практика психологии

Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по вклю…

Почему одни люди легко сохраняют стройность, а другие всю жизнь борются с лишним весом? Эта книга предлагает неожиданный взгляд на проблему ожирения: причина не только в еде, но и в наших эмоциях, переживаниях и нереализованных желаниях. Мы толстеем,…

Чему посвящена эта книга? Тому, как избавиться от усталости, депрессии, тоски и подавленного состояния, как вернуть радость и счастье в свою жизнь. Как научиться правильно, быстро, технично входить в транс и использовать трансовые состояния для восст…

Повседневные психические расстройства – это такие психические трудности, с которыми может столкнуться каждый. Они не достигают уровня выраженных психозов, но приносят серьезные страдания самому человеку и его семье. С такими трудностями работают преж…

В книге вы узнаете основные теории психоанализа. А именно: психоанализ по Зигмунду Фрейду, анализ Эрика Эриксона, Карла Густава Юнга, подход к сексуальной реализации Альфреда Адлера, экзистенциональный анализ Ролло Мэя.Зная учения этих великих гигант…

Это веселая книга для борьбы с невеселыми состояниями. Честные советы, лайфхаки и задания для тех, кто страдает от сильной тревоги, депрессии, панических атак и симптомов ОКР. В «НЕ НОРМ» вы найдете огромное число способов – забавных, иногда странных…

Почему так трудно любить себя? Поставить, наконец, себя на первое место, не зависеть от чужого мнения и признать, что у вас есть СВОИ интересы? Не бояться иногда быть слабой и обращаться к друзьям за помощью? Как выстраивать личные границы, укрепляя …

Книга посвящена до сих пор не достаточно изученной проблеме гипнотизма. Один из авторов – врач-психотерапевт – в течение тридцати с лишним лет не только использовал гипноз для лечения больных, но и часто выступал перед многочисленными аудиториями мно…

Это саммари – сокращенная версия книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте» Шерил Пол. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. 260 млн землян живут с диагнозом «тревожное расстройство». А само чувство…

Это саммари – сокращенная версия книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники» Мэтью Маккея, Марты Дэвис и Патрика Фэннинга. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Бывало такое, что у ва…

Со стрессами можно разговаривать, как с людьми. И если человек научится «высвобождать» стрессы, то болезнь отступит. К такому выводу пришла эстонский врач Лууле Виилма, которая за свою жизнь написала множество бесценных книг и помогла сотням тысяч лю…

Тринадцатилетняя Элинор после ссоры с матерью и отчимом убегает из дома. Сталкивается со множеством испытаний, грозящих гибелью. Но каждый раз главная героиня находит выход. Везение и помощь друзей помогают ей преодолеть трудности. Элинор удается до…

Эта книга о внутренних конфликтах, о мире, внутри моего подсознания и личностях, что поселились в нем. Я написала ее, чтобы разобраться в себе, чтобы узнать себя и надеюсь, что и ты откроешь для себя что-то новое, что также поможет тебе найти гармони…

Последние исследования в области нейрофизиологии дают ученым основания утверждать: наш мозг отвечает не только за интеллект, память, внимание и волю, он отвечает в буквальном смысле за все в нашей жизни. За наши эмоции и настроение, за наши отношения…

Все мы о чем-то сожалеем, обвиняем себя в мнимых и реальных ошибках, сомневаемся в себе и вопрошаем: «Почему я вообще такой?» «Комфортная книга» – во многом терапевтическая. Она возвращает надежду, радость жизни, дарит поддержку и утешение. Обращаясь…

В пособии представлена интегральная методология интенсивного (качественного) развития бизнеса за счет развития внутренних психологических ресурсов субъектов экономической деятельности. Описан метод - Практика сопровождения индивидуального и корпорати…

Эта книга о том, как многократно повысить потенциал вашего мозга, эффективность мышления, коэффициент полезного действия вашей работы. Данная рукопись является продолжением серии моих книг: «Умейте мыслить гениально», «Слезь с дохлой кобылы», «Апгрей…

Авторский, немного ироничный способ замедлить поток сознания, успокоиться и выбраться из суеты и тревоги. Метод не отрацает пользу медитаций, но способен при меньших усилиях привести к схожему результату.

Послушайте эту аудиозапись перед сном, и быстрое комфортное засыпание вам обеспечено. Прекрасное расслабляющее упражнение, которое легко выполнять под спокойный умиротворяющий голос.

В моей новой книге, мы попытаемся ответь на вопрос: что лучше: любить или быть любимой? Абсолютно каждый человек, вне зависимости от его пола и социального происхождения, рождается для того, чтобы быть счастливым, любить, а также быть любимым.