Дневник марафонца. Путь к истокам…

И сразу же – за стартовым номером в г. Пушкин. Конечно, масштабы были не такие большие, как планировались быть в Москве, но все экспо показалось мне максимально уютным, добрым, без лишней суеты, и даже как-то по-домашнему что ли. Кстати, Царское село считается местом рождения легкой атлетики в стране. Именно здесь, в конце 19-го века был основан первый легкоатлетический кружок. Поэтому данный старт еще и содержал в себе небольшую частичку с традиционными беговыми ценностями. Оказалось, что спонтанный выезд, из-за форс-мажорных обстоятельств, превращается в большую честь стартовать в таком многоуважаемом месте. Все это, действительно, придавало какую-то символичность всему происходящему. И плюс, очень крутая футболка в стартовом комплекте, которая явно отличается от любых других, и рисунком, и тематикой, и идейной составляющей. В общем, скромненько, уютненько и весьма-весьма атмосферненько.

Последний и единственный раз в Царском селе я был еще в школьные годы с экскурсией. И, конечно, мне было очень интересно посетить и рассмотреть все дворцы, парки и достопримечательности небольшого городка в уже хорошо повзрослевшем возрасте. Как ни странно, но моя нога совсем не болела в предстартовый день, что явно меня успокаивало и давало надежду, что забег пройдет хорошо. И на экскурсионную программу это тоже не повлияло, хотя из-за опасений, все-таки немного ее сократило. Итак, изрядно нагулявшись по городу, проинспектировав все главные дворцы, парки и храмы, и убедившись, что весь янтарь в янтарной комнате на своем месте, в целости и сохранности, пришло время отдохнуть, выспаться и набраться сил. Утро предстояло быть очень интересным, насыщенным и не совсем простым…

Как всегда, проснувшись за несколько минут до звонка будильника, первое, что я сделал – это попробовал сделать несколько аккуратных шагов, с целью понять, что там сегодня с моей стопой. Было и любопытно, и тревожно одновременно. Но, пройдясь босиком туда-обратно несколько раз по небольшой комнате, все, вроде бы, оказалось не таким страшным – не более, чем легкий дискомфорт. И я, с более или менее спокойными мыслями, отправился на завтрак.

Собираясь на забег, я аккуратно заклеил свою потенциально больную стопу кинезио тейпом, как показала данная практика на последних тренировках, с ним мне было гораздо лучше и спокойнее. В карман беговых шорт, положил обезболивающее, на всякий случай. В общем, сделал все, что смог, и, надев рюкзак на плечи, отправился в сторону старта.

На улице всех встречал мелкий утренний дождь, который в прочем довольно быстро закончился, а температура воздуха была около +15-ти градусов, что было и весьма комфортным для бега, и не слишком теплым, чтобы начаться духоте после дождя. Что, в целом, и меня, и всех вполне радовало.

Как и всегда, в стартовом городке были громкая бодрящая музыка, энергичные ведущие, приветливые волонтеры – все, что необходимо для создания настроения и атмосферы забега. Настроение было очень бодрым, на разминке подкрадывалось стартовое волнение, которое в моем случае еще чуть усиливалось мыслями о травме. Впрочем, даже на разминке я чувствовал себя хорошо, что не могло меня не обнадеживать. «В крайнем случае, даже если и заболит, где-нибудь на второй половине дистанции, – проглочу обезболивающее и постараюсь дотерпеть до финиша» – думал я. В общем, – все будет хорошо, и лучше мне сконцентрироваться на целях на забег. А задачей минимум у меня было – улучшить время августовского полумарафона, хотя бы ненамного.

Стартовые кластеры быстро наполнялись, и в них становилось довольно тесно, видимо организаторы забыли о выпущенной паре сотен дополнительных слотов, а может, просто не было технических возможностей расширить стартовые накопители. В любом случае, в тесноте и без каких-либо обид, все дружно принялись отсчитывать обратные секунды до старта.

Старт был общим на три дистанции: марафон, полумарафон и, не совсем стандартные, 11км. Спортсменов заранее разделили на 4 кластера, но старт всех кластеров был одновременным, что превратило картинку старта в очень массовое и красивое зрелище. Потом я увижу всю эту массовую красоту на видео и фото, а пока, мне предстоял стартовый отрезок в небольшой, еле заметный подъем-тягун, после чего, меня ждало два круга по 10км и финишная прямая. Впрочем, до финишной прямой было еще далеко, а вот до первых неприятностей – совсем чуть-чуть.

