Психология здоровья глаз. Теория и практика

По окончании упражнения затратьте необходимое количество времени и опишите все, что происходило, в своем дневнике, по возможности давая оценку всем инсайтам.

Правильное использование этого источника способствует достижению целостности в повседневной жизни и объединению личностных параметров.

Вместо упражнения «Эпитафия».

..3. 

Медитация

с использованием

образа различных людей

Основная задача упражнения состоит в том, чтобы научиться «освобождаться» от субъективных установок и эмоциональных переживаний по отношению к знакомым образам, сделать эти образы «нейтральными», а затем несущими созидательную, а не разрушительную энергию.

Особое значение на курсе уделяется философии прощения и принятия, которая является основанием для духовного развития личности человека. Выход на новое понимание и осознание себя в этом мире, ценности таких категорий, как любовь, радость, благодарность, мудрость, нравственность, великодушие, сила.

Для общего настроя группы в качестве подготовительного этапа рекомендуется использовать текстовые материалы, которые способствуют созданию атмосферы доверия и настраивают на глубокую внутреннюю работу. Ниже приведен пример такого материала, который может быть использован при работе на группе.

Теоретическая часть

Иногда прощение исцеляет и вас, и человека, которого вы прощаете; в других случаях может казаться, что этот человек не меняется, вы не можете заставлять другого человека меняться. Ваша задача просто прощать как можно полнее.

Далее следует отрывок из книги Роджера Уолша «Основания духовности»:

– «Порой могут пройти годы, прежде чем, станут очевидны все преимущества прощения. Я однажды пережил это, когда навещал свою семью. У нас с отцом были трудные отношения, искаженные годами застарелого гнева и чувства обиды. Только когда я стал лучше понимать самого себя, я смог увидеть, как много у нас было общего, и начал видеть боль за отцовской яростью. У французов есть поговорка: «Понять, значит простить». Когда я начал лучше понимать его и себя самого, гнев растаял, и появилась любовь к нему.

Я начал ему писать, выражая признательность за многое, что он для меня сделал, от обучения вождению автомобиля и до оплаты моей учебы в медицинском колледже. Я писал ему несколько лет и не получил ни единого ответа. Однако, когда годы спустя я вернулся домой и случайно открыл ящик его стола, то обнаружил там все свои письма, аккуратно сложенные и явно читанные много много раз ».

Далее можно привести отрывок из книги Д. Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить», чтобы раскрыть и другую сторону отношений, скрытую от посторонних глаз.

У. Ливингстон Ларнед. Раскаяние отца

«Послушай, сын. Я произношу эти слова в то время, когда ты спишь; твоя маленькая рука подложена под щёчку, а вьющиеся белокурые волосы слиплись на влажном лбу. Я один прокрался в твою комнату. Несколько минут назад, когда я сидел в библиотеке и читал газету, на меня нахлынула тяжёлая волна раскаяния. Я пришёл к твоей кроватке с осознанием своей вины.

Вот о чём я думал, сын: я сорвал на тебе своё плохое настроение. Я выбранил тебя, когда ты одевался, чтобы идти в школу. Я отчитал тебя за то, что ты не почистил ботинки. Я сердито закричал на тебя, когда ты бросил, что–то из своей одежды на пол. За завтраком я тоже придирался к тебе. Ты пролил чай. Ты жадно глотал пищу. Ты положил локти на стол. А затем, когда ты отправился поиграть, а я торопился на поезд, ты обернулся, помахал мне рукой и крикнул «До свидания, папа!», я же нахмурил и отвечал: «Распрями плечи!». Затем, в конце дня, всё началось снова. Идя по дороге домой, я заметил тебя, когда ты на коленях играл в шарики. На твоих чулках были дыры. Я унизил тебя перед твоими товарищами, заставив идти, домой впереди себя Чулки дорого стоят – и если бы ты должен был их покупать на свои деньги, то был бы более аккуратным! Вообрази только, сын, что это говорил твой отец!

