Мне снилось – я сплю. Осторожно, пробуждение!

Есть ли выход из бега по кругу?

Есть и он лежит за границами шаблонов и привычных путей. Он близок настолько, что невидим, ведь твой взор обращен всегда вдаль, а ответ лежит вблизи. Ты как будто носишь очки для дальнозоркости, хотя сам близорук.

Отправиться в просветление со старым багажом и по привычной колее?

Нет, такого пути не бывает.

Представь, ты мчишься по дороге на автомобиле и вдруг видишь, что трасса плавно переходит во взлётную полосу. На панели управления появляются кнопки, которые явно сигнализируют о реконструкции твоего транспорта.

Будешь ли ты продолжаешь упорно ехать, потому что никогда не летал, никогда не пытался научиться летать прямо в полёте?

Тогда уверяю, будет громкий удар, ведь взлётная полоса не бесконечна, а машина плавно превращается в самолёт, принуждая тебя сменить привычки и избавиться от ненужного багажа.

Пришла пора реагировать и узнать: машина и ты – один организм. Но ты упорно игнорируешь надвигающиеся изменения, также как не замечаешь вёсла, парус и мотор у моей лодки, ведь они не привычны, совсем не похожи на то, что ты знаешь.

Так вот, если обстоятельства изменились, а ты продолжаешь держаться за старые привычки, отношения, убеждения, мысли или работу, то внешний мир, а иногда и твой внутренний, будут снова и снова стучаться к тебе проблемами, намекая пересмотреть зону комфорта, взглянуть по-новому на себя и способы взаимодействия с миром. Проблемы будут обрастать всё большим и большим количеством энергии и мощью, становясь всё более трудными, более болезненными, вышибая тебя из комфортного седла “стабильности”. Нарастающий страх, плотнее загонит в тупик и поставит у его выхода огромного пугающего демона, беспокоящего даже по ночам, не дающего уснуть. Он то и вытряхнет тебя из пут и оков привычек и верований, из ощущения себя маленьким винтиком в большом мире. Он заставит тебя взглянуть в свои собственные глаза и узнать Кто Ты Есть на самом деле. Тебе откроется, с одной стороны ошеломляюще пугающая, а с другой освобождающая и знакомая, Правда о себе.

Я знаю – это является огромным мужеством – следовать за своим сердцем, за своей истиной. Сколько сомнений поднимается на этом пути. Сомнения, как огромные валуны, их не обойти и не объехать, но можно их проигнорировать, сделав выбор жить не сомневаясь.

Так и поступим, всё очень просто.

Позволь, внутренним изменениям в способах восприятия себя и жизни, произойти, позволь своей лодке обрести крылья. Позволение открывает шлюзы сознания, становится доступным более естественное, расширенное восприятие реальности.

Вдох, выдох и взлетаем.

Так просто.

Да, пусть хоть на мгновение, ты обретаешь лёгкость. Мгновения будут накапливаться и менять тебя изнутри, тем самым меняя твой мир снаружи.

Ты обнаружишь, как легко можно жить, как приятно ощущать себя в своём теле, как много энергии у тебя есть и как, на удивление легко всё складывается. Судьба души ведёт и это хорошая новость. Расслабься, человек!

Так было и со мной, окунаясь с головой в пучину боли, сомнений, страхов и отчаяния, но устав от борьбы и поиска я позволяла себе прислушаться к песне души, тогда она становилась спасительным лучиком, который выводил меня каждый раз в свет и радость. Вот такие Американские горки, то весело и вдохновенно несусь по жизни, то вдруг падаю на дно безысходности и ощущаю абсолютную бессмысленность и сильное сопротивление делать хоть что-нибудь, даже просто вставать по утрам.

Ты, наверное, слышал про разные позитивные настрои и визуализацию своей прекрасной жизни, как это помогает, наполняет морем энергии и везением? Я не буду наводить на тебя скуку, и скажу сразу, да это срабатывало и в моей жизни, но вдруг перестало.

Почему?

Возможно, я без должного настроя повторяла позитивные утверждения или визуализировала не достаточно ярко свою прекрасную жизнь? – подумаешь ты, где-то внутри чувствуя, что и тебе давно наскучило повторять совершенно пустые позитивчики.

Открою маленький секрет, мой серьёзный читатель, когда перед тобой стоит задача по программе десятого класса, то способ, которым решал её в первом, совсем не подходит.