Уже в начале 3-го километра в моей стопе, ровно между 2-м и 3-м пальцем резко и очень ощутимо кольнуло несколько раз, заставив мое лицо чуть сморщиться от боли. «Что-то рановато началось!..» – первое, что я подумал. Но надо было как-то бежать, и перетерпев на ходу основные болевые спазмы на протяжении около десятка секунд, я продолжил то, за чем приехал. Острая боль прекратилась, но началась боль тупая – ноющая, что означало почти со стопроцентной вероятностью, – это надолго. И моя рука потянулась в карман за обезболивающим порошком…

Уже перед первым же пунктом питания, я на ходу высыпаю лошадиную дозу порошка себе в рот, который тут же разлетается по всей полости и, взяв стакан с водой, запиваю это месиво. Ох, как мне было невкусно в тот момент – твердые 10 из 10-ти баллов по шкале противности!

Был только 5-й километр забега, а я уже прилично терпел боль, и не было в моей голове абсолютно никакого плана и понимания, что мне с этим всем делать. Я пытался, приземляться на пятку, в ущерб всем законам техники, я пробовал развернуть стопу чуть внутрь, чуть наружу. Не помогало вообще ничего. Боль застыла на одном уровне, она не усиливалась и не стихала. Лекарство провалилось внутрь меня, абсолютно незамеченным. Хотя, может без него было бы еще хуже. «Что мне делать? Как бежать? Как терпеть?» – крутились в моей голове по одному и тому же кругу одни и те же вопросы. А вот ответы на них, как ни странно, почему-то не крутились.

И в тот момент мне оставалось только одно – стать сильнее собственной боли!!! Сжав руки в кулаки по крепче, я сказал себе: «Нет уж! Меня так просто не сломать!!!» И продолжил бежать…

Каждый километр начинал казаться вечностью, я даже в шутку начал думать: может это петербургские километры длиннее московских? Мол чем севернее город, тем длиннее километры? Не знаю почему, но скорее всего, потому что земля круглая. В общем, я пытался отвлечься, как только мог. Но цифры на часах возвращали меня в реальность, давая понять, что все мои теории о разной длине километров, неверны. А еще, часы показывали вполне внушительный для моего состояния темп. Я бежал с довольно приличным запасом на личный рекорд. Но это был только 8-й километр, и в любой другой ситуации я был бы полон уверенности в своем результате, но не сегодня. Сегодня задача минимум очень быстро скорректировалась до простого «добежать». Чем я и занимался.

На 10-м километре – уход на второй круг. А значит, и время принимать сложное решение. От боли уже хочется периодично издавать громкие звуки, но я держусь, потому что любой крик – это слабость, а я до сих пор бегу, а это значит, – я сильный! Ну и пугать своими воплями бегущих рядом со мной, не очень хочется. «Бежим дальше!» – скрипя сердцем, принимаю я непростое для себя решение и поворачиваю на второй круг.

«Посмотри на них! Это же не просто люди!», – услышал я из колонок, как один ведущий, ведя трансляцию забега, громко кричит в микрофон, обращаясь к своему коллеге, – «Это не люди! Это просто роботы!» Казалось, его восхищению над бегунами не было предела. Почему-то мне очень запомнились тогда эти слова, и я, до сих пор, частенько прокручиваю их у себя в голове, подбадривая себя ими в сложные минуты на тренировках и соревнованиях. Уж очень красиво и очень сильно это прозвучало! И тогда, на дистанции, я сперва согласился с ведущим: действительно, наверное, обычные люди так не могут. Но, когда я вспомнил о том, что и как мне приходится сегодня терпеть на этой дистанции, я подумал: «Нееееет, никакая машина и никакие роботы на это не способны… А значит, мы, все-таки, люди!» С этой странной мыслью о том, что я все же человек, и начался мой второй и заключительный круг.

