Мудрость быть здоровым, или Презумпция здоровья

При рождении человеку, за редким исключением, дан природой уникальный организм, который настроен на гармоничную взаимосвязь, как между отдельными его органами и системами, так и с окружающей его внешней средой. Человек должен сам научиться рационально пользоваться этим благом, данным нам природой.

Вывод однозначен – Вы единственный автор того, что с Вами происходит.

Мы тесно связаны с окружающим нас внешним миром, от которого получаем необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества, эмоции, энергетику, как внешнюю, так и внутреннюю.

Когда все эти вышеуказанные факторы взаимодействуют в полной гармонии, организм функционирует и развивается правильно и остается здоровым долгое время. Так или иначе, даже при отсутствии полной гармонии (при определённых злоупотреблениях) человека и окружающей его средой примерно до 20 лет, организм сам регулирует своё развитие и сохраняет природное равновесие, оставаясь относительно здоровым. После 20 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей, плюс минус 5–10 лет, происходят неумолимые процессы старения или если угодно взросления, которые заложены в наших генах. Вот именно здесь особенно нужны определённые знания и правильное обхождение с самим собой, чтобы сохранить жизнеспособность, долголетие, работоспособность и радость жизни. Небольшое аллегорическое сравнение. Представьте себе, что вам дали на неопределённое время чудесный сад, где есть все для удовольствия и радости: прекрасные деревья, роскошные цветники с продуманным орошением, чудесные фонтаны, ухоженные дорожки. Но если за этим садом нет должного ухода? Определённое время он остается еще прелестным и продолжает радовать нас и всех окружающих. А затем системы орошения и фонтаны постепенно выходят из строя, территория не ухожена. Через некоторое время сад становится не таким уж привлекательным и, в конце концов, наступает запустение. Цветники засыхают, деревья дичают, дорожки и вся территория зарастает сорной травой. Сад начинает болеть и потихоньку умирать. Чтобы его восстановить, снова нужны большие усилия и средства. Однако с садом, как это звучит не парадоксально проще справиться, его легче привести в порядок, чем человеческий организм. В нем, в нашем организме, многое, даже сегодня, замене не подлежит. Очень важно заботиться о нашем теле, стараться содержать его в здоровом состоянии, стремиться к гармонии нашего духа и нашего тела. Древнеримский поэт-сатирик Децим Юний Ювенал позволил выразить мысль, которая в современном выражении звучит следующим образом: «в здоровом теле здоровый дух» (Mens sana in korpore sano). А это значит, что для сохранения душевного спокойствия необходимо заботится о здоровье самого тела.

Несколько слов не для атеистов. Кроме всего, в нашем теле находится нечто не материальное – это наша душа. В интернете на сайте «другой мир» даётся определение душе: «Душа, это совершенно самостоятельное разумное Энергетическое Существо, способное жить без тела человека». В талмуде сказано, что душа одухотворяет тело и управляет им, подобно тому, как Бог наполняет Вселенную, но остается невидимым, так и душа наполняет тело человека, сама оставаясь невидимой. В христианстве душа рассматривается, как сотворённая Богом бессмертная нематериальная сущность человека, носительница разума, чувств и воли, т. н. троичность души. Во всех конфессиях сущность и роль души одна.

В народе говорят, что душа наша в теле, словно птица в клетке.

Всегда ли стоит птица клетки, или клетка птицы?! Вот задача! Надо холить, бережно относиться к нашей «клетке» – нашему организму. А нашей птице – душе должно быть в клетке хорошо и комфортно.

Надо всегда думать соответственно, что особенно важно – эту птицу посадили в клетку не Вы. Следовательно, о нашем теле и организме в целом нужна постоянная забота.

Современная медицина настаивает на профилактических мероприятиях, как основу сохранения человеком здоровья. Развитое государство направляет значительное количество средств на проведение плановых профилактических и оздоровительных мероприятий, которые предупреждают или значительно сокращают количество людей с определёнными заболеваниями. Однако эти мероприятия направлены, как правило, на оздоровления общества в целом и значительное количество людей на определённой территории и очень редко касаются отдельного человека с его конкретными проблемами со здоровьем. Современное общество, даже в самых развитых экономически странах, не готово, да и не в состоянии, организовать оздоровление каждого отдельного человека. И здесь необходимы усилия самого человека, чтобы правильно следовать по своему жизненному пути. Это означает, что начиная с раннего детского возраста правильно и грамотно воспитывать детей и прививать им знания, которыми, как бы на уровне рефлексов, они могли в течение всей своей жизни пользоваться для их органичного и гармоничного развития, учитывая свою тесную связь с окружающей средой.

