Карта твоего успеха

Успешные люди проживают каждый момент своей жизни на максимум, они не могут позволить себе разбрасываться самым ценным и ограниченным ресурсом, который у них есть, – временем. Каждый момент их жизни наполнен смыслом. Наполните смыслом моменты своей жизни, всегда задавайте себе вопрос: «Что я сейчас делаю и к чему меня это ведет?».

Сомневаться

Успешные люди ничего не принимают на веру на 100%, они всегда сомневаются. Они всегда открыты для новых знаний. Наша Вселенная безгранична, и мы никогда не узнаем всего про себя, про других людей и про этот мир. Мы не можем знать, что творится в голове другого человека, что произойдет в мире завтра, на что мы еще способны, нашли ли мы свое призвание или еще только на пути к нему, хороши ли наши убеждения и стратегии или могут быть еще лучше. Когда человек обретает стопроцентную уверенность, когда он «точно знает» все про этот мир, про себя, про кого-то, он сам себе перекрывает доступ к новой информации, к росту и развитию, к новым возможностям. Он сам себя ограничивает, сажает в клетку своих ограниченных знаний о мире.

Хочу напомнить вам одну притчу. Молодой человек пришел к учителю, чтобы познать тайны жизни. Когда мудрец давал ему задание, ученик возражал, когда делился с ним информацией – спорил, на все слова учителя говорил, что у него есть лучшее предложение.

Тогда мудрец взял полный стакан с чаем, попросил ученика подержать его, а сам стал наливать в него чай из чайника. Поскольку стакан был полон, чай стал переливаться через край и течь на пол, но учитель продолжал лить, пока ученик не воскликнул:

– Хватит, вы же так разольете весь чай!

– То же самое происходит со знаниями, которые я пытаюсь тебе передать, они тратятся впустую, ты уже полон, как этот стакан.

– Но разве мой прошлый опыт ничего не стоит? – спросил ученик.

– Твой образ мыслей привел тебя к тому, что ты имеешь. Если ты будешь мыслить по-старому, будешь получать те же результаты. Если ты стремишься к чему-то другому, уходи и возвращайся тогда, когда будешь пуст. Лишь тогда я смогу тебя чему-то научить.

Возможности, новые знания, учителя приходят только тогда, когда стакан не заполнен до краев.

У Михаила Литвака есть хороший пример про то, как люди, стоящие по разные стороны от доски, спорят о том, белая она или черная. В действительности, доска с одной стороны белая, а с другой – черная. Когда человек не сомневается в своей правоте, он даже не попытается взглянуть на ситуацию под другим углом. А кто-то ведь скажет, что доски вовсе не существует, если, например, он смотрит на нее сверху.

Важно не верить ничему полностью. Не все техники, стратегии и правила подходят всем. Необходимо постоянно искать, пробовать, проверять, расширять свой угол зрения, узнавать новые подходы, стратегии, техники.

Искать возможности, а не оправдания

Большинство людей расскажут вам, почему они ничего не делают: не занимаются спортом, не ведут здоровый образ жизни, не увольняются с нелюбимой работы… Потому что они ориентированы на поиск причин оставаться в своем болоте. Успешные люди всегда задают себе вопрос «как»: как я могу это изменить? Как мне надо действовать, чтобы получить это в свою жизнь? Какие ресурсы мне нужны? Какая информация мне нужна? Какие навыки я должен развить? Они фокусируются на поиске возможностей.

Хочу привести пример из своей жизни. Совсем недавно я жила в однокомнатной квартире со своим мужчиной, двумя кошками и псом. Сами понимаете, в таких условиях очень сложно найти место, чтобы побыть в уединении. Долгое время я откладывала занятия йогой, потому что кошки цепляются за ноги, и невозможно расслабиться, занятия медитацией – ведь стоит только сесть, как на ноги запрыгивает пушистый комок, которому нужно мое внимание, проведение вебинаров, потому что перед камерой постоянно мельтешат кошачьи хвосты, а на заднем плане раздается лай собаки. Я понимала, что все это мне надо делать, но искала оправдания, почему я не могу этого делать сейчас. В какой-то момент я решила, что не позволю обстоятельствам контролировать себя. И сама стала создавать себе обстоятельства. С утра я делала зарядку, включая туда элементы растяжки и йоги по мере возможности. Медитацию делала с кошками на коленях. А на вебинарах был виден и слышен весь мой зверинец. Да, это было не идеально, но я это делала! Я не сдалась на волю обстоятельств, а взяла свою жизнь под контроль и нашла возможности делать то, что мне нужно делать. Если вы задаете себе вопрос «почему?», вы найдете сотню причин бездействовать. Задавая себе вопрос «как?», вы смещаете фокус на поиск возможностей.

Спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, в тех условиях, которые у меня есть, с теми ресурсами, которые у меня есть?». Не ждите лучших условий, начинайте действовать прямо сейчас.

Любить неудачи

Вы часто выходите на улицу, а там может быть любая погода, которую практически невозможно предсказать. Можно злиться на это, ругать весь мир и себя, а можно просто полюбить любую погоду и научиться создавать себе комфорт: брать зонтик, одеваться теплее, брать с собой шаль. Также, как бывает разная погода, в жизни случаются разные события, хорошие и не очень, но это часть жизни. Неудачи и проблемы – это часть жизни, как проливные дожди, например. Глупо сетовать на то, что вы не в состоянии изменить, поэтому надо это принять и научиться создавать себе комфорт в любых условиях.

Для изобретения лампы накаливания Томасу Эдисону понадобилось поставить больше 11 тысяч опытов. В середине пути его спросили, каково это – потерпеть пять тысяч неудач, на что он ответил: «Вы не понимаете, как устроен мир. У меня не было никаких неудач. Я с успехом определил пять тысяч способов, которые никуда не годятся. В результате я на пять тысяч способов ближе к тому способу, который сработает».

В жизни успешных людей нет неудач, есть последовательность действий и результат. Любой результат – это ценная информация, отталкиваясь от которой можно действовать дальше. Чем больше неудач, тем ближе вы к успеху. Может показаться, что некоторые успешные люди стали таковыми в одночасье. На самом же деле за кулисами лежат годы работы и тысячи неудачных попыток. А нам виден лишь конечный результат.

Джоан Роулинг считала себя самой большой неудачницей в мире, когда жила на пособие с дочкой после развода, но она не сдавалась. 12 раз отвергли издатели ее рукопись о Гарри Поттере. А сейчас она является одним из самых высокооплачиваемых авторов, получая гонорары с книг, фильмов и разных мероприятий, связанных с Гарри Поттером.

Нелегкая судьба была и у Уолта Диснея, он родился в неблагополучной бедной семье, отец избивал его и наказывал за рисование. Но он был верен своей страсти и шел к цели, преодолевая трудности. Один раз его даже уволили из-за «выдающейся неспособности к рисованию». The Walt Disney Company была основана в гараже, а единственными ее работниками поначалу были только Уолт и его брат. Через много лет неудачных попыток, он, наконец, добился успеха, его мультфильмы с Микки Маусом завоевали популярность.

Хочу привести цитату из романа Бориса Акунина «Сокол и Ласточка»: «Есть люди, которых жалует Фортуна. Во всяком случае, в этом уверены окружающие, которые испытывают по отношению к баловням удачи лютую зависть, смешанную с восхищением. Вообще-то ударов судьбы на их долю приходится не меньше, чем улыбок, просто счастливцы никогда не унывают и не жалуются. Несчастье они сбрасывают с себя недоуменным пожатием плеч, а в счастье запахиваются, словно в ослепительно нарядный плащ. Они не удостаивают замечать невзгод, и так до самой своей смерти. Если кому-то на земле и нужно завидовать, то обладателям этого чудесного дара».

Успех – это не отсутствие проблем, это способность с ними справляться, брать ответственность за то, что можешь изменить. Проявлять гибкость, искать решения и возможности, а не оправдания.

Если у вас появляются цели и желания, то у вас уже есть ресурсы и возможности, чтобы их реализовать. Вместе с каждой проблемой Вселенная вам дает силы, энергию и ресурсы, чтобы вы с ней справились. Часто люди отказываются от этой энергии, отрицая и не принимая то, что с ними происходит. Но все события своей жизни вы сами притянули чем-то и для чего-то. Все в вашей жизни происходит с какой-то целью. Отрицая это, вы только разрушаете себя и растрачиваете свою энергию. Примите все, что есть в вашей жизни. И примите свою силу, которая гораздо больше любых ваших проблем.