Помнишь, как ты вошёл затем в библиотеку, где я читал, робко, с болью во взгляде? Когда я мельком взглянул на тебя поверх газеты, раздражённый тем, что мне помешали, ты в нерешительности остановился у двери. «Что тебе нужно?» – резко спросил я. Ты ничего не ответил, но порывисто бросился ко мне, обнял за шею и поцеловал. Твои ручки сжали меня с любовью, которую Бог вложил в твоё сердце и которою даже моё пренебрежительное отношение не смогло иссушить. А затем ты ушёл, семеня ножками, вверх по лестнице. Так вот, сын, вскоре после этого газета выскользнула из моих рук и мною овладел ужасный тошнотворный страх. Что со мной сделала привычка? Привычка придираться, распекать – такова была моя награда тебе за то, что ты маленький мальчик. Нельзя ведь сказать, что я не любил тебя, всё дело в том, что я ожидал от тебя слишком многого и мерил тебя меркой своих лет.

А в твоём характере ведь так много здорового, прекрасного и искреннего. Твоё маленькое сердце столь же велико, как рассвет над далёкими холмами. Это проявилось в твоём стихийном порыве, когда ты бросился ко мне, чтобы поцеловать меня перед отходом ко сну. Ничто другое не имеет сегодня значения, сын. Я пришёл к твоей кроватке в темноте и, пристыженный, преклонил перед тобой колени!

Это слабое искупление. Я знаю, ты не понял бы этих вещей, если бы я тебе сказал всё это, когда ты проснёшься. Но завтра я буду настоящим отцом! Я буду дружить с тобой, страдать, когда ты страдаешь, и смеяться, когда ты смеёшься. Я прикушу свой язык, когда с него будет готово сорваться раздражительное слово. Я постоянно буду как заклинание: «Он ведь только мальчик, маленький мальчик!».

Боюсь, что мысленно видел в тебе взрослого мужчину. Однако сейчас, когда я вижу тебя, сын, устало съёжившегося в твоей кроватке, я понимаю, что ты ещё ребёнок. Ещё вчера ты был на руках у матери, и головка твоя лежала на её плече. Я требовал слишком многого, слишком многого.

Практическая часть

Далее идет текстовой материал медитации «Растворение обиды»

Упражнение выполняется в позе кучера (голова склоняется вперед, кисти и предплечья – на коленях, ноги удобно расставлены). Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Жизнью правят эмоции. Чувства, которые вы многократно допускаете в свое сознание, рано или поздно пленяют ум и приобретают власть над ним. Тогда эти эмоции окрашивают ваше восприятие, формируют ваши побуждения и направляют всю вашу жизнь. Вы видите в окружающем мире отражение ваших собственных внутренних чувств. Если вы чувствуете гнев, то видите вокруг враждебный мир; если вы боитесь, то повсюду находите угрозы. Но когда ваш ум наполняет любовь, вы видите мир, который жаждет любить и быть любимым. Это упражнение растворяет темные облака накопленных обид, возможно, оно покажется вам трудным, но это единственный путь, ведущий к внутреннему раскрепощению от гнета разочарований. Каждый раз, выполняя упражнение, можно рисовать в воображении образы разных людей.

Представьте, что вы в затемненном театре и перед вами небольшая сцена. Занавес открывается, и вы видите человека, обида на которого до этих пор жива. Этот человек может быть живым или уже ушедшим из жизни, и ваша ненависть или обида, может быть как в прошлом, так и в настоящем. Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для этого человека имеет или имело большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении несколько минут, затем повторите про себя несколько раз: «Я прощаю тебя и отпускаю обиду из своей души, моя душа наполняется теплом и светом прощения».

Затем, когда образ человека, которого вы простили, исчезает из поля вашего зрения, представьте, что на сцене появляетесь вы сами. Представьте себя счастливым и улыбающимся и попросите прощения у себя самого. Ведь многие обиды на себя самого тяжким грузом лежат на душе. Затем повторите про себя несколько раз: «Я прощаю себя и отпускаю обиду из своей души, моя душа наполняется теплом и светом прощения, я прощаю себя».

Признайте то, что и вы обижали других людей. В той мере, в какой вы можете делать это, не напрягаясь, пусть образы и воспоминания моментов, когда вы ранили других, всплывают в вашем сознании. Заметьте, что в эти моменты вы нередко чувствовали страх, настороженность или замешательство. Не нужно осуждать себя за свои ошибки – это лишь прибавляет новые страх и настороженность. Откройтесь сожалению, которое вы теперь чувствуете, а также возможности теперь освободиться от своей вины и боли. Мягко и медленно повторите несколько раз: «Прошу прощения, прошу прощения».