С двенадцати лет я стал заниматься силовой акробатикой, в основном в паре, зачастую и в тройке, и в четвёрке. Физические нагрузки были большими по 4–5 часов в день. С 14 лет наряду с акробатикой стал заниматься и штангой. Тренер по штанге не посвятил меня, как правильно нужно брать на грудь штангу и поэтому при первом же подъёме я почувствовал, что надорвал себе поясницу. Но боль прошла через пару дней и тренировки продолжились. Так продолжалось до 19 лет, Периодически появлялись боли в пояснице, но быстро проходили. Поступив в мединститут, я бросил регулярно заниматься спортом. Участвуя в очередной институтской олимпиаде, при метании диска, я почувствовал резкую боль в спине. После этого разогнуться и просто двигаться уже не мог. С этого момента меня периодически мучили боли в спине. После окончания института я постоянно думал, как помочь людям с этими же проблемами, а таких людей было достаточно много.

Поэтому меня стали волновать проблемы, а именно, как вернуть человеку утраченное здоровье и в первую очередь, как можно оздоровить опорно-двигательный аппарат, который мы в течение всей нашей жизни используем, осознано, или не осознано насильственно, не учитывая его физиологические и физические возможности. Сегодня, особенно нового, создать невозможно. Однако находятся не безразличные люди, которые на основе уже имеющихся и накопившихся в арсенале средств и методик, используемых веками для оздоровления больных, создают новые, более приемлемые в современных условиях методики, приборы и др. средства.

Функциональные и органические расстройства человеческого организма

Под здоровьем нельзя разуметь одно только наружное благосостояние тела, а нужно понимать вообще естественное гармоническое развитие организма и правильное совершение всех его отправлений.

Н. А. Добролюбов

Жизнь длинна, если ею умело пользоваться.

Сенека

Медицинская наука определяет все расстройства органов и систем человеческого организма как функциональные и органические.

Прежде чем показать отличие функциональных и органических изменений в человеческом организме нужно хорошо представлять себе, что означают понятия «здоровье» и «болезнь», какие проявления этих состояний. Всемирная организация здравоохранения предложила следующее определение «здоровья»: «Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов».

Установлено, что главным в поддержании полного здоровья на определённом уровне является индивидуальная реактивность (или если хотите защитные силы организма, т. е. иммунитет) живого организма. В данном случае мы будем рассматривать только человека. Каждый человек отличается от других людей своей индивидуальностью в функционировании органов и систем, в их строении, по химическому составу, обмену веществ, энергетическому обмену и т. д.

Как говорят опытные врачи, абсолютно здоровых людей не бывает – есть люди недостаточно обследованные. Поэтому среднестатистические показатели здоровья, мягко говоря, относительны. Всех великих врачей человечества всегда волновало, да и до сих пор волнует, что же на самом деле приводит к той или иной болезни и как на самом деле наступает болезнь.

Одни врачи (например, Парацельс) выдвигали понятие целебной силы природы и находили зависимость состояния здоровья человека от взаимодействия болезнетворных внешних сил с целебными силами организма. Другие видели причину болезни в нарушении гармонии организма, вызванных действием злых духов, нарушающих обмен веществ и ферментативную активность. Наиболее выдающиеся учёные последних двух столетий указывали на значение защитных, компенсаторных и приспособительных процессов. Все эти указанные процессы постоянно происходят в живом, как в здоровом, так и в больном организме человека. Ведь существуют же болезни, которыми человек в нормальном состоянии не болеет, а животные болеют (зоонозные инфекции). Но при определённых условиях, когда значительно ослабевает иммунитет или микроб приобретает особую агрессивность, человек может заболеть и этими болезнями. К естественным силам организма и к способам их стимуляции старался привлечь внимание в своих высказываниях и А. С. Залманов. Главная мысль в его трудах сводится в основном к тому, что следует обращать сугубое внимание на всемерную поддержку и стимуляцию естественных защитных ресурсов организма.

Современные учёные, в том числе и русская медицинская школа, считают, что первичным и основным процессом в развитии каждой болезни является повреждение, разрушение, дезорганизация структур и функций заболевшего организма. Все сбои реактивных, защитных, компенсаторных, приспособительных процессов всегда вторичны, развиваются вслед за повреждением, тем или иным болезнетворным воздействием на организм.

