Мне снилось – я сплю. Осторожно, пробуждение!

Эллен Фришбуттер

Мне снилось – я сплю. Осторожно, пробуждение!

Предисловие

Мои пальцы быстро побежали по клавиатуре, торопясь за чувствами и выражая их в словах, внутри жила радость предвкушения удивительно приятного и долгожданного действия. Желая запечатлеть свой опыт просветления, все его подводные рифы и неожиданные парения я начала писать эту книгу, в неё включён 12 летний опыт. Тебе может показаться, будто книгу пишут два, а то и три разных человека. Отчасти это так и есть. Ведь я начала писать её в 2012 году, тогда я была совершенно другой чем сейчас. Но мне хотелось оставить некоторые главы почти нетронутыми, такими, как я видела их в начала пути. Добавив комментарии с позиции моего сегодняшнего восприятия.

Просветление – это естественный процесс раскрытия сознания, через который пройдут все люди, живущие на земле.

Опыт каждого человека очень индивидуален, но есть три фазы, которые в той или иной степени одинаковы для всех: пред пробуждение, пробуждение и реализация.

Двигаясь по пути пробуждения мы выходим из матрично-коллективного сознания, рушатся старые установки, страхи. Связь со своей душой крепнет, человек, из обычного гомо сапиенс, живущего с позиции ума – развивается в осознанное, единое со всем сущим существо.

Мы все живем в одинаковой структуре, поэтому на пути раскрытия сознания, нас ожидают похожие процессы. Особенно это касается первых двух фаз: пред пробуждения и пробуждения.

Пред пробуждение обычно начинается с ощущения пустоты и потери драйва жизни. Стремление вернуть былую радость направляет на поиск нового, на познание себя и приводит, через смежные увлечения философией, религией, психологий, эзотерикой и духовностью – к пробуждению. В этот период человек с головой погружается в книги, тренинги, практики, молитвы. Он может бросить привычную работу, начать путешествовать, выйти из отношений. Новые знания окрыляют, жизненная энергия поднимается, радость и желание поделиться своей находкой, спасти мир, улучшить жизнь близких – переполняет. Эта фаза может растянуться на год-два, а то и на всю жизнь. Всё зависит от духовной зрелости человека и от того, как далеко он готов зайти в этой жизни.

Постепенно духовные практики, молитвы или психологические трюки перестают работать, пыл угасает и тебя снова погружает в пучину безрадостности или в глухую депрессию – это символизирует начало второй фазы – собственно пробуждение. Вот тут-то происходит погружение в кокон. Как долго оно будет длиться? Год, два, десятилетия или всю жизнь? Предугадать невозможно. Но точно можно сказать: жизнь твоя изменится, она буквально перевернётся с ног на голову, выпотрошит всё старьё из твоей головы. Дракон пробуждения своей разрушительной силой сметёт все препятствия и, проведя через бесконечное количество болезненных ситуаций, взлетов сознания и падений в темную ночь души – выведет на финишную прямую к точке Х-пробуждения, после пересечения которой вытолкнет в третий этап – реализацию. А может и не вытолкнет, жизнь в пересечении X похожа на американские горки с тенденцией углубления в комнату страха и кривых зеркал, она имеет свои приятные моменты и также реально может тянуться десятилетиями. По опыту знаю – это очень утомляет.

Книга, которую ты сейчас читаешь, поведает о моем пути от момента пред пробуждения до пересечения точки X и начала вступления в реализацию.

Путь каждого пробуждающегося человека очень уникален, нет рецептов, советов или инструкций, но есть общая тенденция движения к просветлению. Чтобы было проще идти прихвати с собой карту, она покажет где прячутся страхи, монстры, почему матричное сознание тебя захватывает в плен, а голоса в голове не замолкают и как справиться со всеми демонами и не потерять рассудок. Хотя смыслом пробуждения является именно потеря рассудка (небесный юмор).

Растянутость процесса во времени готовит тебя к новому состоянию и постепенно вместо логики к тебе приходит мудрость и осознанность. Они помогают с юмором отнестись к происходящему.

Оценить небесную шутку возможно лишь по пути к реализации. Добраться туда под силу не каждому, хотя нет – каждому, но в своё время. Ещё одна небесная шутка над старательным, часто страдающим человеком и его главнокомандующим – мозгом.

