108 лайфхаков писателя

Выращивание цветов или уход за котами?

Психологическая помощь близким?

Именно это и есть твоё главное дело или правильное действие.

И если написание книг не даёт тебе этого ощущения – перестань требовать от себя невозможного, признай, что это просто приятное хобби, и живи спокойно, встречаясь с ним время от времени. С этим всё так.

Найди подходящий способ планирования

Рационалы и иррационалы нуждаются в разном подходе к планированию.

Одни обожают, когда всё конкретно и разложено по полочкам. Другие задыхаются в пространстве, где всё параллельно и перпендикулярно. Не потому, что у них проблемы с дисциплиной. Не потому, что они безответственные и необязательные. А потому, что пытаются натянуть удава на слона и втиснуть себя в чужие рамки.

Единственное, что может получить иррационал, взятый в ежовые рукавицы чек-листов и дедлайнов, – это выгорание и жизнь с чувством вины.

Если тебе не подходит тайм-менеджмент и дедлайны – с тобой всё так, просто ты другой.

Иррационалу проще всего планировать дела «зонтиками». Это когда много задач относятся к одной цели, но ты не распределяешь их по дням и часам, а записываешь в «зонтик» и выделяешь на него определённый срок. Скажем, месяц. «За месяц я соберу данные для этой книги». А дальше следуешь за энергией, каждый день спрашивая себя: «Что я хочу сделать сегодня? Что я готов сегодня создать?».

Иногда приходит ответ: ничего. Потому что я устал, перегрузился, израсходовал больше сил, чем было можно. Тогда нужно останавливаться и отдыхать. Продуктивность не растёт из одной только воли. Организму нужно восстанавливаться.

Иррационал, который на «законных» основаниях отдыхает сегодня, завтра сделает дел за три дня. Конечно, при условии, что это его дела, а не чьи-то чужие необоснованные хотелки, удовлетворение которых возложено на него.

Когда ты работаешь над книгой, иногда случается так, что нужно поставить её на паузу на пару часов или на пару дней. Причина этого – в том, что твой мозг в такие моменты занят додумыванием вводных. В его дефолт-системе происходит «переваривание» информации.

В такие моменты бесполезно уходить в активное думание. То, что действительно нужно, – это дать мозгу простор для того, чтобы он решил сложенные в него задачи сам.

Когда я чувствую, что в мою голову упаковано столько данных, сколько я не силах состыковать сознательно, я закрываю рабочие программы и на час-два иди день-два ухожу в хорошо знакомую компьютерную игру. В это время мозг в фоновом режиме состыковывает всё, что в него «упало» по обозначенной теме, и легко и свободно выдаёт готовое решение. С моей стороны это ощущается как инсайт: я вдруг понимаю, что нужно делать с книгой дальше. Остаётся только закрыть игру – ведь она выполнила свою задачу – и придуманное внедрить.

Конечно, в паузах, как и во многих других зонах творческого процесса, важна чуткость к себе. Мне сейчас выдыхать можно сколько? Где та граница, за которой начинается «я прокрастинирую» или «отлыниваю от труда»?

Для меня ответ на этот вопрос находится в мысли: «Так, чего бы ещё поделать?». Пока её нет – я восстанавливаюсь. Как только она или что-то подобное ей появляется в голове, я понимаю, что скоро сверну не туда.

Иногда выдыхать нужно пару часов, иногда – день, иногда неделю, иногда – больше. Это зависит и от того, какие ещё процессы происходят в писательском организме.

Если я выздоравливаю после болезни или прохожу терапию у психолога, я могу отдыхать и три недели. Потому что моему телу сейчас не до творчества – оно выживает. В таком состоянии бессмысленно нагружать себя списком задач. Ни мозг, ни подконтрольный ему организм не будут этого делать, потому что весь их ресурс уходит на то, что важнее.

К сожалению, случается и так, что продолжительное время писатель вообще не может себя собрать. Причина этого – в эмоциональных состояниях и чувстве небезопасности среды. Но это не тема данной главы, а тема другой книги.

