здоровый образ жизни / фитнес

Этот текст – сокращенная версия книги «Голубые зоны. Правила долголетия». Американский писатель и путешественник Дэн Бюттнер совместно с журналом National Geographic провел масштабное научное исследование, целью которого было выявить ключевые факт…

Этот текст – сокращенная версия книги «Высокая кухня Дэнни Мейера». В октябре 1985 года, в возрасте 27 лет, имея лишь огромное желание и весьма скромный опыт, Дэнни Мейер открыл в Нью-Йорке свой первый ресторан Union Square Cafe, ставший впоследст…

Эта аудиокнига – сокращенная версия книги «Никогда не ешьте в одиночку». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Никогда не ешьте в одиночку, ведь человек, который мог бы составить вам компанию, однажды может круто повлиять на вашу ж…

Эта аудиокнига – сокращенная версия книги «Естественный бег. Простой способ бегать без травм». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Дэнни Эбшир и Брайан Метцлер в своей книге поднимают проблему техники бега. Они указывают на дефек…

Этот текст – сокращенная версия книги «Ленивые живут дольше: Как правильно распределять жизненную энергию». Книга «Ленивые живут дольше» для тех, кто хочет как можно дольше сохранить молодость, работоспособность и достичь долголетия. Ее авторы Пет…

Этот текст – сокращенная версия книги «Соль, сахар и жир». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Соль, сахар и жир – три основных ингредиента готовой еды в современной пищевой промышленности. От их количества и сочетания зависит по…

Этот текст – сокращенная версия книги «Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Терри Гроссман и Рэй Курцвейл через всю книгу проносят идею о возможности вечной жизни для человечества в…

Этот текст – сокращенная версия книги «Никогда не ешьте в одиночку». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Никогда не ешьте в одиночку, ведь человек, который мог бы составить вам компанию, однажды может круто повлиять на вашу жизнь…

Этот текст – сокращенная версия книги «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Сохэр Рокед – семейный врач из Великобритании, автор к…

Этот текст – сокращенная версия книги «Базовый план старта формата Ironman 70.3». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Автор работы «Базовый план старта формата Ironman 70.3» Михаил Иванов – опытный спортсмен и тренер, подготовивш…

Этот текст – сокращенная версия книги «Бег 80/20: бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Занимаетесь бегом и выкладываетесь во время тренировок на полную мощность, но все …

Этот текст – сокращенная версия книги «Осознанное управление здоровьем». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. На протяжении всей своей истории человечество было занято поиском рецептов долголетия и хорошего самочувствия. При этом,…

Этот текст – сокращенная версия книги «Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Автор книги «Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей» …

Этот текст – сокращенная версия книги «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Американский писатель и исследователь Том Рат на своем опыте испытал, как в…

Этот текст – сокращенная версия книги «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Произведение Кристины Лоберг и Дэвида Перлмуттера – кардинально другой взгляд на принц…

Этот текст – сокращенная версия книги «Естественный бег. Простой способ бегать без травм». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Дэнни Эбшир и Брайан Метцлер в своей книге поднимают проблему техники бега. Они указывают на дефекты в…

Этот текст – сокращенная версия книги «Легкий способ бросить курить». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. «Легкий способ бросить курить» – популярнейший бестселлер, самая известная книга об отказе от курения и одно из самых прода…

Этот текст – сокращенная версия книги «Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. Правильно питаться и повышать качество жизни призывает автор кни…

Этот текст – сокращенная версия книги «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. «Полное погружение» (Total Immersion) – авторская методика Терри Лафлина и Джона Делвза, позволяющ…

Этот текст – сокращенная версия книги «План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты. «План жизни» – книга американского доктор…