Пока ты думаешь чем тебе поможет моя книга – она уже оказала на тебя воздействие, даже если ты решил отложить её в сторону. Перефразировав известную пословицу, замечу: “человек предполагает, а душа располагает” Судьба души направит в нужное русло, и отправит к тебе информацию подходящего калибра.

Желаю тебе приятного путешествия в просветление, а также легкой и изобильной жизни на земле.

Внутри тебя есть дыра,Которую ты отчаянноПытаешься заполнить.Ты вливаешь в неёРазличные удовольствия,Чтобы чувствовать себя в порядке.Иногда Ты получаешь так много,Что дыра наполняется до краев,И тогда наступаетБлаженный миг покоя.Но у твоей дырыНет дна.Все протекает через нее.Оставляя тебя снова пустымИ жаждущим чего-нибудь ещё.Рам Цзы знает, что нужно сделать…– В дыру нужно бросить тебя.Рам Цзы

Глава 1. Как всё начиналось

Моё пред пробуждение заявило о себе тихо. Выражаясь поэтически, можно сказать: я ощутила слабый шёпот внутри “Пора, время пришло” – взывала моя душа.

А в реальности началось оно неожиданной потерей всех интересов, буквально в один миг рухнул мой мир. Скука и пресность жизни вместе с недоумением подступили к горлу. “Что я делаю в этом месте и почему я раньше не замечала звенящей пустоты и театральной наигранности”? Мне будто открылось ранее невиданное, да с такой грубой перспективы, что игнорировать его было невозможно, тем более оно не отступало.

Да, я забыла сказать, просветление застало меня врасплох на семинаре сетевой компании, где я с восторгом впитывала новый для меня опыт. Для любителей точной информации замечу, на дворе был теплый, осенний или весенний день 2004 года. Семинар проходил в городе Лейпциг. Будучи иммигранткой я с радостью ринулась в сетевой маркетинг, где с удовольствием наслаждалась общением на родном языке с улыбчивыми людьми. Проведя более года в этой веселой МЛМ компании, посещая все выездные мероприятия и исколесив пол Европы я, ввиду приобретения новых навыков, активно менялась изнутри. Кстати, хочу особо заметить, что и перемена места жительства, и рода деятельности были факторами ведущими к внутренним осознаниям, ведь сталкиваясь с новым опытом, у тебя есть два пути – либо меняться и двигаться вперёд, либо отступить и залечь на дно в зоне комфорта. Сделаю тут небольшое отступление; упомянутый ниже момент пробуждения – описывает замеченное мною событие, тогда как за несколько лет до него я медленно и неумолимо двигалась к нему и многие симптомы пробуждения были уже налицо – например, потеря интереса к былым занятиям.

Итак, я выбрала изменения!

Бодро уплетая за обе щёки лучший продукт всех времён и народов и орошая себя с головы до пят супер косметикой, свято веря в продукт и компанию – я весело строила свою команду дистрибьюторов. Ничего не предвещало беды. Задор был такой, что за пару месяцев до описываемого события, не задумываясь, я купила 5 билетов (в которые входила стоимость проживания в четырехзвездочном отеле и посещение двухдневного семинара), тем самым обязывая себя привезти четыре новых человека (пятый билет был мой) на предстоящее мероприятие. Времени было ровно месяц. Людей, готовых безоговорочно следовать за мной путём сетевика – на примете не было, но огонь страсти горел ярко, его тепло таки привлекло ко мне необходимое количество желающих.

Вернёмся к сути. Меня торкнуло в самый разгар первого дня семинара, не того знаменательного на который я прибыла с группой новоиспечённых дистрибьюторов, это произошло через пару месяцев после него. С глаз буквально спала пелена, яркая и увлекательная деятельность показалась скучной и серой, слова звучавшие со сцены – бессмысленными. Переход от восторга к полному разочарованию был настолько же резким, насколько и очевидным, будто произошло солнечное затмение и на момент стало темно. Потеря былой страсти и полная пустота накрыла меня.

Вот оно – начало! Его не пропустишь – это резкая смена увлечённости и драйва жизни на полное безразличие и не важно чем ты в тот момент занят – накрывает неожиданно с головой и по полной программе.