Всё случается неожиданно и примерно так: в одно прекрасное утро, проснувшись и открыв глаза, понимаешь – никакое оно не прекрасное, даже если светит солнце, утро кажется мрачным и серым. Оно именно такое, каким его ощущаешь. Вяло направляясь в ванную, и, совершая привычные утренние процедуры, автоматически повторяя, как ты прекрасен, молод и счастлив – ты улыбаешься себе в зеркале во весь рот. Улыбка напоминает оскал грустного, всеми покинутого волка и никак не проникает внутрь, настроение не поднимается. Прибегая к радикальному средству – растираешь уши, чтобы поднять свой жизненный тонус, – разогнать остатки сна явно удаётся, но дальше дело не идёт. Через время приходит понимание – положительные настрои, как хомяки по клетке, кружат в голове, а безрадостность ощущается в совершенно другом месте, и голова не имеет туда доступа. Неужели за ночь потерялась связь между головой и остальной частью тела, пароль доступа заблокировался? Что ж, пока ты печально чешешь то место, которое ещё наши предки чесали в раздумье, твой ангел стоит немного в сторонке и с тихим восторгом аплодирует тебе. А душа потирает ладошки от удовольствия радуясь – один ментальный шаблон преодолён! Конечно мозг, ещё долго и упорно, будет стараться вернуть тебя в старое русло, но результаты сведуться к нулю.

А пока, вместо того чтобы расстраиваться – поздравь себя, дорогой друг, ты вырос и переходишь на другой уровень, просто пока не знаешь этого.

Новый уровень означает: старые приёмчики больше не сработают! Даже не старайся, прими всё как есть и отпразднуй изменения, какими бы абсурдными они не казались. Ты стал чуть ближе к вероятности услышать себя!

Нет, конечно, можешь ещё пробовать, но обрати внимание, на что теперь похожи твои усилия. Не возникает ли у тебя ощущение тщетной попытки донести до иностранца смысл незнакомого ему языка? Тут не поможет ни жестикуляция ни увеличение громкости.

Думаешь, теперь нужно искать какой-то сверхъестественный новый метод или приём чтобы держаться на волне позитива?

Обрадую тебя; все работающие приёмчики отомрут как атавизмы. Так случается всегда с нефункиональными элементами. Что-то новое несомненно будет появляться и помогать, а потом отмирать за ненадобностью. Оно придёт на короткое время для поддержки, чтобы помочь и, перестав работать уйдёт. Помнишь, всё внешнее – это отвлечения от себя, ответы внутри, они не приходят извне, они открываются в тишине, в доверии себе, в позволении.

Представь, ты взбираешься по лестнице, каждая пройденная ступенька исчезает, и тут же вверху появляется новая. Двигаясь какое-то время, ты осознаёшь изменения и готов к движению без внешней поддержки. Теперь, исчезая внизу, ступеньки больше не появляются вверху. А через время кто-то легонько сталкивает тебя с исчезающей лестницы и говорит: “лети, ты можешь”. Ты не веришь в способность летать и никогда этого не делал? Всё что ты знаешь о полёте: летают птицы, насекомые, самолеты и уже даже машины, но не люди.

Тело должно подняться в воздух?

Но это ерунда, так не бывает.

Тогда лети сознанием. Измени способ представления полёта.

Хотя что тут сказать, мозг пока не пускает в полёт. Он паникует, по спине стекает холодный пот – отсутствие опоры и привычных инструментов, с которыми, черт побери, все получалось – вводит его в ступор и заставляет, как хомяка по клетке, носиться в своих мозговых программах в поисках выхода, но его там нет, нету и небыло никогда.

Надеясь на эзотерические фишки и духовные инструменты, ты пытаешься одной рукой нащупать крылья, но спина ощущается на редкость обычно. Тут приходит досадное понимание – волшебство покинуло тебя так и не появившись всерьёз. Постепенно радость пред пробуждения и восторг от находки чудесного средства для жизни начинают исчезать. Заметь, ты искал средство для человеческого статься, а план “В” предполагал нечто другое.

– Что? – кричит твой ум.

Не торопись друг. Всё проще чем может вообразить мозг, план “В” – это простота, чем проще тем глубже воздействие. Поэтому закругляйся стоять на левой пятке придерживая в вытянутых рука горящую свечу, напевать на разные лады Ом и дирижируя в это время свободной правой ногой.