Быть гибкими

Бывают случаи, когда люди с первой попытки добиваются больших успехов. Но, как правило, успех – это долгий путь попыток, неудач, новых попыток и новых неудач, который, в конце концов, приводит к результату. И не факт, что к такому, какой изначально планировался.

Гибкость – это способность анализировать текущие результаты и корректировать курс. Если действия не привели к желаемым результатам, необходимо найти новые стратегии, новые ресурсы и попробовать снова. Если же в процессе оказывается, что цель не ваша или она потеряла актуальность, то надо смело отказываться от нее. Иначе достижение цели принесет лишь разочарование и вопрос «зачем мне это было нужно?!».

В этом году на исходе марта я поняла, что все мои цели, которые я ставила в конце года, или уже достигнуты, или не достаточно велики для меня. Поэтому я выделила себе время и заново сделала карту своих желаний и прописала новые цели. И это нормально. Иногда люди забывают об этом, кровь из носа добиваются каких-то целей (построить дом, сделать карьеру, накачать мышцы), а потом понимают, что это им вовсе не нужно. Вместо дома они хотели путешествовать и работать из разных точек мира, вместо карьеры они хотели быть хорошими родителями, вместо мышц они хотели энергию на осуществление своих планов. Нет ничего хуже разочарования от успеха. Это очень опустошающее чувство.

Получать отказы не разрушаясь

Как вы помните, путь успешных людей вымощен чередой отказов. Джоан Роулинг получила 12 отказов, Ричард Брэнсон целый год получал отказы прежде, чем смог выпустить свой первый журнал Student, Уолт Дисней почти 10 лет шел к своему первому успешному мультфильму. Умение выслушивать «нет» и не разрушаться при этом очень важно.

«Не существует ингредиентов или методик, которые будут гарантировать успех. Существуют параметры, которые, если им следовать, обеспечат продолжение бизнеса, но невозможно дать четкое определение нашего успеха в бизнесе, а затем хранить его в бутылочке, как духи. Это не так просто: чтобы быть успешным, надо выйти на улицу и побежать, отталкиваясь от земли; если у вас есть хорошая команда единомышленников и удачи чуть больше, чем вы заслужили, возможно, что-нибудь и получится. Но это, конечно, нельзя гарантировать, даже следуя чьей-либо формуле», – Ричард Брэнсон.

Ничто не может гарантировать успех, даже если у вас есть технология, вам все равно придется столкнуться со своими ошибками и неудачами, придется выслушивать отказы. Научитесь относиться к этому как к результатам ваших действий, анализируйте их и ищите новый подход, просите еще, просите больше, просите чаще, просите разных людей, просите по-другому, до тех пор, пока не услышите свое «да».

Говорить «нет»

Умение говорить «нет» не менее важно. Многие скованы социальными шаблонами, боятся быть плохими, обидеть других и поэтому соглашаются на то, чего не хотят, в ущерб себе и своим целям. Однажды я услышала хорошую фразу: «Нам становится проще говорить „нет“, когда внутри у нас есть большое, горящее „да“». Когда вы четко знаете, чего хотите, к каким целям стремитесь, вы уже не можете соглашаться на то, что не соответствует вашим целям и ценностям. Иначе вы просто не сможете получить желаемое.

Одна из участниц моего тренинга написала, что не любит говорить «нет», потому что в детстве мама ей постоянно говорила это: «нет, тебе нельзя, у тебя не получится, ты не сможешь, это не для тебя». И поэтому сейчас она никому не отказывает, всем помогает, даже в ущерб себе, всем говорит «да», то самое слово, которое она так хотела услышать в детстве. Но посмотрите, что она делает: то же самое, что ее мама делала с ней, она повторяет то же самое поведение, которое ненавидела. Она ненавидела это слово, а теперь сама говорит его себе! Если вы не говорите «нет» другим, вы говорите «нет» себе.