Очевидность случившегося была понята только через много лет – опять небесная шутка. В тот памятный момент, находясь в безрадостном состоянии около получаса, убеждаясь с каждой минутой в непреодолимости желания бежать из зала, я встала и ушла по-английски. Чувство пустоты и полного разочарования, ни с того ни с сего обрушившихся на мою голову, а также впоследствии нарастающая безысходность и глубокая депрессия, принудили меня обратить взор внутрь, отгородиться в своём коконе от мира и полностью переродиться в новое существо с красивыми крыльями способными поднять над человеческой жизнью и озарить собственным светом сознания весь мой опыт.

Пристальный взгляд в себя, попытка понять причину скуки и отсутствие драйва жизни – сформировали тропинку, по которой я, иногда весело, а чаще дрожа от страха, пробиралась сквозь темноту и боль к своему внутреннему свету.

Теперь я понимаю – разочарование и депрессия, потери, расставания и боль были необходимы, не будь их – не было бы и меня. Даже буквально.

Думаю уже понятно тебе, что эта книга попала к тебе неслучайно. Ведь ты стоишь на пороге фундаментальных, невероятных изменений или уже в их водовороте. Так позволь себе отправиться в путь по реке перемен. Кстати, привыкай к слову позволение – оно будет часто встречаться на страницах этой книги, оно в чём-то волшебно-магическое и ключевое. В принципе можно дальше не читать, ключ ты уже получил.

– Что? Где он?

– Правда? Ты всё ещё не заметил?

Тогда расслабься и просто чувствуй опыт, о котором я пишу, тебя ждут не только скучные лекции на тему “почему, как и что” происходит на пути раскрытия сознания, но и забавные истории из личного опыта, метафоры, маленькие притчи помогающие осознать происходящее.

Мы знаем всё, нам остаётся лишь вспомнить давно позабытые, спрятанные глубоко знания. Зерно божественного интеллекта есть в каждом. Поэтому устраивайся удобнее, и позволь моему пробуждённому Мастеру говорить с внутренним Мастером в тебе.

Как ты узнаешь, что осознание происходит?

Возможно иногда, ты будешь замечать сонливость, даже при огромном интересе не сможешь читать долго, будут путаться мысли, а смысл сказанного быстро забываться, возможно увидишь необычные, яркие или очень сюжетные сновидения. Тебя ждут неожиданные озарения и тихая беспричинная радость внутри. Пробуждение не останется незамеченным, получая множество ясных, чудеснейших “Ага” – маленьких и больших индивидуальных прозрения и открытий, почувствуешь как заиграет музыка твоей души, услышишь тишину внутри себя и начнёшь вспоминать кто Ты есть. Так же произошло со мной. Я вспомнила кто Я! И с великой радостью делюсь своими воспоминаниями.

Глава 2. Лодка без вёсел

Итак, в путь!

Вообрази, ты стоишь у берега реки, к которому приближается лодка, в ней тебя ожидаю я. Мы поплывём в это путешествие вместе. За грань непознанного, за туман твоей мечты.

Смелее, садись!

Да, лодка немного необычная в ней нет вёсел, нет паруса и мотора. Ты знаешь, река может быть опасной, и даже видишь впереди туман, слышишь шум водопада. Но всё же у моей лодки есть и весла и парус и мотор, они просто не такие, как ты привык видеть. И потом, я же говорила, что знаю путь, по которому мы будем двигаться вместе.

И вот я подаю тебе руку – держи. Моя рука тёплая и крепкая и ты можешь почувствовать вместе с рукопожатием лёгкость и уверенность, ощутить страсть к путешествию и желание радостно забраться в лодку.

А чего собственно бояться? Ведь можно просто захлопнуть книгу и сделать вид, что ничего не происходило, не было ни лодки, ни проводника в ней, ни тихого зова души. Ты просто жил, бежали дни своей чередой и в попытке быть как все старался не замечать свою нарастающую скуку. Бывали моменты, когда хотелось навсегда потеряться от всех и даже от самого себя, ничего не радовало, не возникало никаких желаний. Грустно наблюдая за стремлением друзей увлечь тебя в былые или новые интересы и пытаясь стряхнуть с себя задумчивость – ты, желая их не огорчать, вяло улыбался. “А ведь я достаточно молод” – думал ты в такие моменты, натягивая плотнее улыбку на лицо. Улыбку можно натянуть и даже укрепить, а вот как быть с глазами? Они выдают с головой. В них застыл кричащий вопрос и боль непонимания происходящего. Можно попробовать укрыться за солнцезащитными очками и ещё немного продержаться, мечтая лишь об одном – меньше внимания к твоей скромной персоне, минимум вопросов, а тем более сочувствия. Даже тебе самому себя не жалко, хотя твой мозг, проваливаясь в лоно депрессии, отчаянно хватается за любую попытку спасти и себя и тебя. Ноги, как заведённые, всё ещё приводят тебя на ваши общие тусовки, в то время как, сам того не осознавая, ты, подобно улитке, сворачиваешься внутрь себя, не подозревая о пробуждении, но интуитивно чувствуя – перемены стучат в твою дверь. У них свои сроки, их не остановить, не замедлить, не поторопить – ты вступил в зону несвободы выбора – теперь каждый твой шаг будет неумолимо вести к просветлению.