Мне не совсем нравится такое определение процесса возникновения заболеваний и указание, что первично и что вторично, так как неблагоприятные факторы внешней среды всегда «атакуют» человеческий организм, а защитные и приспособительные силы в организме всегда, как правило, наготове их отразить с момента рождения человека и даже когда он находится внутриутробно. Это все равно, что считать первичным: преступник или правоохранительные органы. Если законы общества и правоохранительные органы в нем действенны, то и преступность ниже. Если же правоохранительные органы будут считать себя вторичными в этой цепочке, то преступность захлестнёт общество, и оно станет чрезвычайно больным. Так и в нашем организме защитные силы всегда готовы отразить атаку болезнетворных факторов. Но возникают особые обстоятельства, при которых защитные силы сдают, и возникает болезнь.

Еще Гиппократ заметил врождённую способность человеческого организма к сопротивлению различным болезням.

Выдающийся врач, философ, религиозный деятель XII века Маймонид настойчиво предупреждал врачей от рутинного, шаблонного, равнодушного и бездумного назначения лекарств. Он не советовал назначать их в тех случаях, когда организм в состоянии без медикаментов справиться с болезнью самостоятельно. Он писал «…не следует хвататься за лекарства, так как врождённая сила организма (иммунитет, защитные силы) сама в состоянии справиться» и далее «…опытный лекарь знает, как беречь врождённую силу и направлять ее». И далее Маймонид пишет с сожалением «…недалёкий лекарь не перестаёт лечить лекарством…».

Касаясь этой темы, мне хотелось бы остановиться еще на одной особенности в человеческих отношениях. Об обмане, о лжи.

Взрослый человек в течение всей его жизни, так или иначе, прибегает ко лжи, иногда сознательно, иногда даже не думая об этом. Без нее никак не получается. Люди прибегают ко лжи в различных жизненных ситуациях с целью скрыть что-то или не расстраивать близких, или умышленно, чтобы просто обмануть, не всегда с плохой целью. Иногда человек лжёт самому себе и верит сам в это. Категорий лжи много. Только ребёнку не свойственна ложь, пока он не до конца понял ее значение. «Уста ребёнка глаголют истину» – говорят в народе. Поэтому с ложью не всегда все так просто, как нам иногда кажется.

Известный американский психолог Пол Экман (Paul Ekman) справедливо заметил: «Ложь настолько естественна, что ее без обиняков можно отнести ко всем сферам человеческой деятельности. Положение, что ни в каких человеческих отношениях не должно быть лжи, слишком примитивно», П. Экман «Психология лжи».

Буквально схематично разберём одну из категорий обмана, когда человек знает, но не говорит, тем самым обрекая другого человека оставаться в неведении. К понятию лжи относится и умолчание сведений, которые могут быть полезными для другого человека. Особенно это касается лечащих врачей. И здесь как нельзя хорошо подходит справедливое замечание П. Экмана: «Да и смолчать обычно легче, чем явно обмануть».

Довольно часто встречается на практике ситуация, когда лечащий врач точно зная, что больному с конкретным заболеванием в данный период болезни может больше помочь та или иная методика, применяемая успешно в нетрадиционной медицине. Но, как часто бывает, вопреки всему, он не направляет пациента на различные «нетрадиционные» методы лечения. Это различные методы: физиотерапия, иглоукалывание, массаж, своевременное вправление позвонков и др. В этом случае данный конкретный врач, хочет он этого или нет, преднамеренно лжёт, или у него отсутствует необходимая соответствующая информация где, когда, кто и чем владеет методами по оказанию помощи конкретному больному или он совершенно не верит в методы альтернативной медицины (так легче – меньше забот). В настоящее время я расцениваю такое положение как халатность или, что хуже всего равнодушие. Еще непростительнее, когда врач не знает или забыл дать рекомендации обратиться к тому или иному специалисту, включая специалиста по нетрадиционной медицине, который в данном конкретном случае может оказать более действенную помощь больному. Ведь, как правило, врач не забывает направить больного к тому, или иному узкому специалисту на консультацию или назначить необходимые в соответствии с болезнью традиционные физиотерапевтические процедуры.

Определённые альтернативные методы лечения должны быть прикладными к основной практической медицине, как все известные в практике медицины, признанные и утверждённые здравоохранением физиотерапевтические методики. Решать какие методы альтернативной медицины нужно использовать должен лечащий врач в каждом конкретном случае.

Очень не правильно, когда врач или специалист по нетрадиционной медицине думают только о заработке и забывает о своем прямом предназначении.

Прежде всего, медицинским работникам следовать надо общеизвестным словам Гиппократа «не навреди». Врачующий всегда должен помнить, что и натуральные методы, используемые в восстановлении здоровья больного, при определённых обстоятельствах вполне оправдывают себя. Врач обязательно должен зарабатывать хорошо и хорошо жить. Тогда общество и люди в нем будут здоровыми. Однако конечная цель любого врачующего, не смотря ни на что, всегда одна – это поддержание здоровья пациента любыми доступными сегодня средствами на том или ином уровне.