Проявлять упорство

Умение действовать, несмотря ни на что. Преодолевая отказы, неудачи, сложности, застенчивость, неуверенность, недостаточность. Развивать в себе новые навыки, терпеть дискомфорт, пробиваться через провалы, критику, отторжение. Уметь подняться после падений, неудач и ошибок и продолжать движение вперед, не падая духом, а закаляясь и становясь сильнее.

Мыслить креативно

Креативность помогает успешным людям находить решения любых проблем. Они видят идеи во всем вокруг себя. Они умеют слушать, наблюдать, проявлять любопытство, задавать вопросы, видеть проблемы, которые требуют решения.

Вот вам несколько упражнений для развития креативности:

– Придумывайте разные идеи, как улучшить все, что вас окружает: как сделать стул более удобным, как сделать так, чтобы не было пробок, как оптимизировать какие-то ежедневные рутинные действия дома или на работе…

– Разглядывайте жизненные проблемные ситуации под разными углами, пытайтесь придумать как можно больше, как минимум 10, вариантов решения проблемы, даже нереальных.

– Придумайте 100 способов использования карандаша, включая самые фантастические.

– Возьмите какую-нибудь гипотетическую ситуацию и придумайте множество вариантов, как вам к ней прийти. Например, как вам стать миллиардером, как вам стать президентом страны, как выиграть олимпийские игры.

– Возьмите два-три слова и придумайте как минимум 30 разных предложений с ними.

Соблюдать дисциплину

Одно из самых важных качеств, которые вы можете в себе развить – это дисциплина. Постарайтесь создать себе такую систему, среду, чтобы вы хотя бы 2—3 месяца выполняли упражнения из этой книги, каждый день выполняли ритуалы, вели дневник, развивали образ жизни успешного человека.

Часто бывает так, что люди пробуют один раз что-то сделать, а потом говорят: «Ну я так и знал (а), не помогло!» и бросают. Но одного раза не достаточно! Когда вы решаете начать здоровый образ жизни и пойти в спортзал, после одного-двух занятий мышцы у вас не накачаются, более того, сначала вы почувствуете боль. Ваши не привыкшие к занятиям мышцы начнут болеть. Многие люди в этот момент отступают. Но только преодолев боль и продолжив заниматься, вы сможете обрести здоровое и красивое тело. Точно также и здесь, преодолев свои начальные сопротивления и просто продолжая заниматься и делать каждый день упражнения, вы сможете перестроить свой образ жизни. А все остальное, все, чего вы хотите, придет к вам, как следствие вашего нового образа жизни и образа мышления.

«Дисциплина делает свободным… я воспринял дисциплину как средство для усиления моих талантов. Дисциплина – это сила, придающая форму нашему потенциалу. Без дисциплины любой талант будет попусту растрачен», – Бодо Шефер.

Дисциплина помогает вам добиваться того, чего вы хотите, а это делает вас свободными: вы выбираете образ жизни и следуете ему, вы контролируете свою жизнь, свои эмоции, свои привычки.

Искусство получать удовольствие

Удовольствие от процесса

Без умения получать удовольствие от процесса, вы не получите удовольствия от ваших достижений. Достижения ради достижений – не наполняют, не делают вас счастливыми, вам всегда будет мало, всегда недостаточно. Поэтому учитесь получать удовольствие от процесса (работы, построения отношений, поиска своего призвания, жизни).

Про это многие забывают. Счастье – это не цель, это процесс, оно возможно только здесь и сейчас. Часто ли вы слышите (или говорите сами): «Я этого добьюсь и тогда буду счастлив», «Я заработаю много денег, и тогда стану счастливым», «Вот выйду замуж/женюсь и заживу счастливо»?

Но так не получится. Только научившись получать удовольствие, создавать счастье там, где вы находитесь, независимо от внешних обстоятельств, можно добиться своих целей. Только наполнившись можно создать счастливые отношения. Только из состояния благодарности за настоящее можно построить еще более счастливое будущее. Процесс движения к целям должен вас вдохновлять, мотивировать и наполнять энергией. Если этого нет – вы делаете что-то не так.