Быть осознанным это ведь хорошо, не правда ли?

По крайней мере лучше чем быть слепо неосознанным.

Тогда причем здесь несвобода выбора и почему так неуютно?

Поясню, друг.

Принято считать, что человек свободен в своём выборе. О, да, он может решить и добится, приложив терпение и усилие.

Но в случае пробуждения, ты будто сходишь с привычного трека, по которому движется путь обычного человека. А это значит, внешние атрибуты счастья и успеха начинают трещать по швам. Они попросту ломаются, расчищая дорогу для нового, принося с собой разочарование и боль не свершившихся целей, потерю страсти и даже затяжную депрессию.

Страшно?

Отступать поздно, контракт с душой подписан. Он вступил в силу в тот момент, когда ты ощутил скуку, а неосознаваемое желание найти себя толкнуло на поиск новых знаний. Вряд ли ты, как человек, глубоко понимаешь происходящее, а тебе и не нужно. Не отчаивайся у всего есть свои плюсы. Твой контракт с душой лишил тебя выбора и включил в реализацию план «В» – судьба души. Это значит попытка достичь профессионального успеха, построить идеальные отношения, сохранить страсть к деятельности и другие человеческие стремления не дотянут до отметки отлично.

Отметка отлично?! Ха-ха, забудь даже о среднем успехе, душа будет разворачивать в сторону просветления, а это новая и пока неизведанная для тебя территория.

Новая!? Неизведанная!?

Да, друг. Это значит всё потеряет свою значимость, умрёт для тебя и ты попадёшь в пустоту кокона, пробыв там достаточное время, возродишься снова но совершенно новым существом.

План «А» – судьба человека временно закрылся.

Временно? Да, но об этом в следующей книге. Давай по порядку, он, порядок, нужен прежде всего мозгу, который хочет понять происходящее. Конечно всё охватить ему не удастся, но некие процессы произойдут и он также вступит в грандиозную перестройку.

Тяга к одиночеству началась, не отрицай это, даже будучи супер компанейским человеком, побег от людей неизбежен. Наедине с собой можно расслабиться, снять темные очки, убрать улыбку с лица. Делать ничего не хочется, внутреннее напряжение нарастает. К счастью, на помощь приходит технология. Ты включаешь монитор компьютера и, подталкиваемый чем-то изнутри, ищешь, набирая в google слова, которые раньше даже не бывали в твоём лексиконе: депрессия, душа, духовность, психология, и что-то подобное, подбираешь к своему состоянию или просто кликая наугад. Просиживая часами у экрана, не замечая времени и не находя ответ на свой вопрос, цепляясь вниманием за броские заголовки, отвлекаясь от своей боли, получая порцию успокоения и усталость, ты делаешь одно радостное открытие – твоя ситуация не единичный случай. Разочарованные люди,с похожими симптомами, скитаются в открытом онлайн пространстве, как призраки между мирами. Новость немного успокаивает. Никто не видит твоих глаз, твоих слёз, даже если они невыплаканные. Одним нажатием кнопки можно прекратить любое общение и снова погрузиться в себя.

Ты почти инкогнито в сети и совсем не один.

А ты когда-нибудь, думал о том, что ты действительно не один?

И сейчас ты не один, и никогда не был один. Я не о людях вокруг тебя, не о твоих родителях, любимых, друзьях. А о тихом присутствии внутри, который слышен лишь тогда, когда ты погружён в тишину.

Глава 3. Встреча с ангелом

С самого первого своего вздоха ты был окружен энергией любви, она была снаружи и внутри. Будучи совсем маленьким ты мог не только чувствовать, но и видеть эту нежную любящую заботливую сущность, что ангелом зовётся с древних пор.