А круг на Царскосельском марафоне был очень симпатичным, с одним хорошим подъемом к Екатерининскому дворцу, но зато потом с длиннющим пологим спуском вдоль одноименного парка. Основная часть круга была по периметру Екатерининского и Александровского парков. Таким образом, на первой части круга можно было увидеть все основные достопримечательности Царского села, затем по долгой тенистой и живописной дороге между парков выбежать на шоссе, по которому, преодолев вполне добротный пологий тягун вверх, уже круг замкнуть.

Но, если на первом круге я еще был в «экскурсионном настроении» и мог смотреть по сторонам разглядывая на бегу церкви, дворцы, старинные домики и всю остальную красоту во всем ее изобилии, то на втором круге мне уже было совсем не до этого.

Оно и логично, когда каждый твой шаг, каждое твое соприкосновение с землей уже начинает превращаться в полнейший «ад», когда хочется кричать от боли, когда все страдания уже невооруженным взглядом видны на лице, тогда, довольно быстро перестаешь обращать внимание не только на достопримечательности, но и на все вокруг. И я бежал, и я пытался держать темп, который почему-то практически не падал, к моему очень сильному удивлению, и запас все еще продолжал быть довольно внушительным, хотя и уверенности в том, что я просто добегу до финиша – не было ни грамма, ведь закончиться все могло в абсолютно любой момент.

Пробежав первую – «экскурсионную» часть круга, до финиша мне оставалось около 6-ти километров, и на отметке 15км, я находился в самой дальней части круга, а значит, отступать мне было уже некуда, обратно же все равно как-то возвращаться нужно. Правда и наступать правой ноге – было уже совсем нечем. Зато, на пунктах питания начали наливать колу, и это было потрясающе! Отведав пару глотков живительного газированного напитка, и собрав максимальное количество «пятюнь» от волонтеров, я перешел к заключительной части своего забега.

Силы мои уже постепенно заканчивались, а вот длинная лесная часть – все никак. Казалось, я просто завис на одном месте, деревья, конечно, мелькали по сторонам, но общий пейзаж совсем не менялся. Надо было как-то добежать до шоссе, и тогда останется 3 километра до финиша, но главное – поменяется картинка перед глазами. А еще, терпеть останется всего лишь минут 15. И потерпеть пришлось…

После поворота на шоссе, толи я как-то совсем неудачно приземляюсь на больную ногу, толи она уже в принципе перестала ценить мое упорство, а может, ей уже все это просто надоело, – и боль из ноющей, снова превращается в острую. И, если до этого мне было просто сильно больно, то сейчас мне стало, больно – невыносимо. А впереди, меня уже ждет пологий, но довольно затяжной подъем. Я со всей силы сжимаю пальцы правой ноги в кулак, насколько это возможно сделать в кроссовке, и шепотом проговаривая самому себе: «Боли нет!.. Боли нет!.. Боли нет!..» – начинаю работать в подъем.

После подъема, как награда – был последний пункт питания, на котором я сделал заключительный глоток воды и начал перестраиваться левее – в сторону поворота на финиш. Боль совсем немного отпустила, а до финиша оставалось километра полтора.

«Только терпеть! Только не ломаться! Еще чуть-чуть! Я смогу!»

Поворот на финиш, и я с окаменелым оскалом на лице, и уже почти хромой походкой, под громкие овации, ничего не подозревающих о моем состоянии, зрителей, преодолеваю свои последние сотни метров. Финиширую с результатом 1 час 40 минут 28 секунд, снимая три с половиной минуты с результата своего первого полумарафона, и одновременно получаю на шею свою, без сомнений, самую выстраданную медаль финишера.

Я иду хромой походкой по финишному коридору, говоря волонтерам и медикам, что со мной все в порядке. А у самого, от боли – искры сыпятся из глаз! И все – ой, как не в порядке!!! «Неужели все закончилось?! Неужели это все?!» – сказал я еле-еле вслух, и приземлился всем телом на газон. Не осталось во мне ни мыслей, ни желаний, ни сил, ни эмоций. Но было во мне ощущение какой-то невероятной победы над чем-то.

К боли невозможно привыкнуть, боль нельзя оставить дома, о боли нельзя забыть, и перестать думать о боли невозможно. Несмотря на травму и полнейший «ад», в который превратился каждый мой шаг на последних километрах дистанции, – я не сломался! Я пересек финиш! Я улучшил свое время! У меня все получилось, а значит, снова – все не зря!