Возможно, вы идете не к своим целям, а к общепринятым, оправдываете чьи-то ожидания. Быть может, когда-то это были ваши цели, но теперь они утратили для вас актуальность, вы не можете ответить на вопрос – зачем вам это надо, но продолжаете бежать к цели по инерции. Чужие цели не вдохновляют, а движение к ним лишь вызывает усталость. Возможно, вы идете к своим целям, но слишком быстро, слишком много всего на себя повесили, перестарались, выложились в самом начале, не рассчитав силы, перегорели. Тогда надо взять паузу, отдохнуть и заново все запланировать. Возможно, вы не с того начали, и все пошло не так. Остановитесь, проанализируйте результаты и выберите другую стратегию.

Хочу привести еще один отрывок про Руперта Грея, героя романа Бориса Акунина «Сокол и ласточка»: «Согласно моим наблюдениям, мужчины по отношению к жизни делятся на две категории. Те, кто остр умом и деятелен, ставят перед собою труднодостижимые цели, а потом изо всех сил стремятся к ним, то есть живут иллюзией, завтрашним днем, уподобляясь ослу, бегущему за морковкой. Те же, кто умеет наслаждаться минутой и впитывать полноту жизни всеми порами кожи, обыкновенно тусклы умом и скудны духом. Руперт Грей являл собой редкое исключение: он безусловно жил полной жизнью, относясь к сегодняшнему дню не как к ступеньке между вчера и завтра, а как к абсолютной и неповторимой ценности, но при этом был высок духом и скор умом. Просто он твердо знал, что жизнь – это вечное „сейчас“, в каждом ее мгновении есть самодостаточный смысл. Поэтому долгие плавания из одного пункта планеты в другой были для этого человека процессом ничуть не менее важным, чем прибытие в порт следования… „Движение к цели значит больше, чем ее достижение“. Как мало на свете тех, кто это понимает!».

Движение к цели значит больше, чем ее достижение. Счастье – это путь, а не цель. Неважно, что вас ожидает в конце пути, вы можете не добиться своей цели с первого раза, а можете и вовсе изменить цель. Но очень важно научиться получать удовольствие от процесса достижения своих целей. Тогда вся жизнь будет вам в радость.

Мне очень нравится подход Ричарда Брэнсона к бизнесу и к жизни: «Для меня дело и было развлечением. Веселье лежит в основе моего подхода к ведению бизнеса, и оно с самого начала было ключом ко всему, что я сделал. Больше, чем любой другой фактор, веселье является секретом успеха Virgin».

Поддерживающее мышление

Обычно участники моих тренингов в отчетах начинают описывать то, что у них не получилось. К сожалению, это привычка нашего общества – фокусироваться на плохом.

Большинство людей готовы обругать себя, эти слова сами, неосознанно, срываются у них с губ или звучат мысленно: «Вот дура/дурак!», «Вот балда!», «Как можно было так облажаться?!». Они во всем видят плохое. Еще хуже, если у них есть убеждения типа «у меня все равно не получится», «мир настроен враждебно ко мне», «даже если сейчас все хорошо, потом за это придется заплатить», и они постоянно ищут подтверждение этому в жизни. Очень важно сместить фокус на то, что у вас получается, на ваш прогресс. Иначе вы очень быстро выгорите, загоните себя и прекратите действовать.

Ваши убеждения – это ваш запрос во Вселенную. Что вы думаете, во что верите, что говорите себе, – то и получаете. Необходимо переписать эти ограничивающие убеждения на новые: «У меня все получается», «Я всегда нахожу решение». Это будет привлекать новые возможности в вашу жизнь.

Важно фокусироваться на своих сильных сторонах. Есть такой подход к саморазвитию, когда предлагается выявлять свои слабые стороны, а потом развивать и подтягивать их. Хочу привести пример из своей жизни. Мне очень нравится творческая работа – придумывать тренинги, сочинять тексты, писать книги, проводить вебинары, но я терпеть не могу заниматься рутиной, рекламой, маркетингом. Это моя слабая сторона. Да, сейчас мне приходится этим заниматься, но мне скучно это делать, я заставляю себя, у меня сразу пропадают силы и энергия. Что произойдет, если я заставлю себя фокусироваться на своих слабых сторонах и развивать их? Скорее всего, я просто погрязну в рутине и брошу вообще все это дело, потому что неприятные ощущения от него будут сильнее, чем положительные. Ваши сильные стороны говорят о том, кто вы есть, какой ваш путь, они помогают вам добиваться успеха. Поэтому я советую фокусироваться на своих сильных сторонах и искать возможности, как прикрыть слабые (делегировать, найти партнера, сделать с минимальными вложениями).