Хотя, если ты ещё не наигрался – продолжай, но не удивляйся – вскоре тебя начнут пинать с насиженной жёрдочки, а пятка откажется сохранять необходимый, для этой сложной композиции, баланс.

Хочу заметить остаться в зоне пред пробуждения в принципе можно но не нам с тобой решать, душа ведёт, она укажет как, с помощью чего и с кем ты сделаешь вылет из насиженного гнезда. А я скромно добавлю: раз приемы перестают срабатывать и ты все чаще грустишь, а жизнь опять не удаётся – значит неумолимо приближается фаза два – собственно пробуждение.

Замечено: люди склонны топтаться между шагом от пред к настоящему пробуждению. Это личный выбор и мы его уважаем. Пинать и подталкивать кого-то не моя и не твоя задача. Проявляем сострадание – полное уважение чужого опыта и невмешательство в него.

Пинать можно, только с благоволения самого ищущего и в момент его готовности к следующему шагу. Я конечно не имею в виду неосознанные пинки, которые каждый получает в семье или других маленьких и больших человеческих сообществах, а также от своего тела. О, да оно тоже нас подталкивает. Говоря “не пинать” я имею в виду навязчивое требование: “делай как я!” У нас с тобой союз добровольный, я пишу в своё удовольствие, а ты волен закрыть книгу или продолжить чтение. Ты гость в моей лодке, которая во время движения незаметно превратилась в самолёт.

Мы полетим дальше и чтобы набраться взлетного настроения вдохнём поглубже, потому как осознанное дыхание станет нашим энерго топливом.

Сделай глубокий вдох и полный расслабленный выдох.

Казалось бы, всё просто и никакого чуда не может быть если дышишь, ведь дышал ты всегда, это жизненно необходимо.

Чем же глубокое дыхание может помочь, что добавить к уже имеющемуся дару жить?

Послушай историю-притчу, о том, как Мастер Вселенной создал Тебя, Меня и всех Нас, как вдохнул в нас жизнь и со вдохом, пронизанным любовью, вдохновил на жизнь и проявление себя на земле.

Глава 8. Мастер Вселенной, любовь и глубокое дыхание

Жил-был Мастер Вселенной. Он создавал кукол из различных материалов, каждая была особенной и по-своему прекрасной. Мастер любил их и очень гордился своей работой.

Днями и ночами, в порыве творческого вдохновения, не зная усталости, создавал он творения, которые буквально оживали под его любящей рукой.

Так трудился наш Мастер много-много лет.

Однажды он почувствовал, что руки уже не так послушны, глаза не так хорошо видят. Мастер был стар. Он создал множество кукол, они окружали его повсюду. Все дни напролет он любовался своими творениями, ласково трогал их и разговаривал с ними.

Так продолжалось какое-то время и вот однажды, он услышал, как куклы отвечают ему. Их глаза сияли жизнью, губы слегка шевелились, тела были немного теплее чем обычно, словно они оживали. Мастер обрадовался и загрустил одновременно, он плакал и смеялся, понимая – пришла пора отпустить своих любимых кукол в мир. Каждый мастер любит своё творение и знает о его стремлении к свободе. Оставалась малость – позволить творению свободно выбрать свой путь.

Мастер встал на рассвете, зная: сегодня важный день в его жизни и в жизни кукол. Он вошёл в мастерскую, открыл все окна, впуская свежий ветер и солнечные лучи. Куклы почувствовали приближение нового главного события – дух перемен витал в воздухе.

Мастер брал в руки каждую куклу, вспоминая историю её сотворения, смотрел на неё долго и нежно, он не торопился, времени для него не существовало. От жара его дыхания, куклы оживали по-настоящему. Делая так, Мастер не знал, какое напутствие дать своим любимым куклам, но интуитивно дал им самое необходимое – дыханием вдохнул в них живое творящее сознание вселенной, способность самостоятельно создавать свою жизнь.

Наслаждаясь нежностью и любовью своего создателя, благодаря его за дар жизни, дар свободы, куклы делали вдох и в благодарность посылали ему свою любовь делая выдох. Они учились дыханию жизни, а с ним расцветало и оживало внутри то, что вложил в них создатель. Дыхание благословляло, отпускало на свободу в новую творческую жизнь, разжигало сердца. Слабо тлеющий уголёк загорался страстью – это было напутствие Мастера давшего им жизнь, вдохнувшего в них способность дышать, мудрость и всё что он сам знал и умел.