В медицинском мире были различные периоды, когда врачи лечили болезнь или же больной орган, но не больного в целом, забывая или не придавая особого значения, что в процесс болезни включается весь организм, включая все органы его и системы. Ранее не все врачи вникали в то обстоятельство, что одна и также болезнь может возникать от различных причин и приводить к различным патологическим состояниям в организме в целом. Как не печально, но и сегодня встречаются еще врачи, которые лечат болезнь только симптоматически, игнорируя закономерность развития ее, не очень вникая в причины, которые остаются в организме, не смотря на наступившее облегчение после лечения. А о последующих осложнениях ни кто не думает, ни врач, ни тем более больной. Но что потом – будет видно. Зачастую организм больного самостоятельно справляется с недугами. А если нет! Кто ему поможет?

Кроме того, традиционными медиками, как правило, совершено игнорируется тот факт, что человек, как и все живые существа, так и неживые предметы, окружающие его повсеместно в течение всей его жизни, тесно связаны между собой и влияют друг на друга. То есть окружающий нас мир является единым вместе с нашим организмом и взаимно влияют друг на друга. Хорошо известно, что наше самочувствие и настроение зависит от окружающей нас внешней среды, от предметов нас окружающих и от людей, которые нас окружают, от погоды. Камни, вода, пейзаж влияют также на наше самочувствие и настроение. Природные факторы помогают нам в лечении многих болезней. Имея заслуженный отпуск, мы отправляемся туда, где чувствуем себя привольно и комфортно. Кто предпочитает проводить свой отдых на море, кто в горах, а кто в деревне – на природе, где поля и луга также оказывают благотворное влияние на определённых людей.

Так же и наоборот человек, как индивидуум и как член общества оказывает заметное влияние на окружающую его среду, природу, предметы. Всем известно, что не у каждого человека могут жить домашние животные, растения. К примеру, домашние цветы, у одних, даже при недостаточном за ними уходом, довольно хорошо растут и цветут, а у других, как бы они ни ухаживали, чтобы они ни делали, вянут. Также и с домашними животными.

При определении понятия «здоровья» и «болезни» нужно учитывать также влияние и взаимодействие окружающей человека среды, энергетическое взаимодействие на человека окружающей местности, конкретных предметов, людей, а также информационной способности самого человека и окружающей его среды. Логично, что сюда входят и потребляемые нами продукты питания и вода, которую мы пьём.

Поэтому определение понятия здоровья, на мой взгляд, должно быть выражено следующим образом.

Здоровье – это состояние полного физиологического, физического, духовного, социального благополучия, гармоничного взаимодействия человека и окружающей его средой, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Нередко мы наблюдаем невнимательное отношение традиционных медиков к подходу в лечении больного. За редким исключением, врачом мало уделяется внимание, как физиологическому, так называемому рациональному, питанию больного человека в соответствии с его как конкретным заболеванием, так и окружающей его средой, которая может негативно влиять и часто влияет на его состояние здоровья. Сегодня это особенно важно в наш бурный век, в век колоссального развития электронной техники, интернета, да и постоянно ухудшающегося качества продуктов с их химическими добавками и изменениями на генетическом уровне.

Человек все больше отдаляется от натуральной природы, теряет с ней здоровую информационную связь, которая имеет огромное жизнеутверждающее значение. Человек и природа тесно связаны между собой, и любое нарушение этой связи ведёт к той или иной болезни.

Природа очень часто не прощает человеку неправильного отношения к ней.

Для развития болезни необходимые соответствующие условия и определённые факторы, влияющие и побуждающие возникновение и развитие ее. Сюда относится наследственная предрасположенность, не правильное питание, переутомление, различные невротические состояния, заражение болезнетворными микроорганизмами. Немалое значение имеет неправильное, а в ряде случаев, преступное безразличие человека к своему организму и к окружающей его среде. Хочу напомнить еще раз, что наш организм всегда подаёт сигналы о том, что что-то не так, но мы почти всегда игнорируем и не придаём должного значения им.

Вовремя услышанные сигналы нашего организма о помощи, своевременное обращение к врачу, как правило, устраняют симптомы и в ряде случаев и причину заболевания. Своевременное устранение вредных факторов восстанавливают работу органов и систем, прекращает течение патологического процесса и человек остается быть здоровым, без каких либо последствий. Нарушенные функции органов и отдельных клеток приходят в нормальное физиологическое состояние. Такие расстройства принято называть функциональными.