Мы привыкли фокусироваться на неудачах и проблемах, ругать себя, но совсем не умеем себя хвалить. Поддерживающее мышление подразумевает умение замечать малейшие свои успехи и хвалить себя за них, устраивать себе праздник! Вы сами ответственны за то, чтобы создавать праздник в своей жизни.

Одна участница написала, что она не привыкла себя хвалить, потому что мама никогда не хвалила ее. Да, у каждого из нас есть свои детские травмы, каждому что-то недодали, каждому не хватило в чем-то любви и поддержки. Но сейчас – это ваш выбор: ссылаться на детские травмы и оправдывать ими свои поражения, или взять ответственность за свою жизнь в собственные руки, стать самим для себя хорошими любящими родителями, самим себе дать то, чего требует душа. Это в вашей власти и это ваша обязанность и ответственность перед собой.

Праздник – это состояние вашей души, и оно зависит только от вас! Представьте себе какое-то достижение в прошлом, когда вы говорили себе: «Да, я чертовски крут (а), я это сделал (а)!», вспомните эти эмоции, вашу позу, ваш жест. Вызовите в себе эти эмоции, задействуйте все ваше тело, включите любимую музыку, танцуйте, прыгайте! Развейте привычку – каждый день отмечайте свою жизнь просто так, без причины, ведь она того стоит.

Каждый вечер отмечайте, как вы продвинулись к цели. Притом, неудача – это тоже результат, вы теперь знаете, как не надо делать. Вспоминайте Томаса Эдисона, совершившего 11 тысяч неудачных попыток прежде, чем ему удалось создать лампочку. Фокусируйтесь на том, что у вас получается, на позитивном опыте, на уроках, которые вы можете извлечь.

Вы привыкли жить по-другому и, возможно, этот совет вам покажется ерундой. Но раз вы читаете эту книгу, значит, что-то вас не устраивает. Не отказывайтесь от возможностей, просто попробуйте какое-то время действовать по-новому. Ведь только новые действия могут привести к новым результатам. Никто не может сказать, как надо делать правильно. Это определяется только тем, приносит это результат или нет, помогает это вам добиваться своих целей или нет, делает это вашу жизнь лучше или нет. Потом вы сможете отказаться от того, что вам не подходит, но сначала выполните предлагаемые упражнения, делайте их в течение нескольких месяцев и оцените результат.

В главе «Инструменты» я советовала вам вести дневник позитивного мышления, еще раз напомню, что вы можете туда заносить в течение (или в конце) дня:

– Чему новому я за этот день научился/научилась? Что нового узнал (а)? Что прочитал (а), посмотрел (а), что из прочитанного, просмотренного могу извлечь именно для себя, что мне может помочь лучше понять себя или улучшить мою жизнь?

– За что я могу себя похвалить? Что я сделал (а) хорошо? Что я сделал (а) лучше, чем вчера?

– Что хорошего произошло со мной за этот день?

– Что/кого я могу поблагодарить и за что?

– Какие ошибки я совершил (а)? Как бы мне следовало действовать? Что мне помешало? Какие выгоды я могу из этой ситуации извлечь? Какой урок? Чему она меня научила? Чему я могу научиться, чтобы больше этой ошибки не совершать?

– Делал (а) ли я что-то, что не хотелось делать, что было неприятно, что забирало мою энергию? Для чего? И могу ли я отказаться от этих действий впредь?

– Что вызвало мой интерес? Радостное возбуждение? Желание попробовать сделать что-то новое? Куда-то поехать? Что-то посетить? Прочитать? Посмотреть?

– Какие идеи мне приходили в голову сегодня?

– Если вам плохо, тревожно неспокойно, в первую очередь – признайте эти чувства, не отворачивайтесь от них. А потом спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы обеспечить себе максимальный комфорт в сложившейся ситуации? Что я могу сделать, чтобы мне стало хоть чуточку лучше? Что я могу сделать для улучшения ситуации?»