Если злишься – ты «переносишь агрессию». Любой выход из сценария – это не твоя воля, а «саботаж». То есть право сказать «нет» уже не принадлежит тебе, оно объявлено симптомом. Сопротивление – не акт свободы, а сигнал болезни. Ты не можешь выйти из игры, потому что выход стал патологией. А согласие – условием «выздоровления».

Валидация через страдание

Культура психотерапии выстроена так, что страдание становится символом ценности. Если ты прошёл через боль – ты «сознательный». Если ты «в терапии» – ты «работаешь над собой». Ты молодец. Ты в процессе. Ты в комьюнити. У тебя есть «осознанность». Процесс лечения превращается в социальный капитал, люди гордятся своими сессиями, своими диагнозами, своими «инсайтами». Это превращается в новый способ быть «нормальным» – через маркировку «больного». Валидация теперь приходит не за пределами страдания, а внутри него. Боль больше не сигнал, она – пропуск.

IFS – самый добрый способ не выйти из системы

Есть в современной психотерапии метод, который любят даже те, кто возненавидел терапию. Его рекомендуют друг другу те, у кого “в анамнезе” кПТСР, те, кто не смог выдержать директивных подходов, кто устал от обвинений и вечного копания в «что ты делаешь не так». Этот метод – Internal Family Systems. Или просто IFS.

На первый взгляд – всё прекрасно, никакой патологии, все части личности принимаются. Травмированные – услышаны, защитные – поняты, внутренний критик – не враг, а испуганный охранник. Всё бережно, экологично, структурировано, ты больше не воюешь с собой, ты начинаешь договариваться. И, казалось бы – вот оно. Вот первый шаг к настоящему освобождению.

Но если копнуть глубже, становится видно: это не выход. Это просто более мягкий засов.

IFS не разрушает архитектуру травмы – она просто учит жить в ней удобнее. Это не побег из клетки – это ремонт внутри камеры. Всё, что ты получаешь – возможность ходить по кругу без истерики. Но круг остаётся.

Ты не спрашиваешь, откуда взялись эти «части», почему внутри тебя теперь целый парламент, где «менеджеры», «файрфайтеры» и «экзайлы» борются за слово. Ты просто учишься с ними взаимодействовать. Ты становишься эффективным оператором системы, но сама система остаётся нетронутой.

IFS называет это «работой над собой». А по сути – это просто тонкая настройка внутреннего колониального управления, потому что в основе всё та же модель: внутри тебя сидят условно «плохие» и «хорошие» голоса, которые надо уравновесить. Условный лидер – это ты. Но ты – это не ты. Ты – «Self», не имеющий эмоций, не вовлекающийся, наблюдающий, принимающий. Как внутренний Будда, специально выращенный для наведения порядка. Но настоящий ты – тот, кто чувствует боль, гнев, отчаяние – молчит. Его не зовут на сессии, его считают деструктивным.

IFS тушит гнев, потому что гнев нельзя контролировать. Гнев говорит не языком «понимания», а языком разрушения. IFS всё хочет примирить – а надо не мирить части, а разнести к хуям весь внутренний совет директоров. Но если ты начнёшь разрушать, то сломается не только “травма”, но и вся терапевтическая система, построенная на том, что «всё в тебе можно интегрировать».

Есть вещи, которые не надо интегрировать. Их надо вышвырнуть, выбить, выжечь. А потом встать и спросить: а нахрена они вообще тут были?

IFS не даёт тебе выйти, потому что в её логике выйти – нельзя. Там нет двери, там есть только комнаты. И ты будешь переходить из одной в другую, всё лучше их обустраивая. Ты станешь “гармоничным”. Ты перестанешь страдать. Но ты не станешь собой.

Так что да. IFS лучше, чем всё остальное. Но это всё ещё яд. Только в сладкой оболочке. И если ты хоть раз почувствовал, что внутри тебя есть не фрагмент, а что-то цельное, необъяснимое, злое, нежное, живое – то знай: это не часть. Это ты. И тебе не нужен терапевт, чтобы услышать себя. Тебе нужно только освободить поле от чужих голосов.

Очередной философского нытья пост

20 февраля, 2011

Местонахождение: Baños

Я тут давеча писала про "здесь и сейчас", которое у меня ну никак не выходит. Я себя немного отслеживаю на эту тему, и прихожу к неутешительному выводу – я действительно слишком часто предаюсь воспоминаниям и мыслям о туманном будущем, а уж когда получается строить какие-то планы, которые хоть немножко вдохновляют – это ж вообще… Ну и посмотрела между делом последнего Шрека, который оказался в кассу к моим размышлениям последнего времени – о том, что нихуя мы не ценим то, что имеем сейчас. Я лично, похоже, не умею.