В случае, когда органы и системы органов нашего организма продолжают подвергаться дальнейшему длительному воздействию вредных факторов, когда компенсаторные – защитные механизмы дальше не имеют возможности справляться с ними, наступает так называемая «поломка» на уровне клеток или органа в целом, происходит нарушение их нормальной, физиологической функции. Дальнейшее продолжительное нарушение физиологических функций органов приводит к нарушению структуры органов и их клеток, восстановление которых зачастую практически невозможно. Такие расстройства в медицине называют – органическими. При функциональных расстройствах, при условии грамотного поведения и незначительных соответствующих воздействий на поражённый участок, почти всегда имеется возможность полностью восстановить пострадавшую функцию тех или иных органов и систем организма. При органических расстройствах здоровья необходимо длительное, порой всю жизнь, специфическое лечение, зачастую применяя оперативное вмешательство, т. к. в этом случае происходят деструктивные изменения в клетках органов нашего организма.

Позвоночник-главный орган и опора человека. Мышечная система, ее роль в сохранении здорового позвоночника. Неадекватная реакция мышц спины

Gott formt den Rücken nach der Last.

Что переводится: Бог формирует спину в соответствии с нагрузкой.

Немецкая поговорка

Скелет – это удивительное гармоничное соединения костей человека.

Он обеспечивает две основные очень важные функции – это опора и защита важнейших органов и систем человеческого организма.

Самое главное и это очень важно, он предохраняет жизненно важные внутренние органы от сотрясения и повреждения в нашей повседневной жизни. Череп предохраняет от повреждения головной мозг; грудная клетка – сердце, лёгкие, печень, пищевод; кости таза – органы мочеполовой системы; позвоночный столб – спинной мозг и корни основных нервов.

Позвоночный столб обеспечивает гармонию всего скелета. И вот этот главный орган человеческого организма в течение всей нашей жизни подвергается большим нагрузкам. Он состоит из большого количества костей и суставов, соединённых между собой связками и мышцами. Это даёт возможность ему выдерживать большие нагрузки. А мелкие суставы, хрящи, межпозвоночные диски, связки и мышцы делают его необыкновенно эластичным и подвижным.

Нервные стволы, выходящие из спинного мозга, корни которых расположены между позвонками, регулируют жизнедеятельность всех внутренних органов человеческого организма. Поэтому повреждение одного из корешков этих нервов может привести к различным симптомам и заболеваниям внутренних органов, иннервируемыми этими нервами. Например, некоторые болезни сердца, лёгких, печени, поджелудочной железы, кишечника, мочевого пузыря, половых и других органов. В последнее время установлена связь у пациентов с жалобами в поясничном и грудном отделах позвоночника и обострением язвенной болезни двенадцатиперстной кишки (сайт: ПартнерыМедНовостиПубликации).

Эта взаимосвязь нервов, исходящих из позвоночника очень хорошо показана на рисунке – схеме. (Рисунки из интернета сайт – позвоночник человека.) Поэтому здоровый позвоночник является залогом здоровья наших внутренних органов. Больной позвоночник формирует больные органы.

Хорошо подмечено в анекдоте, хотя смысл некоторый другой, но подтверждает сказанное: «Единственный, кто тебя по настоящему поддерживает – твой позвоночник».

Если Вы вдруг почувствовали себя не комфортно в спине, в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника, если Вы ощущаете дискомфорт в области сердца, головную боль, вдруг подскочило давление, ухудшилось настроение, появились проблемы сексуального характера, подумайте в первую очередь о состоянии Вашего позвоночника и обратитесь к соответствующему врачу, в том числе и к ортопеду. Своевременное вмешательство грамотного специалиста способно не допустить, а порой и вылечить многие заболевания или, по крайней мере, облегчить самочувствие.

Как известно, боли в позвоночнике, конечностях и суставах являются наиболее явными симптомами при заболеваниях опорно-двигательного аппарата человека. Никто не застрахован от заболеваний опорно-двигательного аппарата и в частности позвоночника, от болей, которыми в наше время страдают более трёх четвертей всего взрослого населения земли. В современном обществе значительная часть людей страдает этими заболеваниями независимо от места рождения, страны проживания, расы, сословия и деятельности.

Практически нет человека, который хотя бы один раз в жизни не испытал те или иные по своей интенсивности боли в спине, конечностях или в суставах. Нередко возникают такие сильные боли, когда человек не в состоянии произвести никакие, даже самые незначительные движения, в том числе и в абсолютном покое – лёжа в кровати.