Мы возьмём его в путь вместе с нами. Ты удивишься, но он пошёл бы и без приглашения, хотя всегда приятно быть приглашенным.

Поэтому – приглашай.

Это просто. Закрой глаза и начини мягко и глубоко дышать. Глубоко не значит старательно, скорее без напряжения. Сделай вдох и почувствуй как наполняется тело воздухом, выдыхая напряжение расслабся максимально. Дыши, сосредоточившись на теле, наблюдая за дыханием, в какой то момент ты почувствуешь себя дома – это значит в теле, а не в мыслях. Теперь, на вдохе пригласи своего ангела проявиться внутри тебя, мягко выдыхая, слегка выталкивая воздух, почувствуй как напряжение в теле уходит, в груди теплеет. Ещё один вдох – мягкий без усилий, с любовью наполняя грудь и живот воздухом. И выдох – позволяя воздуху свободно течь, наблюдая, как опускается грудная клетка, легко выталкивая весь воздух из лёгких. Чувствуешь, тело немного расслабилось, отпустило напряжение и усталость дня. Внутри, в груди стало уютно и тепло. Вчувствуйся в спокойное, приятное состояние. При каждом вдохе и выдохе оно, будто расширяется из центра груди, направляясь за пределы тела. В этой мягкости теряется ощущение границ, полная тишина и глубокая радость поёт внутри тебя. Он здесь с тобой, твой ангел. Он всегда был рядом, и если это первая осознанная тобой встреча, не торопись, подыши ещё, чувствуй, просто чувствуй его. Побудь в его энергии прикоснись к ней своим сердцем, своими чувствами и дыши мягко и глубоко. Впитывай его любовь и отдавай ему свою. Просто благодари. И если идут слёзы, позволь им течь, даже если тебя учили, что плачут слабаки. Слёзы очищают душу, снимают напряжение, унося с собой тоску и боль. Пусть они текут, освобождая дорогу к себе.

Вот и здорово!

Глава 4. Покидая старое ты входишь в новое или почему мозг в нокауте

Ощущать себя в лодке качающимся на волнах совсем не похоже на то, как твёрдо стоять на земле. Да ещё и лодка, направляемая течением, ускоряет свой ход. Примерно так выглядит жизнь в момент пробуждения, она становится другой, не такой как раньше. Теряя старое, привычное ты входишь в новое, проходя на этом пути зону без интересов. Бездействие, скука, отсутствие желаний – именно так ты себя чувствуешь. И в этот период происходит переключение внимания с внешних впечатлений на внутренние ощущения. Ты уже готов просветлиться, доля секунды и ты просветлён, жизнь ощутится по-другому, но мозг говорит: “Нет, позвольте, хочу как раньше”. Ты страдаешь, пытаешься вернуть былые интересы или найти новые, но всё, находящееся в пределах увлечённости обычного человека – больше не привлекает.

Представь, ты сидишь за рулём автомобиля и смотришь через лобовое стекло на дорогу. На самом деле на лобовом стекле находится лишь изображение пути, ты всегда думал что оно настоящее и ориентировался по-нему. Происходит непонятное для тебя смещение – приходит время и картинка на лобовом стекле исчезает – она рассыпается на маленькие пиксели. Это дезориентирует мозг, он ощущает себя как в тумане и пытается восстановить былое изображение, вернуть старое, но его нет – оно исчезло. Время пришло и это случилось.

В просветлении также, оно наступило и всё. Дальнейшее, проживаемое тобой – это, с одной стороны, попытка мозга восстановить старое видение, былую жизнь и увлечённость (доминирующая привычка жить в определенном шаблоне восприятия реальности), а с другой стороны, реализация просветления (план В) выход на совершенно новую территорию в совершенно новое не единичное восприятие. Мозг дезориентирован и это нормально. Просветление – не является сменой шаблона восприятия (хотя поначалу ты только и занят тем, как сменить шаблон). Восприятие просветлённого включает в себя и воспринимающего и воспринимаемое, а также осознание что оба являются одним и тем же. От такой перспективы, мозг будет в нокауте. Он, по сути, борется с неравной силой – с естественным эволюционным процессом просветления. Ему скучно и страшно в новом состоянии, он не умеет там жить. Душа подбадривает: “Почувствуй жизнь за пределами того что знал, смелее слезай с карусели – ты этого желал”. Но человек, идентифицируя себя с мозгом кричит: ”Нет, верни старое, я хочу как раньше”.