А теперь вспомните о самых дорогих и близких ваших людях, о родителях. Именно они подарили вам жизнь и за это вы всегда им благодарны, чтобы между вами не происходило. Теперь представьте свою маму, когда она была в возрасте 4 – 5 лет, испуганную и жаждущую любви. Протяните и ей свои руки и скажите, как вы ее любите. Скажите ей, что она может на вас рассчитывать, несмотря ни на что. Когда она успокоится и почувствует себя в безопасности, поместите ее к себе в сердце.

А теперь представьте своего отца маленьким мальчиком 3– 4 лет, он тоже чего-то очень боится и громко, безутешно плачет. Вы увидите слезы, которые градом катятся по его личику. Вы теперь знаете, как успокаивать маленьких детей. Прижмите его к своей груди и почувствуйте его дрожащее тело. Успокойте его. Пусть он почувствует вашу любовь. Скажите ему, что вы будете рядом с ним. Когда его слезы высохнут, пусть он тоже станет крохотным. Поместите его к себе в сердце вместе. Любите их всех, ибо нет ничего более святого, чем любовь к маленьким детям и родителям. В нашем сердце достаточно любви. Почувствуйте тепло, разливающееся по вашему телу, мягкость и нежность. Пусть это дорогое чувство начнет менять вашу жизнь.

Переход к заключительной части упражнения: «ОБЩЕНИЕ С ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ».

Глаза закрыты, вы выпрямляете спину, распрямляете плечи. Положите руку на сердце. Позвольте себе не только увидеть своего внутреннего ребенка, но и стать им. Постарайтесь увидеть своего внутреннего ребенка любым, доступным для вас способом. Обратите внимание, как он выглядит, как он, себя чувствует. Поговорите с ним, если он расстроен, утешьте его. Извинитесь перед ним. Скажите ему, что жалеете о том, что забыли его. Вас не было так долго, а теперь вы желаете наверстать упущенное. Обещайте этому малышу, что больше никогда его не покинете. В любой момент он может протянуть руку и дотронуться до вас. Вы всегда будете с ним. Если он напуган, обнимите его. Злится – ничего страшного, он имеет право на выражение гнева. Скажите ему, что очень его любите.

Представьте себе, снова ваших родителей, но уже взрослыми – молодыми и счастливыми они приглашают вас в этот мир и в их жизнь. Слушайте, что они говорят: «Мы так рады твоему приходу. Мы ждали тебя. Мы так хотим, чтобы ты был частью нашей семьи. Это для нас так важно. Мы так рады такому маленькому мальчику. (Мы так рады такой маленькой девочке.) Мы любим тебя за твою неповторимость. Семья не была бы без тебя тем, чем она сейчас является. Мы любим тебя. Мы хотим удержать тебя. Мы хотим помочь тебе вырасти таким, каким можешь стать только ты. Ты не должен походить на нас. Ты можешь быть только самим собой. Ты так прекрасен. Ты такой умный. Ты такой изобретательный. Нам так приятно, что ты здесь с нами. Мы любим тебя больше всего на свете. Мы благодарим тебя за то, что ты выбрал нашу семью. Ты благословил нас своим приходом. Мы любим тебя. Мы действительно любим тебя». Позвольте этим словам стать для вашего «внутреннего ребенка» истиной. Осознайте, что каждый день вы можете произносить эти слова. Вы можете говорить их, смотря в зеркало. Скажите себе все, что бы вы хотели услышать от своих родителей. Вашему внутреннему ребенку необходимо чувствовать, что его ждали. Что он любим. Дайте ему это независимо от того, сколько вам лет, больны вы или здоровы, напуганы или храбритесь, ваш ребенок хочет быть желанным и любимым. Продолжайте ему говорить: «Я люблю тебя». И в этом заключается истина. Вселенная хочет, чтобы вы были здесь, – вот почему вы сейчас в этом мире. Вы всегда были любимы и будете любимы вечно.