«К боли невозможно привыкнуть, но можно стать сильнее боли!..» – это те слова, которые я чуть позже опубликую в своих соцсетях. И которые на всю жизнь отпечатаются и останутся во мне…

Это был абсолютно точно незабываемый для меня полумарафон, в совершенно потрясающем месте, в котором, абсолютно каждый должен пробежать свой забег, хотя бы один раз в жизни. «А я, когда стану марафонцем, – обязательно вернусь сюда уже на полную марафонскую дистанцию» – с такими словами я и покидал Царское село и Санкт-Петербург. А пока, наступало время лечиться и восстанавливаться.

Со стопой, в итоге, оказалась не самая стандартная штука. Из-за того, что у меня прилично увеличились беговые объемы, косточки на моей правой стопе, немного перестроились и сместились навстречу друг к другу на какую-то долю миллиметра, тем самым, защемив проходящий между ними нерв. Который, собственно, и болел, периодично высыпая искры из моих глаз. И такое, оказывается, бывает! Спустя сеанс, не самого приятного в моей жизни, массажа у грамотного реабилитолога и последующую ежедневную гимнастику с различными массажными шариками, уже через 3-4 дня я снова был в строю и постепенно начал возвращаться к тренировкам. Ведь впереди у меня были грандиозные планы.

Петербургский водопад – Полумарафон “СЕВЕРНАЯ СТОЛИЦА” (21,1км), Август, 2021

Волна ковидной пандемии в центральном регионе никак не заканчивалась, а вместе с ней продолжалась и целая серия отмен и переносов стартов. Из-за всего этого основная часть лета у многих бегунов полностью освободилась от официальных забегов. И я исключением не стал. Но, раз летним забегам состояться было не суждено, значит суждено было тренироваться и готовиться к осенней части сезона, чем я вполне активно и занимался.

Однако, в Питере, как ни странно, ситуация была более благоприятная и все расписание стартов продолжало максимально соответствовать изначальным планам организаторов, и городу на Неве снова выпала честь сыграть роль «спасательного круга» для огромной части бегунов. И следующим моим стартом оказался Полумарафон «Северная Столица» в начале августа. А значит, меня снова ждал славный город Санкт-Петербург!..

В последний раз в летнем и теплом Петербурге я был очень и очень давно, и видимо, в этом году звезды сошлись так, что настало время все хорошенечко наверстать. Поэтому, спустя совсем немного времени после моего майского приезда, я снова оказался здесь! Но, если с «летним» – никто не спорил, то с «теплым» кое-какие сомнения возникли. А про солнечный, накануне старта, – говорить совсем не приходилось.

Прибыв в северную столицу субботним утром, пришлось сразу же раскрывать зонты. Прогноз обещал дождь на весь день, но, зато, в воскресенье по планам синоптиков должно было быть сухо. Ну, и если уж выбирать из двух зол, то пусть лучше все с неба выльется в субботу. В воскресенье бежать под дождем хотелось куда меньше, чем гулять под ним в субботу. В конце концов, с прогулками мы, уж как-нибудь, разберемся, а вот на забег – всегда хочется погоду получше.

Из-за непрекращающегося все время дождя сократилось время, проведенное на экспо, ограничившись только получением стартовых пакетов и обязательным предстартовым фото на фоне стенда. Номера выдавались во дворце спорта «Юбилейный», а вот все остальное проходило и располагалось с внешней стороны дворца – на улице, что не очень хорошо сочеталось с обилием и выпадающих с неба осадков, и с последующим их скоплением под ногами. Да, и программа пешей прогулки, надо сказать, скорректировалась в меньшую сторону. Что ж, будет повод сэкономить по больше сил. А настроение, все равно, дождю было не испортить!

Но Дворцовая площадь – традиционное место старта и финиша большинства основных массовых забегов Петербурга посещена, конечно же, была. А там, несмотря на дождь и лужи, вовсю шли последние приготовления: вешались плакаты и баннеры, монтировались трибуны и другие различные конструкции, все двигалось, перемещалось, – в общем, работа по приготовлению стартового и финишного городков была в разгаре.