Сижу тут, размышляю о своих гребаных проблемах в феврале, а то, что это февраль, можно понять только по календарю – ибо вечное лето. Как сильно об этом мечталось в детстве! Все что угодно, наверное, могла бы отдать тогда только ради того, чтобы лето не кончалось. И вот оно не кончается. А самой любимой жратвой в детстве для меня были бананы. И вот, спустя примерно двадцать лет я живу в банановой республике с вечным летом. А щастья – такого, каким оно тогда представлялось – нету. Это, в принципе, логично: где я, и где мои шышнацать лет. А, еще песенка про Чунга-Чангу у меня всегда вызывала приступы острой зависти. А сейчас еще двадцать раз подумаю, прежде чем свалить на подобную Чунга-Чангу. Ну, йоптыть, столько нюансов: что на Чунга-Чанге с интернетом, можно ли продлевать визы и нет ли там сухого закона. Ебучая "взрослая жизнь" и нет в ней щастья.

Потом стало мечтаться о путешествиях – чтобы вот так, как щас: захотела в Аргентину – бац – купила билет и свалила, надоело в Аргентине – бац – села в автобус и уехала в какое-нибудь Чили или еще куда. Сейчас это вполне себе реальность (во всяком случае, билет в Аргентину – вон он валяется), а тогда я об этом даже мечтала-то как-то робко, с подозрением, что это все так мечтами и останется. И вот все осуществилось, а щастья, как водится, нету.

И вообще, я только тогда чувствую себя живой, когда влюбляюсь, например (но в большинстве случаев оказывается, что лучше бы мне этого не делать), ну и еще в некоторых нестандартных ситуациях, которые мне сложнее сейчас вспомнить, ибо они случаются реже. Спрашивается, где я нахрен нахожусь все остальное время?! Вынуть меня отсюда и зашвырнуть в сибирскую глушь в разгар зимы – и я буду жалобно скулить и проситься обратно в свой эквадорский "рай", который на самом деле ничерта и не ощущается уже как "рай" – первые восторги прошли, все стало привычным, только постоянно присутствует какое-то назойливое и крайне неприятное ощущение, что я постоянно что-то упускаю. Хуже того: стремление найти это "что-то", догнать его, найти это ощущение радости – все это лишь отдаляет от цели еще больше.

Что еще хуже усугубляет ситуацию… Вся так называемая "работа над собой" работает точно так же – не принося никакой ожидаемой эйфории. Избавление от ненависти к себе, например, – это примерно как избавление от головной боли: пока она есть – все внимание сосредоточено на ней, и кажется, будто стоит ей пройти, мир заиграет новыми красками. Хрена с два. Когда боль проходит, через минуту о ней уже не помнишь, и жизнь без боли воспринимается как нечто совершенно обыкновенное, и отсутствие боли – это, оказывается, всего лишь отсутствие боли, а никакой тебе не повод для щастья.

Вот всегда казалось, что стоит мне начать разбираться в людях хоть немножко – сразу жизнь станет лучше. Теперь понимаю, что если я начну разбираться в людях, то я просто начну разбираться в людях, и не более. Пейзаж за окном меняется, но я остаюсь постоянно в одном и том же гребаном вагоне. Оно понятно, что жизнь, пожалуй, никогда не может быть одной сплошной радостью, но что-то мне кажется, что можно жить как-то иначе. Кажется, будто какие-то зажимы в мозгах не дают. Я думаю, даже если у меня будет всё – ну прям вот всё-всё, о чем можно только мечтать – щастья мне все равно не будет.

Может, и правда со мной все так безнадежно, что пора бросить попытки хоть что-то изменить…

***

Что может быть вместо всего этого

Нельзя «немного освободиться». Нельзя починить фрактал, не увидев его целиком. Нельзя «интегрировать» себя в патологическую систему и при этом рассчитывать на автономию. Если ты всё ещё веришь, что можно «просто выбрать хорошего терапевта» – ты в ловушке, потому что дело не в личности и даже не в методе, а в самой структуре, в самой логике, в самом основании – которое построено на тех же принципах, что и законы древнего психа с базальтовой плитой.

Освобождение – это не «путь». Это обрыв. Отказ. Разрыв с системой, где твоя личность была товаром, твоя боль – поводом для формата, а твоё спасение – частью дизайна. Ни один институт, встроенный в эту структуру, не даст тебе выхода, потому что он и есть тюрьма, только с лампами и уютной мебелью.

Настоящая помощь начинается с разрушения всей конструкции. С признания, что система была ложью. Что ты никогда не был сломан. Что всё, что ты считал собой, – это оболочка, в которую тебя вживили, чтобы ты не вырвался.

Ты не обязан продолжать. Ты имеешь право вырваться, даже если никто не покажет тебе дорогу. Потому что дорога в этом случае – не маршрут, а момент, когда ты перестаёшь верить в их карту.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.