Вы обладаете достаточной силой, чтобы создать мир, в котором вам бы хотелось жить со своим «внутренним малышом». Это сила вашего разума и ваших мыслей. Посмотрите, как чудесен мир, который вы создаете. Посмотрите, как спокоен, счастлив и расслаблен ваш внутренний ребенок. Он чувствует себя в полной безопасности, смеётся и играет с друзьями. Вот он куда–то беззаботно бежит. Дотрагивается до лепестков цветов. Обнимает дерево. Берет яблоко и с удовольствием кусает его сочную, вкусную мякоть. Играет со щенком или котенком. Смеется от радости и подбегает к вам, чтобы крепко обнять.

Вы только взгляните на себя и на своего «внутреннего малыша». Вы так счастливы вдвоем: вы здоровы, красивы и живете в замечательном и надежно защищенном месте. У вас прекрасные отношения с родителями, друзьями и коллегами. С вами все и всегда приветливы, куда бы вы ни пришли. Пусть ваша любовь будет особенной и неповторимой.

Для того чтобы стать гармоничной личностью, нужно принять в себе абсолютно все. Так разрешите своему сердцу раскрыться и увеличиться настолько, чтобы вместить все ваши особенности и странности. Те черты, которыми вы гордитесь, и те, которых смущаетесь. Те, которые отвергаете, и те, которые любите. Все они – различные грани вашей личности. Часто то, что вы считаете своими недостатками, являются выражением вашей индивидуальности. В этом ваша уникальность. Природа никогда не повторяется. С самого начала существования не было двух одинаковых снежинок или дождевых капель. И каждая ромашка отличается от другой. Ваши отпечатки пальцев такие же разные, как и вы. Так задумано природой. Если вы готовы принять это, то вы не будите сравнивать себя с другими. Вы прекрасны. Вы пришли на эту планету, чтобы выразить самих себя. Когда ваше сердце переполнено любовью к себе, тогда у вас есть, чем поделиться с другими.

Позвольте любви наполнить вашу комнату и проникнуть во всех людей, которых вы знаете. Поместите их в центр комнаты так, чтобы они могли получить одинаковое количество любви, изливающейся из вашего сердца. Ваш внутренний ребенок поделится любовью с детьми, которые живут внутри них. Теперь взгляните, как весело эти дети танцуют, как они прыгают, кричат, кувыркаются и крутятся колесом, радуясь жизни. Позвольте вашему внутреннему ребенку проявить себя с самой лучшей стороны.

Позвольте своему ребенку играть с другими детьми. Позвольте ему танцевать. Дайте ему почувствовать себя в полной безопасности. Подарите ему свободу. Позвольте своему ребенку быть таким, каким он всегда хотел стать. Вы совершенны, вы гармоничны, и все замечательно в вашей жизни.

Любовь – самое сильное средство против всех недугов и болезней. Скажите себе: «Я открываюсь любви. Я хочу любить и быть любимым. Я вижу себя счастливым и радостным. Я вижу себя исцеленным. Я вижу, как сбываются мои мечты. Я нахожусь в полной безопасности».

Пошлите каждому, кого вы знаете, слова утешения и одобрения, поддержки и любви. Поймите, что когда вы желаете другим людям счастья, они вам отвечают тем же.

Мысленно окружите свою семью заботой и вниманием, независимо от того, живете вы с ней или нет. Подумайте с любовью о ваших друзьях, коллегах по работе, обо всех, с кем вы когда–либо встречались. Не забудьте про тех, кого вы хотели бы простить, но не знаете как.

Окружите любовью и себя. Простите себя. Утверждайте, что с родителями у вас прекрасные, гармоничные взаимоотношения, в которых присутствуют взаимное уважение и забота друг о друге.

Позвольте вашей любви объять всю планету. Позвольте своему сердцу раскрыться навстречу безусловной любви. Посмотрите: каждый в этом мире живет с высоко поднятой головой и приветствует то, что его ожидает в будущем. Вы достойны любви. Вы прекрасны. Вы могущественны. Вы готовы принять все, то хорошее, что должно с вами произойти. Да будет так.

Вы возвращаетесь обратно после удивительного путешествия. Откройте глаза и оставьте в себе это новое чувство.

1.3. Визуомоторная тренировка. Тексты техник – медитации с различными модификациями «визуомоторной тренировки» с использованием метафор, символических, абстрактных, архетипических образов.