Вообще, я всегда очень люблю накануне пройтись по зонам старта и финиша, когда это возможно. Сегодня здесь малолюдно, лишь некоторые участники, такие же, как и я, одиноко или небольшими компаниями задумчиво бродят и смотрят по сторонам. Кто-то принимается за активное изучение городка, и рассуждает, показывая руками в разные стороны, как он завтра выйдет из вон той раздевалки, разминку сделает вот в этой стороне, а в конечном итоге со старта убежит вон за тот поворот, а вернется на финиш уже с другой стороны. Кто-то делает фото со стартовыми номерами на разных красивых фонах. А кто-то в собственных мыслях уже прокручивает тактику и стратегию на грядущий забег.

Завтра здесь уже будет вовсю играть музыка, спортсмены и зрители соберутся в количестве нескольких тысяч человек, и все будет праздничным, громким, шумным, очень активным и очень насыщенным, как и положено быть любому массовому забегу. И завтра здесь все будет совсем по-другому, и будет совсем другая атмосфера. А сегодня, своего рода, день тишины. Это самое время, чтобы прийти и зарядиться всей энергией этого места, время чтобы сосредоточиться и настроиться на завтрашний старт, время погрузиться мыслями в завтрашний день, время встать напротив финишной прямой и, включив свое воображение, представить, как завтра ты будешь делать на этом же самом месте свое финальное ускорение, как зрители на этих, пока еще не до конца собранных, трибунах будут гнать тебя вперед, как ты будешь отдавать все свои последние силы, чтобы выиграть еще несколько секунд, и как, в красивой фазе полета ты будешь пересекать финишную черту!..

Тот, кто думает, что забег длится только то время, когда спортсмены бегут – от старта до финиша, тот очень сильно заблуждается. Он длится намного-намного дольше, чем многие себе это представляют. Для любого спортсмена забег начинается, как минимум, с того момента, когда он выходит из дома с целью отправится за получением своего стартового номера, а заканчивается – спустя еще несколько дней после пересечения финишной черты. А дистанция от старта – до финиша – это хоть и самая основная, самая кульминационная часть соревнования, но только лишь его часть. И зарядиться атмосферой старта именно в предстартовый день, порисовать в своих мыслях картинки предстоящего забега, а, если удастся, то пройтись по финишной прямой, на которой уже завтра… – это тоже очень приятная, важная, а для многих и вовсе неотъемлемая, составляющая.

Каким будет завтрашний день? Как завтра все сложится на дистанции? Все ли задуманное получится? – пока, за всеми вопросами стоит только неизвестность. До всех ответов остается уже совсем чуть-чуть… Уже завтра… А пока, – время для собственных мыслей, воображений и фантазий… Все-таки, есть во всем этом какое-то «таинство».

Несмотря на дождь, на Дворцовую площадь пришло довольно большое количество людей со стартовыми мешками-рюкзаками на плечах. А сам дождь, если честно, как-то даже гармонично дополнял все происходящее. Добавлял какую-то свою магическую нотку в общее настроение и немного усиливал волнующиеся мысли всем присутствующим. Поэтому у большинства были максимально сосредоточенные и серьезные лица, – в общем, все, как и нужно для настоящего таинства.

Наступило утро, которое ожидаемо порадовало всех долгожданным солнцем и почти безоблачным небом. «Все-таки, правильно, что весь дождь вылился вчера, а в сегодняшнем прогнозе – без осадков» – подумал я, как, наверное, и многие. Спортсмены собирались на Дворцовой площади, приходя на нее с разных сторон и переодевшись приступали к разминке. Легкий ветерок вперемешку с августовским солнцем делали погоду вполне комфортной, поэтому все лишние кофты сразу оставались в камерах хранения.

Дистанций на «Северной Столице» две – полумарафон и 10км. И сперва, согласно расписанию, стартовала десятка, а почти сразу вслед за ней, наступала очередь полумарафонцев.

Абсолютно никто из присутствующих не понял, что произошло и почему, но стоило только стартовать последним кластерам «десятки», и вопреки всем прогнозам и синоптикам, вопреки почти безоблачному небу и яркому светящему солнцу на нем, полил такой силы дождь, что правильнее было бы назвать это настоящим водопадом. Толи лидеры на десятке раскачали вселенную, толи они же где-то на секретную кнопку наступили, но сказать, что полило стеной, – это не сказать ничего.