Однако следование за энергией не относится к стадии написания основного текста романа – только к сбору информации, разработке и редактуре. Процесс написания произведения должен стать для автора ежедневной рутиной. Не целью – но фоновой задачей. Тогда с него снимается напряжение, и норма страниц начинает восприниматься как бытовая задача.

Ты ведь не ставишь себе целью каждое утро «почистить зубы», а если забыл или не успел, не начинаешь ругать себя за бестолково потраченный день? Так почему написание нормы страниц превращается в такой бич?

Задание

Изучи себя с точки зрения рациональности / иррациональности. Смотри не на то, чего бы тебе хотелось, а на то, что у тебя работает, а что нет.

Если ты иррационал:

– отстань от слова «надо»

– переформулируй задачи так, чтобы то, что действительно надо, превращалось в «хочу»

– набрасывай карты задач, чтобы видеть общую картину и чувствовать объём и глубину дел

– освой гибкое планирование: пользуйся общим списком дел, а в конкретный момент следуй за энергией

– прекрати себя грызть за то, что ты «не такой», вместо этого почаще одобряй себя

– начни прислушиваться к себе: твой организм знает, как организоваться.

Если ты рационал:

– веди графики и таблицы

– планируй чётко и по пунктам

– устанавливай дедлайны

– группируй задачи по блокам

– распределяй проекты по дням недели

– вешай перед собой чек-листы

– вычёркивай сделанное и кайфуй.

Рационал испытывает невероятное удовольствие, когда вычёркивает из списка все сделанные дела. Не лишай себя этой радости. Преврати её в творческий ритуал.

Найди ритуалы, которые будут работать у тебя

У творческого человека голова разогрета 24/7, и он практически постоянно находится в состоянии генерации идей и контента. С одной стороны, мы не можем иначе, потому что так устроены, с другой, иногда это выматывает и перегревает.

Навык переключаться из рабочего состояния в состояние отдыха и относительного покоя жизненно необходим каждому творцу. Помочь в этом нам могут творческие ритуалы. Самые важные из них – это ритуал входа в процесс и выхода из него, а также ритуал начала и завершения проекта. Рассмотрим их все.

Ритуал входа в процесс и выхода из него

Это вещь, которая начинает действовать не сразу. Сначала автору нужно приучить себя к этому ритуалу, настроиться на то, что он означает вход в творческое состояние или выход из него, и только после многократного закрепления – то есть создания прочной нейронной связи – ритуал начнёт работать как надо. Поэтому в качестве него лучше выбрать максимально лёгкое действие:

– зажечь свечу, которая будет гореть всё время написания текста, а затем погасить её в знак завершения этого процесса;

– надеть специальную творческую одежду – и затем её снять;

– зажечь аромалампу и после её погасить;

– выпить чашку кофе или какао – но в таком случае не пить именно этот вариант кофе или какао в другие моменты, чтобы не вносить путаницы;

– прогуляться в определённом месте или выполнить определённый комплекс упражнений перед началом работы и после её окончания;

– заколоть волосы определённым образом, а по окончании работы распустить их. В этом случае можно даже купить специальную творческую заколку.

Чем проще и приятнее выбранное действие, тем легче автору будет привыкнуть к нему. Со временем оно поможет включать творческий процесс на раз-два. Главное, чтобы это же действие не повторялось где-то ещё вне связи с творческим процессом.

Ритуал начала и окончания проекта

Этот ритуал включает в себя три момента:

– момент отметки «я начинаю новую книгу»,

– награду за труд,

– празднование.

Идеально, если эти моменты ты придумаешь под себя. В качестве примера приведу ритуал, который идеально подходит мне.

Когда я была маленькой, у моего дяди в шкафу стояла коллекция стеклянных фигурок ручной работы. О, как я обожала этих милых зверят! И, конечно, очень хотела таких же себе. Но в то время я не знала, где продаются такие стеклянные фигурки, да и денег у меня на них не было.

Прошло время. Я выросла и забыла об этих фигурках. И вдруг однажды меня потянуло на маркетплейс с мыслью: «А вдруг там есть?». Оказалось, что действительно есть. И столько, что не укупишь. А хочется все-все-все! Что делать?