И разбрелись куклы по миру создавая свои жизни, продолжая нести творение своего Мастера.

Иногда куклы так упорно старались жить, забывая о простоте и естественности, так спешили всё успеть, что почти перестали глубоко и осознанно дышать, забывая мудрость создателя вдохнувшего в них частицу себя.

Помни о осознанном дыхании! Оно возвращает тебя к себе, соединяет с творящим сознанием, снимает напряжение в теле.

Глава 9. Сделай шаг, потом ещё один и посмотри что произойдёт

Как часто ты удерживаешь себя, чтобы не совершить что-то безумное, что возможно надавит на тебя, вытащит из зоны комфорта. Есть масса всего, что мешает взять пару вещей и, почти налегке, отправиться в новые места. Ты находишь тысячи оправданий, чтобы не делать этого. Нет денег, времени, много ответственности, страх выйти из знакомого мира и остаться без привычных вещей или просто лень.

Возникшее вечером желание отправиться ранним утром куда-нибудь, пусть даже в самое маленькое путешествие на ближайший водоём – вдохновляет и не даёт уснуть. Мечтая провести там весь день, замечать всё вокруг, слышать птиц, чувствовать дуновение ветра, глубоко вдыхать свежесть и наслаждаться, а главное оторваться от привычной рутины и ежедневных беспокойств. Наполненный вдохновением ты наконец засыпаешь. Утром, как правило, светлые намерения не могут пробиться сквозь сонливость невыспавшегося тела. Хотя оно, твоё тело, тут ни при чём. Дело в привычках, под которыми уютно спрятаны беспокойства о завтрашнем дне, бремя ответственности и страхи – эта весёлая братия исподволь рулит повседневностью.

Что может произойти в путешествии?

Ничего особенного.

А может оно станет началом изменений, выходом из тупика, в котором ты долгое время пребываешь?

Каждое новое место, куда ты отправишься обогатит не только внешними впечатлениями, но и откроет для тебя самого себя, позволит чуть ближе познакомиться с собой.

Выходи из дома, выбирайся из своего ума! (Об уме и как его покинуть:-)) мы ещё подробно поговорим).

День, не похожий на все предыдущие, прожитый в осознанном наслаждении всем, что он несёт – сметёт некоторые ограничения и шаблоны поведения. Такие изменения, кажутся незначительными, но только позволь себе в них вступить и ты удивишься, как по-новому зазвучит жизнь.

Сложно решиться на путешествие?

Упростим задачу – начни гулять каждый день – ощущение движения жизни не заставит себя долго ждать. Может это звучит просто, но посмотри что произойдёт.

Исследуя своё нежелание менять привычки поведения, я обнаружила: тюрьма убеждений не даёт двигаться, совершать что-то новое а отсутствие страсти усиливает неподвижность – процесс замирания налицо – подобно гусенице ты сворачиваешь внешнюю активность и затихаешь, позволяя внутреннему развитию происходить. Всё красиво и естественно, только от этого не легче и с привычной колеи прозрение не сдвигает. Два противоречия встретились и наткнулись друг на друга, будто коса на камень. Да, свернуться в клубочек и погрузиться в себя – важный и необходимый шаг, он случается сам по себе, ведь интерес к внешней деятельности утихает. Но от прекращения активности, замирает движение энергии и становится тошно, тело ноет и просит чего-то. Можно утешить себя едой, проверено – помогает.

Посмотри на всё как на энергию. Перестройка тела во время просветления требует много энергетической подпитки, но питаться энергией это не значит только кушать. Как говорится “не хлебом едиными…” Мозгу тоже нужна энергия и это не только белки/жиры/углеводы. Тут то и приходит на помощь прогулка или путешествие.

Никаких стараний что-то изменить или пробудить интерес, всё что необходимо – гулять ежедневно и, возможно, границы твоих вылазок расширятся и превратятся в маленькие или большие путешествия. Сначала ты, как робот делаешь шаг из дому, (так же как кушаешь, привычно и в силу необходимости) автоматически, может не в первую же минуту, но во время прогулки происходит шаг из ума. В этом вся магия прогулок и путешествий. Чем дальше от дома, из комфортной среды – тем проще покинуть убеждения (большинство из которых – неосознаваемые привычки) тем шире восприятие, тем свободней полёт.