А в это время, уже пора было занимать свои стартовые позиции полумарафонцам. Я, конечно, успел кое-как добежать до камеры хранения, взять из вещей и накинуть свой одноразовый дождевик, который я захватил с собой на всякий случай, но стоит ли говорить, что это было просто смешно. За минуту до своего старта, я снял с себя этот дождевик и уже через 10 секунд я был промокший до самой последней нитки. Настоящий сюрприз и от Питерской погоды, и от Питерского неба, и от Питерских синоптиков!..

А тем временем, прозвучал стартовый выстрел, и по широким лужам Невского проспекта захлюпали тысячи кроссовок бегунов на 21,1км.

На стартовом отрезке дождь поливал с такой силой, что, находясь по левую сторону Невского, домов по его правой стороне видно почти не было. Такие условия не могли не скорректировать всем расклады на дистанцию, по крайней мере, на стартовую ее часть, и, мягко говоря, добавили нотку сомнительного экстрима в забег. Лужи, понятное дело, никто даже не старался оббегать, – это было бессмысленным занятием, так как в обуви каждого «рыбки плавали» уже после первых 30-ти метров от старта. Одним из самых неприятных и даже опасных моментов во всем происходящем было то, что не всегда прозрачная вода под ногами хорошо маскировала собой не самое высокое качество дорог, что создавало угрозу на хорошей скорости угодить ногой в яму или другую неровность, а это уже было бы чревато плохими последствиями. Поэтому приходилось максимально тщательно сканировать ситуацию под ногами, сквозь тонну осадков и брызг со всех сторон, чтобы не приземлиться куда не надо, и опустить свой взгляд строго вниз. Но, справедливости ради, скажу, что и поднимать взгляд вверх в данной ситуации хотелось тоже не очень сильно.

А ямы попадались, но, в основном, по мелочи и безобидные. Но, пробегая мимо «Спаса на крови», на одном из поворотов, я на полном ходу влетаю в лужу, и теряю из вида свой кроссовок ярко-, даже ядовито-, розово-оранжевого цвета – полностью под водой. Да что там кроссовок, даже от белого носка осталось пару сантиметров сверху от силы. А носки с низкой голенью я на забеги не надеваю никогда. Такая картинка под ногами меня и повеселила, и испугала одновременно. Ногу обратно я, конечно, выдернул; слава Богу, ни в какой открытый колодец меня там не затянуло, но носок стал уже не белым, а кроссовок не таким ярким…

К 3-му километру к водопаду все уже более или менее привыкли, и стали бежать с настроением «Зато будет, что вспомнить!».

К этому же моменту стало понятно, что на всех этих погодных сюрпризах и связанных с ними эмоциях, я разогнал свой пульс чуть сильнее нужного, и мое состояние немного вышло из рамок комфортного полумарафонского, и было самое время чуть-чуть снизить обороты. Подтвердил это и встречный ветер, встретивший меня на Дворцовом мосту, который порывами в лицо тоже «посоветовал» мне немножко успокоиться. Как ни странно, чем сложнее и непривычнее условия, тем попасть в свой темп и ритм становится намного сложнее. Что со мной и произошло на всем стартовом отрезке.

Я добежал до первого пункта питания, а дождь все никак не прекращался и даже не утихал. Не смотря на количество воды вокруг, я последовал известному правилу, говорящему, что пункты питания пропускать нельзя и на ходу схватил со стола один из бумажных стаканчиков с водой, из которого сделал пару-тройку глотков. И примерно через километр, только успев пробежать мимо Петропавловской крепости, я понял, что это была серьезная и наиглупейшая ошибка.

Я почуял ужасный дискомфорт внутри себя, и даже не сразу понял, что со мной произошло. У меня ничего не заболело, но появилось твердое ощущение, что сейчас меня немного вывернет наружу. Пока я терялся в догадках, что к чему, дождь, наконец, начал медленно стихать, а маршрут вернул меня на Васильевский остров.

Уже после забега, до меня, наконец-то, дойдет, что стаканы с водой на первом пункте питания, стояли под открытым небом, и с щедростью наполнялись дождевой водой в огромном количестве. И поскольку, дождевая вода не самый частый пункт в моем пищевом рационе, мой организм не оценил тот коктейль, которым его напоили, и стал задавать совершенно логичные вопросы, с вполне справедливым желанием вернуть все обратно.