Пришлось вводить ограничение: «Заканчиваю проект – получаю фигурку». Два зайца одним выстрелом. И борьба с недописанными книгами, и новый друг на полке.

Как выросла моя продуктивность! Мгновенно стали выкладываться завершённые книги, отдать в мир которые я не могла годами.

Теперь перед началом каждого нового творческого проекта я провожу время за выбором следующих фигурок. Чтобы сразу, ещё до начала работы договориться с собой, чем буду себя награждать, когда новая книга будет выложена, а очередной марафон –проведён.

Далее наступает время празднования. Я беру фигурку и иду с ней в лес, на озеро, на реку или в поля. Там я устраиваю ей фотосессию.

Пока я хожу, бегаю, лазаю или ползаю с камерой по лесам и полям, мой организм радуется и ликует. Потому что «красивое плюс природное» –моя личная формула эстетического наслаждения. Ещё и невероятный эффект цветного стекла в лучах солнца! Просто праздник для души!

Такой бонус полностью соответствует потребностям моих ведущих чакровых типов (о них будет глава в блоке «ПРОДВИЖЕНИЕ»). Если тебе интересно узнать о своих, в моей группе в ВК ты можешь найти о них статьи.

Задание

Подумай, какие ритуалы ты мог бы использовать в своём творчестве. Один – для начала и окончания работы, другой – для начала и окончания проекта.

Первый максимально простой, но индивидуальный, не повторяющийся при других обстоятельствах.

Второй – сотканный из твоих любовей.

Что ты обожаешь или обожал в детстве? Что тебе всегда хотелось иметь? Как твоему телу нравится себя вести? Что может дополнительно подстегнуть тебя к работе – порой вдохновенной и творческой, а порой рутинной и однообразной? Ради какой награды ты согласишься зафиналить ещё один долгострой? И побыстрее, побыстрее!

Эта глава – невероятно ресурсная и живительная для творческого человека. Не пренебрегай столь ценным инструментом. Твори!

Регулярно разгружайся

Если писательство – не единственное твоё занятие, обязательно устраивай себе на неделе один выходной от всех дел, в том числе от него.

Устраивай день ресурса, день исключительно для себя. Нет возможности выделить на это целый день – находи хотя бы несколько часов. Но обязательно регулярно.

Вариант расписания такого дня:

10:00 – Кофе в любимом месте (без гаджетов).

11:00 – Прогулка с диктофоном (чтобы ловить идеи).

13:00 – Обед с интересной книгой.

15:00 – Творческий мастер-класс (керамика, танец).

18:00 – Ванна с аромамаслами и музыкой.

20:00 – Запись впечатлений дня в «дневник вдохновения».

Ещё лучше – если ты отследишь продолжительность своей активной фазы и будешь устраивать ресурсное время так часто, как того требует конкретно твой случай.

У меня есть четыре рабочих часа в день с самого утра, когда я максимально активна. В это время я обычно пишу. Днём бесполезно пытаться из меня что-либо вынимать, это время рутины. А к вечеру наступает второй пик активности – правда, менее яркий, чем утренний, первый. На него чаще всего приходится редактура и корректура или же обучающие лекции и вебинары.

Иногда циклы активности определить сложно, потому что человек «ловит» приходящую энергию из пространства и как бы едет на ней. Тогда его продуктивность может зависеть не от собственных настроек, а от чувствительности к миру.

В таком случае найди инструмент или систему, через которые ты эту энергию будешь предощущать, и пользуйся ими. А в фазы спада не кори себя за то, что чего-то не можешь, – вместо этого думай, как наилучшим образом отдохнуть и подготовиться к следующей волне.

Попробуй присмотреться к метафорическим картам, таро или китайской метафизике.

Ходи на творческие свидания с собой. Делай то, что тебя наполняет и расслабляет.

Создай список приятных вещей – больших и маленьких – и организуй их для себя периодически или в ресурсный день. Это время предназначено для накопления сил и энергии, для создания топлива, на котором ты поедешь дальше. Или не поедешь, если твой «бензобак» пуст.