«СТРЕЛА»

Сядьте спокойно и удобно. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабьтесь. Представьте, что в руках у вас лук и стрела. Почувствуйте, что ноги ваши прочно стоят на земле. Держите лук в одной руке, а стрелу с тетивой в другой. Почувствуйте, как напрягаются мышцы рук, когда вы натягиваете тетиву. Теперь живо и ясно представьте перед собой мишень. Следите за наконечником стрелы, нацеливая его на мишень.

Теперь тетива натянута до конца; стрела направлена точно в цель. Ощутите, какая большая энергия заключена в этом неподвижном положении. Все, что от вас требуется, отпустить стрелу, чтобы эта энергия понесла ее к цели, осознавайте, как отпускание высвобождает энергию движения.

Стрела отпущена. Наблюдайте за ее полетом и чувствуйте ее необычайную целенаправленность. Для стрелы нет ничего, кроме цели – ни сомнений, ни колебаний, ни отклонений. Стрела летит совершенно прямо; она попадает в центр мишени и остается в ней.

Уверенно и спокойно выпустите еще несколько стрел, ощущая в себе их твердую, целенаправленную, сосредоточенную силу, ваше новое внутреннее состояние.

Вы возвращаетесь обратно. Откройте глаза и оставьте в себе это новое чувство.

«КОРАБЛЬ»

Сядьте спокойно и удобно. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабьтесь.

Представьте большой корабль, который отчаливает от берега. Ветер наполняет его паруса, и он движется в открытое море.

Живо представьте, как вздымаются паруса и как нос корабля рассекает волны. Почувствуйте движущую силу ветра и услышьте шум волн.

Теперь представьте себя на корабле. Вы у штурвала, перед вами открытое море. Вода искрится на солнце, и вы едва различаете далекую линию горизонта, где сходятся море и небо.

Вы ощущаете запах моря и бьющий в лицо ветер. Руками вы чувствуете деревянную поверхность штурвала. Вы поворачиваете штурвал то вправо, то влево, ощущая свою власть над кораблем. Сосредоточьтесь на своей способности направлять корабль в любом направлении, управление им не требует от вас усилий, и каждое ваше решение тотчас воплощается в действие. Вы чувствуете, что корабль вам подвластен. Осознавайте это ощущение власти, господства, выявляя различные его оттенки.

Вы возвращаетесь обратно. Откройте глаза и оставьте в себе это новое чувство.

«ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДОМА»

Сядьте спокойно и удобно. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабьтесь.

Представьте заброшенный сад, заросший сорной травой. В центре сада стоит старый необитаемый дом с полуразрушенными стенами и выбитыми окнами. Откройте скрипучую входную дверь, войдите внутрь и осмотрите пустые запыленные комнаты. Вид заброшенного дома может вызвать у вас чувство грусти и одиночества. Но подумайте, чем бы мог стать этот дом, если бы вы решили его восстановить. Взгляните на открывающийся отсюда прекрасный вид: деревья, озеро, горы вдали.

Время приступать к работе и начинать ремонтировать дом. Вы закладываете кирпичом разрушенные стены. Заменяете ржавые дверные петли на новые. Перестилаете прогнившие доски пола. Вставляете в окна новые стекла и заменяете, где нужно, битую черепицу на крыше.

Вы пропалываете сад и перекапываете землю для посадки. Подготовив почву, вы высаживаете семена в разных местах сада исходя из того, каким вы хотели бы видеть его в полном цвету.

Вы подметаете дом, моете и натираете полы, красите наружные и внутренние стены. Вы поливаете сад и замечаете, что некоторые растения начинают прорастать.

Дом готов к тому, чтобы его обставить. Представьте столы, стулья, кровати, ковры, зеркала, люстры, картины, шкафы, вазы. Это ваш дом, и вы можете обставить его так, как хотите. Уделите время обустройству каждой отдельной комнаты.

Вы идете в сад и замечаете, что цветы уже начинают цвести. Они разного цвета и разной формы. Посмотрите на них и вдохните их запах. Сделайте сад таким, чтобы он вам нравился. Не хотели бы вы, скажем, поместить в центре сада фонтан или поставить статую, увитую плющом? Делайте, что хотите.

А теперь пришло время вдохнуть в дом жизнь и энергию. Вы включаете лампы и видите, что они работают. В камине трещат поленья; вы проверяете краны и убеждаетесь, что из них течет вода. Положите что-нибудь съестное в холодильник на кухне и поставьте в вазы цветы.

