поиск себя

"Грусть – это не только самая продолжительная и не очень приятная эмоция. Это наш «помогатор», который отвечает за то, чтобы мы справились с болью, расставанием, предательством или потерей телефона. Как грустить, не разрушая себя, если советы «отвлек…

С детства нас учат, что кричать, злиться, драться и ругаться – плохо. С помощью медитации вы сможете экологично и безопасно для себя и окружающих освобождать накопившийся гнев. Во время практики вспомните ситуацию в деталях и выплесните эмоцию в пото…

Хотите вычеркнуть из жизни какие-то события или мысли, но они постоянно напоминают о себе? Чувствуете, будто хочется сквозь землю провалиться? Во время практики вы осознанно проживете ситуацию стыда, возьмете на себя ответственность, примите произоше…

Испытывать гнев, желание сказать грубость или «навалять», когда нас обижают, оскорбляют или обесценивают – это нормально. Как грамотно прожить эту эмоцию внутри и какие шаги предпринять, если злишься прямо сейчас? Маргарита Быстрякова – коуч, наставн…

Зависть – это естественная эмоция, которую насильно покрасили в черный цвет. Испытывать подобные переживания нормально. Но освобождение от них помогает найти свою зону роста, принять себя таким, какой ты есть, и жить без раздражения. Во время медитац…

Иногда эмоции запрятаны так глубоко внутри, что ни одна обычная медитация не может их «вытащить»: например, плакать хочется, а слез нет. Дополнительная практика из книги «У тебя есть ты» поможет пробить путь к заблокированным эмоциям. В итоге вы смож…

Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жить? Как и любая другая эмоция, положенная на склад непережитых чувств, гнев засоряет эмоциональный горизонт и нуждается в проработке. Коуч Маргарита Бы…

Простая в выполнении ресурсная практика поможет «расхламить» голову, настроиться на состояние «здесь и сейчас» и вернуться в ресурс. Выполняйте практику очищения и расслабления ежедневно в течение 3–10 минут. Она не требует специальной подготовки и я…

Мы вновь и вновь выбираем вредную еду, токсичное окружение и работу не по душе тогда, когда пропускаем сигналы нашего тела и чувств. Эта ежедневная медитация позволит приучить себя считывать ощущения и осознанно реагировать на них. Практика наблюдени…

Человек сталкивается с проблемами в любом возрасте. Он ищет решение «задачек», условия которых ставит перед ними жизнь. А иногда просит помощи у других. Есть и общие вопросы, одинаково волнующие как «юношей, обдумывающих житьё», так и вполне взрослых…

КНИГИ, КОТОРЫЕ ВЫБИРАЮТ СЕРДЦЕМ. 5 лет в России. 2 000 000 проданных экземпляров. Запуская серию «Куриный бульон для души» в России в 2016 году, мы боялись, что не сможем повторить успех этих книг на Западе. Но в каждом сборнике была своя магия, и вс…

История человека, который всю свою жизнь шел не к своим целям. Из-за чего жизнь его текла без особых взлетов. А однажды обстоятельства завели его вообще в тупик. Случайная встреча не улице с незнакомой женщиной повлекла за собой неожиданное прозрение…

Переступив порог своего дома – однажды мы все вернемся обратно, только, и дом может оказаться другим, и ты сам, и тот, кого ты держишь за руку.

Билеты в Дели может купить каждый, а вот путевку в глубины своей души – нет.Это простая, настоящая, честная история человека, путешествующего по удивительной Индии, которая стала для него подходящим местом для самокопания. Уже с первых страниц ты нах…

Там, где пересекаются прошлое и настоящее, нередко можно найти будущее. Либби пригласили в качестве свадебного фотографа в старое поместье Вудмонт. Его владелица, Элейн Грант, планирует привести в порядок зимний сад и заброшенную оранжерею, которая с…

Уникальная история одного человека, которая впечатлит тысячи людей. Сергей Лекторович – основатель и генеральный директор компании «ИСП», обеспечивающей пожарную безопасность на крупнейших объектах в России и в странах СНГ. Но так было не всегда. Бот…

Обретение внутренней опоры и спокойствия Получивший огромную популярность в интернете авторский курс известного блогера Лизы Моки «Здоровый ПОХ» – курс смелый и провокационный – наконец-то предстает в виде аудиокниги. Двадцать два урока помогут вам н…

Обрести врага в лице красивого соседа? Настроить полгорода против себя? Вылететь с работы, едва её получив? Диана вернулась в родной городок и всего за пару дней успела навести шума. Теперь ей хочется сбежать. Но бежать – не всегда лучший выход, иног…

Забавная и жизненная история о женщине, пытающейся найти свое идеальное рабочее место. Легкая история, наполненная глубоким психологизмом, нотками юмора, печали и сюрреализма! Пожалуй, каждый из нас хоть раз в жизни испытывал эмоциональное выгорание …

Автор проработал такие значимые для развития человечества системы, как Дзен, Дао, Йога Кундалини, Тантра, – все они, очищенные от философских и религиозных догм, представлены в разных работах lee. В том числе – в виде простых инструментов, которые по…