Что можно делать?

Сидеть в парке/кафе и записывать обрывки чужих фраз, а после «пристраивать» их в свои книги.

Устраивать фото-квесты: например, фотографировать тени, похожие на персонажей, неожиданные предметы с историей или цвета.

Записывать на диктофон «звуковые карты»: шум рынка, скрип деревьев, эхо метро.

Рисовать каракульные комиксы с микро-историями своих героев.

Составлять коллажи из журнальных вырезок, которые ассоциируются с твоей книгой или персонажем («карты настроений»).

Искать в музеях «артефакты», которые могли бы быть предметами с историей из твоей книги.

Общаться с неожиданными людьми (бариста, таксисты) об их самом необычном опыте.

Вариантов маленьких креативных развлечений – великое множество. Каждый из них способен невероятно тебя зарядить.

Если не хватает фантазии, как можно весело и с пользой провести время с собой, – загляни в поисковик. Там ты обязательно найдёшь несколько вдохновляющих примеров.

Создай список мест, которые хочешь посетить, и посети их одно за другим. Напиши список мастер-классов, которые хочешь пройти, и наконец сделай это. Нарисуй картину. Спаяй витраж. Слепи из глины горшок и раскрась его своими руками. Сходи на урок по ударным или органу. Начни позволять себе то, чего действительно хочешь, пусть даже иногда.

И совсем простое, но очень ресурсное действие: время от времени уходи в отпуск… на две минуты. Всего две минуты хотя бы раз в день! Только по-честному. И начни прямо сейчас.

Отложи книгу. Закрой глаза. Можешь включить приятную музыку – а можешь не включать. И на две минуты представь, то ты в отпуске в месте своей мечты.

Ну как, похорошело тебе?

Пусть это будут две минуты, когда весь мир подождёт. Никаких «мам» или «пап», никаких «начальник поручил» и «срочное совещание», никаких «тёще надо прям щас». Пусть это будут две минуты, в которые тебя нет. Кому-то что-то понадобилось? Отлично! Выйду из отпуска – и решу ваш вопрос. Ещё одна минута!

Конечно, если в этот момент никто не находится в опасности. Вряд ли будет разумно сидеть в «отпуске», когда у соседа сердечный приступ. Но мы адекватные люди и способны понять границы совета, не так ли?

Если писательство – твоё единственное занятие, всё равно организуй для себя ресурсный день с одной лишь разницей – в него тоже садись писать. Но после нормы текста закрывай документ и отдыхай.

Для ситуаций, когда времени на себя нет совсем, есть экстренный вариант: найди место, где можешь провести в одиночестве минуту, сядь, сложи в кольцо большой и указательный пальцы обеих рук. Всего одна минута в день в таком положении обеспечит твоему мозгу минимально необходимую перезагрузку. Слышишь, как тихо становится, когда ты так сидишь?

Вот ещё несколько вариантов экстренной подзарядки:

«Квадратное» дыхание (4-4-4-4)

Сядь удобно, закрой глаза.

4 секунды – глубокий вдох носом (животом).

4 секунды – задержка дыхания.

4 секунды – медленный выдох ртом.

4 секунды – пауза перед следующим вдохом.\

Повтори пять циклов.

Метод «5-4-3-2-1» (экспресс-заземление, помогает выйти из паники или творческого ступора)

Назови пять предметов, которые видишь.

Прислушайся – выдели четыре звука вокруг.

Ощути три тактильных контакта (например, ткань стула под руками, ветерок на лице, вкус кофе).

Улови два запаха (даже если «ничего не пахнет»).

Назови одну эмоцию, которую чувствуешь сейчас.

Мини-медитация «Место силы»

Включи фоновую музыку без слов (например, звуки природы). Закрой глаза, представь место, где чувствуешь себя в безопасности (лес, пляж). Мысленно пройдись по нему: что видишь, слышишь, ощущаешь кожей? Сделай три глубоких вдоха и возвращайся к реальности.

Когда нет времени на полноценный отдых, но силы на нуле, эти техники помогут быстро восстановиться.