Вы смотрите в окно и видите цветущий сад, озеро в горы на заднем плане.

Вы возвращаетесь обратно после удивительного путешествия. Откройте глаза и оставьте в себе это новое чувство.

Также такой инструмент, как «визуомоторная тренировка» используется по окончании каждого занятия для создания соответствующего позитивного – энергетического настроя. Для опредмечивания планов следующего дня т. е для наиболее эффективной работы по целеполаганию, включая в пространство творчества реальные дела и выставляя конкретные цели.

1.4. Формулы самовнушения по Сытину

«Для усиления зрения»:

«Весь нервно–мозговой анатомо–физиологический аппарат зрения сейчас усиливается. В нервно – мозговые механизмы зрения в затылочных долях головного мозга из тонкого мира Бог вливает гигантскую Божественную силу. Нервно–мозговые механизмы зрения Божественно усиливаются, усиливаются в десятки, в сотни раз. В зрительные нервы вливается святая Божественная сталь. Здоровеют – крепнут, усиливаются нервы. А Бог ввивает в мои глаза 18 – летнюю энергичную молодую жизнь. Молодая жизнь наполнила мои глаза. Молодая жизнь наполнила все нервно–мозговые анатомо–физиологические механизмы зрения.

Все структуры глаз Божественно родились сейчас точно такими же молодыми, 18 летними. Мои глаза сейчас яркие–яркие, огромные гигантски сильные. Весь нервно – мозговой анатомо–физиологический аппарат зрения сейчас с гигантской скоростью усиливается. Усиливается взгляд, усиливается зрение. Рождается молодое, 18 летнее, гигантски сильное, острое, орлиное зрение. Я с яркостью молнии чувствую, ярко вижу самый мелкий газетный шрифт. Моё зрение постоянно усиливается. Глаза становятся все более ярко блестящими, все более ярко светящимися Божественным светом. Мои глаза яркие – яркие, молодые, огромные. Выразительные, волевые, умные, Божественно прекрасные глаза. Я с яркостью молнии чувствую: мое зрение усиливается. Рождается молодое, 18 летнее, гигантски сильное, острое зрение».

ПРИЛОЖЕНИЕ 2.

Упражнение «Органы чувств, возможности и ресурсы.

Репрезентативные системы».

Как известно, человек воспринимает и отражает окружающий мир посредством органов чувств, которым соответствуют определенные модальности. Человек использует свои органы чувств внешним способом, чтобы воспринимать мир и внутренним способом, чтобы репрезентировать эти переживания вовне. Те пути, по которым человек получает, хранит и кодирует информацию в своем мозге, – картинки, звуки, ощущения, запахи и вкусы – известны как репрезентативные системы.

Репрезентация определяет, как организован опыт человека и как он описывает мир: в ощущениях (кинестетика), в образах (визуальная система), звуках (аудиальная система), как набор знаний (рациональная, или дискретная система) или не так часто используемых сенсорных ощущениях типа запаха и вкуса. Одна из модальностей обычно доминирует, остальные являются сопутствующими. Если человек воспринимает внешний мир в разных модальностях, одна из которых – доминирующая, то примерно так же он отражает и свой внутренний мир. Имеется определенная зависимость между доминирующей модальностью, в рамках которой человек воспринимает мир, и предикатами речи, которыми он это восприятие выражает. Внутреннее описание мира находит свое отражение в тех словах (предикатах), которые человек использует при общении, его мимике и жестах. Собеседник же будет слышать и понимать вас вне зависимости от вашего набора предикатов (вы можете говорить, что «я вижу, что происходит» или «я чувствую, как идут дела» или «что–то мне подсказывает, что происходит»), но эмоционально более значима для вашего собеседника информация, описанная в специфичных для него предикатах. Предикаты формируются у человека на бессознательном уровне и чтобы быстро установить контакт, сформировать раппорт, нужно пользоваться теми предикатами речи, к которым преимущественно прибегает человек. Терапия, опирающаяся на особые состояния сознания, во многом основана на использовании речи, а слово – метафора – играют в ней главную роль. Поэтому на этапе предварительной подготовки чрезвычайно важно правильно выявить доминирующие модальности и подобрать оптимальные обороты речи, именно те, которые будут понятны человеку и максимально эффективны при дальнейшей работе.