спорт / фитнес

Когда на тренировку есть только двадцать минут, важно знать, что весь процесс помещается в этот срок. В программе «20 минут силы» таймер включает подготовку, обязательную разминку, рабочую часть, переходы и завершение. Для перегруженного дня предусмо…

Книга о том, что всё вокруг является отражением того, что внутри нас. Наше тело, отношения, дети, результаты честно показывают наши мысли, привычки и образ жизни. Автор, тренер с более чем 12-летним опытом, говорит о том, что действительно меняет че…

Милана — идеальная девочка, круглая отличница и главная надежда местной балетной школы. Её жизнь — это строгий распорядок, безупречная осанка и бесконечные часы у станка в пуантах. Никита — дерзкий, неконтролируемый капитан хоккейной команды, привыкш…