Задание

Перечитай эту главу и составь списки всего, о чём в ней говорилось. Протестируй записанное. Понаблюдай за эффектом.

Составь карту своих личных ритмов и встрой в неё точки «подзарядки». Как это сделать?

В течение недели фиксируй:

– время максимальной концентрации (когда мысли льются легко)

– периоды «тумана в голове» (когда даже простые задачи даются тяжело)

– моменты спонтанного вдохновения (в какое время чаще приходят идеи)

Составь график своих волн продуктивности.

Держи «бак» наполненным, если хочешь ехать долго и далеко.

Хвали, награждай, фиксируй, компенсируй

Многие из нас с детства привыкли к тому, что наш вклад недооценивают, и сделали это нормой своей реальности. Поэтому сегодня, чтобы вернуть себе ощущение силы, нам полезно научиться четырём вещам:

– замечать сделанное

– хвалить себя

– награждать себя

– компенсировать затраты труда

Обязательно – хотя бы на время – веди график творческой продуктивности. Фиксируй, каким проектом в какое время ты занимался и сколько. Это нужно не для того, чтобы грызть себя, что ты успеваешь слишком мало. Это нужно для того, чтобы видеть, когда ты продуктивен, а когда что-то идёт не так.

Кроме того, такой график продуктивности удобен, когда надо посмотреть, в какое время какой проект создавался, чтобы вывести своё «среднее творческое». Особенно любопытной такая статистика становится с годами.

Нет необходимости делать эту работу всё время – хотя она будет несомненным плюсом в понимании себя как творческого организма – для минимальных выводов достаточно понаблюдать за собой несколько месяцев. Или недель.

Хвали себя за проделанную работу. Устанавливай цели, дели их на задачи и благодари себя за выполнение каждой. Таким образом ты сам себе дашь поддержку, которой недостаёт. Не «я и так должен был сделать это», а «я выполнил, и я молодец».

Приучай себя к тому, что творческая работа награждается и оплачивается. Всегда договаривайся с собой, какую награду получишь за выполненный проект.

В рамках эксперимента можешь даже попробовать платить себе деньгами. Заведи копилку и делай в неё отчисления хоть поглавно, хоть постранично, хоть познаково. Пока ты не начнёшь платить себе за творческую работу, этого не станут делать другие.

Кстати, этот способ отлично выводит из публикаций на бесплатных площадках и приучает к мысли, что «творчество – тоже труд».

Если понравится, можешь сделать такую самооплату одним из своих правил. Но может произойти и так, что этот инструмент будет актуален лишь первое время, пока в твоей голове укореняется мысль, что брать плату за творчество – нормально.

Самооплата деньгами может быть дополнением к награде за проект, а может на время её заменять – как лучше в твоём случае, подскажет твой организм.

Назначай конкретные награды за конкретные задачи. Спрашивай себя: «Что бы я хотел получить, когда допишу эту главу? А эту книгу? А эту серию книг?» И никогда не обманывай собственных ожиданий. Пообещал – заплати!

За маленькие достижения назначай маленькие награды, за весомые – награды побольше. Когда финалишь проект – устраивай праздник и вручай себе особо ценный презент. Так ты поддержишь свою продуктивность на долгие годы.

Твоё тело трудилось, просиживая у монитора десятки и сотни часов. Награди его тоже – это то, что мы часто забываем учесть.

Подумай, что делает для тебя твоё тело. Оно давно заслуживает подарка! Своди его погулять, в сауну, на массаж. Пройдись босиком по траве. Угости чем-нибудь вкусным, полезным и дорогим. Купи классные штаны для растяжки или кеды, о которых давно мечтал.

Проявляй заботу о собственном теле через действия: не рассказывай, а показывай! Ведь именно через эти руки ты пишешь, через эту голову думаешь, через эти глаза смотришь и через эту задницу – сидишь.

Часто мы пашем слишком много, обещая вознаградить себя когда-нибудь потом, или вообще не думая о награде. От этого наш организм устаёт. А порой нам вообще приходится идти с собой на компромиссы. «Сейчас я сделаю эту неприятную часть работы, а после…» А после – ничего. Когда неприятная часть работы сделана, мы считаем, что всё нормально и так, и забываем о том, что обещали сами себе.