Жизнь течет только вперёд, эволюция, частью которой является просветление – происходит и назад пути нет. Всё что требуется теперь – позволить новой расширенной перспективе стать частью твоей реальности – это возможно лишь за известными мозгу границами, за пределами того, что он воспринимает единственно вероятным. При всей своей простоте и ясности – выполнение этой задачи растянется на годы.

В период пробуждения, мозг частенько находится в шоке, а иногда просто в отключке. Со временем его сотрясает всё больше и больше.

И вот наступает день, вслед за изображением исчезает лобовое стекло у твоей машины и даже само транспортное средство, больше не нужно никуда ехать – всё здесь и оно само движется сквозь тебя. Несмотря на то, что мозг в нокауте, именно в эти мгновения ты ощущаешь истинную радость и простоту бытия; вот оно – просветление, оно здесь в тебе, его не нужно искать, оно просто есть. Но мозг открывает свой правый глаз, потом левый, смотрит пристально вокруг, пытаясь воссоздать старую картинку, которой на самом деле давно нет и которая никогда не была истинной, являлась лишь восприятием. Человек чувствует физическую боль, брошенность и отправляется в дебри сомнений, потому что не видит реальных изменений, воспринимает происходящее как откат на старые позиции. Так происходит всегда и это значит – ты попался на уловки мозга, который хочет вернуть старую исчезнувшую картинку.

Представь, будто стоишь одной ногой в лодке плывущей вперёд, а второй ногой зацепился за корневище старого дерева – тебя растягивает, рвёт на кусочки и это не метафора а неизбежное состояние. Мозг убеждает в своей правоте и значимости и в неспособности выжить без него – вездесущего и всезнающего. Он не отпускает, ведь без тебя нет его, он убеждает держаться вместе. Запугивает, поднимает чувство вины, подкидывая в памяти сюжеты из прошлого, эмоции, провальные ситуации – нагоняет страх, наполняет самообвинениями, сомнениями, боязнью совершить ошибку. Он часто укладывает тебя на лопатки, загоняя в угол, а там, как водится, ты дрожишь от страха.

Как тебе быть?

Расслабиться, друг мой, позволить всему происходить и показать мозгу шиш.

Так просто?

Да!

Помни, ты не один, ангел, душа, как угодно назови присутствие сознания – оно здесь в тебе и вокруг, окутало спокойствием, безмятежностью и любовью. Вернуло давно забытое ощущение детства, его не нужно искать, оно есть и было всегда, просто, в повседневной суете и спешке ты его не замечал.

Ты не один и ты не главный.

Душа ведёт и поддерживает в просветлении, вытаскивает из тупика сомнений, озаряет светом сознания. Человеку нужно лишь расслабиться и позволить быть ведомым. Как в парных танцах партнёр ведёт партнёршу и если она не позволяет себе быть ведомой, контролирует, не доверяет партнёру – танец не получится. Так и в просветлении, ты ведомый, не ведущий. Ты не знаешь путь, всё время усложняешь и контролируешь – отойди в сторону; доверься; делай то, что умеет делать человек – проживай различный опыт. Хочется узнать что-то новое – дерзай, учись, получай удовольствие от обычных дел и не концентрируйся на просветлении, оно происходит само собой. Душа приведёт в нужные места, подкинет необходимую информацию. В лучах сознания ты поймёшь: я – это и есть мир, я – есть всё что воспринимаю, нет деления, всё едино и это всё есть Я.

Я – это всё что есть.

В такие времена озарения и ясности мозг находится в отключке, ведь для того чтобы ты пробудился, он должен упасть в обморок, только так не будет контроля над происходящим. Нокаутированный мозг постепенно отключается всё на более и более продолжительное время. Но очнувшись тут же берётся за старое оружие: страхи, сомнения, чувство вины, недоверие себе. Один из лучших его аргументов: “раз глаза не видят того, что ты чувствовал – значит этого нет”. Он продолжает наполнять тебя воспоминаниями, эмоциями пережитого, сомнениями, страхами, загонять в угол отчаянья. Когда чувствуешь боль и страх – расслабь тело, переключи внимание на обычные житейские дела, полностью погрузись в них.