спорт / фитнес

Чиновник Ромашкин хотел спокойно дожить до выходных, а стал легендой хоккея. Рассказ о том, как тяжело отказывать.

Коби Брайант был огнем баскетбола, его сердце билось во имя игры, работал Брайант ради успеха, а играл для фанатов. Смыслом всего была радость от побед за любимую команду. Пятикратный чемпион НБА, самый результативный игрок в истории «Лос-Анджелес Ле…

Возрождение «Ливерпуля» – это инсайдерская история Саймона Хьюза спортивного журналиста и автора, о суперуспешном сезоне 2018/19, когда «Ливерпуль» под руководством харизматичного Юргена Клоппа в шестой раз стал обладателем Кубка Лиги чемпионов и до …

Анастасия Ермакова – одна из самых титулованных спортсменок в мировом синхронном плавании: четырехкратная олимпийская чемпионка, многократная чемпионка мира и Европы. Что же стоит за четырьмя олимпийскими медалями? Чем пришлось пожертвовать ради всем…

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно меш…

Райнхольд Месснер – итальянский путешественник, альпинист и писатель из Южного Тироля. Осенью 1986 года он установил рекорд, в который на тот момент было невозможно поверить, – он первым взошел на все 14 восьмитысячников мира без искусственного кисло…

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрац…

Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитнес-тренер и даже не выступающий атлет. Фитнес для меня - это образ жизни. В тренажерном зале я занимаюсь с 2015 года, до этого тре…

Данная книга предназначена для всех игроков, которые хотят быть лучшими в своем деле. Я постарался собрать в единое целое мой опыт и анализ игр. Абсолютное большинство упражнений — разработаны мной, с целью максимального раскрытия таланта каждого игр…

Цигун – это система китайских традиционных оздоровительных практик, основанных на постулатах древней китайской медицины. По сути, цигун сводится к осознанному совершению усилий духа, нацеленных на ощущение дыхания. В череде вдохов и выдохов человек и…

Магический ежедневник поможет вам в течении трех месяцев приблизиться к идеальной форме и гармоничному внутреннему состоянию. И по прошествии трех месяцев, ведя ежедневник 90 дней до стройности, вы увидите результаты. Планируйте и достигайте лучшего!

Карьера Сергея Рыжикова разбивает стереотипы, а наполненные подробными примерами истории запускают читателя внутрь футбольной жизни, где тяжелые тренировки соседствуют с трудными решениями, ожидания сменяются разочарованием, а события в раздевалке по…

Игорь Рабинер пишет об НХЛ с 1990-х и знаком со всеми нашими героями. В канун Олимпиады «Бомбора» выпускает его книгу в двух томах о фантастических судьбах российских звезд, которые по сей день доминируют в НХЛ. Книга, которая должна вдохновить новы…

После триумфа на Олимпиаде-2018 (три золотых медали) Мартену Фуркаду трудно обрести прежнюю форму. Постолимпийский сезон складывается неудачно, и он спрашивает себя, не утрачен ли внутренний огонь, сделавший его величайшим биатлонистом в истории. В с…

Данное издание «История футбольных клубов России» освещает историю футбольных клубов Липецкой области. В нём изложены известные данные 741 футбольного клуба (команды) Липецкой области из 200 населённых пунктов.

Игорь Рабинер пишет об НХЛ с 1990-х. «Бомбора» выпускает его книгу в двух томах о судьбах действующих российских звезд лучшей хоккейной лиги мира. Героями первого тома стали Александр Овечкин, Евгений Малкин и Никита Кучеров. Герои второго – Артемий …

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения…

Что такое самооборона, чем она отличается от спорта, как научиться постоять за себя, вписать тренировки в свой жизненный график и сохранить энтузиазм? Автор дает четкие ответы на эти вопросы, делится своим многолетним опытом.

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрац…

Дорогие читатели, мечтаете быстро и легко похудеть, не меняя свой рацион - эта книга для вас! Если ограничен бюджет для составления программы питания и тренировки, то, прочитав книгу, вы с легкостью сможете это сделать, причем для любого уровня подго…