Вера, убеждения и мысли – это способы восприятия реальности, когда они становятся привычками, энергия застывает, превращаясь в “незыблемый” монолит. Не будем его ломать, искать из него выход – просто оставим его позади, в стороне, где угодно. Иди гуляй, а монолит подождёт дома, когда вернёшься, ты сам поймёшь насколько тяжело его нести и что с ним делать.

– Неужели все путешественники просветленные?

Неправильный вопрос. Любители путешествовать свободней в своих убеждениях и легче относятся к жизни. Просветление тут ни причём. Мы используем прогулку или путешествие как метод помогающий телу избавиться от застывшей энергии, а уму выйти за свои пределы, остальное происходит само собой.

Рассмотрим аспект незыблемости или привычности: ум, оперирующий в определённом пространстве, настолько к нему присмотрелся, что ему скучно, от скуки он жуёт проблемы, как корова жвачку и не видит выхода. Ты выносишь себя в новое место, просто топ-топ и ты уже далеко от дома, скучающий ум выплёвывает жвачку и начинает регистрировать происходящее. Он занят, а ты свободен, он уже не терзает тебя проблемами и не запугивает будущим, он активно: смотрит, удивляется, ищет дорогу, запоминает улицы или тропы, чтобы не заблудится и вернуться домой в целостности и сохранности. Ум настолько увлечён, что не даёт почувствовать усталость ногам и голод телу.

А может наоборот, усталость и голод ощущаются сразу после выхода из дома – это тоже звоночек – страх покинуть привычные границы гипертрофирует голод и физическую усталость. Лекарством от него будет настоятельная рекомендация – продолжать ходить далеко и налегке. Наблюдать и даже записывать свои ощущения и то как они будут меняться.

Во время путешествий, ты взглянешь в глаза многим страхам, они тебя удивят, разозлят, дадут почувствовать свою недостойность. Не паникуй, просто наблюдай. Чем больше, чаще и дальше ты будешь отправляться из комфортной зоны (которая иногда находится в голове, но об этом позже), тем легче и свободней, проще и радостней путь просветления.

О да, в нём есть радость и он может быть лёгким!

Небольшой личный опыт.

Будучи достаточно лёгкой на подъём, особенно если дело касалось совместной поездки, я легко заражалась идеей. Слова: “а давай…” сразу пробуждали мой интерес и активность. Но мы говорим о просветлении, о возрастающем нежелании двигаться, общаться, когда действительно проще мечтать о путешествии чем реально его совершать, а причины остаться перетягиваю желание отправится в новое место.

Вечное откладывание на потом характерно многим людям – притяжение комфортной зоны, к ней относятся прогулки только по хорошо знакомым местам, путешествие в течение всей активной жизни только в одно, пусть даже самое классное, (скорее всего первое понравившееся) место отдыха. Если есть любимое и параллельно посещаются другие – это одна история, но если только одно, значит оно, любимое комфортное, буквально продолжает личное пространство дома. Покинуть его – значит осознать и перешагнуть многое в себе. Первая вылазка в него совершилась вероятно, когда-то в молодости, пока границы убеждений/страхи не были так тяжелы и не слишком мешали двигаться, а может это место досталось по наследству, оно не принадлежит тебе, ты посетил его ещё с родителями и так осторожен в покидании комфортной зоны, что никогда не попробовал изменить маршрут.

Пробовал?

Но ничего более лучшего не нашёл?

Тогда эта история для тебя.

Даже начиная эту главу, (шесть лет назад) я не была готова написать то что ты сейчас читаешь. И лишь опыт путешествий открыл мне глаза на страхи, о которых я не подозревала сидя дома в привычной среде, мечтая, но откладывая на потом. Просветление выталкивает из места комфорта – такова его миссия.