Так нельзя. Душевные и физические силы, затраченные на неприятное, нужно компенсировать вдвойне, а то и втройне.

Иногда я бываю вынуждена полностью переписывать части текстов или встраивать в уже написанные книги то, чего не учла при разработке. Это случается редко, но всё же случается. Ты не представляешь, как сопротивляется мой организм таким правкам! «Мы это уже делали, почему опять?» – резонно вопрошает мозг. И я с ним согласна: по второму кругу проделывать то, с чем уже разобрался, не слишком-то интересно. Но и отдать сырой нецелостный текст я не могу.

Приходится договариваться о компенсации.

Кстати, это правило отлично работает и для конфликтов с людьми – в реальной жизни и среди персонажей романов, когда тебе или герою приходится кому-то в чём-то уступить. Оно снимает чувство неудовлетворения и приводит стороны к балансу. Рекомендую взять на заметку.

Задание

Заведи график творческой активности в произвольной форме. По моему опыту лучше всего для этого подходят таблицы, но можно вести и просто дневник. Записывай в него время и продолжительность творческой работы, а также результат, который получается по итогу.

Фиксируй свои состояния. Что помогает быть продуктивным, а что отвлекает, что погружает в работу, а что выдёргивает из неё.

Когда окончишь текущий проект, проанализируй записанное и учти полученные выводы при работе над следующим.

Не забывай хвалить себя за сделанное и назначать себе маленькие и большие награды. Оплачивай собственный труд. Относись к нему уважительно, а не как к ерунде.

Там, где приходится идти с собой на компромиссы, договаривайся о разумной компенсации, чтобы не копить обиды.

Резюме блока

19. Организуй свой творческий процесс. Когда пишешь, всегда изучай себя. И снова. И опять. В каждом проекте. Находи среднее творческое и индивидуально-проектное. Твой личный процесс состоит из того и другого.

20. Подружись со своими параметрами. Если ты будешь знать особенности своего тела, мышления и эмоций, это поможет лучше настроить рабочий процесс.

21. Разделяй творческую и техническую работу над текстом. Это сэкономит тебе уйму времени и сил.

22. Формулируй задачи чётко и правильно. Старайся иметь конкретное видение своего пункта назначения – так мозгу будет проще прокладывать к нему путь.

23. Позаботься о главном в день. Определись с тем, какое место творчество занимает в твоей жизни. И дай ему соответствующее пространство.

24. Найди подходящий способ планирования. Не напяливай удава на слона. Тебе подходит не то же самое, что другому Творцу. Ищи своё.

25. Найди ритуалы, которые будут работать у тебя. Сделай вклад в свою продуктивность. Начни приручать Поток.

26. Регулярно и с удовольствием разгружайся. Тот, кто не отдыхает, рано или поздно ломается. Творцу необходима подзарядка.

27. Хвали, награждай, фиксируй, компенсируй. Заботься о себе в творчестве и о творчестве в себе. Не предавай свой организм – другого у тебя нет.

ПОДГОТОВКА

Подготовка к написанию книги – ещё один блок, которым пренебрегает большинство начинающих писателей. В результате этого сильно страдает качество будущей книги.

Многие авторы берутся за идею сгоряча, пока она «свеженькая», и есть запал. Некоторые так и скачут от идеи к идее, толком не доводя до конца ни одну из них. «Мне это уже не интересно», – отмахиваются они, очевидно, полагая, что книги пишутся только на интересе.

Как я писала выше, вдохновение нужно лишь для того, чтобы запустить процесс. Дальше он движется на ином топливе, и правильная организация работы играет здесь ключевую роль.

Чтобы объёмную идею хотелось развивать и доводить до финала, в неё нужно прорасти – как раз эту задачу закрывает подготовка к написанию романа и его разработка. Пока автор выстраивает структуры и связи, он углубляется в свою идею, начинает ей жить и уже не может бросить где попало и «как получилось».