Волей обстоятельств мне пришлось в течении длительного времени ездить в Прагу. Мои впечатления по поводу атмосферы в этом городе менялись от поездки к поездке и, как оказалось, зависели от наличия разнообразного диапазона страхов, о которых я, сидя дома, не подозревала. В первое посещение поднялся страх быть ограбленной или обманутой, он заглушил радость и новизну путешествия. Я много суетилась, быстро уставала, часто хотела перекусить и волновалась по поводу и без. Первые путешествия были полны препятствий: то автобус уехал без меня и мне пришлось догонять его на попутке; то, прислушавшись к чужому мнению и даже не проверив по карте, я выбрала отдалённую гостиницу, чем создала кучу дополнительных трудностей. Ничего не предпринимая против страха, наблюдая за собой, будто шпион, без осуждения и упрёка, лишь удивляясь тому сколько всего скрывалось во мне, я видела как меняется моё впечатление от города, ощущение себя и наличие активной энергии внутри. От ощущения: “о, ужас, я никогда больше сюда не вернусь, до – “находясь в поездке я уже мечтаю о возвращении сюда”

Всплыв на поверхность сознания страхи/ограничения уходили один за одним, от поездки к поездке менялись и никогда не повторялись. Очередность всплывания была не случайна, показавшись, они не прятались обратно – исчезали, лопались будто мыльные пузыри – это радовало. С ними вместе покидали меня и голод и усталость, появлялось чистое наслаждение и открытие себя, будто отправившись в другие миры моё сознание расширялось и пьянило. Первые возвращения домой и бесконечная усталость, подтверждали мнение “дома лучше”, но со временем я засыпала и просыпалась с желанием повторить поездку именно в Прагу. Город манил как магнит, погружаясь в него, я будто погружалась в себя, открывая новые места города я откапывала в себе нечто новое, неизведанное. Если, Ты, читатель, любитель путешествовать – ты понимаешь о чем я говорю, может ты никогда не смотрел с такой перспективы – тогда взгляни.

Хочу заметить, я пишу о путешествиях в одиночестве. Компания, семья и другие попутчики не дадут ощутить себя в той степени в которой это возможно. Когда многие страхи были успешно отпущены, я отправилась в Прагу с супругом, (да, по ходу жизни, я опять вышла замуж, эта история хоть и очень личная, но нам пригодится, о ней я поведаю позже) желая разделить с ним то удовольствие которое испытывала от поездки, города, еды. Мы поехали на один день – рано утром прибыли и поздно вечером вернулись домой. Такой режим предполагал умение расслабиться в процессе и не откладывая на завтра прожить всё, что несёт настоящий момент. Течь с потоком путешествия. Благодаря этой совместной поездке, я увидела шаблоны поведения и узнала вчерашнюю напуганную и усталую себя. Каждое моё искреннее удивление на его слова: “я так устал, я так хочу есть, я уже ничего не хочу, побыстрее бы уехать” – будто встряхивали его и открывали второе дыхание. Что происходило в нём в этот момент, задумывался ли он над тем почему мы делаем одно и тоже а ощущаем усталость и голод по разному, почему ему и хорошо и плохо одновременно, а мне только хорошо?

Рассмотрим нежелание двигаться, отсутствии интересов и погрязании в системе убеждений с другой перспективы.

Человек, не вступивший в пору пробуждения, прикладывая усилие на пути к желаемому, достигая целей, тем самым, силой воли или силой желания, сметает некоторые убеждения – внутренние стремления движут им. (Так было у меня в пору МЛМ). В случае с пробуждающимся, мы имеем довольно стойкий диагноз – “отсутствие интересов” – в этом есть особый смысл для просветления (неподвижность-кокон-бабочка-полёт). Но тебя затягивает в неподвижность будто в трясину и, как было сказано выше, энергия застывает, тело закисает и болит, а незнание что ждёт тебя в конце туннеля и есть ли у него конец – убивает всякую надежду на облегчение.

Не спеши отчаиваться. Выход есть и он прост.

Мы знаем: желания двигаться нет или оно очень слабое, но движение важно для изменения шаблона поведения, хорошего самочувствия тела и прекрасного настроения.

Поэтому поступай, так, если бы у тебя был заводной механизм, а ключ к нему – твоё понимание выше написанной, выделенной курсивом, фразы. Пишешь на видном месте напоминалку: “Желания нет, но двигаться нужно” и делаешь первые, робкие шаги из привычного комфорта. Важно только начать, ты это хорошо помнишь из своего жизненного опыта. Тем более, что менять течение дня или жизни можно с любого момента. Хотя человек любит начинать новое с понедельника, но такая установка слишком отдалена во времени, даже если ближайший понедельник завтра, его всегда можно сдвинуть ещё на неделю а то и больше – это шаблон, комфортная зона, ловушка убеждений – шагни за её пределы.